Ĉu vi ĉiam estas laca? Ni parolu pri ĉi tiu laceco.

Ĉu vi iam sentas vin kvazaŭ "Ho, mia korpo estas laca"? Ĉu vi ankaŭ sentas, ke vi ne povas ellitiĝi matene, kaj kiom ajn vi dormas, vi ne povas seniĝi de la laceco? Ĉi tio ne estas nur laceco. Ni nomas ĉi tion laceco , aŭ en medicinaj terminoj " Laceco ". Ĉi tio estas iom malsama ol normala laceco, ĝi estas persista, kaj ĝi influas niajn ĉiutagajn agadojn ĝis la punkto, kie ni ne povas fari ion ajn. Ni parolu pri tio detale hodiaŭ.

Kio estas ĉi tiu laceco?

Simple dirite, laceco ne estas nur laceco. Ĝi estas neklarigita, persista kaj foje superforta sento de laceco. Ĝi similas al sento, kiun oni ricevas kiam oni havas gripon aŭ post tagoj da nedormado. Iuj homoj vekiĝas matene sentante kvazaŭ ili tute ne dormis. Ili ne povas fari sian laboron aŭ mastrumajn taskojn ĝuste. Foje ili sentas sin tiel elĉerpitaj, ke ili eĉ ne povas fari la normalajn aferojn de la tago. Ofte, ekzistas subesta kaŭzo por ĉi tiu laceco. Ĝi povus esti alergio (Alergia Rinito), anemio (Anemio), depresio ( Depresio ), rena malsano, hepata malsano aŭ kronika obstrukca pulma malsano (COPD). Tial, estas tre grave esti konscia pri tio kaj serĉi medicinan konsilon se necese.

Kiuj estas la oftaj simptomoj de laceco?

Kvankam laceco estas simptomo en si mem, ekzistas pluraj manieroj priskribi kiel ĝi sentiĝas. Ni rigardu, kiaj ĉi tiuj estas.

Kiuj estas la ĉefaj kaŭzoj de laceco?

Estas multaj aferoj, kiuj povas kaŭzi lacecon. Kelkaj rilatas al nia vivstilo, kelkaj rilatas al certaj medicinaj kondiĉoj. Ni parolu pri kelkaj el ĉi tiuj ĉefaj kaŭzoj aparte.

1. Alergioj

Iuj homoj estas alergiaj al aferoj kiel polvo, poleno kaj certaj manĝaĵoj. Ĉi tiu kondiĉo, konata kiel "Alergia Rinito", povas kaŭzi simptomojn kiel nazŝtopiĝo kaj jukado, kune kun persista laceco . Kun taŭga kuracado, ĉi tiu laceco ankaŭ povas esti reduktita.

2. Anemio

Ĉi tiu estas la plej ofta kaŭzo de laceco, precipe inter virinoj. Simple dirite, anemio estas malpliiĝo de la nombro de eritrocitoj en la korpo. Ĉi tio povas havi multajn kaŭzojn.

• Manko de fero , vitamino B12 , aŭ folia acido .
• Troa sangado dum menstruo ĉe virinoj.
• Kronikaj malsanoj kiel diabeto kaj rena malsano.

Se, krom laceco, vi havas simptomojn kiel kapdolorojn , malvarman senton kaj iritiĝemon , vi povas fari sangoteston por ekscii. Ĉi tiun kondiĉon oni povas kontroli per prenado de ferpiloloj aŭ manĝado de ferriĉaj manĝaĵoj (spinaco, brokolo, ruĝa viando).

3. Depresio kaj Angoro

Iafoje la kaŭzo de nia laceco eble ne estas problemo en la korpo, sed en la menso.

• Depresio : Se vi sentas vin malĝoja kaj senespera dum la plej granda parto de la tago, havas neniun intereson pri io ajn, kaj sentas vin ekstreme laca, ĉi tiuj povas esti simptomoj de depresio.
• Timo: Se vi konstante estas maltrankvila, maltrankviliĝas nenecese pri aferoj, kaj ne dormas, tio ankaŭ estas kaŭzo de laceco.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, vi nepre devus konsulti kuraciston.Parolu pri tio. Temas pri malsanoj, kiujn oni povas tute kuraci per medikamentoj kaj konsilado.

