Kas sina tunned end ka ilma põhjuseta rahutuna ja rahutuna? Räägime agitatsioonist.

Kas tunned end vahel ilma põhjuseta rahutuna, vihasena või rahutuna? Su käed ja jalad nihelevad, sa ei suuda oma mõtteid ühes kohas hoida... Seda nimetame meditsiinis rahutuseks ehk "agitatsiooniks". Kuigi see on mõnikord normaalne, võib see olla ka meditsiinilise seisundi sümptom. Seega räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt .

Mis asi see agitatsioon on?

Lihtsamalt öeldes on see viha, stressi või intensiivse pinge tunne. Teil võib olla tunne, nagu oleks teie sees suur surve, nagu väike mootor teie kehas töötaks. Lisaks sellele võite kogeda ka kontrollimatut, eesmärgitut käitumist, näiteks nihelemist.

See seisund võib olla kerge või raske. See võib mõne aja pärast kaduda või kesta päevi.

Mõtle sellele, on normaalne tunda end veidi närviliselt, kui meil on lähenev eksam või kui oleme tihedas liiklusummikus. See on osa meie elust. Aga kui tunned, et "see on rohkem kui normaalne, see mõjutab minu igapäevaseid tegevusi, minu suhteid", siis võib see olla meditsiiniline probleem. Eriti kui see närvilisus süveneb vägivalla või enesevigastamise mõteteni, on oluline pöörduda viivitamatult arsti poole.

Teadlased ei ole ikka veel kindlad, mis seda täpselt põhjustab, kuid nad usuvad, et selle põhjustab meie ajus olevate kemikaalide, nimelt neurotransmitterite dopamiini ja serotoniini, tasakaalustamatus.

Millised on selle rahutuse sümptomid?

Need on käitumismustrid ja omadused, mida selle seisundiga inimesel täheldada võib. Oluline on meeles pidada, et kõigil ei ole kõiki neid omadusi.

Mõnikord võib see pinge avalduda agressioonina. See võib avalduda sõnades või tegudes. Mõnel juhul võib see olukord eskaleeruda enesevigastamiseni.

Miks see olukord tekib?

Sellel võib olla palju põhjuseid. See võib esineda teatud ravimite kõrvaltoimena, äkilise haiguse tüsistusena või pikaajalise meditsiinilise seisundi tagajärjel. Mõned peamised põhjused on:

• Vaimse tervise probleemid: Seda rahutust esineb tavaliselt selliste seisundite korral nagu ärevushäired, bipolaarne häire, depressioon, skisofreenia ja autismispektri häire.
• Füüsilised tingimused:
• Aju mõjutavad seisundid, näiteks deliirium (äkiline segasusseisund) ja dementsus (nt Alzheimeri tõbi).
• Infektsioonid organismis, eriti kuseteede infektsioonid (UTI-d), mis esinevad üle 65-aastastel inimestel.
• Hüpertüreoos.
• Elektrolüütide tasakaalutus kehas.
• Sepsis, raske infektsioon.
• Peavigastused.
• Krambijärgne taastumisperiood (postiktaalne krambiseisund).
• Narkootikumide või alkoholi tarvitamine: see seisund võib tekkida narkootikumide või alkoholi tarvitamise või võõrutusnähtude ajal.
• Mürgistus: See seisund võib tekkida ka mürgise aine allaneelamise tõttu. Kui tekib kahtlus, on väga oluline viivitamatult ühendust võtta Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskusega .

Seda seisundit võib vallandada või süvendada tugev stress või trauma. Mõnedel inimestel võib ärevust põhjustada ka harjumatu keskkond, näiteks haiglaravi.

Millised on selle ravimeetodid?

Ravi sõltub mitmest tegurist, sealhulgas põhjusest, seisundi raskusastmest ja patsiendi keskkonnast (nt kodu või haigla). Peamine eesmärk on ravida seisundit põhjustavat algpõhjust. Kui patsient aga käitub ärevuse tõttu agressiivselt, on seda raske ravida. Seetõttu püüavad arstid kõigepealt seisundit nende meetodite abil kontrolli all hoida.

• Olukorra deeskaleerimine: Arst või õenduspersonal püüab ärritunud inimest rahustada, rääkides rahulikult, kuulates tema küsimusi ja olukorda deeskaleerides.
• Eraldamine: Seda seisundit saab kontrollida ka inimese eemaldamisega lärmakast keskkonnast ja asetamisega vaiksesse ja rahulikku ruumi.
• Ravimid: Kui ülaltoodud meetodid ei suuda seisundit kontrolli all hoida, on järgmine samm ravimid. See hõlmab tavaliselt rahustite (näiteks teise põlvkonna antipsühhootikumide või bensodiasepiinide) kasutamist.
• Füüsilised piirangud: neid kasutatakse ainult viimase abinõuna . Seda meetodit kasutatakse ainult siis, kui patsiendil on suur oht ennast või teisi vigastada ja teda ei saa ühegi teise meetodiga kontrollida.

Kuidas sa saad aidata kedagi, kes on ärevil? Mida sa saad ise teha?

Kuidas olukorda ise kontrollida

Kerge ärevuse korral võite proovida järgmisi asju:

• Eemale kohast või inimesest, kes sulle stressi tekitab.
• Puhka pimedas, vaikses toas, eemal segajatest.
• Mine jalutama või tee muud sulle meelepärast trenni.
• Harjuta meditatsiooni või sügavaid hingamisharjutusi.
• Kuula rahustavat muusikat.
• Kirjuta raamatusse üles, mis sul mõttes on.

Rahutu inimesega suheldes...

Kui keegi teie lähedane kannatab selle haiguse all, on need asjad tema aitamiseks olulised.

• Jää rahulikuks: kui sa räägid rahulikult ja aeglaselt, tunneb teine ​​inimene seda ka.
• Muuda keskkonda: võimalusel eemalda piirkonnast inimesed ja segajad. Või küsi, kas nad sooviksid minna kuhugi vaiksesse kohta.
• Austa isiklikku ruumi: hoia ohutut distantsi. Ära puuduta jõuga.
• Kuula: Kuula tähelepanelikult, mida nad räägivad, ilma vahele segamata, esitades lihtsaid küsimusi.
• Ole mõistev: kuula nende tundeid mõistvalt ja siiralt, ilma neid hukka mõistmata.