Cómo recolectar y almacenar de forma segura la leche materna para tu bebé (Almacenamiento de la leche materna): ¡Hablemos de esto!

La mayoría de las veces, las madres lactantes almacenan leche materna para dársela a su bebé mientras están en la oficina o de viaje. Por eso, hoy vamos a hablar sobre cómo almacenar la leche materna extraída, o como la llaman los médicos, cómo descongelar la leche congelada y cómo calentarla antes de dársela al bebé. Esto es más importante de lo que crees, ya que afecta directamente a la salud del bebé, así que no lo tomes a la ligera.

¿Cómo se recoge exactamente la leche materna?

Puedes guardar la leche materna extraída en el refrigerador o en el congelador. Pero independientemente de dónde la guardes, hay una manera de aprovecharla.

Debes guardar esta leche en biberones de vidrio limpios y bien lavados con tapas herméticas, o en vasos de plástico duro (¡preferiblemente con tapa!), o en bolsas especiales para lactancia diseñadas específicamente para la leche materna y esterilizadas previamente. Estas bolsas para lactancia están disponibles en farmacias.

Al congelar leche, es mejor hacerlo en pequeñas cantidades de 59 a 118 mililitros (2 a 4 onzas) en lugar de una gran cantidad de una sola vez. Así, no se desperdiciará. Imagina que congelas un biberón grande y tu bebé solo quiere un poco; no podrías usar el resto. Por lo tanto, al almacenarla en pequeñas cantidades, solo usarás la cantidad que necesitas.

Otro aspecto muy importante es etiquetar claramente cada envase con la fecha en que se sirvió. Si llevas a tu bebé a una guardería o si alguien más lo cuida, escribe su nombre en el envase. De esta manera, es más fácil usar primero la leche más antigua, lo cual es una excelente manera de hacerlo.

¿Cuánto tiempo se puede almacenar la leche materna?

Bien, ahora veamos cuánto tiempo puedes conservar esa preciada leche materna que te has extraído sin que se eche a perder. Esto trata sobre los límites de tiempo para almacenar la leche materna de un bebé sano nacido a término . Recuerda que seguir estas instrucciones al pie de la letra es fundamental para la salud del bebé.

• A temperatura ambiente: Esto significa que, a la temperatura normal de una casa, puede conservarlo durante unas 4 horas. Sin embargo, la temperatura ambiente no debe superar los 25 grados Celsius (77 °F). Si hace más calor, no lo deje tanto tiempo.
• En el refrigerador: Puedes conservarlo en el refrigerador hasta por 4 días. Asegúrate de que la temperatura se mantenga entre 0° y 3.9° Celsius (32°–39°F). Es mejor guardarlo en la parte trasera del refrigerador, en lugar de en la puerta, ya que la temperatura cambia al abrirla.
• En el congelador: Si lo guardas en el congelador, durará más tiempo. Pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta, así que presta atención.
• Lo primero es que cuando la leche se congela ocupa un poco más de espacio, lo que significa que se expande. Entonces, ya sea que la pongas en un recipiente o en una botella,Sin duda, debes dejar aproximadamente una pulgada de espacio en la parte superior, de lo contrario la olla podría explotar.
• Ahora veamos cuánto tiempo se puede conservar, dependiendo del tipo de congelador:
• En el compartimento congelador situado dentro del frigorífico (es decir, el pequeño congelador que se encuentra encima de un frigorífico normal: «compartimento congelador situado dentro del frigorífico»): En un lugar como este, se puede conservar durante unas 2 semanas.
• En un congelador independiente, conectado encima o al lado del refrigerador (generalmente en refrigeradores de dos puertas): Puede almacenar leche en este tipo de congelador hasta por 6 meses. Sin embargo, la temperatura en el congelador debe ser de -18 grados Celsius (0 °F) o inferior. Otro aspecto importante es que la leche debe estar dentro del congelador, no en la puerta. Esto se debe a que la temperatura cambia con frecuencia al abrir y cerrar la puerta, lo que puede afectar la calidad de la leche.
• En un congelador: Si dispone de un congelador, puede almacenar leche materna hasta por 12 meses, o un año completo. Sin embargo, la temperatura en el congelador debe mantenerse siempre a -20 grados Celsius (-4 °F) o menos.

Puedes encontrar información sobre estos periodos en periódicos, libros o internet, aunque con ligeras variaciones. Por lo tanto, si tienes alguna pregunta o duda, consulta con tu médico o profesional de la salud para obtener información precisa. Es lo más recomendable. Sigue siempre las indicaciones de tu médico.

¿Cómo se descongela la leche congelada?

Bien, ahora veamos cómo descongelar correctamente la leche congelada antes de dársela al bebé.

