Fariĝi patrino estas unu el la plej belaj spertoj, kiujn vi povas havi en via vivo. Ekde la tago, kiam vi ricevis ĉi tiun novaĵon , vi estis plena de ĝojo kaj iom da senpacienco. Samtempe, mil demandoj kiel, "Kion mi preparu nun?", "Kion mi bezonas en ĉi tiu tempo?", "Kion bezonas la bebo?" venas en vian menson, ĉu ne? Ne zorgu. Kvankam ĉiu gravedeco estas malsama, ekzistas kelkaj komunaj aferoj, kiuj povas helpi igi ĉi tiun tempon pli facila kaj pli komforta por vi. En ĉi tiu artikolo, ni parolos pri la plej esencaj aferoj, kiujn vi devas kunporti de la komenco ĝis la fino de via gravedeco .
Kiam vi komencas pensi pri havi bebon kaj dum la unua trimestro (antaŭkoncipiĝo kaj unua trimestro)
Multaj homoj pensas, ke ĉio devas esti preparita post kiam ili ekscias, ke ili havos bebon. Sed reale, ekzistas preparo, kiu devus komenciĝi de la momento, kiam vi planas havi bebon.
La unua kaj plej grava afero estas komenci preni vitaminon, kiu enhavas foliatan acidon . Kuracistoj diras, ke estas esence preni foliatan acidon ekde la momento, kiam vi komencas pensi pri havi bebon. La kialo de tio estas, ke folia acido povas preventi neŭra-tubajn difektojn , kiuj povas kaŭzi naskdifektojn en la cerbo kaj mjelo de la bebo. Ĉi tio estas tre grava, ĉar ĉi tiuj organoj de la bebo formiĝas en la unuaj semajnoj antaŭ ol vi eĉ scias, ke vi estas graveda. Tial, parolu kun via kuracisto kaj komencu uzi antaŭnaskan vitaminon , kiun li rekomendas de nun.
Simple dirite, folia acido estas io, kion ĉiu patrino atendanta sanan bebon devus komenci preni eĉ antaŭ ol gravediĝi.
Due, gravas havi iun aŭ libron, kiun vi povas fidi, por doni al vi bonajn konsilojn . Dum ĉi tiu tempo, vi eble estos superfortita de la malgrandaj ŝanĝoj, kiujn vi sentas en via korpo. Estas tempoj, kiam vi ne povas kompreni, kio okazas, ekzemple, "Ĉu ĉi tio estas normala? Aŭ ĉu mi devus konsulti kuraciston?" Estas bonega ideo havi vian patrinon, fidindan amikon aŭ la telefonnumeron de via kuracisto facile atingebla por paroli kun ili en tiaj momentoj. Kompreneble, la subteno de via edzo ankaŭ estas granda forto dum ĉi tiu vojaĝo.
Alia afero por aldoni al via listo nuntempe estas bona haŭta humidigilo . Gravedecaj hormonojEstas tre ofte, ke la haŭto sekiĝas kaj jukas pro la ŝanĝoj. Ankaŭ bona humidigilo povas helpi redukti la malkomforton kaj striojn kaŭzitajn de la haŭtostreĉiĝanta dum via ventro kreskas.
Ŝanĝoj komenciĝas en la dua trimestro.
La dua trimestro estas tempo de libereco dum gravedeco. Tamen, ŝanĝoj en via korpo komencas fariĝi pli rimarkeblaj. Via ventro pligrandiĝas. Do komforto estas la plej grava afero dum ĉi tiu tempo.
Aferoj, kiuj igas vian korpon senti sin bone
- Komfortaj ŝuoj: Eble vi devos flankenmeti viajn belajn altajn kalkanumojn por iom da tempo. Dum via ventro kreskas, la pezocentro de via korpo ŝanĝiĝas. Tio igas vin malpli ekvilibra kaj pli ema al faloj. La risko estas eĉ pli granda pro la stato de la vojoj en nia lando. Tial elektu ŝuojn, kiuj estas plataj, ne-glitaj kaj bone konvenas al viaj piedoj .
- Gravedecaj Vestaĵoj kaj Subvestoj: Jen la plej bona tempo por ŝanĝi al malstriktaj, malpezaj vestaĵoj faritaj el materialoj kiel kotono. Viaj mamoj ankaŭ kreskos dum ĉi tiu tempo. Tial gravas elekti komfortan mamzonon , kiu estas almenaŭ unu tasgrandecon pli granda ol via kutima grandeco. Se vi iras al subvestaĵvendejo kun specialisto, vi povas ricevi helpon elekti la ĝustan grandecon de mamzono por ĉi tiu periodo kaj por mamnutrado poste.
