¿Eres consciente de los cambios que experimenta tu cuerpo después de dar a luz? (Cambios físicos después del parto) ¡Hablemos de ellos!

Sabes que tu cuerpo experimenta muchos cambios después de dar a luz. Es completamente normal. Pero a veces puedes sentirte un poco asustada y ansiosa porque no sabes exactamente cuáles son esos cambios. Así que hoy vamos a hablar sobre los cambios físicos que puedes esperar después de tener un bebé y cómo afrontarlos. Vamos a entenderlo de forma sencilla, como si estuvieras hablando con una amiga.

¿Qué son los loquios? ¿Es la secreción vaginal?

Sí, así es. Después de dar a luz, sobre todo si el parto fue vaginal (parto normal), tendrás una secreción vaginal. A esto lo llamamos loquios . Huele un poco como la menstruación, un olor rancio, ligeramente a humedad.

Durante los primeros tres días, los loquios son de color rojo oscuro. Es normal expulsar algunos pequeños coágulos de sangre , no mayores que un trozo de pan del tamaño de un guisante. Luego, del cuarto al décimo día, la secreción se vuelve ligeramente acuosa, de color marrón rosáceo. Finalmente, del séptimo al décimo día, durante aproximadamente catorce días, los loquios son de color crema o amarillo.

Es posible que notes un poco más de loquios al despertar por la mañana, al realizar esfuerzos físicos o al amamantar a tu bebé. En el caso de las mujeres que han tenido una cesárea, la cantidad de loquios puede ser menor que en las que han tenido un parto vaginal después de 24 horas. Este sangrado suele cesar entre cuatro y seis semanas después del parto. Durante este tiempo, debes usar compresas sanitarias y no tampones . No es recomendable introducir nada en la vagina durante seis semanas.

¿Hay algún drenaje en la herida quirúrgica? (Drenaje de la incisión)

Si te han practicado una cesárea o una ligadura de trompas ( un procedimiento de planificación familiar) , es normal que tengas una pequeña cantidad de secreción rosada y acuosa en la incisión. Lo más importante es mantener la herida limpia y seca. Lávala bien con agua tibia y jabón. Puedes ducharte y bañarte como de costumbre. Sin embargo, si la secreción no cesa, debes consultar a tu médico .

¿Es normal tener secreción mamaria?

Sí, si estás amamantando, es posible que tus pechos goteen un poco de leche. Incluso si no puedes amamantar, es posible que tengas algo de leche durante los primeros meses, pero esto cesará una o dos semanas después del nacimiento de tu bebé. Usar discos absorbentes debajo del sujetador puede ayudarte a mantenerte seca durante este tiempo.

¿Qué ocurre con la hinchazón y la tirantez de los senos (congestión mamaria)?

Esto es lo que llamamos congestión mamaria . En este caso, los senos se hinchan y se sienten calientes, duros y pesados ​​al tacto. Esto ocurre porque aumenta el flujo sanguíneo hacia los senos. Puede suceder cuando comienza a subir la leche, si estás amamantando o si te saltas una toma.

Imagínalo como un tanque de agua lleno. Esta sensación de opresión se produce cuando la leche se acumula y no tiene por dónde salir.

Si alimentas a tu bebé con biberón, puedes tomar un analgésico recetado por tu médico para aliviar las molestias. También puedes aplicar compresas frías . Usar un sujetador que te brinde buen soporte y que no te apriete demasiado también puede ser útil.

Si estás amamantando , puedes ayudar a prevenir esta afección alimentando a tu bebé con frecuencia o extrayéndote leche materna. Prueba estas recomendaciones para reducir las molestias:

• Aplícate compresas tibias o date un baño con agua tibia. Esto facilitará la bajada de la leche. Sin embargo, debes amamantar o extraerte leche inmediatamente después. Si esto no funciona, no lo repita, ya que la hinchazón podría aumentar y la leche podría dejar de salir.

