Kas sul on ka tihti gaasid? Kas sul on gaasid? Räägime (aerofaagiast)?

Vahel võis sul olla tunne, nagu oleks kõht täis, täiskõhutunne ja ehk ka kerge valu. Või sul võib esineda sagedast röhitsust ja gaaside teket maost. Sellised asjad on natuke ebamugavad, kas pole? Võib-olla neelad sa liiga palju õhku, seda isegi märkamata. Me räägime täna sellest seisundist. Meditsiiniliselt nimetatakse seda (aerofaagiaks).

Mis on aerofaagia lihtsustatult?

Lihtsamalt öeldes on aerofaagia see, kui me neelame liiga palju õhku, seda märkamatult. See põhjustab selliseid sümptomeid nagu puhitus, gaasid ja mõnikord valu. Mõelge vaid, me kõik neelame väikese koguse õhku, kui räägime, sööme ja hingame. See on väga normaalne. Tegelikult aitab see väike õhukogus meie seedesüsteemil töötada. Teisisõnu, me kõik oleme mingil määral "õhusööjad".

Aga nagu ikka, on tasakaal võtmetähtsusega. Natuke gaasi on hea. Aga liiga palju gaase võib meie soolestikku kinni jääda ja põhjustada ebamugavaid sümptomeid.

Kas see (aerofaagia) on levinud seisund?

Jah, see seisund (aerofaagia) võib mõjutada nii täiskasvanuid kui ka väikelapsi ja väikelapsi. Hiljutised uuringud on näidanud, et umbes 4%-l kooliealistest lastest on see seisund (aerofaagia). Seega, kui teil see seisund esineb, siis teadke, et te pole üksi.

Kas aerofaagia on ohtlik?

Tavaliselt ei pea arstid seda seisundit (aerofaagiat) väga ohtlikuks ega ohtlikuks. Sagedane röhitsus, kõhupuhitus (meie nimetame seda kõhupuhituseks) võivad aga tekitada piinlikkust ja sotsiaalset ebamugavust. Kujutage ette, mis siis, kui see juhtuks teiega olulisel koosolekul olles?

Uuringud selle kohta, kuidas see mõjutab eriti lapsi, näitavad, et see võib põhjustada stressi ja ärevust, mis omakorda võib mõjutada nende koolitööd ja igapäevaelu. Seetõttu on väga oluline välja selgitada, mis seda põhjustab, et vältida seda füüsilist ebamugavust ja vaimset stressi.

Millised on aerofaagia sümptomid?

Vaata, kas tunned midagi sellist:

• Sagedane puhitus: Inimese puhul peetakse normaalseks puhitust umbes kümme korda tunnis. Aerofaagiaga inimene võib aga puhitust kogeda kuni 120 korda tunnis . Seda on raske ette kujutada, kas pole?
• Liigne kõhupuhitus (kõhupuhitus): Selle esinemine umbes 20 korda päevas on normaalne. Aerofaagiaga inimestel võib see arv aga olla palju suurem.
• Gaasid ja valu maos: Gaasid võivad maosse lõksu jääda, põhjustades mõnikord tugevat valu.
• Puhitis: Täiskõhutunne ja pingetunne maos.
• Paisunud kõht: seisund, mille korral kõht on paistes ja suurenenud.

Kuigi need sümptomid on mõnikord vaid väike ebamugavus, võivad sellised asjad nagu kõhuvalu olla tõesti raskesti talutavad.

Miks meil tekib aerofaagia? Mis on selle põhjused?

Lihtsaim vastus on "liiga palju õhu neelamine". Tegelikult on aga palju viise, kuidas me saame märkamatult liiga palju õhku neelata. Näiteks võite söömise või joomise ajal liiga palju õhku neelata. Või võib aerofaagia olla mõne muu meditsiinilise seisundi või ravi kõrvalmõju.

Vaatame, millised on peamised põhjused:

Meie igapäevaste harjumuste tõttu (elustiiliga seotud põhjused)

• Liiga kiire söömine: Liiga kiire neelamine ilma toidu korralikult närimata võib põhjustada rohkem gaase.
• Söömise ajal rääkimine: see on ka liiga suure õhu neelamise peamine põhjus.
• Kõvade kommide sagedane söömine.
• Närimiskumm.
• Jookide sagedane joomine õlgede kaudu.
• Gaseeritud jookide sagedane joomine: näiteks sooda ja koola.
• Suitsetamine: Sigareti suitsetamisel neelate samal ajal õhku.

Muude meditsiiniliste seisundite või meditsiinilise ravi tõttu

• Lahtised proteesid: Kui kannate proteese, mis ei sobi korralikult, toodab teie suu rohkem sülge. See põhjustab sagedasemat neelamist, mis omakorda võib viia suurema õhu neelamiseni.
• Stress, ärevus või depressioon: teadlased uurivad endiselt seost nende vaimsete seisundite ja aerofaagia vahel. Kuid me teame, et need seisundid mõjutavad meie hingamismustreid. Liigne stress ja ärevus võivad mõnedel inimestel põhjustada närvilise tiki teket, mis on harjumus sageli õhku neelata.
• CPAP-aparaadi kasutamine obstruktiivse uneapnoe (OSA) korral: seisundi nimega (OSA) korral sulguvad meie hingamisteed öösel une ajal osaliselt või täielikult. See häirib und. (CPAP - pideva positiivse hingamisteede rõhu) aparaadid hoiavad hingamisteed avatuna, rakendades pidevalt õhurõhku. See ei häiri und. Mõnikord võib aga tekkida aerofaagia, kui see aparaat imeb sisse rohkem õhku, kui keha taluda suudab.