• Una opción es dejar la leche en la parte inferior del refrigerador durante un día. Generalmente tarda unas 24 horas en descongelarse. Luego, puedes añadir agua tibia a la bolsa o biberón, o colocarlo en un recipiente con agua tibia durante un rato para que alcance la temperatura adecuada para tu bebé. Actualmente existen dispositivos especiales llamados calientabiberones para calentar la leche, y puedes usar uno si es necesario.
• Otro método consiste en sacarlo del congelador y colocarlo directamente en un recipiente limpio con agua tibia, o añadir agua tibia al recipiente de leche. Puedes repetir este proceso hasta que alcance la temperatura ambiente o una temperatura que tu bebé pueda beber.

Pero esto es algo que debes recordar muy bien: ¡Nunca, bajo ninguna circunstancia, calientes la leche materna en el microondas! Hacerlo puede crear puntos calientes en la leche que pueden quemar la delicada boca de tu bebé. Además, el calor intenso del microondas puede destruir muchos de los valiosos nutrientes de la leche materna y los anticuerpos que protegen a tu bebé de las enfermedades.Lo que sucede entonces es que se pierde el valor de la leche materna.

La leche descongelada debe dársele al bebé en un plazo de 24 horas . No es recomendable volver a congelarla. Además, una vez que el bebé empiece a tomar el biberón, la leche debe terminarse en un plazo de 2 horas . No la deje fuera más tiempo.

¿El aspecto y el olor de la leche evaporada son diferentes? ¿Eso supone algún problema?

Sí, a veces la leche materna que ha sido congelada o refrigerada puede no verse como la leche fresca, puede tener un aspecto ligeramente diferente. Pero eso es normal, así que no te preocupes.

La leche temprana, o calostro, puede tener un tono ligeramente anaranjado, y la leche posterior puede adquirir un tono azulado, amarillo o marrón al refrigerarse o congelarse. También puede presentar una capa cremosa en la superficie y una capa ligeramente acuosa debajo. Si esto ocurre, agite suavemente el biberón o recipiente y vuelva a remover. No agite con fuerza.

A veces, la leche descongelada puede tener un olor o sabor a jabón. Esto se debe a que las grasas de la leche se descomponen por la acción de una enzima llamada lipasa. Sin embargo, la leche sigue siendo segura para el bebé. A la mayoría de los bebés no les molesta este cambio de sabor. Pero si a tu bebé no le gusta el sabor de vez en cuando, puedes calentarla un poco justo después de verterla, es decir, antes de congelarla. Para ser precisos, caliéntala hasta que burbujee alrededor del recipiente (sin que llegue a hervir), luego apaga el fuego rápidamente y congélala. Esto desactivará la enzima que descompone la grasa de la leche.

¿Cómo se limpian los biberones y las tetinas de esa manera?

También es muy importante hacerlo correctamente, ya que los equipos sucios pueden transmitir gérmenes al bebé.

Antes de usarlos por primera vez, lave bien todas las partes lavables de las tetinas, los biberones y el equipo de extracción (como las copas extractoras y cualquier otro elemento que entre en contacto con los senos o la leche) y esterilícelos hirviéndolos en agua hirviendo durante 5 a 10 minutos. Consulte las instrucciones del fabricante para saber cuánto tiempo debe hervir cada pieza.

Puedes usar un esterilizador de sobremesa o un esterilizador para microondas para esterilizar de esta manera. Sin embargo, hervir agua es igual de efectivo y más económico.

Después de cada uso , lave bien los biberones, las tetinas y demás accesorios del ordeño con agua caliente y jabón. También puede lavarlos en el lavavajillas. Déjelos secar completamente.

Así pues, por último, algunas cosas para recordar.

Así pues, aquí tenéis las cosas que debéis tener en cuenta de lo que hemos hablado:

• Tenga muchísimo cuidado con la higiene al almacenar la leche materna. Es fundamental tener las manos y los utensilios limpios.
• En jarras de lecheNo olvides anotar la fecha y la hora (si es posible).
• Al congelar, deje aproximadamente una pulgada de espacio en la parte superior del recipiente.
• Jamás uses el microondas para descongelar la leche.
• Utilice la leche descongelada en un plazo de 24 horas y no la vuelva a congelar.
• No guardes la leche sobrante que tu bebé haya tomado durante más de 2 horas; tírala.
• Si tienes alguna duda, no dudes en preguntar a tu médico o matrona sin reservas.

Si almacenas y utilizas la leche materna correctamente, podrás brindarle a tu bebé una alimentación nutritiva y segura. Aunque parezca algo insignificante, recuerda que es fundamental para su salud y desarrollo. ¡Ganaste!

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