Uurime välja oma kolesteroolitaseme (kõrge kolesteroolitase). Neid asju peaksite kindlasti teadma!

Täna räägime probleemist, mis paljudel inimestel on, kuid millest nad mõnikord täielikult teadlikud ei ole. See on keha. Kõrge kolesteroolitase ehk nagu me seda meditsiiniliselt nimetame, kõrge kolesteroolitase. See on üsna salakaval haigus, sest see võib keha märkamatult mõjutada ilma suuremate sümptomiteta. Seega vaatame, mis see täpselt on, miks see on ohtlik ja kuidas end selle seisundi eest kaitsta.

Mis on kõrge kolesteroolitase?

Lihtsamalt öeldes on kõrge kolesteroolitase seisund, mille korral rasvade ehk lipiidide hulk veres suureneb liiga palju. Seda nimetatakse ka "hüperlipideemiaks" või "hüperkolesteroleemiaks".

Meie keha vajab nõuetekohaseks toimimiseks teatud kogust neid lipiide. Aga kui nende tase muutub liiga kõrgeks, ei suuda keha neid kõiki kasutada. Seejärel hakkavad need lisalipiidid teie veresoontesse ehk arteritesse kogunema. Need kombineeruvad teiste veres olevate ainetega ja moodustavad rasvaladestusi, mida nimetatakse naastudeks .

Need rasvased ladestused (naastud) ei pruugi aastaid probleeme tekitada. Kuid aja jooksul võivad need veresoonte sisse koguneda. Seetõttu võib kõrge kolesteroolitase olla ravimata jätmise korral ohtlik. Teie teadmata põhjustavad need lisalipiidid naastude kasvu. Ainus viis teada saada, kas teil on kõrge kolesteroolitase, on vereanalüüs.

Seda vereanalüüsi nimetatakse lipiidipaneeliks . See näitab, kui palju lipiide teie veres on. See, mida peetakse "kõrgeks" kolesterooliks, sõltub teie vanusest, soost ja sellest, kas teil on olnud südamehaigusi.

Hea vs halb kolesterool

Lipiide on mitut tüüpi. Nende hulgas olete ilmselt kuulnud "heast kolesteroolist" ja "halvast kolesteroolist".

Hea kolesterooli nimetatakse kõrge tihedusega lipoproteiiniks (HDL).Mõtle sellele, täht "H" siin võib sulle meelde tuletada sõna "kasulik". Sinu "(HDL)" kolesterool viiakse "(maksa). Maks on see, mis hoiab kolesterooli taseme tasakaalus. See toodab kolesterooli koguse, mida keha vajab, ja eemaldab ülejäänu. Seega, et kolesterooli maksa viia, peab olema piisavalt "(HDL)"-i. Kui "(HDL)" tase langeb, koguneb verre rohkem kolesterooli.

Halba kolesterooli nimetatakse madala tihedusega lipoproteiiniks (LDL) . See põhjustab veresoontes rasvaladestuste (naastude) teket. Kui LDL-i tase on kõrge, võib see aja jooksul põhjustada südamehaigusi.

Millal peaks kolesterooli taset kontrollima laskma?

Kõrge kolesteroolitase võib alata noores eas, lapsepõlves või noorukieas. Seetõttu soovitavad praegused juhised sõeluuringutega alustada noores eas.

• Lapsed ja noored täiskasvanud (9-aastased ja vanemad): Teie kolesteroolitaset tuleks kontrollida vähemalt iga viie aasta tagant. Kui teie vanematel on kõrge kolesteroolitase või südamehaiguste anamnees, võiksite hakata testima varem.
• Mehed: Iga viie aasta järel kuni 45. eluaastani. Iga ühe kuni kahe aasta järel vanuses 45 kuni 65. Iga aasta pärast 65. eluaastat.
• Naised: Iga viie aasta järel kuni 55. eluaastani. Iga ühe kuni kahe aasta järel vanuses 55 kuni 65. eluaastani. Igal aastal pärast 65. eluaastat.

Need on vaid üldised juhised. Peaksite oma arstiga rääkima, mis teile kõige paremini sobib. Näiteks kui olete 20ndates eluaastates ja teil on kõrge kolesteroolitase, peate võib-olla mõnda aega igal aastal testi tegema. Ka inimestel, kellel on muud südamehaiguste riskitegurid, võib olla vaja sagedamini testida.

Mis on kõrge kolesteroolitaseme põhjused?

