¿También te duelen los pies? (Dolor de pies) ¡Hablemos de las causas y los remedios!

Pasamos el día corriendo, trabajando y construyendo nuestra vida sobre nuestros pies. Pero solo cuando nos duelen los pies nos damos cuenta de su valor y del dolor que provocan. A veces, aunque pensemos que es solo una molestia leve, puede empeorar día a día, hasta el punto de que no podemos ni caminar. Así que hoy hablaremos de las causas comunes del dolor de piernas, los remedios caseros y cuándo es imprescindible consultar a un médico.

Primero veamos dónde está el dolor.

Antes de buscar tratamiento para el dolor de piernas , necesitamos saber exactamente en qué parte de la pierna se localiza el dolor. Porque la causa suele variar según la zona afectada. Analicemos esto por partes.

1. Dolor de talón

El dolor de talón es un problema común. Imagínese ese dolor agudo que siente en el talón al levantarse de la cama por la mañana. A veces, el dolor aumenta o disminuye a lo largo del día. Esto puede deberse a varias razones.

• Fascitis plantar: Esta es la causa más común de dolor en el talón. En pocas palabras, existe una banda de tejido resistente que va desde el hueso del talón hasta los dedos del pie. Esta banda se llama fascia plantar . Esta afección se produce por la tensión o inflamación de esta banda de tejido. El dolor es especialmente intenso al levantarse por la mañana y después de estar de pie durante un rato.
• Espolones calcáneos: Se trata de crecimientos óseos anormales que se desarrollan debajo del hueso del talón. Pueden ser causados ​​por usar calzado inadecuado, caminar con una postura incorrecta o correr en exceso. Si bien no todas las personas experimentan dolor, algunas pueden sentir una molestia similar a la de caminar sobre una piedra.
• Tendinitis de Aquiles: El tejido resistente que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón se llama tendón de Aquiles. La tendinitis de Aquiles es el dolor causado por la inflamación de este tejido debido al uso excesivo.
• Hematoma de piedra:Se trata de un dolor similar a pisar una piedra. Esta afección puede ser causada por un fuerte golpe en la almohadilla grasa de la planta del pie o el talón. Generalmente, se cura sola con el tiempo.
• Fractura de talón: El hueso del talón puede fracturarse debido a un impacto fuerte, como una caída o un accidente automovilístico. Los síntomas incluyen dolor intenso, hinchazón, hematomas y dificultad para caminar.

Cosas que puedes hacer en casa para el dolor común de piernas

En muchos casos, existe un método sencillo pero muy eficaz que podemos probar en casa para aliviar el dolor de piernas. Lo llamamos el método RICE .

2. Dolor en la planta del pie

Al igual que en el talón, muchas personas también experimentan dolor en la planta del pie, cerca de los dedos.

• Metatarsalgia: Se trata de dolor e hinchazón en la parte delantera del pie, en la planta del pie. Suele ser causada por usar calzado inadecuado . También puede presentarse en personas que practican deportes como correr y saltar.
• Neuroma de Morton: Se trata de un engrosamiento del tejido que rodea un nervio, generalmente ubicado entre el tercer y el cuarto dedo del pie. Puede causar dolor, entumecimiento o una sensación extraña en la parte delantera del pie. Es especialmente común en mujeres que usan tacones altos y zapatos ajustados.
• Sesamoiditis: Cerca de la base del dedo gordo del pie , hay dos pequeños huesos unidos únicamente por tendones. Estos se llaman sesamoideos. La sesamoiditis es una afección que se produce cuando los tendones que rodean estos huesos se dañan e inflaman. Es más común en corredores y bailarines de ballet.

3. Dolor en el arco del pie

• Fascitis plantar: Como se mencionó anteriormente, esta afección puede afectar tanto al talón como al arco del pie.
• Pies planos (arco caído): Algunas personas pierden la curvatura natural ( arco ) de sus pies, lo que provoca que se aplanen. Esto también se conoce como «pies planos». Puede causar dolor en la planta del pie al caminar. Esta afección se trata con plantillas especiales, ejercicios y, en ocasiones, cirugía.

Dolor en el dedo del pie

Los dedos de los pies también son una zona común donde suele producirse dolor.

• Gota :Se trata de un tipo de artritis. Cuando aumenta la cantidad de ácido úrico en el cuerpo, se depositan pequeños cristales en las articulaciones. Estos cristales pueden acumularse, especialmente en la articulación del dedo gordo del pie, y causar dolor intenso e hinchazón.
• Juanete : Se trata de una protuberancia ósea en la base del dedo gordo del pie, hacia el lateral del pie. Esta afección suele aparecer al usar zapatos ajustados y con la edad.
• Dedo en martillo: Se caracteriza por la curvatura hacia abajo del segundo, tercer o cuarto dedo del pie, como un martillo, en la articulación media. Esta es también una causa importante de que los zapatos aprieten.
• Uña encarnada : Se produce cuando la uña crece hacia adentro de la piel por ambos lados. Es muy dolorosa y puede provocar infecciones.
• Fractura de dedo del pie: Un dedo del pie puede fracturarse por un golpe o una distensión. Si bien algunas fracturas menores sanan con reposo, las fracturas más graves requieren atención médica.

¿Cuándo deberíamos acudir definitivamente al médico?

Si los remedios caseros no alivian el dolor, o si presenta alguno de los siguientes síntomas, consulte a su médico.

Su médico le examinará y, si es necesario, le realizará una radiografía u otra prueba para determinar la causa exacta de su dolor. Algunas afecciones, como la artritis reumatoide (AR) o la artritis psoriásica (APs) , pueden requerir medicamentos específicos (por ejemplo, fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad [FARME] o fármacos biológicos). Por lo tanto, es importante consultar con un médico antes de autodiagnosticarse.