Kuidas arstid diagnoosivad aerofaagiat?

Arst küsib teilt teie sümptomite ja nende kestuse kohta. Aerofaagia diagnoosimiseks peavad teil need sümptomid kestma vähemalt kaks kuud .

Arst küsib ka sümptomite kohta, mida teil ei pruugi olla . See tähendab muid sümptomeid, nagu oksendamine ja neelamisraskused. Seda tehakse selleks, et välistada muud, võimalik, et tõsisemad seisundid, mis võivad põhjustada sarnaseid sümptomeid. Selliste seisundite välistamiseks peate võib-olla tegema ka pildiuuringuid.

Arst püüab välistada selliseid haigusi nagu:

• Soolesulgus.
• Krooniline happe refluks (GERD).
• Ärritunud soole sündroom (IBS).

Mõnel juhul võib aerofaagia diagnoosimine aidata arstidel tuvastada ka muid haigusseisundeid, nagu ärevus või depressioon, mis põhjustavad liiga palju õhu neelamist.

Kuidas ma saan sellest seisundist (aerofaagiast) lahti? Milline on ravi?

Aerofaagiale ei ole universaalset ravi. Selle asemel teeb arst teiega koostööd, et teha kindlaks, mis põhjustab teie liigset õhu neelamist. Alles seejärel soovitab ta ravi.

Arst võib teile soovitada teha selliseid asju nagu:

• Muutke oma söömis- ja joomisharjumusi: närige toit hoolikalt ja sööge aeglaselt . Neelake üks ampsu enne järgmise juurde asumist. Võimalusel jooge klaasist, mitte kõrrest. Lõpetage söömise ajal rääkimine ja rääkige alles pärast söömise lõpetamist.
• Muuda oma toitumist: vali gaseerimata joogid. Hoia eemale nätsudest, müntidest ja pulgakommidest.
• Lõpeta suitsetamine: Suitsetamisest loobumise tervisele kasulik mõju on lõputu. Üks neist on liigse gaasi vähendamine soolestikus.

Pea meeles: kuigi alguses võib nende harjumuste muutmine olla keeruline, märkad sa mõne aja pärast vahet.

Kui teie aerofaagia on põhjustatud mõnest muust terviseprobleemist, peate võib-olla tegema järgmist:

• Hankige hästi istuv protees: kui teie proteesid ei sobi korralikult, peaksite paluma arstil neid kohendada.
• Kohandage CPAP-ravi: Teil võib vaja minna lõuarihma, et vältida öösel liigse õhu suhu sattumist. Või võib arst teid üle viia automaatsele positiivse hingamisteede rõhu (APAP) aparaadile. Pideva õhuvoolu asemel reguleerib see õhuvoolu vastavalt vajadusele. Teine võimalus on madalrõhu kahetasandiline positiivne hingamisteede rõhk (BIPAP®). BIPAP® võib vähendada aerofaagiat, pakkudes sissehingamisel kõrgemat ja väljahingamisel madalamat rõhku.
• Pöörduge käitumistervise spetsialisti poole: ta saab õpetada teid ära tundma, kuidas teie hingamine stressi ajal muutub. See tähelepanelikkus aitab teil lõpetada ärevusest tingitud liigse õhu neelamise.
• Kohtuge logopeediga (SLP):Hingamispedagoog õpetab sulle, kuidas rääkimiseks õiges koguses õhku sisse hingata. Selle hingamise kontrolli õppimine aitab sul rääkimise ajal vähendada neelatava õhu hulka.

Mida võib aerofaagiaga inimene tulevikus oodata?

Kui sa täpselt tead, mis sind nii suure õhuhulga alla neelamise tõttu põhjustab, võib see leevenduse leidmisel suureks abiks olla. Põhjuse leidmine ja diagnoosi saamine võib võtta aega. Aga kui sa mõistad, mis toimub, saad astuda samme aerofaagia sümptomite vähendamiseks või isegi kõrvaldamiseks . Seega ära paanitse.

Milliseid küsimusi peaksite oma arstile esitama?

Kui pöördute arsti poole, ärge unustage esitada järgmisi küsimusi:

• "Kas mul on vaja teha teste, et välistada muud (aerofaagiaga) seotud seisundid?"
• "Mis on minu seisundi kõige tõenäolisem põhjus?"
• "Milliseid ravimeetodeid te soovitate?"
• "Kas on mingeid toite või jooke, mida ma peaksin konkreetselt vältima?"
• "Kas ma pean pöörduma spetsialisti poole, näiteks terapeudi või logopeedi poole?"

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada

Õhk on midagi, mida me tavaliselt sisse hingame, mitte midagi, mida me alla neelame. Kuid vähese õhu neelamine on osa elust. Enamasti toimub see probleemideta. Aga kui te neelate alla rohkem õhku kui peaksite, annab teie keha teile sellest mitmel viisil märku. Sagedased röhitsemised, kõhupuhitus, puhitus, kõhuvalu ja muud sümptomid (aerofaagia) võivad olla mitmete teiste seisundite tunnused.

Kui need sümptomid püsivad , ärge neid kunagi kergelt võtke. Täpse põhjuse väljaselgitamiseks pöörduge arsti poole. Nii saate vabaneda liigse gaaside põhjustatud ebamugavustundest ja kui on olemas algpõhjus, saab sellega ka tegeleda.

` aerofaagia, kõhupuhitus, röhitsus, puhitus, gaasid, kõhupuhitus, stress, CPAP-ravi