Ĉu via supra dorso doloras ĉiam? (Doloro en la supra dorso) Ni eltrovu pri tio.

Ĉu vi iam sentas doloron, streĉon aŭ brulan senton en via supra dorso, ĝuste sub via kolo kaj ĝuste super via ripkosto, tuj post via vekiĝo matene aŭ post longa labortago? Kvankam ni ĉiuj parolas pri lumba doloro, lumba doloro ankaŭ povas esti granda obstaklo al niaj ĉiutagaj agadoj. Do, hodiaŭ ni parolos pri kial tio okazas, kion oni povas fari pri ĝi, kaj kiam ni nepre devus konsulti kuraciston.

Simple dirite, kiel nomiĝas ĉi tiu supra dorso?

Pripensu, nia spino ne estas unu longa osto. Ĝi estas kiel ĉeno de perloj, konsistanta el malgrandaj pecoj de osto (ni nomas ĉi tiujn vertebroj) konektitaj unu al la alia. En la supra parto de nia dorso, tio estas, de la kolo ĝis la fino de la ripkaĝo, estas 12 tiaj vertebroj. En medicino, ni nomas ĉi tiun parton la Toraka Spino .

Ĉiu el ĉi tiuj vertebroj estas konektita al paro da ripoj. Ĉi tiuj ripoj ĉirkaŭiras kaj konektiĝas al la plata osto en la mezo de la brusto (sternumo) por formi nian ripkaĝon. Ĝia ĉefa funkcio estas protekti tre gravajn organojn kiel nian koron kaj pulmojn. Pro tio, la supra dorso ne fleksiĝas aŭ tordiĝas tiom multe kiom nia kolo kaj malsupra dorso. Ĝi estas iom pli stabila. Tial supra dorsdoloro estas iom malpli ofta ol dorsdoloro. Tamen, kiam ĝi okazas, ĝi povas esti iom pli ĝena.

Do, kial ĉi tiu supra dorso doloras?

Povas esti pluraj kialoj por ĉi tiu doloro. Kelkaj estas simplaj kondiĉoj kaŭzitaj de aferoj, kiujn ni faras aŭ diras, dum aliaj estas medicinaj kialoj, kiuj postulas iom pli da atento.

Kiel sentiĝas ĉi tiu doloro?

Doloro en la supra dorso povas sentiĝi malsame por ĉiu. Kontrolu ĉu vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj:

• Akra doloro, kvazaŭ brulanta aŭ pikanta.
• Pulsanta, pikanta doloro , kiu venas kaj iras.
• Sento de streĉeco kaj rigideco en la muskoloj.
• Doloro simila al elektra ŝoko, kiu vojaĝas malsupren aŭ flanken laŭlonge de nervo.
• Pikado, tikleta sento, aŭ sento de manko de energio en la dolora areo.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Kiam vi iros vidi kuraciston kun ĉi tiu doloro, li unue faros al vi kelkajn demandojn kaj ricevos detalan klarigon.

Poste, la kuracisto ekzamenos vin. Ili petos vin levi kaj fleksi viajn brakojn kaj krurojn por vidi ĉu la doloro ŝanĝiĝas. Ili ankaŭ povas testi vian muskolan forton kaj refleksojn.

Iafoje, povas esti necese fari pliajn testojn por trovi la precizan kaŭzon.

Kion oni povas fari pri ĉi tiu doloro?

La bona novaĵo estas, ke plejofte, ĉi tiu dorsdoloro povas esti kontrolita per simplaj aferoj, kiujn vi povas fari hejme.

• Dolorpiloloj: Vi povas uzi dolorpilolojn kiel acetaminofenon kaj nesteroidajn kontraŭinflamatoriajn drogojn (NSAID-ojn) laŭ la instrukcioj de via kuracisto. Sed memoru, ke estas plej sekure paroli kun via kuracisto pri tio, kio estas plej bona por vi kaj la dozo.
• Varmigkuseno:Apliki varmakvan botelon helpas redukti muskolan rigidecon kaj plibonigi sangocirkuladon.
• Glacipakoj: Vi povas apliki glacipakon por redukti doloron kaj ŝvelaĵon.
• Ripozo: Evitu agadojn, kiuj pliigas doloron, dum unu aŭ du tagoj.
• Kuraca masaĝo: Ricevi masaĝon de trejnita persono povas helpi malstreĉi muskolojn.

Aliaj manieroj redukti doloron hejme

• Ekzercado: Estas tre grave fari ekzercojn, kiuj fortigas kaj streĉas la muskolojn en via supra dorso. Tamen, kiam vi havas doloron, konsultu kuraciston aŭ fizioterapiiston por ekscii, kiuj ekzercoj estas plej taŭgaj por vi.
• Bona pozo: Kreiĝu kutimo sidi kaj stari rekte. Ne malrekte kliniĝu aŭ kliniĝu antaŭen. Igu vian oficejan seĝon kaj skribotablon komfortaj por vi.
• Malpliigu streson: Muskoloj streĉiĝas kiam vi estas streĉita. Aferoj kiel profunda spirado kaj meditado povas helpi pri tio.

Kiam vi devus konsulti kuraciston?

Kvankam plejofte ĉi tiu doloro malpliiĝos post kelkaj tagoj, kelkfoje ni ne devas ignori ĝin. Ĉi tiuj povas esti signoj de grava malsano.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, bonvolu konsulti vian kuraciston sen prokrasto.