¿Tú también no estás produciendo suficiente leche para tu bebé? (Baja producción de leche) ¡Hablemos de esto!

La mayor alegría que se experimenta al convertirse en madre primeriza es amamantar al propio bebé. Es un vínculo muy especial. Pero a veces surgen preguntas como "¿Tendrá mi bebé suficiente leche?" "¿Tengo poca leche?" y uno se siente un poco asustado. De hecho, este es un problema común para muchas madres y algo que les preocupa mucho. Por eso, hoy hablaremos de esta condición llamada "hipolactancia", o como la llaman los médicos.

¿Qué es la baja producción de leche?

En pocas palabras, la baja producción de leche significa que tu cuerpo no produce suficiente leche para tu bebé. Esto es algo común entre las madres. Además, las madres pueden sentirse muy estresadas, preocupadas por si su bebé recibe la nutrición adecuada. ¿Sabías que muchos factores afectan la bajada de la leche o la producción de leche? Algunos bebés pueden no querer tomar leche o no tomarla correctamente, no solo porque tu producción de leche sea baja, sino por otras razones.

Si sientes que tu producción de leche es insuficiente, lo mejor es consultar con una asesora de lactancia o una especialista en medicina de la lactancia . Juntas, podrán determinar si realmente no tienes suficiente leche o si existen otras razones por las que tu bebé no toma suficiente leche o no aumenta de peso. También podrán ayudarte a encontrar las soluciones adecuadas.

¿Cómo puedo saber con seguridad si mi producción de leche es baja?

Puede que pienses que tu producción de leche es menor de lo esperado si tu bebé presenta alguno de estos signos:

• Si el bebé no está ganando peso o no está creciendo.
• Si tu bebé no parece tragar leche mientras lo amamantas, es posible que simplemente esté succionando el pecho, pero sin tragar la leche.
• Si tu bebé no moja ni ensucia suficientes pañales al día. Normalmente, cuando tu bebé tenga unos 4 días de vida, debería mojar al menos 6 pañales y ensuciar 3 al día.

Sin embargo, a veces puede que te preocupe no estar produciendo suficiente leche al observar lo siguiente. No obstante, estas situaciones suelen ser normales y los cambios pueden ocurrir independientemente de la cantidad de leche que produzcas:

• Después de unas semanas, notarás que tus pechos están más suaves que antes (esto ocurre a medida que tu cuerpo se adapta al patrón de llenado de leche).
• Es posible que su bebé pida leche con frecuencia o, a veces, especialmente por la noche, varias veces seguidas (lo que se conoce como "alimentación en racimo").
• Retirar el pecho del bebé antes de lo previsto o no mostrar interés en la lactancia materna cuando el bebé es un poco mayor y se alimenta con mayor eficacia.

Sin embargo, lo mejor es que le comentes a tu médico cualquier cosa que veas, por pequeña que sea.

¿De verdad no hay suficiente leche? ¿O es solo nuestra impresión?

A veces sentimos que no tenemos suficiente leche. Esto se llama «percepción de baja producción de leche», lo que significa que nos sentimos así aunque en realidad no tengamos suficiente. Cuidar a un recién nacido no es fácil, así que es normal preocuparse constantemente de que algo no esté bien.

Pero recuerda, a veces lo que piensas puede ser cierto. No te preocupes. Hay soluciones para la falta de leche y tu asesora de lactancia puede ayudarte.

¿Por qué se ha producido tal disminución en la producción de leche? ¿Cuáles son las razones?

La lactancia materna no es tan sencilla como parece; es un proceso algo complejo. Muchos factores influyen en la cantidad de leche que produce el cuerpo. Los principales son:

• Tu bebé no está extrayendo la leche de tus pechos correctamente. Entonces tus pechos piensan: "Oh, necesito menos leche", y por eso reducen la producción de leche.
• Tú y tu bebé pasan largos periodos de tiempo separados (por ejemplo, si vas a trabajar). Esto puede provocar una disminución en la producción de leche, ya que no puedes amamantar con tanta frecuencia. Recuerda que tus senos solo producen leche cuando se estimulan. Cuando la estimulación disminuye, la producción de leche se reduce.
• Usted padece una afección médica que afecta su producción de leche.