4. Dormmalsanoj

Ne gravas kiom da dormo ni dormas, se tiu dormo ne estas altkvalita, ni ne sentos nin lacaj. "Dorma apneo" estas unu tia ofta dormmalsano.

• Simptomoj: Laŭta ronkado, spiradpaŭzoj dum dormo, sento de laceco kiam vi vekiĝas matene.
• Kialo: Obstrukco de la aervojo dum dormo reduktas la kvanton de oksigeno bezonata de la cerbo kaj korpo.

"Dormostudo" povas esti farita por diagnozi ĉi tiun kondiĉon. Fumado kaj obezeco estas riskfaktoroj por tio. Se netraktita, ĝi povas konduki al gravaj kondiĉoj kiel koratako kaj apopleksio.

5. Diabeto

Tipo 2 diabeto estas tre ofta nun. Troa laceco estas grava simptomo de diabeto.

• Aliaj simptomoj: troa soifo kaj malsato, ofta urinado kaj nekutima malpeziĝo.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, konsultu kuraciston kaj kontrolu viajn sangosukernivelojn. Diabeto estas malsano, kiun oni povas bone regi per vivstilŝanĝoj kaj taŭga kuracado.

6. Problemoj pri la tiroido

La tiroida glando, kiu havas la formon de papilio en nia kolo, regas la metabolon de nia korpo. Kiam ĉi tiu glando estas subaktiva (hipotiroidismo), ni sentas nin ekstreme lacaj.

• Aliaj simptomoj: ekstrema laceco, letargio, nekapablo toleri malvarmon, pezpliiĝo.

Ĉi tio povas esti diagnozita per simpla sangotesto. Preni la necesajn hormonpilolojn povas rapide restarigi ĉi tiun staton.

7. Aliaj malsanoj

Krome, lacecon povas kaŭzi kelkaj aliaj malsanoj.

• Virusaj aŭ bakteriaj infektoj: Infektoj kiel gripo, dengo kaj COVID-19 (COVID-19) povas kaŭzi lacecon dum kelka tempo post via resaniĝo.
• Kormalsano: Se vi nun sentas vin ekstreme laca farante ion, kio antaŭe estis facila (ekz., grimpado de ŝtuparo), tio povus esti signo de kormalsano.
• Fibromialgio: Ĉi tio karakteriziĝas per muskola doloro, kiu okazas kun troa laceco.
• Kancero: Ekstrema laceco povas okazi kiel kromefiko de kancero aŭ ĝia kuracado. Sed memoru, ne supozu, ke kancero estas la kaŭzo de via laceco. Konsultu kuraciston nur se vi havas persistan, neklarigitan lacecon kune kun aliaj simptomoj.

Kion ni faru pri ĉi tiu laceco?

La plej bona maniero trovi la kaŭzon de via laceco estas konsulti vian familian kuraciston.Li demandos al vi demandojn, faros testojn se necese, kaj ekscios kio kaŭzas tion. Krome, estas pluraj aferoj, kiujn ni povas aldoni al nia vivstilo.

• Ĝusta ekzercado: "Kiel mi povas ekzerci se mi estas laca?" Vi eble scivolas. Sed surprize, eĉ simpla ekzercado kiel marŝado dum 30 minutoj ĉiutage aŭ jogo povas doni al via korpo akcelon. Sed ne faru ĉion eblan. Komencu malrapide.
• Bona dieto: Evitu manĝaĵojn riĉajn je sukero, faruno kaj oleo, kaj aldonu al via dieto aferojn kiel legomojn, fruktojn, guŝojn kaj tutajn grenojn. Anstataŭ manĝi multon samtempe, manĝu plurajn malgrandajn manĝojn dum la tago.
• Dormu bone: Alkutimiĝu enlitiĝi kaj vekiĝi je la sama horo ĉiutage. Minimumigu tagajn dormetojn. Evitu trinki teon kaj kafon proksime al enlitiĝo.
• Mensa sano: Malpliigu streson. Meditu, legu libron, parolu kun amikoj, okupiĝu pri ŝatokupo, kiun vi ĝuas.

Laceco, laceco, dormemo, manko de energio, anemio, diabeto, depresio, dormoproblemoj, Anemio, Diabeto, Depresio, Tiroido