¿Sientes a veces que te tiemblan un poco las manos? Si bien es normal que te tiemblen las manos al sostener una taza de té o al escribir, a veces puede ser señal de un problema más grave. Esto puede causar incomodidad, vergüenza e incluso estrés. Por eso, hoy hablaremos de este temblor, o lo que médicamente se conoce como temblor, en términos sencillos.
¿Qué es exactamente el temblor?
En pocas palabras, los temblores son movimientos rítmicos e involuntarios de una parte del cuerpo que no se pueden controlar . Se pueden sentir como sacudidas o espasmos. Para algunas personas, pueden ser muy leves, mientras que para otras, pueden ser tan intensos que les impiden incluso realizar las tareas cotidianas.
Este temblor puede presentarse en una o más zonas del cuerpo. Se observa con mayor frecuencia en las manos. Sin embargo, también puede ocurrir en estas zonas:
- Manos
- Piernas
- Cabeza, cuello o cara
- Voz (cuerdas vocales)
- Trompa
De hecho, todos tenemos un temblor muy leve, casi imperceptible, en el cuerpo. Esto se llama «temblor fisiológico». Si extiendes las manos hacia adelante, verás que no están completamente quietas. Esto es normal. Sin embargo, cuando tomas café, cuando estás cansado o cuando sientes mucha ansiedad, este temblor normal puede ser un poco más notorio.
Un temblor es médicamente significativo cuando interfiere con la vida diaria . Por ejemplo, si afecta la capacidad de comer, vestirse, caminar o firmar un documento, es algo que debe preocuparle.
¿Cuáles son los principales tipos de temblores?
Los médicos dividen los temblores en dos tipos principales, según cómo se producen. Para comprenderlo mejor, consulte la tabla a continuación.
| Tipo de temblor | ¿Cómo sucede eso? (¿Cómo sucede?) |
|---|---|
| Temblor en reposo | Esto ocurre cuando una parte del cuerpo está completamente en reposo, sin ningún peso. Imagina que estás sentado en una silla, con la mano apoyada en el reposabrazos, y tu mano empieza a temblar; eso es este tipo de temblor. |
| Temblor de acción | Esto ocurre cuando utilizas tus músculos para realizar una acción. Por ejemplo, si te tiembla la mano al levantarla o al llevarte un vaso de agua a la boca, pertenece a este tipo. |
Subtipos de temblor de acción
El temblor funcional se divide a su vez en varios subtipos:
- Temblor postural: Temblor que se produce al mantener una determinada posición. Por ejemplo, al extender los brazos hacia adelante.
- Temblor isométrico: Temblor que se produce cuando un músculo está tenso, sin movimiento. Por ejemplo, al sostener una bolsa pesada en la misma posición.
- Temblor cinético: Temblor que se produce al realizar un movimiento. Por ejemplo, al extender el brazo e intentar tocarse la nariz.
¿Qué podría estar causando este temblor?
El temblor es un síntoma, no una enfermedad, por lo que puede tener muchas causas.
- Consumo de alcohol y síntomas de abstinencia.
- Tumores cerebrales .
- Algunos medicamentos que tomas.
- Algunas afecciones médicas que pueden tratarse. Ejemplos: Hipertiroidismo (tiroides hiperactiva), Hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre), Deficiencias de calcio o magnesio.
- Enfermedades relacionadas con el sistema nervioso, como la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple (EM) .
- Ataque .
- Lesiones craneales graves (Traumatismos craneales) .
Algunos medicamentos que provocan temblores
Algunos medicamentos pueden provocar temblores o aumentar los temblores ya existentes.
- Algunos medicamentos para el asma (por ejemplo, Albuterol)
- Medicamentos para algunas enfermedades mentales (por ejemplo, litio, fluoxetina)
- Atorvastatina para el colesterol alto
- Corticosteroides
- Amiodarona para enfermedades cardíacas
Muy importante: Si está tomando este tipo de medicamento y tiene temblores, nunca deje de tomarlo por su cuenta. Consulte con su médico para obtener asesoramiento.
¿Cómo diagnostica un médico esta afección?
Cuando acude al médico por un temblor, primero le hará algunas preguntas y le realizará un examen físico.
- ¿El temblor comenzó de repente o aumentó gradualmente?
- ¿Qué partes del cuerpo tiemblan?
- ¿El temblor aumenta con ciertas actividades o en reposo?
- ¿Aumenta con cosas como el café y el estrés, o disminuye cuando te concentras en otra cosa?
