¿Te encanta tener una piel bonita, sana y radiante, verdad? A todos nos encanta. ¿Cuántos de vosotros habéis oído hablar de productos de belleza , especialmente de cremas de noche? Quizás ya uséis alguna. Pero entre los miles de productos que hay en el mercado, elegir la crema de noche que realmente se adapte a tu piel y te dé los mejores resultados es todo un reto. Elegir la incorrecta puede ser un desperdicio de dinero y dañar tu piel. Así que no te preocupes. Hoy vamos a hablar de esto de forma clara y sencilla.
¿Por qué necesitamos aplicarnos una crema de noche?
En pocas palabras, nuestra piel no es una sola capa, sino que está compuesta por varias. Cuando somos jóvenes, estas capas son muy fuertes. Esto se debe a una proteína especial llamada colágeno , que ayuda a mantener la firmeza de nuestra piel. Al igual que los pilares de un edificio, este colágeno le da resistencia a nuestra piel.
Con la edad, la producción de colágeno disminuye de forma natural. Es como si los pilares de un edificio se debilitaran gradualmente. Las capas de la piel se vuelven más finas, pierden firmeza y comienzan a aparecer líneas de expresión y arrugas. Si bien esto es normal con la edad, factores como la exposición al sol, la contaminación y el estrés pueden acelerar estos signos de envejecimiento. Además, la piel pierde humedad con facilidad, resecándose.
Es entonces cuando necesitamos la ayuda de una crema de noche. Mientras dormimos profundamente, esta crema puede proporcionar a nuestra piel la hidratación necesaria, reparar los daños sufridos durante el día y protegerla.
¿Cuál es la diferencia entre la crema de día y la crema de noche?
Un error común es usar la misma crema de día que la de noche, o pensar que no hay mucha diferencia entre ambas. En realidad, cada una tiene una función específica.
- Crema de día: Debe ser ligera , ya que después nos maquillaremos y saldremos. Además, debe contener protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15 para proteger la piel del sol. Algunas cremas de día incluyen ingredientes como la vitamina C para iluminar la piel.
- Crema de noche: Es más espesa que la crema de día. Su función principal no es proteger la piel como durante el día, sino repararla mientras duermes y proporcionarle una hidratación profunda. Por lo tanto, sus ingredientes también son diferentes.
Eso significa que, si quieres tener una piel sana, usar ambos es la mejor opción.
¿Qué debe contener una buena crema de noche?
Al elegir una crema de noche, no te fijes en la marca ni en el precio. Lo importante son sus ingredientes y si se adaptan a las necesidades de tu piel. Veamos cuáles son estos valiosos ingredientes.
| El material que debe contenerse | Sus beneficios para la piel |
|---|---|
| Retinoides | Estos productos, elaborados con vitamina A, son excelentes para combatir los signos del envejecimiento. Reducen las líneas de expresión y las arrugas, e iluminan la piel. Sin embargo, quienes tengan piel sensible deben usarlos dos o tres veces por semana al principio y luego a diario una vez que su piel se acostumbre. |
| Ácido hialurónico | Es como una esponja que absorbe agua. Atrae la humedad del ambiente y la retiene en la piel. Esto le da a la piel un aspecto terso y juvenil. Las arrugas se reducen. Los resultados son aún mejores si se aplica sobre la piel húmeda. |
| Ceramidas | Se trata de un tipo de proteína que protege la capa más externa de nuestra piel. Retienen la humedad y protegen la piel de las toxinas ambientales y el polvo. |
| AHA y BHA (Ácidos alfa/beta-hidroxi) | Estos ácidos se derivan de frutas. Exfolian suavemente las células muertas de la piel y ayudan a revelar células nuevas. Esto proporciona una tez más luminosa y uniforme a la piel apagada y sin vida. |
| Vitamina E y resveratrol | Se trata de potentes antioxidantes que ayudan a mantener la hidratación de la piel y a reducir los daños causados por factores como el estrés. |
| Glicerina y ácido láctico | La glicerina es un humectante que repara los daños en la piel. El ácido láctico elimina las células muertas de la piel, lo que permite que otros ingredientes penetren más profundamente. |
¡Sustancias nocivas que definitivamente debes evitar!
Por muy bien que hablemos de ellas, algunas cremas pueden contener sustancias químicas muy dañinas para nuestro organismo. Estas pueden causar graves problemas de salud, desde irritación cutánea hasta desequilibrios hormonales y un mayor riesgo de cáncer. Por lo tanto, es fundamental leer atentamente la etiqueta antes de comprar una crema.
Aunque estos químicos han sido prohibidos en algunos países, aún pueden estar presentes en algunos productos que se comercializan en nuestro país. Por lo tanto, es muy importante que usted, como consumidor, esté al tanto de esto.
| Ingredientes dañinos que se deben evitar | |
|---|---|
| Formaldehído y sus sustancias liberadoras (por ejemplo, Quaternium 15, metilenglicol) | Se sabe que es cancerígeno. |
| Mercurio | Puede dañar los riñones y el sistema nervioso. |
| Ftalatos ( por ejemplo, ftalato de dibutilo) | Puede alterar los procesos hormonales naturales y dañar el sistema reproductivo. |
| Parabenos (por ejemplo, isobutilparabeno, isopropilparabeno) | Estos factores también pueden afectar a las hormonas y dañar el sistema reproductivo. |
| PFAS (sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas) | Un grupo de sustancias químicas que pueden aumentar el riesgo de cáncer. |
¿Cómo elijo el que sea adecuado para mí?
Bien, ahora ya tienes una buena idea de lo que es bueno y lo que es malo. Ahora piensa en tu piel .
- ¿Tienes la piel grasa? Entonces elige una crema ligera, con textura de gel.
- ¿Tienes la piel seca? Entonces elige una crema hidratante espesa y nutritiva.
- ¿Tienes acné? Entonces elige productos etiquetados como no comedogénicos .
- ¿Tienes la piel muy sensible? Entonces elige productos sin perfume, sin alcohol y etiquetados como hipoalergénicos.
Si tienes dudas sobre un producto o si padeces una afección cutánea grave (por ejemplo, eccema o acné), lo mejor es consultar con tu médico, especialmente con un dermatólogo. Él o ella podrá recomendarte el producto más adecuado para tu piel.
Mensaje para llevar a casa
- La crema de día y la crema de noche son dos cosas diferentes: la crema de día debe proporcionar protección solar, y la crema de noche debe reparar y nutrir la piel.
- Los ingredientes son más importantes que la marca: en lugar de una marca cara y conocida, elige un producto que contenga ingredientes como retinoides, ácido hialurónico y ceramidas, que son beneficiosos para tu piel.
- Evite los ingredientes dañinos: Evite por completo las cremas que contengan sustancias químicas nocivas como parabenos, ftalatos y formaldehído. Lea la etiqueta con atención.
- Conoce tu piel: elige los productos según si tu piel es grasa, seca o sensible.
- En caso de duda, consulte a su médico: Si tiene problemas de piel o no está seguro de qué crema elegir, lo más seguro y recomendable es consultar a un dermatólogo.
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