¿Te has preguntado alguna vez cómo tu personalidad y tu forma de pensar influyen en tu salud futura? ¿Te has preguntado cómo afectan estos aspectos a los problemas de memoria propios de la edad? Si no, este tema que vamos a tratar hoy te resultará muy importante. Un nuevo estudio ha descubierto que nuestra personalidad y nuestra perspectiva de la vida pueden afectar directamente a nuestro riesgo de desarrollar demencia en el futuro.
¿Cuál es este nuevo descubrimiento?
Esta investigación no es un estudio único. Se basó en un análisis conjunto de datos de ocho proyectos de investigación previos, que incluyeron una amplia muestra de 44.531 personas. De ellas, 1.703 habían sido diagnosticadas con demencia.
En resumen, este estudio sugiere que las personas con rasgos de personalidad positivos y optimistas tienen menos probabilidades de desarrollar demencia. Es decir, las personas creativas, dispuestas a aprender cosas nuevas, curiosas, capaces de trabajar bien en equipo y amables presentan un menor riesgo.
Por otro lado, se ha descubierto que las personas que sufren ansiedad y depresión constantes, se preocupan incluso por las cosas más insignificantes y tienen pensamientos negativos, corren un mayor riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Pero lo más sorprendente es que, al examinar los cerebros de estas personas durante sus autopsias, no se encontró ninguna relación significativa entre la personalidad y los cambios físicos asociados a la demencia. Esto significa que, quizás, una persona con buena fortaleza mental y personalidad pueda suprimir los síntomas de la enfermedad cerebral y llevar una vida normal.
¿Cuáles son estos rasgos de personalidad?
En esta investigación se utilizaron dos pruebas psicológicas. Una de ellas se basa en el concepto de los "Cinco Grandes Rasgos de Personalidad". Según la psicología, cada persona posee una combinación de estos cinco rasgos, aunque la proporción varía de una persona a otra.
| Rasgo de personalidad | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| Apertura a las experiencias | Disposición para aprender y experimentar con cosas nuevas. Creatividad y curiosidad. |
| Escrupulosidad | Ser organizado, responsable y eficiente. Hacer todo con planificación. |
| Extroversión | Sociabilidad, disposición para hablar y reír con los demás, y la capacidad de hacer amigos con facilidad. |
| Amabilidad | Amable, compasivo, confiado y respetuoso con los demás. |
| Neuroticismo | Tendencia a estar constantemente ansioso, temeroso y deprimido. Tendencia a enfadarse incluso por las cosas más insignificantes. |
Este estudio halló que las personas con altos niveles de neuroticismo y bajos niveles de responsabilidad y extraversión tenían un mayor riesgo de demencia, mientras que aquellas con altos niveles de apertura a la experiencia y amabilidad tenían un menor riesgo.
¿También afecta a tu forma de pensar sobre la vida?
Sí. El segundo aspecto que analizaron los investigadores fue el "bienestar subjetivo". Este mide el grado de felicidad y satisfacción de una persona con su vida.
| Medida de bienestar | Significado |
|---|---|
| Satisfacción con la vida | La sensación de pensar y sentir que "mi vida va bien". |
| afecto positivo | Experimentar siempre sensaciones agradables, como estar feliz y relajado. |
| Afecto negativo | Experimentar constantemente sentimientos desagradables, tristes y opresivos. |
En este caso también, los resultados son claros. Las personas con un estado de ánimo más negativo tienen un mayor riesgo de demencia. Las personas con un estado de ánimo más positivo tienen un menor riesgo.
¿Por qué es tan importante esta personalidad?
Piénsalo... una persona que trabaja de forma ordenada y responsable (una persona con un alto nivel de escrupulosidad) tiene más probabilidades de llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y acudir al médico a tiempo si se enferma, ¿verdad? Estos buenos hábitos de salud también protegen su cerebro a largo plazo.
Además, el cerebro de una persona sociable que habla con todo el mundo (altamente extrovertida) se mantiene siempre activo. Esta interacción social es un buen ejercicio para el cerebro y lo mantiene sano.
Por otro lado, una persona con ansiedad constante (alto nivel de neuroticismo) puede tener altos niveles de hormonas del estrés en su organismo. Esta condición puede dañar las células cerebrales a largo plazo.
Es normal experimentar algunos cambios en la memoria y el pensamiento con la edad. Sin embargo, cuando estos cambios se vuelven lo suficientemente graves como para interferir con las actividades diarias , hablamos de demencia. La enfermedad de Alzheimer es el tipo más común de demencia.
Este estudio nos ayuda a comprender la importancia que tienen nuestra salud mental, nuestra forma de pensar y nuestra personalidad para mantener nuestro cerebro sano, al igual que el ejercicio físico y una buena nutrición.
Mensaje para llevar a casa
- Tu personalidad y tu perspectiva de la vida pueden influir en el riesgo de desarrollar demencia en el futuro.
- Ser creativo, sociable, responsable, amable y optimista puede ayudar a reducir el riesgo de demencia.
- La preocupación constante, la depresión y los pensamientos negativos pueden aumentar el riesgo de demencia.
- Esto no significa que si tu personalidad es así, vayas a desarrollar demencia con seguridad o sin ella. Se trata simplemente de un estudio de riesgo.
- Mantener una buena salud mental, tener buenas relaciones sociales y una actitud positiva ante la vida son tan importantes para la salud física como para la salud cerebral.
- Si usted o alguien que conoce tiene problemas de memoria o experimenta afecciones como ansiedad o depresión excesivas, es muy importante que hable con su médico de cabecera.
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