Si sigues teniendo problemas, prueba lo siguiente:

• Aplicar compresas de hielo .
• Antes de darle de comer a tu bebé, extrae un poco de leche manualmente.
• Para reducir la hinchazón, tome un medicamento antiinflamatorio como el ibuprofeno , siguiendo las indicaciones de su médico.
• Usa un buen sujetador que te brinde buen soporte .

Si este problema persiste, consulta a tu médico, a una asesora de lactancia , únete a un grupo de apoyo a la lactancia o llama a una línea de ayuda para la lactancia. Si una zona de tu pecho está roja y tiene un bulto en forma de cuña cerca del pezón, podría tratarse de una infección . Si sospechas una infección, consulta a un médico de inmediato .

¿Qué hacer ante las molestias en la zona perineal?

Si has dado a luz y te hacen una pequeña incisión en la zona entre la vagina y el ano, llamada perineo (esto se denomina episiotomía) , esa zona puede ser muy dolorosa y sensible. Los baños de asiento pueden ayudar a reducir esta molestia.Puedes probar una. Es decir, siéntate en una bañera llena de agua. (No añadas productos como espuma de baño al agua para evitar infecciones). También puedes usar un pequeño recipiente que puedas colocar sobre el inodoro. Este tratamiento también sirve para aliviar las molestias causadas por las hemorroides .

En pocas palabras, un baño de asiento es una forma sencilla de sumergir la vagina y el ano en agua tibia y limpia durante un breve periodo de tiempo. Esto puede ayudar a reducir el dolor y acelerar la cicatrización.

¿Cómo mantener limpia la zona perineal?

Mantener el perineo limpio reducirá las molestias y el riesgo de infección. Cada vez que vayas al baño o te cambies la compresa, llena el frasco perineal que te dan en el hospital con agua tibia. Luego, rocía el agua de arriba abajo sobre la zona entre la vagina y el ano. Limpia la zona con papel higiénico y sécala con palmaditas suaves. No frotes con fuerza . Usa siempre una compresa limpia. Continúa limpiando el perineo de esta manera durante una semana después del parto.

Contracciones uterinas / Dolores posteriores

A las pocas horas de dar a luz, la parte superior del útero (llamada fondo uterino ) casi alcanza el nivel del cuello uterino. Permanece ahí durante aproximadamente un día y luego desciende gradualmente. Si estás amamantando, esto puede ocurrir un poco más rápido. Sin complicaciones, el útero volverá a su tamaño anterior al embarazo (aproximadamente del tamaño de una pera) alrededor de las seis semanas.

Los dolores posparto , o cólicos estomacales, ocurren cuando el útero se contrae para detener el sangrado de la placenta. Es posible que sientas este dolor con mayor intensidad si tienes más de un bebé. El dolor puede ser un poco intenso, especialmente al amamantar, y durar unos cinco minutos, pero disminuirá gradualmente.

Puedes probar estos métodos para reducir esta molestia:

• Acuéstese boca abajo con una almohada debajo del estómago.
• Dar un paseo.
• Tome un analgésico recomendado por su médico.
• Toma un baño de asiento .
• Colócate una almohadilla térmica sobre el estómago.

¿Siente dolor al orinar? (Molestias al orinar)

Es posible que sienta molestias o dolor al orinar. Si bien esto es normal, si experimenta dolor o dificultad al orinar , debe consultar a su médico .

¿Tiene dificultad para controlar la micción? (Incontinencia)

Tras el parto, al tensarse los músculos, es posible que experimentes dificultades temporales para controlar la micción y, a veces, las deposiciones. Puedes tener pérdidas de orina frecuentes, por ejemplo, al reír, toser o levantar objetos pesados. Para reducir esta incontinencia urinaria, prueba a hacer ejercicios de Kegel . Debería mejorar en unas semanas después del parto. Sin embargo, si el problema persiste tras la primera revisión posparto, consulta con tu médico.

También hay que tener cuidado con el estreñimiento.

