¿También te extraes leche para tu bebé? (Extracción de leche materna) ¡Aquí tienes todo lo que necesitas saber!

Muchas madres lactantes se extraen la leche para alimentar a sus bebés cuando están lejos de ellos, por ejemplo, cuando están trabajando. Hoy hablaremos sobre la extracción de leche, es decir, sobre el extractor de leche, los equipos que se utilizan (extractores de leche), cómo usarlos y cómo extraerla de forma segura. Seguro que tú también tienes muchas preguntas, ¿verdad? Vamos a intentar responderlas.

¿Qué tipo de bomba es la adecuada para mí?

Ahora probablemente te estés preguntando: "¿Qué tipo de extractor de leche es el adecuado para mí?". Depende de la frecuencia con la que planees usarlo. En resumen, si solo necesitas extraer leche ocasionalmente, un extractor manual es una buena opción. Pero si planeas extraer leche con regularidad o con mayor frecuencia, un extractor eléctrico es la mejor opción.

Bombas manuales

Hablando de extractores de leche manuales, estos son pequeños y relativamente económicos en comparación con los eléctricos. Suelen costar menos de 50 dólares, lo que equivale a entre dieciocho mil y veinte mil rupias (según el tipo de cambio actual). Sin embargo, extraer leche requiere un poco de esfuerzo manual y lleva algo más de tiempo. Por eso se recomienda usarlos ocasionalmente. Muchas madres tienen un extractor manual en casa como reserva en caso de emergencia. Imagínese, si su extractor eléctrico falla o si se va la luz, este extractor le resultará muy útil.

Bombas eléctricas

Los extractores eléctricos (también conocidos como extractores automáticos) son mucho más fáciles de usar que los manuales. ¿Sabes qué? No requieren mucho esfuerzo y se pueden usar con relativa rapidez. Algunos extractores eléctricos permiten extraer leche de ambos senos a la vez. Esto te ahorra un tiempo valioso, ¿verdad? Además, extraer leche de ambos senos simultáneamente puede ayudarte a aumentar tu producción. Los extractores eléctricos vienen en una variedad de tamaños y estilos. Muchos se pueden enchufar a la corriente o usar de forma inalámbrica con una batería.

¿Cómo encuentro una `Pump`?

Averigua si tu seguro médico cubre el uso de un sacaleches. Algunos planes lo incluyen. También puedes comprarlo o alquilarlo a través de una asesora de lactancia, en hospitales, en algunas tiendas de artículos para bebés o por internet.

Importante:Algunos países cuentan con programas especiales (como el programa WIC) que proporcionan extractores de leche gratuitos o a bajo costo a madres de bajos ingresos. Para obtener información sobre estos programas en nuestro país, consulte con la partera de su localidad (Nona) o con la Oficina del Director Médico de Salud. También podría obtener algún tipo de ayuda.

¿Es mejor comprar una bomba usada?

Esto no es recomendable en absoluto . No pidas prestado ni compres un extractor de leche usado. El motivo es que puede contener bacterias y virus del usuario anterior. Por mucho que lo limpies o esterilices, no se eliminarán por completo. Esto supone un alto riesgo para la salud de tu bebé.

Sin embargo, existe un tipo especial de extractor de leche llamado «extractor de grado hospitalario», que se utiliza en hospitales. Estos están diseñados para ser utilizados por varias personas. Aun así, incluso en esos casos, cada madre utiliza su propio kit de accesorios. Esto reduce el riesgo de contagio de gérmenes.

¿Es necesario extraerse leche inmediatamente después del nacimiento del bebé?

Hay algunas situaciones en las que puede que necesites extraerte leche justo después del nacimiento de tu bebé. Por ejemplo:

• Si su bebé nació prematuramente (parto prematuro) o tiene una condición médica que le dificulta mamar directamente del pecho.
• Si usted y el bebé tienen que separarse por algún motivo.

En este caso, extraiga la leche manualmente durante las dos primeras horas después del nacimiento de su bebé. Luego, comience a usar un extractor cada 2 o 3 horas . Si es posible, utilice un extractor de grado hospitalario o uno eléctrico de buena calidad. Al principio, solo extraerá una pequeña cantidad de la leche espesa llamada calostro (también conocida como "primera leche" o "leche prenatal"). No se preocupe. A medida que continúe extrayéndose leche, su producción aumentará gradualmente.

Sin embargo, si tu bebé se alimenta bien del pecho y aumenta de peso adecuadamente, no es necesario extraerte leche inmediatamente después del parto. Algunas madres piensan: «Debería extraerme la leche y almacenarla enseguida». Pero no es recomendable, ya que esto puede provocar una sobreproducción y, como consecuencia, sensación de pesadez, hinchazón y dolor en los senos.

¿Cuál es el mejor momento para empezar a extraer leche y recolectarla?

Si vas a reincorporarte al trabajo después de la baja por maternidad, o si planeas estar lejos de tu bebé durante un tiempo, es recomendable empezar a extraerte leche unas dos semanas antes . Esto te dará tiempo para acostumbrarte al extractor y a usarlo. Además, ayudará a tu bebé a acostumbrarse a tomar el biberón.