- Graveca zono: Dorsdoloro estas problemo por multaj patrinoj dum ilia ventro kreskas. Bona solvo por tio estas uzi gravican zonon . Tio estas dika elasta bendo, kiu estas portata sub la ventro. Ĉi tio provizas bonan subtenon por la ventro kaj dorso.
- Ekstraj kusenoj: Dormi nokte povas esti iom malfacile. Dum via ventro kreskas, estas plej bone dormi sur la flanko. Tiam estas bone uzi kelkajn ekstrajn kusenojn inter viaj kruroj, sub via ventro kaj malantaŭ via dorso. "Korpokuseno" aŭ "gravedeca kuseno" havebla sur la merkato estas bona investo por tio.
Preparado por negravaj sanproblemoj
Pirozo , kondiĉo kiu povas okazi dum ĉi tiu tempo, estas kaŭzata de hormonaj ŝanĝoj kiuj malstreĉas la muskolojn en la ezofago kaj la kreskantan uteron premantan sur la stomakon. Estas bona ideo teni medikamenton kiel Tums aŭ Mylanta prete por tempoj kiel ĉi tiuj.
Sed memoru, ne prenu iujn ajn medikamentojn dum gravedeco sen unue konsulti vian kuraciston. Eĉ por negrava brusta infekto, parolu kun via kuracisto antaŭ ol preni iujn ajn medikamentojn.
La tria trimestro de atendado de la alveno de la bebo
Vi nun estas en la finaj etapoj de via vojaĝo. Jen la tempo prepari por la alveno de via bebo. Kelkaj el ni patrinoj hezitas aĉeti aferojn ĝis la bebo naskiĝos. Tamen, estas kelkaj aferoj, kiujn vi absolute devas prepari anticipe.
| La plej grava afero | Kial tio gravas? |
|---|---|
| Aŭtoseĝo por bebo | Ĉi tio ne estas eblo, ĝi estas nepraĵo . Laŭleĝe, vi ne povas preni vian bebon hejmen el la hospitalo sen aŭtoseĝo, kiu taŭgas por la bebo. Ĝi ankaŭ estas esenca por la sekureco de la bebo. Do, antaŭ ol via bebo naskiĝas, akiru bonan aŭtoseĝon kaj lernu kiel instali ĝin en la aŭton. |
| Loko por la bebo dormi | Preparu sekuran lokon por via bebo dormi. Tio povus esti bebolito, lulilo, aŭ ludejo . Se vi estas iu, kiu ne volas aĉeti aĵojn ĝis post la naskiĝo de la bebo, almenaŭ elektu beboliton, kiu plaĉas al vi, kaj pagu por ĝi. Parolu kun via kuracisto pri la alportado de via bebo hejmen post la naskiĝo. |
| Aferoj, kiujn vi bezonas post reveno hejmen el la hospitalo | Vi ne povas simple elkuri kaj aĉeti aferojn tuj kiam vi alvenas hejmen. Do preparu ĉi tiujn aferojn anticipe:
|
Ĉi tiu preparo estos granda oportuno ne nur por vi, sed ankaŭ por via edzo kaj familio. Ĉi tiu eta preparo multe helpos vin ĝui la momenton sen zorgoj kaj feliĉe post kiam la bebo revenos hejmen.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Komencu frue: Por sana bebo, konsultu kuraciston kaj komencu preni foliatan acidon ekde la momento kiam vi pensas pri nasko de bebo.
- Prioriigu komforton: Elektu vestaĵojn, ŝuojn kaj dormpoziciojn, kiuj estas komfortaj por via korpo dum via gravedeco. Ĝi ankaŭ estas tre grava por via mensa bonfarto.
- Bebosekureco numero unu: Antaŭ ol forlasi la hospitalon, certiĝu prepari aŭtoseĝon, kiu taŭgas por via bebo. Ĝi estas kaj leĝo kaj esenca por la sekureco de via bebo.
- Petu kuracistan konsilon: Ĉiam petu konsilon de via kuracisto antaŭ ol preni ajnan medikamenton aŭ pri iu ajn malkomforto dum gravedeco. Evitu divenadon.
- Estu preta: Antaŭ ol via bebo revenos hejmen, havu pretajn la bazajn bezonojn de la bebo (vindotukoj, vestaĵoj, loko por dormi). Tio povas helpi forigi lastminutan panikon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton