Ĉu via sangopremo altiĝas kiam vi vizitas kuraciston? Ĉi tio nomiĝas "Sindromo de Blanka Mantelo"!

Ĉu vi iam iris al kuracisto kaj kontrolis vian sangopremon kaj trovis, ke ĝi estas multe pli alta ol hejme? Iafoje vi eble pensas, "Ho, mi havas altan sangopremon?" Sed kiam vi revenas hejmen kaj kontrolas denove, via sangopremo estas normala. Pri tio ni parolos, kio nomiĝas "Blanka Mantelo-Sindromo". Hodiaŭ ni parolos pri kio ĝi vere estas, kial ĝi okazas, ĉu ĝi estas danĝera, kaj kion ni povas fari pri ĝi.

Kio estas la "Sindromo de Blanka Mantelo"?

Simple dirite, "blankkitela sindromo" estas kiam vi iras al kuracisto, aŭ en la hospitalo, via sangopremo, aŭ sangopremo, estas pli alta ol normale. Sed surprize, se vi mezuras vian premon hejme, ĝi estas ene de normalaj limoj. Normala sangopremo estas sistola premo malpli ol 120 milimetroj da hidrargo (mmHg) kaj diastola premo malpli ol 80 milimetroj da hidrargo . Imagu, via premo nur altiĝas antaŭ la kuracisto, sed hejme ĝi estas normala!

Pri tio oni devas pripensi, ĉar enketoj trovis, ke ĉirkaŭ 5% de homoj kun "blankmantela sindromo" fakte evoluigas altan sangopremon, aŭ hipertension, ĉiujare .

Gravas precize mezuri vian sangopremon. Ĉar tio povas determini ĉu vi bezonas medikamentojn aŭ kiom da medikamento preni. Imagu, ke via sangopremo nur altiĝis en la oficejo de la kuracisto, do oni donis al vi medikamenton, kiun vi vere ne bezonis, aŭ pli altan dozon ol vi devus. Ankaŭ, se vi jam prenas medikamentojn por via sangopremo, via kuracisto eble pensos, ke viaj medikamentoj ne funkcias, kaj la problemo estas fakte "blankkitela sindromo".

Ĉu ĉi tiu "blankkitela sindromo" estas vera? Ĉu ĝi estas mensogo?

Jes, ĉi tio estas reala situacio . Ĉi tio ne estas nur mito aŭ fantazio. Esploristoj faris multajn studojn pri tio kaj dokumentis siajn trovojn. Do ĉi tio estas io science akceptita.

Ĉu la "blankkitela sindromo" estas danĝera?

Jen pripensinda afero. Ĝi povas esti danĝera kelkfoje. Homoj kun "blankkitela sindromo" povas havi iomete pli altan sangopremon ol homoj sen la malsano. Aparte, studoj montris, ke homoj pli ol 60-jaraj kaj en altriskaj grupoj (t.e., tiuj, kiuj antaŭe havis koratakon, havas diabeton aŭ aliajn riskfaktorojn de kormalsano) havas ĉirkaŭ duoble pli da ŝancoj disvolvi kormalsanon kun ĉi tiu sindromo ol tiuj en malalt-riskaj grupoj.

Tamen, eblas, ke ĉi tiu pliigita risko ne ŝuldiĝas nur al "blankkitela hipertensio", sed prefere al la riskfaktoroj menciitaj antaŭe. Tial gravas paroli kun kuracisto pri tio.

Kiu pli emas evoluigi "blankmantelan sindromon"?

Kvankam ĉi tiu kondiĉo povas disvolviĝi ĉe iu ajn, iuj homoj pli emas disvolvi ĝin. Jen estas:

• Homoj pli ol 50-jaraj.
• Virinoj (inoj).
• Homoj, kiuj ĵus ricevis diagnozon de alta sangopremo.
• Homoj kun obezeco.
• Homoj, kiuj ne uzas tabakajn produktojn (tio eble iom surprizas, sed studoj montras tion).

Kiom ofta estas "blankkitela hipertensio"?

Ĉi tiu kondiĉo, nomata "blankkitela hipertensio", trafas inter 15% kaj 30% de homoj kun alta sangopremo. Tio signifas, ke ĉirkaŭ unu el tri homoj kun alta sangopremo povas havi ĝin. Ne nur tio, sed ĝi ankaŭ povas disvolviĝi ĉe homoj, kiuj ne havas altan sangopremon.

Kiuj estas la simptomoj de la "blankkitela sindromo"?

Se vi havas "blankkitelan hipertension", vi eble sentos vin nervoza kaj maltrankvila kiam vi iros al kuracisto. Ĝi estas kvazaŭ iom da nervozeco. Ĉi tiu nervozeco povas pliiĝi kiam vi eniros la ekzamenĉambron, precipe kiam via sangopremo estas mezurata. Kelkaj homoj ankaŭ povas ŝviti kaj havi pulsan koron.

Kiel la "blankkitela sindromo" influas vian korpon?