Problemas de salud de la madre que pueden afectar la producción de leche

Algunas afecciones y factores de salud pueden reducir la producción de leche de una madre lactante, como por ejemplo:

• Quedar embarazada (sí, puedes volver a quedar embarazada incluso estando en periodo de lactancia).
• Algunos medicamentos se toman sin receta médica (de venta libre) y otros con receta médica (medicamentos recetados).
• Encapsulación placentaria (existe poca evidencia científica al respecto y puede ser arriesgada).
• Tejido glandular productor de leche insuficiente en las mamas (hipoplasia mamaria).
• Cirugías mamarias previas.
• Síndrome de ovario poliquístico (SOP).
• Disminución de la función de la glándula tiroides (hipotiroidismo).
• Retención de placenta.
• El sangrado excesivo después del parto puede provocar una disminución en el nivel de la hormona prolactina, que ayuda a producir leche.
• Otros problemas relacionados con las hormonas.

Además, el consumo excesivo de tabaco, marihuana o alcohol también puede reducir la producción de leche.

¿Cómo llega a esta conclusión un médico?

Su médico les examinará a usted y a su bebé. Hablará con usted sobre su experiencia con la lactancia y lo que haya observado. Una asesora de lactancia también podría observarla mientras amamanta a su bebé.

¿Puedes medir con precisión la cantidad de leche haciendo un "bombeo"?

No, eso es todo.No es una medida exacta. La forma en que tu bebé extrae la leche del pecho y la forma en que lo hace un sacaleches son diferentes (a menudo el bebé es más eficiente). Por lo tanto, no es correcto asumir que tu bebé toma la misma cantidad que tú extraes con el sacaleches. Sin embargo, puede darte una idea aproximada. A veces, aunque tu bebé esté tomando suficiente leche, la cantidad puede parecer baja cuando extraes con el sacaleches.

Es importante no autodiagnosticarse ni compararse con otras mamás. Puede que escuches consejos como: "Extráete leche durante 24 horas y mira cuánta obtienes". Pero eso no te indica realmente cuánta leche está tomando tu bebé. Además, algunas de las recomendaciones sobre la cantidad de onzas de leche que necesita tu bebé al día son para bebés alimentados con fórmula, no para bebés amamantados.

Por eso es tan importante hablar con una asesora de lactancia sobre tus inquietudes. Ella te brindará las respuestas y el apoyo que necesitas.

¿Qué se puede hacer para tratar la baja producción de leche?

El tratamiento para la baja producción de leche depende de la causa subyacente. Su asesora de lactancia trabajará con usted para encontrar la causa y ayudarle a decidir el mejor tratamiento. Por lo general, su asesora hará lo siguiente:

• Su médico revisará su historial clínico, le realizará un examen físico y buscará posibles causas de baja producción de leche. Esto puede incluir ciertas afecciones médicas o el consumo de ciertas sustancias (como alcohol o tabaco). Su médico también podría recomendarle cambios en su estilo de vida mientras trata cualquier afección subyacente.
• Comenten con qué frecuencia y con qué eficacia su bebé extrae la leche de los senos. Den consejos para facilitar la extracción.
• Háblale de cualquier inquietud o molestia que tengas con respecto a la lactancia materna. Ella te aconsejará sobre cómo hacer que la lactancia sea una experiencia más relajada y cómoda.
• En algunos casos especiales, también puede recomendarse un galactogogo (potenciador de la producción de leche).

¿Qué son estos "galactogogos"? ¿Es cierto que aumentan la producción de leche?

Los médicos denominan galactogogos a las sustancias que las mujeres utilizan para mantener o aumentar su producción de leche. Durante siglos, las mujeres de diferentes culturas han utilizado diversos métodos para incrementar la producción de leche. Estos incluyen hierbas como el diente de león y los espárragos, así como diversos alimentos y bebidas (algunas incluso mencionan la cerveza).

Es muy importante saber esto primero:

No utilice estos "galactogogos" como tratamiento para la deficiencia de leche materna sin consultar a un médico. Debe tener mucho cuidado, porque:

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* Muchas de estas sustancias pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando, y algunas interacciones pueden ser peligrosas.

* Estos sonLos riesgos y los efectos secundarios pueden superar los beneficios, y algunos pueden ser graves.

* En lo que respecta a la mayoría de los "galactogogos" herbales, no existe suficiente evidencia científica que demuestre su eficacia y/o seguridad. Además, no hay recomendaciones de dosificación estándar.

