¿Tienes diabetes y tu nivel de azúcar en sangre baja repentinamente? Presta atención a estos síntomas (hipoglucemia).

Si padeces diabetes, es posible que te preocupe que te bajen los niveles de azúcar en sangre (lo que médicamente llamamos hipoglucemia). Esto puede ocurrir si te inyectas demasiada insulina, no te alimentas correctamente o haces más ejercicio de lo habitual. A veces, puede suceder independientemente de lo bien que controles tu diabetes. Por eso es importante conocer las señales de alerta de la hipoglucemia. Es importante mantener informados a tus familiares y amigos, no solo a ti.

¿Qué nivel de azúcar es realmente peligroso?

La mayoría de las personas comienzan a experimentar síntomas cuando sus niveles de azúcar en sangre bajan a 70 mg/dL (miligramos por decilitro) o menos. Sin embargo, esto no ocurre igual en todos. A veces, se puede sentir temblor incluso con niveles de azúcar en sangre ligeramente superiores. Lo mejor es consultar con su médico para determinar cuál es su nivel ideal de azúcar en sangre y dónde comienza la zona de riesgo.

¿Cuáles son estas señales de advertencia?

En cuanto tu nivel de azúcar en sangre empiece a bajar, aunque sea ligeramente, puedes sentir ansiedad, inquietud y temblores. Esto se debe a que, cuando baja el azúcar en sangre, nuestro cuerpo produce una hormona llamada adrenalina. Esta es la hormona conocida como la hormona de la "lucha o huida". Es el mecanismo de defensa natural del cuerpo.

Además de estos síntomas básicos, existen otros síntomas leves y moderados. Veamos cuáles son.

Si la situación se agrava...

Si no intentas restablecer tus niveles de azúcar en sangre tan pronto como notes estos primeros síntomas, estos podrían empeorar. Esto significa que podrías experimentar cosas como:

• Visión borrosa: No poder ver con claridad.
• Habla arrastrada: Palabras arrastradas, tartamudeo.
• Convulsiones: Pueden presentarse como un ataque.
• Desmayo: Puede desmayarse y caerse.

Algunas personas también experimentan niveles bajos de azúcar en la sangre durante el sueño, lo que puede provocar sueños aterradores, gritos mientras duermen, sudoración o irritabilidad sin motivo aparente al despertar por la mañana.

Hipoglucemia asintomática (nivel bajo de azúcar en sangre pero sin síntomas)

Esto es algo que definitivamente debemos saber. Algunas personas no presentan síntomas aunque tengan el azúcar en sangre bajo. A esto lo llamamos hipoglucemia asintomática. Si experimenta hipoglucemia con frecuencia, con el tiempo su cuerpo empieza a ignorar estas señales de advertencia. Es decir, el cuerpo se acostumbra a esta condición. Si ha tenido diabetes durante mucho tiempo o si controla su nivel de azúcar en sangre de forma muy estricta, es más probable que se presente esta condición.

La hipoglucemia asintomática es una afección muy peligrosa, ya que puede provocar una pérdida repentina del conocimiento sin previo aviso. Si padece esta afección, es fundamental controlar sus niveles de glucosa en sangre con regularidad. Un monitor continuo de glucosa (MCG), que registra sus niveles de azúcar durante todo el día, puede ser muy útil para estas personas. Este dispositivo emite una alarma cuando su nivel de glucosa baja.

También puedes entrenar a tu cuerpo para que reconozca nuevamente estos síntomas de hipoglucemia. Tu médico te enseñará cómo hacerlo.

Qué hacer inmediatamente si baja el nivel de azúcar en sangre.

Esta es la parte más importante. En cuanto notes síntomas de hipoglucemia, puedes usar la "regla 15-15" para restablecer rápidamente tus niveles de azúcar en sangre.

1. Consume 15 gramos de carbohidratos: Para ello, puedes tomar tabletas de glucosa, medio vaso de jugo de frutas, algunas pasas, unas pocas gomitas o 3 cucharaditas de azúcar disueltas en agua. Alimentos como el chocolate y el helado no son recomendables en este momento, ya que contienen grasa y el azúcar tarda más en ser absorbida por el cuerpo. Necesitamos algo que eleve rápidamente nuestros niveles de azúcar.

2. Espere 15 minutos: Espere pacientemente 15 minutos después de comer.

3. Vuelve a comprobar tu nivel de azúcar en sangre: Mide tu nivel de azúcar en sangre con un glucómetro. Si sigue por debajo de 70 mg/dL, ingiere otros 15 gramos de carbohidratos.

Si su nivel de azúcar en sangre es muy bajo o si la regla 15/15 no funciona, es posible que necesite una inyección o un aerosol nasal de una hormona llamada glucagón. Esta hormona actúa elevando rápidamente sus niveles de azúcar en sangre. Consulte con su médico si debe llevar consigo un kit de rescate de glucagón. También es recomendable enseñar a sus familiares y amigos cómo usarlo en caso de que pierda el conocimiento.

Cada vez que experimente una bajada de azúcar en sangre, especialmente si es grave, informe a su médico. Él o ella podrá aconsejarle y realizar los ajustes necesarios en su tratamiento para evitar que vuelva a ocurrir.