Ĉu vi ofte malvarmumiĝas dum ĉi tiu malvarma sezono? Ĉu ĝi vere estas malvarmumo aŭ alergio? (Vintraj alergioj)

La malvarma vetero ĵus komenciĝis, kaj nun vi ternas kaj havas fluantan nazon? Vi eble pensas, "Mi denove malvarmumiĝis," sed ĉu ĉi tio vere estas nur ordinara malvarmumo, aŭ ĉu ĝi povus esti alergio, pri kiu ni ne konscias? Iafoje la simptomoj de ĉi tiuj du estas similaj, do ni pli emas konfuzi ilin. Do ni parolu pri tio hodiaŭ.

Ĉu ĝi estas malvarmumo? Ĉu ĝi estas alergio? Kiel ni distingas la du?

Unuavide, ĉi tiuj du povas ŝajni similaj, sed se vi atentos iom, vi povos kompreni la diferencon inter la du. Simple dirite, malvarmumo pliboniĝos post tri ĝis kvin tagoj, aŭ maksimume semajno. Sed la simptomoj de alergio povas daŭri semajnojn , kelkfoje aperante kaj forirante, kaj poste revenante.

Por pli klare kompreni la diferencon inter la du, ni rigardu la suban tabelon.

Nun, se vi opinias, ke vi havas ĉi tiun tipon de alergio, ne zorgu. Estas multaj aferoj, kiujn vi povas fari kaj kuraciloj por ĝi.

Kial alergioj pliiĝas dum ĉi tiu malvarma sezono?

Imagu, ke vi estas iu, kiu kutime estas alergia al polvo aŭ poleno. Tiaj homoj havas pli altan riskon disvolvi alergiojn dum ĉi tiu malvarma sezono.

La kialo por tio estas simpla. Dum la malvarma sezono, ni emas resti endome kun niaj fenestroj fermitaj. Tio pliigas la koncentriĝon de alergenoj, kiel ekzemple bestaj skvamoj, polvoakaroj kaj ŝimo, ene de niaj hejmoj. Kiam ni estas eksponitaj al ĉi tiuj alergenoj laŭlonge de la tempo, alergiaj simptomoj disvolviĝas.

Kiuj estas la plej oftaj alergenoj nuntempe?

• Bestaj skvamoj: Pro la malvarmo, dorlotbestoj kiel hundoj kaj katoj pasigas la plejparton de sia tempo endome, do ili estas pli eksponitaj al la fajna haŭto kaj haroj, kiujn ili deĵetas.
• Ŝimo kaj melduo: Pluvmalsekaj folioj kaj ĝardenaj rubaĵoj estas idealaj bredejoj por ŝimo . Kiam ni eliras, ĝi povas surŝmiriĝi sur niajn ŝuojn kaj vestaĵojn kaj eniri la domon.
• Malseka ligno: Se ligno alportita de ekstere por kuirado aŭ hejtado estas malseka, ŝimsporoj povas kreski sur ĝi. Se eĉ malgranda kvanto de ĉi tiu ligno estas alportita en la domon, ĝi povas kaŭzi alergiojn.

Se vi ankaŭ ĝenas tiaj aferoj, vi povas fari aferojn kiel uzi artefaritan kristnaskan arbon aŭ uzi aliajn odorojn anstataŭ odorajn kandelojn .

8 simplaj konsiloj por kontroli ĉi tiujn alergiojn

Estas pluraj aferoj, kiujn vi povas fari mem por liberiĝi de ĉi tiuj ĝenaj alergioj.

1. Evitu alergenojn:Plej bone estas eviti tion, al kio vi estas alergia, kiel eble plej multe. Restu endome kiam la vento blovas malsekajn foliojn el la korto. Tenu la internon de la domo pura per balaado kaj polvoviŝado ĝisfunde.

2. Lavu viajn manojn kaj vizaĝon regule: Lavado de viaj manoj kaj vizaĝo regule forigas alergenojn el via korpo. Se viaj alergioj estas severaj, banu vin. Tio forlavos la alergenojn el viaj haroj kaj vestaĵoj. Se vi banas en varma akvo, la vaporo ankaŭ mildigos simptomojn kiel nazŝtopiĝo.

3. Lavu viajn litaĵojn regule: Niaj dormoĉambroj estas rifuĝejo por polvoakaroj kaj bestaj skvamoj. Do lavu viajn litaĵojn, kusenujojn kaj kovrilojn en varma akvo almenaŭ unufoje semajne . Tio mortigos ĉi tiujn alergenojn.

4. Konsideru specialan litkovrilon: Ekzistas specialaj specoj de litkovriloj ("alergiaj litkovriloj"), kiuj estas desegnitaj por malhelpi eniron de aferoj kiel polvoakaroj. Vi povas trovi pliajn informojn pri tio interrete.

5. Uzu salakvon: Unu el la plej bonaj hejmaj kuraciloj por ŝtopita nazo estas ellavi vian nazon per salakvo . Vi povas aĉeti ilin en apoteko. Aŭ vi povas fari viajn proprajn hejme. Dissolvu 1 kulereton da nejodita salo en 8 uncoj (ĉirkaŭ 240 mililitroj) da pura akvo.

6. Provizu la korpon per la necesaj fluidoj: Oftaj nazosangadoj kaj altaj temperaturoj hejme povas kaŭzi akvoretenon en la korpo. Tial ĉiam tenu botelon da akvo proksime, manĝu fruktojn kaj legomojn, kiuj estas riĉaj je akvo, kaj trinku varman teon. La vaporo de varmaj trinkaĵoj ankaŭ povas helpi malpezigi nazŝtopiĝon.

7. Ekvilibrigu la humidecon en la aero: Se la aero en via hejmo estas tro seka, via nazo kaj gorĝo povas fariĝi sekaj kaj malkomfortaj. Ankaŭ, se la humideco estas tro alta, ŝimkresko pliiĝas. Vi povas mezuri la humidecon en via hejmo per malgranda aparato nomata higrometro. Ne tenu la humidecon sub 30% aŭ super 50%.

8. Prenu medikamentojn laŭ la instrukcioj de via kuracisto: Alergio-medikamentoj povas helpi mildigi simptomojn kiel jukantajn okulojn kaj ŝtopitan nazon. Sed se vi ne uzas ilin ĝuste, ili ne funkcios . Preni medikamentojn antaŭ ol simptomoj aperas povas helpi. Ankaŭ preni pli da medikamento ne helpos viajn simptomojn. Antaŭ ol uzi iun ajn medikamenton, legu atente la pakfolieton. Plej bone estas konsulti vian kuraciston kaj preni la medikamenton, kiun li preskribas, en la ĝusta dozo kaj je la ĝusta tempo.