Hasta 2023, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) no había aprobado ningún medicamento para tratar la baja producción de leche. Algunos médicos recomiendan medicamentos que ayudan a aumentar la producción de leche. Estos se consideran usos no autorizados del medicamento. Esto significa que el medicamento está aprobado por la FDA para tratar otra afección, pero su médico cree que también puede ayudar con la baja producción de leche. Solo lo harán si consideran que los beneficios del medicamento superan cualquier riesgo para usted.

¿Es recomendable extraerse leche para aumentar la producción?

Para ayudarte a aumentar tu producción de leche, o si tu bebé no está extrayendo la leche de tus pechos correctamente, tu asesora de lactancia puede recomendarte que incorpores la extracción con sacaleches a tu rutina.

El consejero le brindará orientación en función de sus necesidades específicas y las de su bebé.

¿Qué puedes esperar si tienes poca producción de leche?

Tu médico o terapeuta puede ayudarte a encontrar otras opciones para aumentar tu producción de leche y/o amamantar a tu bebé. La baja producción de leche no es tu culpa, así que no te culpes ni pienses que has fracasado. No te compares con otras mamás ni creas que no estás haciendo lo suficiente para aumentar tu producción de leche.

En cambio, consulta con tu asesora de lactancia para encontrar soluciones que funcionen tanto para ti como para tu bebé. En algunos casos, esto puede incluir complementar la lactancia con fórmula. O quizás necesites extraerte leche y alimentar a tu bebé con biberón, además de la leche materna. Durante este proceso, tu asesora te guiará y escuchará atentamente.

¿No podemos evitar esta escasez de leche?

Quizás no puedas evitar que disminuya tu producción de leche. Sin embargo, puedes consultar con una asesora de lactancia para identificar los factores que podrían estar afectándola. Nunca es demasiado pronto para hablar de esto. Hablar sobre la producción de leche y la lactancia materna al inicio del embarazo te ayudará a prepararte y a saber qué esperar.

Mantener un peso saludable y un estilo de vida adecuado, así como controlar correctamente cualquier afección crónica que se pueda tener, a veces puede ayudar a prevenir la baja producción de leche.

¿Cómo te cuidas? ¡Esto es muy importante!

En este punto, hacer algo por ti misma puede parecer una utopía. Pero cuidarte lo mejor posible, tanto física como mentalmente, es fundamental para ti y para tu bebé. Es entonces cuando necesitas el apoyo de familiares y amigos. Aquí te mostramos algunas maneras de obtenerlo:

• Pídele a un amigo de confianza que venga a casa y cuide al bebé un rato mientras tú echas una siesta.
• Deja que tus cocineros preparen algunas comidas y las congelen, así te resultará fácil durante la semana.
• Pídele a tu pareja o a otra persona que te ayude a darle el biberón a tu bebé por la noche, para que puedas dormir unas horas seguidas.

Cuando sientes que no produces suficiente leche, es difícil dejar de pensar en ello. Además, si les cuentas tus preocupaciones a los demás, te lloverán los consejos; incluso algunos amigos bienintencionados te traerán té de hojas de frambuesa. Pero a veces, cuanto más oyes "¡Así es como debe ser!", más te sientes abrumada y no sabes qué hacer.

Si bien en muchas ocasiones los consejos de tus seres queridos pueden ser útiles, cuando se trata de baja producción de leche, afrontarlo sola puede no ser de mucha ayuda. Además, puede causar efectos secundarios indeseados. Por lo tanto, en lugar de intentar resolverlo por tu cuenta, consulta con una asesora de lactancia. Ella podrá brindarte asesoramiento y tratamiento adaptados a tus necesidades y mostrarte cómo proceder.

Lo más importante que queremos llevarnos de esta historia (Mensaje principal)

Así que, mamá, si tienes la más mínima sospecha de que no estás produciendo suficiente leche, no te preocupes. No estás sola, esto es algo que les pasa a muchas madres.

Lo más importante es que hables con tu médico o una asesora de lactancia. Ellas te guiarán y te ayudarán a encontrar la mejor solución para ti y tu bebé. Recuerda que la lactancia materna es solo una opción; existen otras maneras de brindarle amor y nutrición a tu bebé. Tu salud mental también es fundamental. ¡Tu bienestar es lo mejor para tu bebé!

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