¿Alguna vez piensas: «¡Ay, cómo pude olvidarlo!»? Algunas cosas, como un incidente de tu infancia, vienen a la mente en cuanto alguien pregunta. Pero a veces cuesta recordar dónde dejaste las llaves o qué cenaste anoche. ¿Por qué? Así funciona el asombroso proceso de la memoria. En pocas palabras, la memoria es la forma en que nuestro cerebro capta la información, la almacena y la organiza para poder usarla de nuevo cuando sea necesario.
Es normal que la memoria disminuya un poco con la edad. Pero en afecciones como la demencia, especialmente el Alzheimer, esta pérdida de memoria puede ser grave. Así que hoy hablaremos de los diferentes tipos de memoria, cómo funcionan y qué factores pueden afectarlos.
Existen dos tipos principales de memoria.
Según los científicos, nuestra memoria se puede dividir en dos partes principales.
1. Memoria explícita: Esto es lo que recordamos de forma consciente y deliberada . Por ejemplo, algo que estudiaste para un examen, tu cumpleaños o un acontecimiento histórico. Para recordar estas cosas, tienes que hacer un pequeño esfuerzo.
2. Memoria implícita: Esto es lo que recordamos sin ningún esfuerzo . Son cosas que hacemos por costumbre. Por ejemplo, no tienes que pensar en cómo atarte los cordones o cómo andar en bicicleta, ¿verdad? Simplemente sucede. De eso se trata.
Dentro de estos dos tipos principales existen varios subtipos. Analicemos cada uno de ellos por separado.
| Tipo de memoria | Dicho de forma sencilla... | Ejemplos |
|---|---|---|
| Memoria episódica | Los acontecimientos y experiencias de tu vida. Como un álbum de fotos de tu vida. | Contar los acontecimientos del día de la boda, el primer día de clases y lo que desayunaste esta mañana. |
| Memoria semántica | Los datos generales y el conocimiento que tienes sobre el mundo. Es como un diccionario en tu cabeza. | Saber que la capital de Sri Lanka es Colombo, cómo contar, el alfabeto. |
| Memoria de trabajo | Recordar información temporalmente y usarla en ese momento. Como un bloc de notas en el cerebro. | Recordar un número de teléfono hasta que lo oigas y lo anotes. |
| Memoria prospectiva | Recordar hacer algo en el futuro. "Recordar es recordar." | El día que iba a ver al médico, me dijo que necesitaba tomar medicamentos por la noche. |
| Memoria procedimental | Cosas y habilidades que se hacen por costumbre, sin ningún esfuerzo. | Andar en bicicleta, nadar, conducir un coche, escribir en un teclado. |
| Memoria sensorial | Recordar durante unos segundos la información recibida a través de los cinco sentidos. | En cuanto oigo el canto de un pájaro, en cuanto huelo a palomitas de maíz. |
Memoria episódica: la historia de tu vida
Este es el tipo de memoria que te ayuda a recordar tus experiencias y eventos personales. Piensa en tu cerebro como un álbum de los acontecimientos de tu vida. Estos recuerdos están asociados con muchas emociones. Cosas como cómo te sentiste el primer día de clases, qué sucedió el día de tu boda o dónde estabas cuando falleció un ser querido.
En afecciones como la demencia, esta memoria puede dañarse. Entonces se empiezan a olvidar acontecimientos importantes de la vida, incluso cosas recientes como dónde se aparcó el coche.
Memoria semántica: Tus conocimientos generales
Aquí es donde se almacenan los datos generales que conoces sobre el mundo. Es como una enciclopedia en tu cabeza. No tienes que recordar cuándo ni dónde aprendiste estas cosas, simplemente las sabes.
Por ejemplo:
- Saber cuál es la capital de Sri Lanka.
- Sabiendo que dos, dos y cuatro.
- Conocer los nombres de los animales y las frutas.
Si esta memoria se ve afectada por la demencia, una persona puede olvidar los nombres de las personas que conoce, los nombres de los objetos y puede tener dificultades para encontrar las palabras adecuadas al hablar.
Memoria de trabajo: el bloc de notas de tu cerebro
Este es un tipo de memoria a corto plazo. Es como una pequeña libreta en tu cerebro. Te ayuda a recordar información temporalmente, simplemente para realizar alguna tarea en ese momento. Una vez que la tarea se ha completado, esa información se olvida.
Imagina que alguien te da un número de teléfono. ¿Lo memorizas hasta anotarlo o marcarlo? Para eso sirve la memoria de trabajo. Además, esta memoria es esencial para recordar los pasos al realizar cálculos y para escuchar lo que alguien dice y luego responder.
Si la memoria de una persona con demencia se debilita, tardará más tiempo en realizar cálculos sencillos (por ejemplo, sumar la cuenta en una tienda) y tendrá dificultades para seguir instrucciones.
Memoria procedimental: Cosas que se hacen por costumbre
Este es el tipo de memoria que nos ayuda a recordar las habilidades y hábitos que hemos aprendido. No tienes que pensar en estas cosas; el cerebro lo hace automáticamente. Algunos ejemplos son andar en bicicleta, conducir un auto, cocinar y escribir en un teléfono.
En las primeras etapas de la demencia, esta memoria no se ve muy afectada. Pero a medida que la enfermedad progresa, incluso tareas simples y habituales como cepillarse los dientes pueden olvidarse.
Otros tipos de memoria y cómo cuidar la memoria
Además de estos tipos principales, también existe un tipo llamado memoria prospectiva . Esta consiste en recordar hacer algo en el futuro. Por ejemplo, recordar "tomar la medicina a las 8 p. m.". Olvidar esto a veces puede ser peligroso.
Y también la memoria sensorialSignifica recordar la información recibida a través de nuestros cinco sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto) durante menos de un segundo. Es como un filtro. Solo la información a la que prestamos atención se almacena en la memoria a corto plazo.
Si usted o algún familiar tiene problemas de memoria, no se preocupe y consulte con su médico. Algunos problemas de memoria pueden deberse a causas tratables, como deficiencias vitamínicas, problemas de tiroides o estrés. Por lo tanto, es fundamental identificar la causa y tratarla.
Mensaje para llevar a casa
- Nuestra memoria no es una sola cosa. Existen varios tipos de memoria que funcionan de maneras diferentes, ayudándonos a recordar distintas cosas en nuestras vidas.
- Es normal experimentar cierta pérdida de memoria con la edad, pero si tu memoria está empeorando lo suficiente como para afectar tus actividades diarias, no lo ignores.
- Conocer los diferentes tipos de memoria, como la episódica, la semántica y la de trabajo, nos ayuda a comprender qué le sucede al cerebro en afecciones como la demencia.
- Si tiene alguna duda o inquietud sobre su memoria o la de un ser querido, consulte inmediatamente a un médico cualificado.
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