Ĉi tio ne estas nur timo pri la kuracisto. Se la "blankkitela sindromo" daŭras longe, ĝi povas esti asociita kun:

• Viaj arterioj povas rigidiĝi.
• La funkcio de sangaj vaskuloj povas esti difektita.
• La risko de morto rilate al kormalsano (kardiovaskula morteco) povas pliiĝi.
• La risko de maldekstra ventrikla hipertrofio povas pliiĝi.
• La risko disvolvi diabeton aŭ altan sangopremon povas pliiĝi.

Tamen, ĉi tio ne estas io por preni malserioze. Gravas memori, ke eĉ se via sangopremo altiĝas antaŭ kuracisto, ĝi povas havi longdaŭrajn efikojn sur vian korpon.

Kial okazas ĉi tiu "blankmantela sindromo"? Kio estas la kaŭzo?

Imagu, ke vi iras al kuracisto, kaj vi estas iom nervoza, iom scivola, kvazaŭ, "Kia estos mia sangopremo? Kio se ĝi estas alta?" En tiu momento, via korpo, pro la angoro pri la rezulto, povas aŭtomate reagi . Estas kvazaŭ kiam ni vidas danĝeron, nia korpo prepariĝas por "batali aŭ fuĝi". Iri al la oficejo de la kuracisto, eniri la ekzamenejon, kaj fine kontroli vian sangopremon, ĉio povas ekigi ĉi tiun respondon.

Ankaŭ, nia sangopremo ne restas sama dum la tuta tago. Estas normale, ke ĝi ŝanĝiĝas pro aferoj kiel:

• Tempo de la tago (povas varii inter mateno, posttagmezo kaj nokto).
• Ĉu vi ripozis antaŭ ol mezuri vian sangopremon aŭ ne.
• La kvanto de brua poluo en via ĉirkaŭaĵo.
• Via mensa stato (ĉu vi estas feliĉa, malĝoja aŭ timigita).

Kiel rekoni la "sindromon de blanka kitelo"?

Via kuracisto povos rekoni tion se via sangopremo estas pli alta ol normale (140 mmHg aŭ pli alta sur la sistola kaj/aŭ 90 mmHg aŭ pli alta sur la diastola) almenaŭ tri fojojn dum via vizito. Tamen, vi ankaŭ devus kontroli vian sangopremon per 24-hora ambulatoria sangopremmonitorado aŭ hejma sangopremmonitorado.

Ĝenerale, se via sangopremo estas malpli ol 135/85 mmHg dum 24-hora monitorado (hejme), sed estas pli alta ol 140/90 mmHg kiam la kuracisto kontrolas ĝin, tiam oni suspektas "blankmantelan sindromon".

Ambulatorieca Sangoprema Monitorado (ABPM) estas malgranda aparato, kiun vi portas sur via brako aŭ pojno dum 24 horoj tage. Ĝi aŭtomate mezuras kaj registras vian sangopremon dum la tuta tago, dum vi laboras kaj dormas. Tiel vi povas scii precize kia estas via sangopremo hejme.

Ĉu ĉi tiu "blankkitela sindromo" malaperas?

Tipe, ĉi tiu kondiĉo povas daŭri dum jaroj . Eĉ se vi vidas la saman kuraciston ĉiujare, kiom ajn amika kaj komforta vi estas kun tiu kuracisto, ĉi tio verŝajne daŭros. Tio signifas, ke temas ne nur pri timo al la kuracisto , sed pri io pli kompleksa.

Kiel oni traktas la "blankmantelan sindromon"?

Via kuracisto verŝajne diros al vi regule kontroli vian sangopremon hejme. Tio helpos vin determini ĉu vi vere havas altan sangopremon. Vi povas aĉeti aŭtomatan sangopremmezurilon por hejma uzo. Aŭ, iuj apotekoj havas aparatojn, kiuj mezuras vian sangopremon, ĉu ne? Vi ankaŭ povas uzi tiujn.

Krome, via kuracisto eble petos vin fari kelkajn vivstilŝanĝojn, kiel ekzemple:

• Ekzercu pli ofte. Ion kiel piedirado dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage.
• Perdi pezon . Gravas konservi pezon taŭgan por via alteco.
• Reduktu la kvanton da salo, kiun vi manĝas. Limigu manĝaĵojn kiel piklaĵojn, sekfiŝojn kaj kolbasojn.
• Evitante la uzon de tabakproduktoj .

Tamen, se vi havas aliajn kardiovaskulajn riskfaktorojn, kiel ekzemple obezecon kaj fumadon, via kuracisto eble ankaŭ diros al vi komenci preni sangoprem-malaltigantajn medikamentojn, nomatajn "kontraŭhipertensiiloj".

Kion oni povas fari por seniĝi de, aŭ redukti, "blankkitelsindromon"?