A continuación, se realizará un examen neurológico . Este evaluará su equilibrio y reflejos para determinar la naturaleza de su temblor.
Se pueden realizar otras pruebas para encontrar la causa exacta:
- análisis de sangre
- Análisis de orina
- Estudios de electromiografía y conducción nerviosa
- Tomografías computarizadas o resonancias magnéticas del cerebro
Síndromes de temblor importantes
Existen varias afecciones médicas principales que los médicos diagnostican basándose en el patrón del temblor.
| Síndrome | Descripción y características |
|---|---|
| temblor esencial | Es el trastorno de temblor más común. El síntoma principal es un temblor en ambas manos al realizar una acción. No presenta otros síntomas neurológicos. También puede afectar la cabeza, la voz y las piernas. |
| Temblor cerebeloso | Generalmente se trata de un temblor lento y amplio. El temblor empeora al realizar una acción (por ejemplo, abrir una puerta). Es causado por daño en el cerebelo . |
| Temblor distónico | Un temblor irregular y espasmódico. Puede cesar al mover el brazo o la pierna. Se produce por daño en los ganglios basales del cerebro. |
| Temblor ortostático | Contracción rápida de los músculos de las piernas al estar de pie. Esta contracción cesa al sentarse o caminar. Se trata de una afección muy poco frecuente. |
| Temblor parkinsoniano | Se observa en más del 70 % de los pacientes con Parkinson. También puede ser el primer síntoma. Se presenta con mayor frecuencia en reposo (temblor en reposo). Comienza en un brazo o un costado y posteriormente puede extenderse a ambos. |
| Temblor funcional (psicógeno) | Puede tratarse de cualquier tipo de temblor. Comienza repentinamente. Se intensifica al concentrarse en él y disminuye al pensar en otra cosa. Puede tener causas psicológicas. |
¿Cuáles son los tratamientos para los temblores?
El tratamiento depende de la causa subyacente del temblor. Los temblores causados por daño cerebral son difíciles de curar por completo. Sin embargo, los temblores causados por medicamentos, drogas u otras afecciones médicas a menudo se pueden controlar o curar.
- Temblor esencial: Se puede controlar con medicamentos como el propranolol. En casos graves, se utilizan tratamientos como las inyecciones de Botox® o la estimulación cerebral profunda.
- Temblor parkinsoniano: Se controla con medicamentos para la enfermedad de Parkinson, como la levodopa.
- Temblor distónico: Se utilizan tratamientos como medicamentos, inyecciones de Botox® y estimulación cerebral profunda.
- Temblor funcional: La fisioterapia y la psicoterapia son muy importantes.
Cosas que puedes hacer en casa
Además del tratamiento médico, puedes probar estas cosas para que vivir con temblores sea más fácil:
- Si sustancias como el café y el alcohol aumentan tus temblores, redúcelas o elimínalas por completo.
- Utilice dispositivos de asistencia, como cubiertos especiales, para facilitar las tareas cotidianas.
- Elige prendas fáciles de poner, como por ejemplo prendas con velcro en lugar de botones.
- Reduce el estrés . Actividades como la meditación y escuchar música pueden ayudar.
- Duerme lo suficiente . La falta de sueño puede empeorar algunos temblores.
- Únete a un grupo de apoyo con personas que estén pasando por lo mismo que tú. Te dará mucha fuerza mental.
Cuando quieras ver a un médico
Si experimentas alguno de estos síntomas, consulta con un médico:
- Si el temblor aumenta con el tiempo.
- Si interfiere con tus actividades diarias .
- Si esto te genera estrés y ansiedad.
- Si, además de temblores , se presentan otros síntomas neurológicos (por ejemplo, cambios en la memoria, disminución de la fuerza corporal).
Es incómodo para cualquiera sentir que pierde el control de su cuerpo. Por eso, es normal sentir miedo al tener un temblor. Pero recuerda, para saber exactamente qué lo causa, necesitas consultar a un médico. Él o ella podrá realizar las pruebas necesarias y darte el plan de tratamiento adecuado.
Mensaje para llevar a casa
- El temblor no es una enfermedad, sino un síntoma. Puede tener muchas causas.
- No todos los temblores son signo de una enfermedad grave, pero es fundamental identificar correctamente la causa.
- Si está tomando algún medicamento que le provoque temblores, nunca deje de tomarlo sin consultar con un médico.
- Existen tratamientos eficaces para controlar los temblores y aliviar los síntomas.
- Si le preocupan sus temblores, no lo dude y consulte a su médico para que le aconseje.
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