La cantidad de leche que una madre puede extraer varía de una persona a otra. Al principio, puede que no logres extraer suficiente leche para llenar un biberón. No te desanimes. Extraer leche durante un tiempo te ayudará. Algunas madres dicen que extraen más leche cuando están con su bebé, cuando ven una foto suya o cuando huelen su ropa. Aunque puede que te lleve un tiempo acostumbrarte a extraer leche, es una excelente manera de amamantar a tu bebé incluso cuando no estás con él.

Si tiene alguna inquietud o duda sobre la cantidad de leche que puede extraer, asegúrese de hablar con una asesora de lactancia o con su médico de cabecera.

¿Cómo facilitar el bombeo de leche?

Tu cuerpo (y tu mente) necesitan práctica y tiempo para acostumbrarse a producir leche sin la ayuda de tu bebé, es decir, sin que este succione directamente. Aquí tienes algunos consejos que pueden facilitarte la extracción:

• Busca un lugar cómodo y relájate: Si te sientes nerviosa, ansiosa o preocupada por la extracción de leche, esto puede afectar tu reflejo de eyección. Por lo tanto, siéntate en un lugar cómodo, como una silla o la cama, y ​​relájate mientras te extraes leche. No pienses en otras cosas que tengas que hacer. Escuchar música relajante también puede ayudarte. Encuentra la forma de relajarte que mejor te funcione.
• Masajea tus senos antes y durante la extracción: Masajear y comprimir suavemente tus senos con las manos puede ayudarte a extraer la mayor cantidad de leche posible. Esto puede ser difícil si te extraes leche de ambos senos a la vez. Es más fácil usar un sujetador manos libres.
• Ten a mano algo que te recuerde a tu bebé: mira una foto o un video de tu bebé en tu teléfono. O ten cerca algo que huela a tu bebé, como una prenda de ropa o una manta. Esto te ayudará a prepararte para extraerte la leche y estimular el reflejo de eyección.
• Coloca correctamente el embudo (o copa extractora) en tu pecho: El embudo (también llamado copa extractora) es la pieza de plástico con forma de copa que cubre el pezón y la areola al extraer leche. Debe ajustarse perfectamente a todo el pezón y la areola, creando un buen sellado. Si no se ajusta bien, podrías sentirte incómoda y no poder extraer tanta leche como necesitas.
• Elige una copa que se ajuste al tamaño de tu pecho:Al extraer la leche, el pezón debe moverse libremente dentro del tubo de la copa extractora sin atascarse. Además, es importante que no se introduzca demasiada areola en el tubo. Si esto ocurre, o si sientes dolor o molestias al extraer la leche, prueba con una copa extractora de diferente tamaño. Muchos extractores vienen con copas de distintos tamaños. Elige la que mejor se ajuste a ti y te resulte más cómoda.
• Si usas un extractor eléctrico, ajusta la velocidad y la succión a un nivel que te resulte cómodo: esto puede ayudarte a evitar molestias innecesarias. Lo ideal es usar la configuración más baja que permita que la leche fluya con facilidad.

¿Dónde puedo usar `Pump` en el trabajo?

Si tienes que extraerte sangre en tu lugar de trabajo, busca un sitio que te resulte cómodo, que te ofrezca algo de privacidad y que no esté abarrotado.

Muchas empresas ofrecen áreas designadas para la lactancia materna y el transporte de leche para sus empleadas. Si tu empresa no cuenta con estas instalaciones, puedes hablar con tu supervisor o con el departamento de Recursos Humanos para ver si hay una sala u otro espacio privado que puedas usar.

Recuerda: El baño no es un buen lugar para extraer leche materna. Generalmente se acepta que los empleadores deben proporcionar un espacio limpio y adecuado, así como un tiempo razonable para ello. Puedes hablar de esto con tu empleador.

¿Cómo se limpian las piezas de la bomba?

Esto es muy importante . Si las piezas del extractor no se limpian correctamente, los gérmenes pueden transmitirse al bebé.

• Antes de usarlo por primera vez: Lave bien los accesorios del extractor de leche (por ejemplo, las copas extractoras y cualquier otra pieza que entre en contacto con sus senos o leche) y esterilícelos hirviéndolos en agua durante 5 a 10 minutos . Consulte las instrucciones del fabricante del extractor para saber cuánto tiempo debe hervirlos.
• Puedes usar un esterilizador de sobremesa o un esterilizador de microondas, pero hervir es igual de efectivo y más económico.
• Después de cada uso: Lave bien los biberones, las tetinas y demás accesorios del extractor de leche con agua caliente y jabón. También puede lavarlos en el lavavajillas. Si no se limpian correctamente, pueden proliferar bacterias y enfermar a su bebé.

Lo más importante que debes recordar (Mensaje para llevar a casa)

Extraer leche puede resultar un poco complicado a veces, pero es muy gratificante tanto para ti como para tu bebé.

• Elige la bomba que mejor se adapte a tus necesidades.
• Es muy importante mantenerse relajada antes y durante el proceso de extracción de leche.
• Instale la brida correctamente, utilizando un ajuste que le resulte cómodo.
• Mantenga siempre limpias las piezas de la bomba.
• Si tienes alguna pregunta o duda, no dudes en consultar con un médico o una asesora de lactancia.

Este sacrificio que estás haciendo es una gran inversión en el futuro saludable de tu bebé. ¡Tú puedes hacerlo!

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