Kõrge kolesteroolitaseme tekkele aitavad kaasa nii elustiilifaktorid kui ka geneetilised tegurid . Elustiilifaktorite hulka kuuluvad:

• Suitsetamine ja tubaka tarbimine: Suitsetamine alandab teie "hea kolesterooli" (HDL) ja suurendab teie "halva kolesterooli" (LDL) taset.
• Tõsine stress: stressi korral toimuvad hormonaalsed muutused ja keha suurendab kolesterooli tootmist.
• Alkoholi tarbimine: Liigne alkoholitarbimine võib tõsta üldkolesterooli taset.
• Füüsiliselt aktiivne püsimine: Treening, eriti aeroobne treening, võib parandada kolesteroolitaset. Kui töötate terve päeva kontoritoolil või veedate suurema osa ajast istudes, ei pruugi teie keha toota piisavalt "head kolesterooli".
• Toitumine: Mõned toidud võivad kolesterooli taset tõsta, teised aga vähendada. Mõnikord soovitavad arstid toitumisharjumusi muuta või suunavad teid toitumisspetsialisti juurde.

Kas kõrge kolesteroolitaseme korral esineb mingeid sümptomeid?

Paljudel inimestel ei esine kõrge kolesteroolitaseme sümptomeid. Isegi maratonijooksjal võib kolesteroolitase ikkagi kõrge olla. Sümptomid hakkavad ilmnema alles siis, kui kõrge kolesteroolitase põhjustab kehas muid probleeme.

Kõrge kolesteroolitase suurendab selliste haiguste nagu perifeersete arterite haigus, kõrge vererõhk ja insult riski. Kõrge kolesteroolitase on levinud ka diabeetikute seas.

Kuidas kõrge kolesteroolitase teie keha mõjutab?

Kui teie kolesteroolitase on pikka aega kõrge, koguneb veresoontesse rasvaseid ladestusi, mida nimetatakse naastuks. Seda rasva kogunemist nimetatakse ateroskleroosiks . Selle seisundiga inimestel on suurem risk haigestuda mitmesugustesse haigustesse. Põhjus on selles, et meie veresooned täidavad kogu kehas väga olulisi funktsioone. Seega, kui ühes veresoones on probleem, mõjutab see lainetena ka teisi osi.

Mõtle sellele nii: sinu veresooned on nagu veetorude süsteem, mis kannab verd läbi kogu keha. Need rasvased ladestused, mida nimetatakse "naastuks", on nagu mustus, mis koguneb sinu torudesse ja blokeerib veevoolu. See "naast" koguneb sinu veresoonte siseküljele, takistades ja piirates verevoolu.

Kui teil on kõrge kolesteroolitase, tähendab see, et see „(katt)“ koguneb teie veresoontesse. Mida kauem seda ravimata jäetakse, seda suuremaks see „(katt)“ muutub. Suurenedes võivad veresooned aheneda või isegi täielikult ummistuda. Nii nagu osaliselt ummistunud veetoru, töötavad veresooned mõnda aega. Kuid need ei tööta korralikult ega tõhusalt.

Kõrge kolesteroolitaseme tõttu suureneb teiste haiguste tekkerisk sõltuvalt sellest, millised veresooned on ummistunud.

Südame isheemiatõbi (CAD)

Südame isheemiatõbe (CAD) tuntakse ka südame isheemiatõvena (CHD) ja südame isheemiatõvena. Enamik inimesi peab südamehaiguse all silmas just seda. See on kõige levinum südamehaiguse tüüp ja peamine surmapõhjus sellistes riikides nagu Ameerika Ühendriigid.

CAD tekib siis, kui ateroskleroos mõjutab teie pärgartereid. Need on veresooned, mis varustavad teie südant verega. Kui teie süda ei saa piisavalt verd, võib see nõrgeneda ja lakata korralikult töötamast. CAD võib põhjustada südameatakki või südamepuudulikkust.

Paljud inimesed ei tea, et ka noortel võib tekkida südame isheemiatõbi.Tegelikult on umbes iga viies südame isheemiatõve tõttu surnud inimene alla 65-aastane. Seetõttu on oluline lasta oma kolesteroolitaset kontrollida juba noores eas. Aja jooksul võivad need rasvased ladestused (naastud) koronaararteritesse koguneda. Paljud inimesed ei saa sellest aru enne, kui neil tekib stenokardia või muud südameataki tunnused.

