Riesgos para la piel en verano y cómo evitarlos

¡Madre mía, qué calor hace estos días! Parece que ni siquiera podemos salir durante el día, ¿verdad? Como son vacaciones, nos encanta jugar al aire libre, ir de viaje con amigos y a la playa, pero este sol tan fuerte y el calor intenso no le sientan bien a nuestra piel. Así que hoy vamos a hablar de los pequeños problemas que pueden afectar a nuestra piel durante esta época de calor y cómo evitarlos para mantenerla sana.

Primero, veamos qué son las quemaduras solares.

Todos hemos sufrido quemaduras solares. Sabemos lo dolorosas e incómodas que pueden ser. Pero son más que una simple molestia. Las quemaduras solares frecuentes pueden envejecer la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel . Lo mejor es limitar la exposición al sol lo máximo posible. Los rayos solares son especialmente fuertes entre las 10 a. m. y las 2 p. m. , cuando alcanzan su máxima intensidad. Limita tus actividades al aire libre y el tiempo de juego durante estas horas. Además, sigue estos sencillos pasos:

• Aplícate protector solar en todas las zonas expuestas unos 30 minutos antes de salir. Elige un protector solar con un FPS (Factor de Protección Solar) de al menos 30 .
• Si vas a estar al aire libre, vuelve a aplicarte protector solar cada 2 horas . Si sudas o nadas, debes volver a aplicártelo incluso después.
• Lleva un sombrero de ala ancha y gafas de sol .
• Utiliza un bálsamo labial con FPS 30 o superior para proteger tus labios.

Segundo, picaduras de insectos (picaduras de bichos)

Animales como los mosquitos, las hormigas y las sanguijuelas pueden hacer que nuestros viajes y momentos de ocio sean aburridos. Pero con unos sencillos trucos, podemos mantenernos alejados de estas molestas criaturas.

¿Cómo protegerse?

• Evita ir a lugares con arbustos, bosques o hierba alta. Si necesitas ir a esos lugares, usa pantalones largos y mangas largas . Mejor aún si puedes meter los pantalones dentro de los calcetines.
• Evita usar colores llamativos y perfumes fuertes cuando salgas. Estas cosas atraen a los insectos.
• Si vas a un bosque, usa repelente de insectos. Los productos que contienen DEET o picaridina ofrecen una protección más duradera. Sin embargo, no los uses en niños menores de 3 años .
• Los productos que contienen aceite de eucalipto limón también protegen contra los mosquitos. Al usar este tipo de productos, lea y siga atentamente las instrucciones.
• Después de salir al exterior, revisa tu cuerpo para detectar garrapatas y otros insectos.

¿Qué haces con un mordisco?

Si te pica un insecto, busca atención médica lo antes posible. Aplicar una bolsa de hielo o un paño frío puede ayudar a reducir la hinchazón. Para aliviar la picazón, puedes usar loción de calamina, pedirle a tu médico una crema de hidrocortisona o tomar un antihistamínico.

Alergias causadas por plantas venenosas

Hay algunas plantas en nuestros jardines y selvas que pueden causar picazón, enrojecimiento y ampollas en la piel al entrar en contacto con el cuerpo. Por ejemplo, plantas como la kahabilia. Esta reacción ocurre cuando una sustancia aceitosa de estas plantas entra en contacto con nuestra piel. Lo mejor es identificar estas plantas y mantenerse alejado de ellas. No toque plantas desconocidas. Si accidentalmente le cae una de estas plantas en el cuerpo: 1. Lave inmediatamente la zona con abundante agua tibia . 2. Lávese bien las uñas.De lo contrario, si te rascas, el aceite puede extenderse a otras partes del cuerpo. 3. Lava la ropa que llevabas puesta con agua caliente . Si te sale sarpullido, prueba estas cosas para aliviarlo:

• Coloca trozos de tela empapados en agua fría.
• Toma un baño con agua tibia usando un producto de baño que contenga avena. O bien, agrega una taza de bicarbonato de sodio a un recipiente con agua y toma un baño con esa agua.
• Utilice loción de calamina, crema de hidrocortisona o un antihistamínico.

Cortes y raspaduras

Estos accidentes pueden ocurrir en cualquier época del año. Sin embargo, cuando jugamos al aire libre o trabajamos en el jardín, es más probable que suframos rasguños y lesiones leves. Son comunes al jugar al críquet o al caernos de la bicicleta.

Aquí te explicamos cómo tratar una herida leve:

• Lave bien la herida con agua tibia y jabón.
• Si la herida está sangrando, aplique presión sobre ella con un paño limpio o un pañuelo de papel . Esto generalmente detendrá el sangrado .
• Si la herida se encuentra en una zona limpia y libre de polvo, puede dejarla al descubierto. De lo contrario, cúbrala con una venda limpia y cámbiela a diario .
• A medida que la herida cicatrice, se formará una costra. No intentes romperla. La costra se caerá sola cuando la herida esté completamente curada.

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