El dolor de manos es algo que casi todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Este dolor, molestia y sensibilidad pueden aparecer en cualquier parte de la mano, desde el hombro hasta la punta de los dedos. A veces, este dolor viene acompañado de hormigueo, hinchazón o picazón. En algunas personas, el dolor comienza repentinamente, mientras que en otras, aumenta gradualmente.
¿Por qué nos duelen los brazos?
En resumen, existen muchas razones por las que puedes experimentar dolor en las manos. Puede ser algo normal o algo un poco más serio. Este dolor puede deberse a problemas en diversas partes de la mano.
- Musculatura
- Huesos
- Tendones
- ligamentos
- Nervios
- Vasos sanguíneos (venas)
- Articulaciones
- Piel
Una lesión leve, hinchazón u otro problema en cualquiera de estas partes puede sentirse como dolor en la mano.
¿El dolor en el brazo izquierdo es un síntoma de un ataque al corazón?
Este es un gran problema y motivo de temor para muchas personas. Sí, a veces el dolor en el brazo izquierdo puede ser un síntoma de un ataque cardíaco . Pero no es solo el dolor en el brazo lo que lo causa.
Muy importante: Si el dolor en el brazo izquierdo viene acompañado de síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar, náuseas o sudoración , podría ser señal de un infarto. Acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano. En una situación así, no pierda ni un segundo.
Pero recuerda, no todo dolor en el brazo izquierdo es un ataque al corazón. Veamos ahora otras causas comunes de dolor en el brazo.
Causas comunes del dolor de mano
Vamos a dividir las causas del dolor de manos en varias categorías principales.
Lesiones por sobreuso
Cuando repetimos el mismo tipo de movimiento una y otra vez, podemos dañar nuestros músculos y tendones. A esto lo llamamos lesiones por sobreuso.
- Bursitis: Dolor causado por la inflamación de las pequeñas bolsas llenas de líquido (bursas) que se encuentran cerca de las articulaciones.
- Desgarro del manguito rotador: Daño a un grupo de tendones y músculos que ayudan a estabilizar la articulación del hombro. Esto provoca un dolor intenso en el hombro, que a veces incluso imposibilita levantar el brazo.
- Tendinitis: Inflamación de los tendones que conectan los huesos con los músculos. Es más común en zonas como el bíceps y la muñeca.
- Epicondilitis lateral (codo de tenista/codo de golfista): A pesar de su nombre, esta afección no se limita a los tenistas y golfistas. Cualquier persona que ejerza una tensión excesiva sobre los tendones del codo (por ejemplo, quienes realizan trabajos de jardinería o carpintería) puede desarrollarla.
Lesiones traumáticas
El dolor intenso también puede producirse debido a lesiones en la mano, como una caída o un accidente de coche.
- Fracturas: Fracturas del húmero (hueso del brazo), del escafoides (fractura de Smith) o de la mano (fractura del boxeador). En estos casos, puede experimentar dolor intenso, hinchazón y deformación de la mano.
Otros trastornos y afecciones comunes
| Estado de la enfermedad | Explicación sencilla |
|---|---|
| Síndrome del túnel carpiano | Dolor y entumecimiento en la mano y los dedos causados por la compresión de un nervio principal que recorre la muñeca. Esto es común en personas que trabajan con ordenadores o cosen. |
| Esguinces | Esguince o desgarro de los ligamentos que rodean una articulación. Esto puede ocurrir en la muñeca, el codo o el hombro. |
| Artritis | Una afección que provoca hinchazón y dolor en las articulaciones. La osteoartritis y la artritis reumatoide afectan especialmente a las articulaciones de las manos. |
| Nervio pinzado | Un nervio pinzado en el cuello o el hombro puede causar dolor, entumecimiento u hormigueo a lo largo del recorrido del nervio hacia el brazo. |
| Afecciones relacionadas con el corazón | Además de los ataques cardíacos, la angina de pecho (dolor en el pecho causado por un flujo sanguíneo insuficiente al corazón) y los coágulos de sangre (trombosis venosa profunda - TVP) también pueden causar dolor en los brazos. |
¿Qué puedes hacer en casa para aliviar el dolor de manos?
Si experimenta dolor leve causado por el uso excesivo, puede seguir el método RICE. RICE significa:
- R - Descanso: Deje que sus manos descansen lo máximo posible. Evite levantar objetos pesados o realizar actividades extenuantes durante unos días.
- I - Hielo: Aplique hielo en la zona dolorida durante unos 15 minutos. Repita este procedimiento varias veces al día. No aplique el hielo directamente sobre la piel; envuélvalo con un paño.
- C - Compresión: Envuelva la zona dolorida con una venda elástica, ajustándola ligeramente. Pero no tanto como para cortar la circulación sanguínea.
- E - Elevación: Mantén el brazo más alto que el corazón. Cuando estés sentado en una silla, apoya el brazo sobre una almohada.
Además de esto, también puedes usar un analgésico (por ejemplo, paracetamol). Sin embargo, si el dolor dura más de dos o tres días, o si es intenso, debes consultar a un médico.
¿Cuándo es imprescindible consultar a un médico?
Si los tratamientos caseros no alivian el dolor en la mano, o si presenta alguno de los síntomas que se describen a continuación, consulte con un médico.
- Si tiene un dolor intenso e insoportable que comienza repentinamente .
- Si presenta dolor en el pecho, opresión o dificultad para respirar junto con dolor en el brazo (¡acuda inmediatamente a la UTI!).
- Si observa una deformidad clara, un esguince o una protuberancia ósea en el brazo después de una caída.
- Si no puede mover la mano o usarla normalmente .
- Si hay hinchazón o entumecimiento severo en la mano.
- Si el dolor aumenta durante el ejercicio o el trabajo y disminuye en reposo (esto puede ser un signo de enfermedad cardíaca).
- Si el dolor no disminuye después de unos días de tratamiento en casa.
Mensaje para llevar a casa
- Aunque el dolor de manos es común, no siempre debe ignorarse. Es importante conocer la causa exacta.
- Si presenta síntomas como dolor en el pecho y dificultad para respirar, junto con dolor en el brazo izquierdo, se trata de una emergencia. Acuda al hospital de inmediato.
- El método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación) es muy útil para el dolor causado por el esfuerzo físico normal.
- Si su dolor es intenso, persistente o va acompañado de otros síntomas graves, no dé nada por sentado y consulte a un médico cualificado.
- La mejor manera de prevenir el dolor de manos es estirar bien los músculos antes y después del ejercicio y evitar trabajar en la misma posición durante largos periodos de tiempo.
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