Unearteri haigus

Kui ateroskleroos mõjutab uneartereid, nimetatakse seda unearteri haiguseks. Teie unearterid on suured eesmised arterid, mis kannavad verd ajju. Kui nendesse arteritesse koguneb naastu ja see aheneb, ei saa aju vajalikku hapnikurikast verd.

Unearteri haigus võib põhjustada kas mööduvat isheemilist ataki (TIA) või nn miniinsulti ehk suurt insulti.

Perifeersete arterite haigus (PAD)

Kui ateroskleroos mõjutab jalgade või käte artereid, nimetatakse seda perifeersete arterite haiguseks (PAD). Jalgade ja käte artereid nimetatakse perifeerseteks, kuna need asuvad südamest ja keha keskpunktist kaugel. PAD on kõige levinum jalgades, kuid see võib esineda ka kätes.

PAD on ohtlik , kuna sellel pole sageli mingeid sümptomeid . Sümptomid võivad ilmneda juba siis, kui perifeerne arter on blokeeritud kuni 60%. Üks peamisi sümptomeid on vahelduv lonkamine . See on kramplik valu jalas, mis tekib kõndimisel või liikumisel, kuid kaob puhkusel. See on märk verevoolu vähenemisest, mis tähendab, et arteri sees kasvab naast.

PAD võib põhjustada tõsiseid probleeme jalgades ja labajalgades ning mõjutada ka teisi kehaosi. See on tingitud asjaolust, et kõik teie veresooned on omavahel ühendatud südame-veresoonkonna kaudu. Seega, kui naast koguneb ühte kohta, aeglustab see kogu veresoonkonda.

PAD ei ole sama mis CAD, kuid need kaks seisundit on omavahel seotud. Ühega inimesel on suurem tõenäosus haigestuda ka teise. Nii PAD-i kui ka CAD-i riskifaktorid on sageli sarnased.

Kõrge vererõhk

Kõrge vererõhu (hüpertensiooni) ja kõrge kolesteroolitaseme vahel on seos. Kolesterooli ladestused (tahvel) ja kaltsium võivad põhjustada arterite jäikust ja nõrkust. Seejärel peab süda verd läbi arterite pumpamiseks rohkem pingutama. Selle tulemusena tõuseb vererõhk liiga kõrgeks.

Kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase on kaks peamist südamehaiguste põhjust. Sellises riigis nagu Ameerika Ühendriigid on igal kolmandal täiskasvanul kõrge vererõhk ja igal kolmandal kõrge kolesteroolitase. Mõlemas rühmas ei saa enam kui pooled täiskasvanutest ravist piisavalt abi või ei saa nad üldse ravi.

Arsti poolt välja kirjutatud ravimid võivad palju aidata, kuid elustiili muutused aitavad neil ravimitel kõige paremini toimida. Elustiili muutused on väga olulised nii kõrge kolesterooli kui ka kõrge vererõhu kontrolli all hoidmiseks. Mõned neist muutustest on järgmised:

• Vähendage küllastunud rasva ja transrasva tarbimist: kiirtoit võib sisaldada palju mõlemat. Kuid isegi suurte restoranide toidud võivad olla küllastunud rasvade rikkad, olenevalt valmistusviisist.
• Vähendage praetud ja töödeldud toitude tarbimist: see hõlmab pakendatud magustoite ja suupisteid.
• Vähenda naatriumi hulka: Mõned toidud sisaldavad peidetud soola. Poest toitu ostes on oluline lugeda silte. Mõned restoranid loetlevad isegi oma menüüdes olevate toitude toitumisalase teabe.
• Lõpetage suitsetamine ja tubakatoodete tarvitamine: suitsetamine on südamehaiguste ja veresoonte probleemide peamine riskitegur.

Kas muud haigused mõjutavad kolesterooli taset?

Haiguste ja kolesterooli vahel on kahesuunaline seos. Kõrge kolesteroolitase võib põhjustada selliseid haigusi nagu ateroskleroos. Samuti võivad teatud meditsiinilised seisundid suurendada kõrge kolesteroolitaseme riski. Siin on mõned meditsiinilised seisundid, mis võivad teie kolesteroolitaset mõjutada:

Krooniline neeruhaigus (KNH)

Kroonilise neeruhaigusega (KNH) inimestel on suurem risk südame isheemiatõve tekkeks. See on tingitud asjaolust, et KNH põhjustab naastude kiiremat kogunemist arteritesse. Varajases staadiumis KNH-ga inimestel on suurem tõenäosus surra südamehaigustesse kui neeruhaigustesse.

