¿También experimentas molestias extrañas, como tensión y dolor en la parte baja del abdomen? ¡Aprendamos sobre esto (suelo pélvico hipertónico)!

¿Sientes a veces tensión o dolor en la parte baja del abdomen, es decir, debajo de la pelvis? ¿O experimentas molestias o dolor al orinar o ir al baño? Quizás incluso sientas dolor durante las relaciones sexuales. No descartes estas sensaciones como simples coincidencias. Tal vez la causa sea más profunda de lo que piensas. De eso hablaremos hoy: de la condición llamada «hipertonía del suelo pélvico».

Primero, veamos, ¿qué es esto del "suelo pélvico"?

Bien, antes de hablar del suelo pélvico hipertónico, entendamos un poco qué es el suelo pélvico. En pocas palabras, es un conjunto de músculos y tejido conectivo en la parte inferior del abdomen, es decir, en la ingle. Como una red resistente o una pequeña cuenca, estos músculos se unen para sostener y proteger los órganos vitales de la parte inferior del abdomen.

Imagínate, esto es como el suelo de nuestra casa. Esos órganos son:

• Vejiga: El lugar donde se almacena la orina .
• Recto: La parte final del ano (recto): El lugar donde se almacenan las heces.
• En las mujeres, el útero y la vagina .
• En los hombres, la glándula prostática .

Los músculos del suelo pélvico se localizan entre el pubis, el sacro y los isquiones. Estos músculos y nervios controlan la micción , la defecación y la actividad sexual.

Entonces, ¿cómo se llama esta afección (hipertonía del suelo pélvico)?

Ahora ya tienes una idea general de qué es el suelo pélvico. En una afección llamada «hipertonía del suelo pélvico», los músculos del suelo pélvico están constantemente tensos, en espasmo o en contracción continua. Esto significa que estos músculos no pueden relajarse, distenderse ni funcionar con normalidad.

Imagina que mantienes la mano en el bolsillo durante mucho tiempo. Al cabo de un rato, te dolerá y se te entumecerá. Esto se debe a que estos músculos están constantemente tensos y no pueden controlar sus funciones correctamente, como orinar o ir al baño. Por eso , el dolor puede ser constante o aparecer con ciertas actividades (por ejemplo, al ir al baño o tener relaciones sexuales). También puede causar dificultad para orinar y defecar, así como problemas sexuales. Estos síntomas pueden afectar considerablemente tu calidad de vida.

¿Quiénes padecen esta afección (hipertonía del suelo pélvico)? ¿Con qué frecuencia se presenta?

Esta situación realmente le puede ocurrir a cualquiera., lo que significa que puede ocurrir independientemente del género o la edad. A veces, esta afección también puede afectar a niños pequeños.

En general, la disfunción del suelo pélvico es muy común. La hipertonía del suelo pélvico es uno de estos problemas. La mayoría de las veces, no se diagnostica correctamente porque a la gente le da vergüenza hablar de ello. Sin embargo, según los datos, se estima que aproximadamente una de cada diez personas puede padecer este problema. Esto significa que no es algo desconocido.

¿Qué se siente al tener `(hipertonía del suelo pélvico)`? ¿Cuáles son los síntomas?

El síntoma principal para la mayoría de las personas es el dolor . Este puede sentirse como una presión, pesadez o tirantez en la parte baja del abdomen, la zona lumbar o la cadera. A veces, el dolor se localiza en un punto específico (por ejemplo, en la vejiga) o solo se presenta al realizar ciertas actividades (por ejemplo, ir al baño o tener relaciones sexuales).

También existen otros síntomas. Analicémoslos:

Síntomas urinarios

• Dolor de vejiga.
• Dolor y ardor al orinar .
• Tener que orinar con frecuencia (más de 8 veces al día, tener que levantarse por la noche).
• Dificultad para comenzar a orinar , micción intermitente o sensación de que aún queda orina después de haber terminado de orinar .

Síntomas intestinales

• Dificultad para empezar a ir al baño, tardando mucho en llegar.
• Sentir que el estómago no se ha vaciado por completo incluso después de ir al baño.
• Dolor al ir al baño o después de ir.
• Siento dolor incluso al expulsar gases.
• El estreñimiento significa no poder ir al baño ni una sola vez durante varios días.

Síntomas sexuales

• Sentir dolor durante y después de las relaciones sexuales (esto afecta a muchas mujeres).
• Incapacidad para alcanzar el orgasmo.
• En los hombres, puede tratarse de disfunción eréctil o dolor durante la eyaculación.

Lo más importante es que los síntomas de la hipertonía del suelo pélvico suelen desarrollarse lentamente y empeorar con el tiempo. Por lo tanto, si presenta incluso el más mínimo síntoma, no lo ignore. Es fundamental consultar con un médico lo antes posible y buscar asesoramiento.

¿Qué causa esta afección (hipertonía del suelo pélvico)?

Las razones de esto son difíciles de precisar y algo complejas. Sin embargo, existen algunos factores de riesgo que pueden contribuir a esta afección. Estos son:

• El hábito de retener la orina y las heces cuando son abundantes:Algunas personas han tenido este hábito desde la infancia. Otras se ven obligadas a hacerlo debido a la naturaleza de su trabajo (por ejemplo, profesores, conductores de autobús) o a su estilo de vida. Cuando están constantemente tensas, sus músculos no pueden relajarse.
• Lesiones o daños en los músculos del suelo pélvico: Estos músculos del suelo pélvico pueden dañarse a causa de ciertas cirugías, el embarazo, el parto (especialmente un parto difícil) o un accidente (por ejemplo, una caída).
• Disfunción muscular: Permanecer sentado en la misma posición durante mucho tiempo (especialmente para quienes trabajan frente a un ordenador), las posturas incómodas, los patrones de marcha incorrectos y los desequilibrios de la cadera también pueden afectar a estos músculos.
• Otras afecciones dolorosas:
• Síndrome del intestino irritable (SII)
• Endometriosis
• Vulvodinia (dolor crónico en los genitales externos de las mujeres)
• fisuras anales
• Síndrome de vejiga dolorosa / Cistitis intersticial

Cuando se padecen enfermedades como esta, los músculos del suelo pélvico pueden tensarse debido al dolor.

• Sufrir abusos sexuales o físicos: Cuando se enfrentan a experiencias traumáticas como estas, también pueden tener efectos físicos.
• Estrés, depresión y ansiedad: Lo que sentimos en nuestra mente afecta a nuestro cuerpo. Cuando estamos bajo mucho estrés, nuestros músculos se tensan. Lo mismo ocurre con el suelo pélvico.

¿Cómo se diagnostica la hipertonía del suelo pélvico?

Cuando acude al médico, lo primero que le preguntará es sobre sus síntomas y su historial clínico. Esto incluye cuándo empezó a sentir dolor, cuánto tiempo lleva padeciéndolo, cómo va al baño, cómo orina y su vida sexual. Si bien hablar de estos temas puede resultar incómodo y embarazoso, ser honesto y claro es fundamental para un diagnóstico preciso. Esto ayudará al médico a comprender qué tipo de molestia está experimentando.

A continuación, el médico realizará un examen físico . Este puede incluir lo siguiente:

• Si examinas la parte inferior de tu abdomen desde el exterior, podrás ver cómo contraes y relajas estos músculos del "suelo pélvico".
• Examen rectal digital.
• Si eres mujer, un examen pélvico.

Estas pruebas pueden ayudar al médico a detectar rigidez muscular y zonas dolorosas.

En ocasiones, se pueden realizar pruebas especiales como estas para obtener más información:

• Manometría anorrectal:En este procedimiento, se introduce un tubo delgado (catéter) en el recto y se infla un pequeño globo en su extremo. Se mide la contracción y relajación de los músculos del recto y el ano, así como la presión en dichos músculos.
• Electromiografía (EMG): Esta prueba mide las señales eléctricas que producen los músculos al contraerse y relajarse. Para ello, se colocan pequeños electrodos adhesivos sobre la piel.
• Defecografía: Esta prueba permite observar cómo defeca. Para ello, se introduce en el recto una sustancia especial (pasta de bario) visible en las radiografías. Se le pide que se siente en un inodoro especial y defeque. Se toman radiografías en ese momento. Antes de la prueba, deberá tomar algún medicamento para limpiar sus intestinos.
• Pruebas urodinámicas: No se trata de una sola prueba, sino de una combinación de varias. Estas pruebas analizan cómo orina y cómo funciona su vejiga.

¿Cuáles son los tratamientos para la hipertonía del suelo pélvico?

¡La buena noticia es que existe un tratamiento para esta afección! El tratamiento principal y más eficaz es la fisioterapia . Esta la realiza un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico, quien cuenta con formación específica en problemas del suelo pélvico. Entre sus funciones se incluyen:

• Biofeedback: Esta es una técnica realmente genial. Consiste en usar sensores para monitorizar el funcionamiento de los músculos y así comprender cómo tensarlos y relajarlos correctamente.
• Técnicas de relajación: Se enseñan ejercicios de respiración y diversas posturas que relajan los músculos.
• Masajes, estiramientos y movilización articular: todo ello ayuda a relajar los músculos tensos.

Otros tratamientos que su médico podría recomendarle incluyen:

• Acupuntura.
• Medicamentos: Se pueden administrar medicamentos para reducir el dolor, controlar la ansiedad, tratar el estreñimiento y tratar la micción frecuente.
• Estimulación nerviosa: Controla la incontinencia urinaria o fecal.
• Inyecciones en puntos gatillo: Para reducir el dolor se pueden utilizar corticosteroides (un tipo de esteroide) o Botox®.

En ocasiones, su médico también puede solicitar la ayuda de otros especialistas, como por ejemplo:

• Gastroenterólogo: Trata afecciones como el estreñimiento.
• Especialista en coloproctología.
• Ginecólogo: Para problemas de salud reproductiva femenina.
• Urólogo o uroginecólogo: Para problemas urinarios o disfunción sexual.
• Psicoterapeuta: Ayuda con problemas mentales.
• Terapeuta sexual: Para problemas sexuales.

¿Cómo reducir el riesgo de desarrollar hipertonía del suelo pélvico?

Hay varias cosas que usted mismo puede hacer para reducir el riesgo de esta afección:

• Aprende a contraer y relajar los músculos abdominales.
• Practica técnicas de atención plena y relajación. Estas pueden ayudarte a reducir el estrés.
• Realice ejercicios para el suelo pélvico (ejercicios de Kegel) durante el embarazo y después del parto . Consulte con su médico o fisioterapeuta al respecto.
• Estos músculos también se fortalecen mediante los ejercicios de yoga.
• Para prevenir el estreñimiento , consume alimentos ricos en fibra (verduras, frutas y legumbres), bebe mucha agua y evita hacer fuerza al ir al baño.
• Si siente dolor en la parte baja del abdomen o en el recto, no lo ignore y consulte a un médico.
• Si has pasado por una experiencia traumática, busca apoyo psicológico.
• No te aguantes demasiado cuando tengas ganas de orinar o ir al baño. Satisface tu necesidad lo antes posible.

¿Cuál es el pronóstico para la afección `(Hipertonía del suelo pélvico)`? (Pronóstico)

Esto es lo más importante. La hipertonía del suelo pélvico es una afección que se puede tratar. Requiere tiempo y paciencia. Sin embargo, con el tratamiento, la mayoría de las personas experimentan un alivio casi completo de sus síntomas, y algunas se recuperan por completo. Si los síntomas persisten, su médico la derivará a otro especialista.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si experimenta dolor en la parte baja del abdomen, dificultad para orinar , dolor al defecar o dolor durante las relaciones sexuales, no espere a que mejoren por sí solos. Estos síntomas generalmente no desaparecen por sí mismos. Por lo tanto, es importante consultar a un médico y recibir tratamiento lo antes posible.

El dolor, los problemas urinarios , defecatorios y sexuales causados ​​por la hipertonía del suelo pélvico son realmente incómodos y, a veces, embarazosos. Afortunadamente, esta afección se puede controlar y curar en gran medida con fisioterapia y otros tratamientos. Si consulta a su médico sobre sus síntomas cuanto antes y recibe el tratamiento necesario, podrá vivir una vida cómoda y plena.

Mensaje para llevar a casa

• La hipertonía del suelo pélvico es una afección en la que los músculos de la parte inferior del abdomen están constantemente tensos. Esto puede causar dolor, dificultad para orinar y defecar, y problemas sexuales.
• Esto le puede pasar a cualquiera, y es más común de lo que uno podría pensar.
• Si presenta síntomas, no dude en consultar a un médico. Cuanto antes los reconozca, más fácil será el tratamiento.
• La fisioterapia es el tratamiento principal, pero también existen otros tratamientos.
• Esta afección tiene cura. Así que no te desanimes.
• Evitar los factores de riesgo también puede reducir la incidencia de esta afección.

Si tiene alguna otra pregunta al respecto, consulte con su médico. ¡Le deseo buena salud!

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