Imagu, ke amikino via baldaŭ naskos bebon. La kuracisto donis al ŝi specialan vitaminon . Post ĝia preno, ŝia haŭto fariĝis pli hela kaj ŝia hararo fariĝis pli sana. Vi eble pensos: "Ho... ĉi tiu vitamino ŝajnas vere bona. Se ĝi estas tiel bona por gravedulinoj , tiam mi ankaŭ devus preni ĝin. Ĉu mi ne povas preni ĝin ankaŭ?" Tion multaj homoj pensas. Sed ĉu estas vere bone por normala homo uzi ĉi tiujn specialajn vitaminojn, nomatajn antaŭnaskaj vitaminoj , donitajn al gravedulinoj? Ni parolu pri tio detale.
Kiuj estas ĉi tiuj antaŭnaskaj vitaminoj?
Simple dirite, ĉi tiuj ne estas viaj ordinaraj multvitaminaj piloloj. Ili estas speciale formulitaj por kontentigi la pliigitajn nutrajn bezonojn de la patrino kaj la kreskanta bebo dum gravedeco . Ĝi estas kiel speciala ekipaĵaro donita al iu, kiu entreprenas specialan mision.
Ni vidu, por kiu ĉi tiu vitamino estas ĉefe rekomendinda:
- Por gravedaj patrinoj: Provizu plian nutradon necesan por la sana disvolviĝo de la bebo en la utero.
- Por virinoj atendantaj bebon: Uzante ĉi tiujn ekde la momento kiam ili provas gravediĝi, ili provizas esencajn nutraĵojn por la disvolviĝo de la bebo en la fruaj semajnoj de gravedeco.
- Por mamnutrantaj patrinoj: Ĉi tiuj helpas la patrinan korpon resaniĝi post la akuŝo kaj provizas al la bebo la necesan nutraĵon per lakto.
Kiel ĉi tiuj diferencas de ordinara multvitamino?
Ne pensu, ke "ĉiuj vitaminoj estas samaj". Estas granda diferenco inter antaŭnaskaj vitaminoj kaj ordinaraj multvitaminoj. Tio estas, iuj nutraĵoj estas enhavitaj en tre altaj dozoj en ĉi tiu speciala vitamino.
| Ĉefa ingredienco | Kio estas speciala pri antaŭnaskaj vitaminoj? | Kial ĝi gravas dum gravedeco? |
|---|---|---|
| Foliata acido | Ĝi enhavas ĉirkaŭ duoble pli multe (800-1000mcg) ol regula vitamino. | Ĝi estas esenca por la ĝusta disvolviĝo de la cerbo kaj mjelo de la bebo. Tio helpas malhelpi difektojn de la neŭra tubo. |
| Fero | Enhavas altan dozon. | Dum gravedeco, la sangovolumeno de la patrino pliiĝas, kio pliigas la riskon de anemio. Fero helpas preventi ĉi tiun kondiĉon. |
| Kalcio kaj vitamino D | Enhavas la necesan kvanton por la disvolviĝo de la ostoj kaj dentoj de bebo. | Ĝi estas esenca por ke la skeleto de la bebo disvolviĝu kaj por ke la ostoj de la patrino restu fortaj. |
La speciala graveco de folia acido
Plej ofte, virino ne scias, ke ŝi estas graveda ĝis pluraj semajnoj poste. Sed la neŭra tubo, kiu formas la cerbon kaj mjelon de la bebo, disvolviĝas ene de la unuaj 4 semajnoj de gravedeco. Tio estas eĉ antaŭ ol vi scias, ke vi estas graveda. Tial kuracistoj rekomendas komenci foliatan acidon tuj kiam vi pensas pri havi bebon. Antaŭnaska vitamino enhavas altan dozon de ĉi tio, do via bebo estas protektita.
Do kio okazos se ĉiuj trinkos ĉi tion? Ĉu ekzistas risko ?