Se vi povas, provu resti trankvila kaj malstreĉita kiam vi iras al la kuracisto. Tio helpos vin atingi, ke via sangopremo estu kiel eble plej proksima al la nivelo, kiun vi havas hejme. Vidu ĉu ĉi tiuj konsiloj helpas:

• Krei bonan rilaton kun via kuracisto. Tio helpos vin senti vin komforta parolante kun li/ŝi. Se vi ne sentas vin komforta kun via nuna kuracisto, provu trovi alian kuraciston.
• Skribu kelkajn demandojn, kiujn vi volas demandi, kaj kunportu ilin. Tiam vi ne devos zorgi pri pensado: "Ho, mi forgesis demandi tion."
• Prenu iom da ekstra tempo antaŭ ol iri al via rendevuo. Parkigu vian aŭton, iru sen zorgoj, kaj vi sentos vin trankvile.
• Evitu fumadon, trinkadon de kafo, aŭ ekzercadon dum duonhoro antaŭ via rendevuo. Ĉi tiuj povas provizore plialtigi vian sangopremon.

Medikamentoj por "Blanka Mantela Sindromo" kaj iliaj kromefikoj

Kuracistoj kutime preskribas medikamentojn por "blankmantela sindromo" nur se vi havas aliajn riskfaktorojn por kormalsano. En la plej multaj kazoj, la kuracado implikas vivstilŝanĝojn , kiel ekzemple malpeziĝo kaj redukto de salo en via dieto. Tamen, homoj, kiuj havas altan riskon por kormalsano, eble bezonos preni sangoprem-malaltigantajn medikamentojn ("kontraŭhipertensiiloj").

Kiel ajna medikamento, medikamentoj por sangopremo povas kaŭzi negravajn kromefikojn ĉe iuj homoj. Ne ĉiuj spertas ilin, sed iuj homoj povas sperti aferojn kiel:

• Sentante kapturnon.
• Kapdoloro.
• Sento kiel stomaka malordo.

Se tio okazas, informu vian kuraciston . Li aŭ ŝi eble povos ŝanĝi la medikamenton aŭ alĝustigi la dozon.

Kiel redukti la riskon de "blankkitela sindromo"?

Parolante kun via kuracisto kaj klarigante viajn zorgojn , vi povas multe redukti vian timon kaj angoron. Tio ankaŭ povas redukti la riskon disvolvi "blankkitelan hipertension".

Se mi havas "blankkitelan sindromon", kion mi atendu?

Studoj montras, ke homoj kun "blankkitela hipertensio" havas pli altan riskon disvolvi kardiovaskulajn problemojn ol tiuj kun normala sangopremo. Tio signifas, ke ĝi ne estas io, kion vi povas simple ignori ĉe la kuracista oficejo. Tamen, la plej grava afero estas kontroli vian sangopremon hejme kaj fari la vivstilŝanĝojn, kiujn via kuracisto rekomendas. Se necese, gravas ankaŭ preni viajn preskribitajn medikamentojn precize kiel preskribite.

Kiel mi prizorgas min mem?

• Kontrolu vian sangopremon regule hejme. Tio helpos vin determini ĉu via sangopremo estas ene de normalaj limoj.
• Se via sangopremo estas konstante alta eĉ kiam vi kontrolas ĝin hejme, nepre konsultu vian kuraciston. Tiel vi povas ekscii ĉu via sangopremo estas vere alta.

Kiujn demandojn mi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi iros al la kuracisto, ne forgesu demandi tiajn demandojn. Tiel vi povos pli bone kompreni ĉi tion.

• "Doktoro, kiom ofte mi devus kontroli mian sangopremon hejme?"
• "Kiel mi precize mezuras mian sangopremon hejme? Ĉu ekzistas ĝusta maniero fari tion?"
• "Se mi hejmenportas mian sangopremmezurilon, ĉu la kuracisto povas kontroli ĝian precizecon?"

Fari tiajn demandojn donos al vi grandan senton de povigo, kaj ĝi helpos la kuraciston akiri pli bonan komprenon pri via malsano.

Do, kion ni devas memori el ĉio ĉi? (Konkluziva mesaĝo)

Kiam la kuracisto mezuras vian sangopremon kaj diras, ke ĝi estas alta, vi eble sentos vin malkomforte kaj eĉ iom timigita. Tio estas normala. Tamen, ĝi ne ĉiam signifas, ke via sangopremo estas efektive alta. Eble vi nur iom nervozas aŭ timas, ĉar vi estas en la oficejo de la kuracisto. Tio nomiĝas "Sindromo de Blanka Mantelo".

La plej grava afero estas regule kontroli vian sangopremon hejme. Kontrolu ĝin en apoteko aŭ per mezurilo hejme. Se la valoroj hejme estas normalaj, informu vian kuraciston . Tiam li povos ĝisdatigi viajn registrojn. Ankaŭ, se la premo ankoraŭ estas alta kiam vi kontrolas ĝin hejme, vi nepre devas informi vian kuraciston . Ĉar tiam tio signifas, ke vi eble efektive havas altan sangopremon. La sola maniero scii precize, kia estas la kondiĉo, estas regule kontroli vian sangopremon kaj paroli kun via kuracisto pri ĝi. Ne zorgu, se vi konscias pri tio kaj administras ĝin ĝuste, vi povas resti sana!

` Sindromo de blanka kitelo, alta sangopremo, sangopremo, kuracisto, angoro, kormalsano, sangopremo