Krooniline neeruhaigus (KNH) võib põhjustada liiga palju triglütseriide ( teatud tüüpi rasvu) veres. See võib tõsta ka väga madala tihedusega lipoproteiinide (VLDL) kolesterooli taset. VLDL on kolesterooli tüüp, mis kannab triglütseriide. Samal ajal võib KNH alandada „hea“ kolesterooli (HDL) taset ja takistada selle korralikku toimimist. KNH võib muuta ka „halva“ kolesterooli (LDL) osakeste struktuuri, muutes need kahjulikumaks.

HIV-nakkus

HIV-positiivsetel inimestel on umbes kaks korda suurem tõenäosus saada südameatakk või insult kui HIV-i mittepositiivsetel inimestel. Varem arvasid teadlased, et see suurenenud risk on tingitud HIV-ravimitest (retroviirusevastane ravi). Nad uskusid, et ravimid tõstavad inimese kolesteroolitaset. Kuid uued uuringud on näidanud, et tegelikult vastutab selle eest inimese immuunsüsteem.

Isegi kui teie HIV-staatus on kontrolli all, võib teie immuunsüsteem siiski olla üliaktiivne. See võib põhjustada teie kehas kroonilise põletikulise seisundi teket. See põletik võib viia naastude kogunemiseni ja ateroskleroosini.

Hea uudis on see, et HIV-positiivsed inimesed elavad nüüd kauem, kuid see tähendab, et on vaja rohkem uuringuid, et mõista, kuidas kroonilised haigused, näiteks südamehaigused, neid mõjutavad.

Kilpnäärmehaigus

Kilpnäärmehaigus võib mõjutada kolesterooli taset. See on tingitud asjaolust, et kilpnäärmehormoonid mõjutavad seda, kuidas teie keha lipiide kasutab. See mõju sõltub teie kilpnäärmehaiguse tüübist.

• Hüpertüreoos: See seisund põhjustab teie kehas liiga palju kilpnäärmehormooni tootmist. Selle seisundi raviks kasutatavad ravimid võivad tõsta teie kolesterooli taset (üldkolesterool, LDL ja HDL). Kui teid ravitakse hüpertüreoidismi tõttu, pidage oma arstiga nõu, kuidas oma kolesterooli taset reguleerida.
• Hüpotüreoos: see seisund põhjustab teie kehas vähem kilpnäärmehormooni tootmist. See suurendab ka teie kolesteroolitaset. Sellisel juhul alandab kilpnäärmehaiguse ravi teie kolesteroolitaset. Kolesteroolitaseme normaliseerimiseks peate aga võib-olla võtma ka ravimeid, näiteks statiine. Arst arutab teiega, mis on teie seisundi jaoks parim.

Teadlased uurivad jätkuvalt kilpnäärmehaiguse ja südamehaiguste vahelist seost. Mõned uuringud on näidanud, et kilpnäärmehaigus võib põhjustada südameprobleeme muul viisil kui kolesterooli või naastude kogunemise tõttu. Näiteks nii hüpertüreoos kui ka hüpotüreoos võivad suurendada inimese südamepuudulikkuse tekkeriski.

Luupus

Luupusega inimestel on tavaliselt kõrge "halva kolesterooli" (LDL, VLDL) ja triglütseriidide tase. Neil on ka madal "hea kolesterooli" (HDL) tase. Aktiivse luupusega inimestel on suurem risk kõrge kolesteroolitaseme tekkeks kui hästi kontrollitud (vaikse) luupusega inimestel.

Luupus suurendab südame isheemiatõve tekkeriski. Seda seetõttu, et luupus põhjustab teie kehas kroonilist põletikku. See põletik põhjustab naastude kiiret kogunemist arteritesse.

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)

Polütsüstiliste munasarjade sündroomiga (PCOS) inimestel on suurem risk haigestuda südamehaigustesse. See risk suureneb vanusega. PCOS suurendab paljude südamehaiguste riskitegurite, sealhulgas diabeedi ja kõrge vererõhu riski. PCOS-iga inimestel on suurem tõenäosus, et neil on kõrgem "halva" kolesterooli (LDL) tase ja madalam "hea" kolesterooli (HDL) tase.

Diabeet (diabetes mellitus)

Diabeet Mellitus (1. tüüpi diabeet ja 2. tüüpi diabeet) kahekordistab südame isheemiatõve ja perifeersete arterite haiguse tekkeriski. Diabeet on seotud hea kolesterooli (HDL) taseme languse ning triglütseriidide ja halva kolesterooli (LDL) taseme tõusuga.

