¿Estás pasando por la menopausia? Entonces probablemente estés familiarizada con síntomas como sofocos repentinos y despertarte sudando por la noche (sofocos/síntomas vasomotores). Vivir con estas molestias no es fácil. Quizás hayas oído hablar de la hierba cimicífuga como una solución para estas situaciones. Es muy popular como suplemento herbal. Pero, ¿qué es realmente? ¿Es realmente útil? ¿Es segura? Hoy hablaremos de todo esto de forma sencilla, como si estuviéramos charlando con una amiga.
¿Qué es exactamente el cohosh negro?
En pocas palabras, la cimicífuga negra es una hierba que crece en Norteamérica. Sus nombres científicos son Actaea racemosa y Cimicifuga racemosa. Esta planta crece alta y tiene flores blancas. Sin embargo, no se utiliza la planta entera con fines medicinales, sino la parte subterránea, cuyas raíces crecen horizontalmente como un tubérculo. A esta parte se le llama rizoma. Los nutrientes de la planta se almacenan en esta parte.
Pero es importante recordar esto: algunas partes de esta planta, especialmente las bayas, son venenosas . Por lo tanto, nunca es buena idea ingerirla. Solo debe utilizarse como suplemento debidamente preparado.
¿Cuáles son los beneficios de esto?
La cimicífuga negra es conocida principalmente por ayudar a controlar los síntomas asociados con la menopausia. Veamos en qué consiste.
Para los síntomas de la menopausia
Muchas personas lo utilizan para este tipo de molestias que acompañan a la menopausia:
- sofocos
- sudores nocturnos
- Insomnio o trastornos del sueño
- Cambios de humor
- Palpitaciones cardíacas
- Dolor de cabeza
¿Qué dicen las investigaciones al respecto? Algunos estudios han demostrado que el uso de cimicífuga puede reducir estos síntomas, especialmente los sofocos y la sudoración, hasta cierto punto. Sin embargo, otros estudios no han mostrado una diferencia tan significativa. Por lo tanto, la evidencia científica sobre este tema es algo contradictoria. Por esta razón, importantes organizaciones médicas como el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos no la recomiendan oficialmente.
Para los síntomas de pacientes con cáncer de mama
Algunas personas que reciben tratamiento para el cáncer de mama, como por ejemplo con medicamentos como el tamoxifeno, pueden experimentar sofocos similares a los de la menopausia. Los estudios que analizan si la cimicífuga negra ayuda con esta afección arrojan resultados contradictorios. Algunas personas encuentran cierto alivio, mientras que otras no.
Advertencia importante: El cohosh negro puede contener fitoestrógenos, sustancias que actúan como la hormona estrógeno en el cuerpo. Existe cierta preocupación de que esto pueda afectar a personas con cánceres sensibles a las hormonas (como el cáncer de mama). Sin embargo, no se ha demostrado que aumente el riesgo de cáncer. No obstante, si usted tiene o ha tenido cáncer de mama u otros cánceres relacionados con las hormonas, debe consultar con su médico antes de usar este producto .
Sueño y salud mental
Algunos estudios sugieren que tomar cimicífuga puede mejorar la calidad del sueño durante la menopausia. También podría aliviar algunos síntomas como la ansiedad. Sin embargo, la evidencia al respecto es limitada.
¿Cuáles son los efectos secundarios y los riesgos del cohosh negro?
Como cualquier medicamento, los suplementos herbales pueden tener efectos secundarios. Además, recuerde que los suplementos no están tan estrictamente regulados como los medicamentos que compramos en la farmacia. Por lo tanto, a veces el contenido del frasco puede no coincidir con la información de la etiqueta. Por eso es importante comprarlos en una fuente confiable.
| Posibles efectos secundarios y riesgos del uso de la cimicífuga negra | |
|---|---|
| Efectos secundarios comunes |
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| Rara vez son afecciones graves. |
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| Estas personas deben tener especial cuidado. | |
Si usted pertenece a alguna de las siguientes categorías, es muy importante evitar tomar cimicífuga o consultar con un médico:
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Posibles problemas con otros medicamentos (interacciones farmacológicas)
Si está tomando otros medicamentos, el cohosh negro puede interactuar con ellos. Asegúrese de hablar con su médico , especialmente si está tomando alguno de los siguientes medicamentos:
- Medicamentos para reducir el colesterol (estatinas)
- Fármacos de quimioterapia para el cáncer
- Algunos medicamentos utilizados para enfermedades cardíacas (por ejemplo, amiodarona)
- Medicamentos para la diabetes
- Algunos medicamentos que se toman para las alergias
Cohosh negro y cohosh azul: ¡no los confunda!
Este es un punto que suele generar confusión. El cohosh negro y el cohosh azul (Caulophyllum thalictroides) son dos tipos de plantas. Si bien sus nombres son similares, sus propiedades y seguridad son completamente diferentes.
Aunque algunas personas usan la hierba Cohosh Azul para inducir el parto, es muy peligrosa . Tomarla durante el embarazo puede causar graves defectos cardíacos y otras malformaciones congénitas en el bebé. Por lo tanto, tenga cuidado de no confundir ambos nombres.
¿Cómo se determina la dosis?
Para los síntomas de la menopausia, la mayoría de los estudios han utilizado dosis de 20 a 80 miligramos (20-80 mg) al día. Generalmente se toma una o dos cápsulas diarias. Sin embargo, no se recomienda su uso prolongado. Algunos expertos indican que es mejor utilizarlo durante menos de 6 meses.
Sin embargo, es su médico quien debe determinar la dosis adecuada y la duración del tratamiento . Lo más seguro es consultar con un médico que conozca su estado de salud, en lugar de seguir las instrucciones del envase.
Mensaje para llevar a casa
- La cimicífuga negra es un suplemento herbal popular que se utiliza para aliviar los síntomas de la menopausia, como los sofocos.
- La evidencia científica sobre sus beneficios no es concluyente. Si bien puede ayudar a algunas personas, no necesariamente a todas.
- Esto también puede provocar efectos secundarios como malestar estomacal y dolores de cabeza. Aunque es poco frecuente, existe riesgo de daño hepático.
- Puede ser peligroso tomar este medicamento si está tomando otros medicamentos, está embarazada o tiene antecedentes de enfermedades como el cáncer.
- Lo más importante: antes de usar cualquier suplemento herbal, asegúrese de consultar con su médico para verificar que sea apropiado y seguro para su estado de salud. No descuide su salud.
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