Durante el calor que hace en nuestro país, no hay nada más refrescante que un trozo de sandía. A todos nos encanta su sabor dulce y su textura jugosa. Así que quizás quieras que tu pequeño pruebe esta deliciosa fruta. Pero antes de darle sandía a tu bebé, veamos si es adecuada para él, cuándo se le puede dar y qué precauciones se deben tomar al dársela.
¿Cuándo puedes darle sandía a tu bebé?
Una de las preguntas más frecuentes entre las madres al introducir alimentos sólidos a su bebé es: "¿Mi bebé podrá digerir esto?". El estómago de los bebés es muy delicado y tarda un tiempo en acostumbrarse a los alimentos sólidos. Por eso, algunos alimentos, como la miel, no son recomendables para los bebés hasta que tengan al menos un año.
Por suerte, no tienes que esperar tanto para introducir la sandía. De hecho, la sandía es una de las mejores primeras frutas para darle a tu bebé. Incluso organizaciones de renombre mundial como la Academia Estadounidense de Pediatría recomiendan introducir alimentos sólidos, como purés de frutas y verduras, a tu bebé alrededor de los seis meses de edad .
La sandía es un excelente primer alimento para bebés porque es muy suave y jugosa , lo que facilita que la mastiquen y la traguen. Además, a los bebés les encanta su dulzura natural.
¿Por qué la sandía es buena para los bebés? Hablemos de su valor nutricional.
La sandía es una superfruta rica en vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento de tu bebé.
Por ejemplo, una taza de sandía contiene más de 470 microgramos de betacaroteno. Este betacaroteno es un potente antioxidante que se convierte en vitamina A en nuestro organismo. Un aporte suficiente de vitamina A para tu bebé es esencial para el desarrollo ocular y una buena visión , así como para el correcto funcionamiento de los pulmones, los riñones, el corazón y el sistema inmunitario.
Además, se dice que la sandía previene la deshidratación en los bebés. Especialmente en días calurosos como este, debemos cuidar la hidratación de los más pequeños. La sandía contiene más del 90 % de agua . Así que, si tu bebé no quiere beber agua, darle un trozo de sandía puede proporcionarle el líquido necesario.
¿Cómo debo darle sandía a mi bebé?
Si tu bebé acaba de empezar a comer alimentos sólidos, hay varias maneras de preparar frutas como la sandía. Es muy importante prepararla de forma adecuada para su edad.
| Edad del bebé | Cómo prepararse | Aspectos a considerar |
|---|---|---|
| 6-8 meses | Triturar o mezclar bien hasta obtener una pulpa suave. | Retira las semillas por completo. Si puedes colarlo después de triturarlo, mejor aún. Asegúrate de que no queden grumos. |
| 9 - 12 meses | Trozos muy pequeños que el bebé puede coger y comer con las manos, y masticar. | Retire las espinas por completo. Los trozos que se le den deben ser lo suficientemente pequeños para que no se atasquen en la garganta del bebé. Déle un trozo a la vez. |
Lo más importante: incluso si compras sandía sin semillas, a veces puede contener pequeñas semillas blancas. Asegúrate de que no tenga semillas antes de dársela a tu bebé. Estas semillas tienen muchas probabilidades de quedarse atascadas en su garganta.
Asegúrese de tener en cuenta estas precauciones de seguridad al dar sandía.
La seguridad de tu pequeño es nuestra máxima prioridad. Por eso, ten en cuenta estos tres aspectos antes de darle sandía.
Mantengámonos a salvo de las enfermedades.
Las frutas y verduras crudas a veces pueden contener bacterias como la salmonela y la E. coli. Estos gérmenes suelen encontrarse en la piel de la fruta. Por lo tanto, al cortar una sandía, los gérmenes pueden penetrar en la pulpa a través del cuchillo.
Antes de cortar la sandía, lava bien la cáscara con un poco de jabón y agua corriente. Este sencillo paso puede evitar que tu bebé contraiga enfermedades graves.
Tenga cuidado con las alergias.
Al introducir nuevos alimentos sólidos a tu bebé, es importante hacerlo muy lentamente. Tu bebé podría ser alérgico a algunos alimentos, y solo lo sabremos después de dárselos.
Por lo tanto, no introduzca más de un alimento nuevo a la vez . Por ejemplo, si le da sandía a su bebé hoy, no le ofrezca ningún otro alimento nuevo (como aguacate o papaya) durante tres o cuatro días. De esta manera, si su bebé tiene alguna alergia a la sandía, sabrá exactamente cuál es.
Si su bebé tiene una alergia alimentaria, puede presentar síntomas como sarpullido, vómitos, hinchazón abdominal y dificultad para respirar. Si observa alguno de estos síntomas, consulte a su médico de inmediato.
Peligro de asfixia
Este es el mayor riesgo al alimentar a niños pequeños. Como ya comentamos, hasta que estés seguro de que tu bebé puede masticar y tragar alimentos sólidos, tritura bien la sandía y dásela en forma de pulpa.
Incluso al darle trozos pequeños a un bebé mayor, asegúrese de que sean lo suficientemente pequeños para evitar que se atragante. Lo más importante es no dejar nunca a su bebé solo mientras come, bajo ninguna circunstancia. Vigílelo siempre. Si su bebé tiene dificultad para respirar, llévelo inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano.
Mensaje para llevar a casa
- La sandía se puede introducir a partir de los 6 meses, que es el mejor momento para que un bebé empiece a comer alimentos sólidos.
- La sandía es una buena fruta para hidratar el cuerpo del bebé y proporcionarle vitamina A, esencial para el desarrollo de la vista.
- Nunca lo sirva con espinas. Compruebe con frecuencia que se hayan retirado por completo.
- Entre los 6 y los 8 meses, déselo a los bebés triturándolo bien hasta formar una pulpa, y después de los 9 meses, déselo en trozos muy pequeños que puedan masticar.
- Antes de cortar la sandía, lave bien la cáscara exterior con jabón.
- Para identificar alergias, introduzca solo un alimento nuevo a la vez.
- Nunca deje a su bebé solo mientras come. Manténgalo siempre bajo su supervisión.
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