¿Sientes que una bomba explota dentro de tu cabeza al despertar? (Síndrome de la cabeza explosiva) ¡Hablemos de esto!

Imagina que estás profundamente dormido... De repente, oyes un ruido ensordecedor en tu cabeza. Es como una bomba o un disparo. Te despiertas sobresaltado, con el pecho acelerado y el cuerpo empapado en sudor. Pero al mirar a tu alrededor, no ha pasado nada. Todos en la casa siguen durmiendo. Nadie oyó ese ruido. Eres el único que lo escuchó. ¿Fue un sueño? ¿Qué sucedió realmente? Si esta experiencia te resulta familiar, podrías estar experimentando un fenómeno conocido como aura.

¿Qué es el síndrome de la cabeza explosiva (EHS)?

El nombre suena un poco aterrador, ¿verdad? Pero no te preocupes. En pocas palabras, el Síndrome de la Cabeza Explosiva (SCE) es un trastorno del sueño. Los médicos lo denominan parasomnia . Se produce cuando se oye un fuerte estruendo en la cabeza, ya sea al quedarse dormido o al despertar.

Lo importante es que este sonido no es real. Es decir, no hay ningún sonido real en tu entorno. Es solo una sensación creada por tu cerebro. Por eso, las demás personas en la casa no pueden oírlo. Aunque es una experiencia muy aterradora e inquietante, lo más importante es recordar que la hipersensibilidad electromagnética no es peligrosa. No causa ningún daño a tu cerebro ni a tu cuerpo.

¿Por qué nos está sucediendo esto tan extraño?

Aún no existe una única razón definitiva para esto. Los investigadores siguen estudiándolo. Sin embargo, existen varias teorías que podrían contribuir a esta explicación.

• Cambios repentinos en la actividad eléctrica del cerebro: Nuestro cerebro contiene un tipo de célula que controla nuestros sentidos (lo que sentimos, vemos y oímos). Estas se denominan neuronas sensoriales. Algunos creen que estas neuronas se activan de forma repentina e inesperada, provocando el ruido.
• Problemas del oído interno: También existe la teoría de que esta afección puede ser causada por algún problema o daño en la parte interna del oído.
• Crisis epilépticas menores: Este sonido puede ser causado por pequeñas y rápidas crisis epilépticas que ocurren en el lóbulo temporal de nuestro cerebro.
• Transición anormal entre el sueño y la vigilia: El cerebro sigue un proceso cuando nos dormimos y nos despertamos. Si este proceso (transición anormal entre el sueño y la vigilia) no se produce correctamente, el cerebro puede despertarnos por error.
• Relación con la migraña: Algunas personas experimentan auras antes de una migraña. También existe la teoría de que la hipersensibilidad electromagnética (EHS) podría ser un aura similar.
• Efectos secundarios de la interrupción de la medicación:Esta afección también puede presentarse como un efecto secundario de algunos medicamentos utilizados para tratar afecciones como la depresión y los trastornos de ansiedad, como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) o las benzodiazepinas , si se interrumpen repentinamente sin el consejo de un médico.

¿Cuáles son los síntomas de una persona con hipersensibilidad electromagnética (EHS)?

El síntoma principal de esta afección es ese ruido fuerte del que hablamos antes. Pero no solo eso, también puede ir acompañado de otros síntomas. Veámoslos con más detalle en una tabla.

Por muy real que parezca este sonido, no dañará tus oídos ni te causará dolor físico. Sin embargo, el miedo que sientas en ese momento puede ser muy intenso.

¿Con qué frecuencia se produce esta situación?

Varía de persona a persona. A algunas personas les puede ocurrir varias veces en una sola noche. A otras, durante varios días seguidos. Pero a algunas, esta experiencia solo les sucede una vez cada pocas semanas o meses.

Puedes conseguir una libreta y anotar los días en que experimentas esto, cómo fue tu día, si te sentiste cansado o estresado, etc. Así podrás comprender si existe algún patrón que lo explique.

¿Cómo sabes con seguridad que esto es EHS?

Si presenta estos síntomas, lo mejor es consultar con su médico. Él o ella le preguntará sobre sus síntomas.

• ¿Qué síntomas está experimentando?
• ¿Desde cuándo ocurre esto?
• ¿Con qué frecuencia ocurre?
• ¿Te has sentido estresado o ansioso últimamente?
• ¿Has tenido problemas para dormir antes?

Cuéntale todo a tu médico con claridad y sin ocultar nada. En ocasiones, es posible que te deriven a un especialista en sueño (somnólogo).

Pruebas de diagnóstico

El médico puede realizar varias pruebas para comprobar si existen otras afecciones que causen síntomas similares.

• Un estudio del sueño (polisomnografía): Consiste en pasar una noche en el hospital. Mientras duerme, unas máquinas monitorizan sus ondas cerebrales, su ritmo cardíaco y su respiración.
• Electroencefalograma (EEG): Esta prueba mide la actividad eléctrica del cerebro y ayuda a detectar afecciones como las convulsiones.
• Resonancia magnética (RM): Este examen analiza la estructura del cerebro y garantiza que no existan otros problemas.

¿Existe algún tratamiento para esto?

No existe un tratamiento específico para la hipersensibilidad electromagnética (EHS), pero su médico puede ayudarle a controlar la ansiedad, el estrés y el insomnio que la acompañan.

En algunos casos, también se pueden recomendar medicamentos para tratar otros trastornos del sueño. Por ejemplo, medicamentos como topiramato, nifedipino, amitriptilina y clomipramina.

¿Existen maneras de prevenir la hipersensibilidad electromagnética?

Dado que se desconoce la causa exacta, es difícil predecir cómo prevenirlo por completo. Sin embargo, existen algunas medidas que puede tomar para reducir la probabilidad de que los síntomas reaparezcan.

• Establece buenos hábitos de sueño: Acuéstate y levántate a la misma hora todos los días. Deja de usar el teléfono, la tableta o la televisión al menos una hora antes de acostarte. Mantén tu habitación oscura y silenciosa.
• Practica técnicas de relajación: medita antes de acostarte, practica yoga o realiza ejercicios de respiración lenta. Estas prácticas pueden ayudarte a calmar tu mente y a dormir bien.
• Controla otras afecciones médicas: Si tienes otras afecciones médicas que afectan tu sueño, asegúrate de que reciban el tratamiento adecuado y de que estén bien controladas.
• Cuida tu salud mental: Si te sientes estresado o ansioso, habla con un profesional de la salud mental al respecto.

El nombre EHS da miedo, y no hay nada más impactante que sentir como si te explotara la cabeza en plena noche. Por más aterrador que parezca, sentirás cierto alivio al saber que el EHS es una afección indolora que no daña el cerebro ni el cuerpo.