Jes, certe ekzistas risko. La plej grava afero por kompreni ĉi tie estas, ke "tro multe de io ajn ne estas bona afero." Ĉi tio ankaŭ estas ofta kun vitaminoj. Estas pluraj aferoj, kiuj povas okazi se ne-gravedulino daŭre uzas antaŭnaskajn vitaminojn.
1. Vitamina Tokseco : Kelkaj vitaminoj, precipe grasdissolveblaj vitaminoj A , D, E kaj K, estas stokitaj en la korpo. Ĉar ĉi tiuj troviĝas en altaj dozoj en antaŭnaskaj vitaminoj, ili povas akumuliĝi en la korpo nenecese kaj fariĝi toksaj kiam uzataj dum longa tempo.
- Vitamino A: Troa konsumado povas kaŭzi hepatdifekton, naŭzon, vomadon kaj kapdolorojn.
- Vitamino D: Se konsumite troe, la kalciaj niveloj en la sango povas pliiĝi, kaŭzante renan difekton kaj la formadon de renaj ŝtonetoj.
2.Troŝarĝo de fero: Ne-gravedulino kutime bezonas certan kvanton da fero. Se vi daŭre prenas altajn dozojn de fero trovebla en antaŭnaska vitamino, tio povas konduki al troŝarĝo de fero en la korpo, kaŭzante simptomojn kiel mallakso, naŭzo kaj stomakdoloro. En severaj kazoj, ĝi eĉ povas damaĝi organojn kiel la hepato.
Memoru, "vitaminoj" estas medikamentoj. Preni vitaminojn, kiujn vi ne bezonas, sen konsilo de kuracisto, povas fari pli da malbono ol bono.
Do, kio estas la plej bona maniero akiri la nutraĵon, kiun mi bezonas?
Se vi ne estas graveda, atendas infanon, aŭ mamnutras, antaŭnaskaj vitaminoj ne taŭgas por vi. Jen la plej bonaj kaj sekuraj manieroj akiri la nutraĵon, kiun vi bezonas.
- Ekvilibra dieto : Jen la unua afero. Manĝu varian dieton kun kiel eble plej multaj buntaj legomoj, fruktoj, guŝoj, grenoj, viando, fiŝo, ovoj kaj laktaĵoj. Plej bone estas akiri la nutraĵon, kiun ni bezonas, de la naturo.
- Aĝ-taŭga multvitamino: Se vi sentas, ke estas nutra manko en via dieto aŭ se via kuracisto rekomendas ĝin, vi povas uzi ĝeneralan multvitaminon , kiu taŭgas por via aĝogrupo kaj bezonoj.
- Konsultu vian kuraciston: Jen la plej grava afero. Estas via kuracisto, ne vi, kiu devas decidi ĉu vi havas vitaminmankon kaj ĉu vi bezonas suplementon. Vi eble ne bezonas plenan multvitaminon, sed prefere specifan nutraĵon, kiel ekzemple vitamino D aŭ fero. Tial, antaŭ ol komenci iun ajn vitaminon, estas saĝe paroli kun via kuracisto, kaj se necese, fari sangoteston, por vidi ĉu vi vere bezonas ĝin.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Antaŭnaskaj vitaminoj estas speciala nutra suplemento speciale desegnita por gravedulinoj, tiuj, kiuj provas gravediĝi, kaj mamnutrantaj patrinoj.
- Ili enhavas altajn dozojn de nutraĵoj kiel folia acido kaj fero, kiuj estas esencaj por la disvolviĝo de bebo.
- Se ne-gravedulino prenas ĉi tiujn dum longa tempo, ili povas kaŭzi troon de nutraĵoj kiel vitaminoj A, D kaj fero en la korpo, kio povas konduki al sanproblemoj.
- La plej bona maniero akiri la nutraĵon, kiun vi bezonas, estas manĝi varian, ekvilibran dieton.
- Ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ajnan vitaminon aŭ suplementon.
antaŭnaskaj vitaminoj, folia acido, fero, gravedeco, nutrado, virina sano
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton