¿Qué es el colágeno marino? ¿Es realmente bueno para la piel y las articulaciones?

Todos queremos lucir jóvenes y saludables a medida que envejecemos. ¿No sería fantástico poder retrasar la aparición de arrugas y dolores articulares? Últimamente, se ha hablado mucho del colágeno como una posible solución para estos problemas. Entre ellos, el colágeno marino ha ganado especial popularidad. ¿Qué es exactamente? ¿Ofrece los resultados que promete? Descubrámoslo hoy.

En primer lugar, ¿qué es el colágeno?

En pocas palabras, el colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo. Es como el pegamento o cemento que mantiene todo unido. Es esencial para la construcción y el fortalecimiento de la estructura corporal.

Imagínate, sin colágeno, nuestro cuerpo es como un edificio a punto de derrumbarse. ¿Dónde se encuentra este importante colágeno en nuestro organismo?

• Piel: La firmeza y elasticidad de nuestra piel dependen del colágeno .
• Huesos: El colágeno ayuda a fortalecer los huesos.
• Músculos: Esto es importante para la función y la fuerza muscular.
• Tendones y ligamentos: Estos son los componentes principales de estas partes que conectan los huesos y los músculos entre sí.
• Vasos sanguíneos: Ayuda a mantener fuertes las paredes de los vasos sanguíneos.
• Órganos internos: Sirve de soporte para los órganos que se encuentran dentro del cuerpo.
• Intestinos : Esto también es importante para la salud de las paredes intestinales.

Pero el problema es que, a medida que envejecemos, especialmente después de los 25 años , nuestro cuerpo comienza a producir gradualmente menos colágeno. Además, factores como la mala alimentación, el tabaquismo y la exposición excesiva al sol también pueden dañar el colágeno de nuestro organismo.

¿Qué ocurre cuando disminuye el colágeno?

Cuando disminuye el nivel de colágeno en el cuerpo, comenzamos a experimentar diversos problemas. Imagina el cemento de un edificio disolviéndose lentamente. Así es.

Consulte la tabla a continuación para conocer los problemas comunes que pueden surgir.

¿Qué es, pues, este colágeno marino?

Como su nombre indica, el colágeno marino se refiere al colágeno obtenido del pescado, concretamente de la piel y las escamas de los peces .

Los suplementos de colágeno y los productos de belleza que se encuentran en el mercado suelen contener colágeno extraído de la piel de cerdos y vacas. Sin embargo, recientemente, muchas personas han optado por el colágeno marino por diversas razones.

¿Por qué tanta gente elige el colágeno marino?

Existen varias razones principales para ello.

• Razones religiosas y culturales: Algunas religiones no permiten el consumo de productos elaborados con carne de res o de cerdo, por lo que esta es una buena alternativa para ellas.
• Miedo a las enfermedades: Algunas personas temen que los productos de colágeno derivados de las vacas puedan estar relacionados con enfermedades como la " enfermedad de las vacas locas ".
• Respeto al medio ambiente:Este es también un tema muy importante. En la industria pesquera, muchas partes, como la piel del pescado, se desechan. Por lo tanto, utilizar estos residuos para crear un producto tan valioso es muy beneficioso para la economía y el medio ambiente.

¿Hay algún resultado real de esto? ¿Qué es la ciencia?

Aquí es donde debemos tener un poco de cuidado. Si bien el colágeno marino ha ganado mucha popularidad, necesitamos saber con exactitud cuál es la verdad científica al respecto.

La verdad sobre los suplementos de colágeno

Cuando tomas colágeno como suplemento (en polvo, tabletas o líquido), este llega al estómago y es digerido por enzimas, que lo descomponen en aminoácidos más pequeños. Luego, se absorbe en el torrente sanguíneo.

Así pues, la pregunta entre los investigadores es: ¿aún no existe un consenso absoluto sobre si los aminoácidos absorbidos de esta manera realmente se incorporan directamente al organismo y se regeneran como colágeno en la piel y las articulaciones? Si bien algunos estudios pequeños han mostrado buenos resultados en cuanto a la hidratación de la piel y el dolor articular, se necesitan estudios más amplios para confirmar sus efectos a largo plazo.

La verdad sobre las cremas de colágeno

Las cremas de colágeno también son muy populares hoy en día. Sin embargo, el problema radica en que el colágeno es una molécula bastante grande. Por lo tanto, al aplicarlo sobre la superficie de la piel, es dudoso que pueda penetrar en las capas más profundas y reconstruir la red de colágeno.

Por ejemplo, el uso de sérums con vitamina C y cremas con vitamina A, como retinol o tretinoína , puede estimular la producción natural de colágeno de la piel. Además, ayudan a reducir la inflamación, que daña el colágeno.

Lo que necesitas saber antes de usar algo

Lo más importante es esto: incluso en nuestro país, los suplementos como este a menudo no están sujetos a la estricta regulación de los medicamentos. Esto significa que es difícil garantizar al 100% la calidad, la seguridad y la exactitud de sus ingredientes.

Por lo tanto, si está considerando usar un suplemento o crema de colágeno marino, asegúrese de consultar con su médico antes de tomar una decisión. Él o ella podrá aconsejarle mejor sobre si es adecuado para usted, su salud, otros medicamentos que esté tomando y su tipo de piel. No se fíe únicamente de la publicidad para tomar su decisión.