La primera evacuación intestinal después del parto puede retrasarse entre tres y cuatro días. Su médico podría recomendarle un ablandador de heces , que puede adquirir en la farmacia. Esto ayudará a reducir las molestias durante las deposiciones. Incluya más frutas, verduras, hortalizas de hoja verde y cereales integrales en su dieta, lo que facilitará la evacuación. Además, asegúrese de beber al menos 10 a 12 vasos de agua al día. Los analgésicos narcóticos pueden empeorar esta afección, así que intente limitar su uso. Las cremas de venta libre y los baños de asiento también pueden ayudar a aliviar las molestias causadas por las hemorroides . Si el estreñimiento persiste, consulte a su médico.

¿Sientes que sudas demasiado?

Es normal sudar más después del parto, sobre todo por la noche. Esto se debe a que los niveles hormonales del cuerpo se están ajustando. Para evitar resfriados, dúchate, cámbiate de ropa y cambia la ropa de cama. Además, bebe mucha agua, ya que tendrás sed la mayor parte del tiempo.

¿Cuándo volverá a venirme la menstruación?

Si estás amamantando, es posible que tu menstruación no comience hasta que tu bebé deje de mamar. Pero recuerda, incluso si no te baja la regla mientras amamantas, aún puedes quedar embarazada . Si le das el biberón, tu menstruación generalmente comenzará entre seis y doce semanas después del parto. Las primeras menstruaciones después del parto pueden ser un poco irregulares .

¿Cuándo debo consultar a un médico después de tener un bebé?

Si presenta alguno de estos síntomas, debe consultar a su médico de inmediato :

• Si tiene fiebre superior a 38 grados Celsius (100,4 grados Fahrenheit) o ​​siente mucho frío ( escalofríos ).
• Si el flujo vaginal tiene mal olor .
• Si el sangrado sigue siendo de color rojo oscuro después del tercer día.
• Si se expulsan coágulos de sangre grandes (más grandes que un coágulo de sangre) .
• Si tiene dolor, ardor o dificultad para orinar.
• Ni siquiera menos que los analgésicos.Si tiene calambres estomacales intensos o dolor abdominal.
• Si la zona del perineo se enrojece, se inflama, presenta hematomas o le duele, o si parece que los puntos de sutura se han roto.
• Si la cantidad de flujo vaginal o sangrado aumenta y tiene que usar más de una compresa sanitaria por hora .
• Si su visión está borrosa .
• Si experimenta un fuerte dolor de cabeza o desmayos .
• Si hay aumento del dolor, enrojecimiento, secreción o dehiscencia de la herida en el lugar de la cesárea .
• Si una pierna o un brazo duele más que el otro, está hinchado o rojo .
• Si hay zonas calientes, rojas o dolorosas en los senos.
• Si sientes que tienes dificultad para respirar .
• Si presenta síntomas de depresión posparto , como la incapacidad para realizar actividades cotidianas, pensamientos de hacerse daño a sí misma o a su bebé, y sentirse ansiosa, preocupada o asustada durante todo el día.

Recuerda que, si ves algo así, lo más importante es no entrar en pánico, sino buscar atención médica de inmediato. No estás solo y siempre hay ayuda disponible.

Cosas que debes recordar de todo esto (Mensaje principal)

Después de tener un bebé, tu cuerpo experimenta muchos cambios. Esto es completamente natural.

• Es normal experimentar síntomas como flujo vaginal llamado loquios , cambios en los senos, cicatrices quirúrgicas y calambres estomacales.
• Puedes con todo esto. El descanso adecuado, la alimentación nutritiva y la higiene son muy importantes.
• Si presenta síntomas inusuales (fiebre, dolor intenso, sangrado abundante, secreción maloliente, angustia mental) , no se alarme y busque atención médica de inmediato .
• Si tienes algún problema, habla con tu médico, tu familia o un ser querido. No estás solo .

Espero que esta información le sea útil. ¡Les deseo a usted y a su bebé mucha salud!

Parto , cuidados posparto, alumbramiento, hinchazón de los senos, cesárea, salud de la mujer, madre e hijo