Umbes 7-l kümnest II tüüpi diabeediga inimesest diagnoositakse diabeediga seotud düslipideemia. See tähendab, et neil on kõrge triglütseriidide tase, kõrge "väikese tihedusega" LDL-kolesterooli tase ja madal "kõrge tihedusega lipoproteiini" (HDL) kolesterooli tase. "Väikese tihedusega" LDL-kolesterool on kolesterooli tüüp, mis võib kergesti kleepuda arteriseintele ja neid kahjustada. Liiga kõrge LDL-kolesterooli tase veres võib suurendada naastude tekkimise riski.

Teadlased jätkavad diabeedi ja südamehaiguste seose uurimist.

Kuidas kolesterooli alandada?

Rääkige oma arstiga, kuidas kolesterooli alandada. Mõned inimesed võivad vajada vaid lihtsaid elustiili muutusi, näiteks küllastunud rasvade vähendamist. Teised võivad vajada lisaks elustiili muutustele ka ravimeid. Inimesed, kellel on muid kolesterooli mõjutavaid terviseprobleeme, võivad vajada keerukamat lähenemist. Rääkige oma arstiga oma haigusloost, perekonna ajaloost ja elustiilifaktoritest. Koos saate välja töötada plaani kolesteroolitaseme alandamiseks.

Pea meeles, et isegi parimate plaanide elluviimine võtab aega. Meil ​​kõigil on tagasilööke. On normaalne tunda end ülekoormatuna ja oluline on oma arstile teatada, kui plaan ei toimi. Mõnikord, olenemata sellest, kui drastilised on teie elustiili muutused, ei lange teie kolesteroolitase piisavalt. See on tingitud asjaolust, et teie maks toodab suurema osa teie kehas olevast kolesteroolist. Seega on palju muid tegureid, mis on teie kontrolli alt väljas ja millel pole mingit pistmist sellega, mida te sööte.

Tee seda samm-sammult ja pea meeles , et kõrge kolesteroolitase ei ole sinu isiklik ebaõnnestumine. See on tulemus mitmetest väikestest, vaiksetest muutustest sinu kehas. Kontrolli asju, mida saad kontrollida, aga tea, et on olemas ravimeid ja muid meditsiinilisi sekkumisi, mis aitavad lünki täita.

Kõrge kolesteroolitase on salakaval ja vaikne asi. Teie veres võib olla aastaid kõrge lipiidide tase, ilma et te seda märkaksite. Seda saab tuvastada lihtsa vereanalüüsiga. Kõrge kolesteroolitase mõjutab igas vanuses inimesi, isegi neid, kes arvavad end olevat aktiivsed ja terved. Mõned meditsiinilised seisundid suurendavad inimese riski kõrge kolesteroolitaseme ja südamehaiguste tekkeks. Rääkige oma arstiga oma kolesteroolitasemest ja sellest, mida see teie jaoks tähendab.

Lõpuks kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada

Olgu, nii et sellest, millest me rääkisime, on mõned asjad, mida peaksite kindlasti meeles pidama:

• Kolesterool on salakaval haigus: see võib põhjustada probleeme kehas ilma suuremate sümptomiteta.
• Vereanalüüsid on hädavajalikud: ainus viis oma kolesteroolitaseme teadasaamiseks on lipiidide paneel.
• Vanusel pole tähtsust:Kolesterooli tase võib tõusta igas vanuses inimesel, isegi kellelgi, kes regulaarselt treenib ja arvab, et on terve.
• Muud terviseseisundid mõjutavad: Teatud krooniliste haigustega inimestel on suurem risk kõrge kolesteroolitaseme ja südamehaiguste tekkeks.
• Tea oma numbreid: Rääkige oma arstiga, et mõista, milline on teie kolesteroolitase ja kuidas see teie tervist mõjutab.
• Eluviis ja vajadusel ravimid: Seda seisundit saab hästi kontrolli all hoida tervisliku eluviisi ja arsti poolt määratud ravimite võtmisega.

Nende asjade eest hoolitsemine on väga oluline nii teie südame tervise kui ka üldise tervise jaoks!

Kolesterool , kõrge kolesteroolitase, südamehaigused, LDL-kolesterool, HDL-kolesterool, ummistunud arterid, kolesterooli test