Kas teil on ka kontrollimatu hirm teravate esemete ees? (Aichmofoobia)

Kas olete kunagi tundnud suurt šokki ja kontrollimatut hirmu, kui köögis köögivilja lõikamiseks noa haarasite või kleidi õmblemiseks nõela nägite? Mitte lihtsalt väikest hirmu, vaid nii suurt hirmu, et te ei suutnud isegi teravat eset vaadata, mida nägite, vaid tahtsite selle eest eemale pääseda ja sellest kohast minema joosta. Võib-olla tunnete sellist ebamugavust isegi siis, kui näete laual teravat nurka. See pole midagi, mis on teile ainuomane. See on meditsiiniteaduses tuntud vaimne seisund. Täna me sellest räägimegi.

Mis täpselt on aichmofoobia?

Lihtsamalt öeldes on aichmofoobia teravate esemete liigne, ebanormaalne ja kontrollimatu hirm. Seda liigitatakse ärevushäireks.

Kujutage ette, et tavaline inimene oleks nugade ja kääride suhtes ettevaatlik. See on normaalne, sest me teame, et need võivad meid lõigata. Aga aichmofoobiaga inimese puhul läheb see palju kaugemale. Kui see inimene näeb teravat eset nagu nuga, käärid, nõel, pliiatsiots või nööpnõel, isegi kui ta tunneb, et see on lähedal, tunneb ta talumatut hirmu ja ärevust. Seetõttu püüab ta oma parima, et vältida kohti ja olukordi, kus sellised teravad esemed on olemas. Näiteks kööki süüa tegema minek, õmblemine ja võib-olla isegi arsti juurde minek võib neile olla väga raske.

Kas see on nõelte hirm (trüpanofoobia) või kaks?

Jah, nende kahe vahel on väike erinevus.

• Aichmofoobia: see on hirm kõige terava ees üldiselt . See võib hõlmata nuge, kääre, nõelu, klaasikilde ja laua teravaid servi.
• Trüpanofoobia: see on nõelte või süstide hirm, eriti . See hirm on sageli seotud meditsiinilise keskkonnaga. See tähendab hirm süstimise saamise ees haiglas või kliinikus.

Aichmofoobiaga inimesel võib olla ka trüpanofoobia, sest nõelad on samuti teravad esemed. Kuid inimene, kellel on ainult trüpanofoobia, ei pruugi karta kööginuga. Kas sa mõistad erinevust?

Kellel see seisund võib tekkida? Kui levinud see on?

Nagu teisedki foobiad, võib see seisund mõjutada igaüht olenemata vanusest. Uuringud on aga näidanud, et teatud foobiad algavad kõige sagedamini noorukieas ja noore täiskasvanueas. Need on ka naistel sagedasemad kui meestel.

Puudub täpne statistika selle kohta, kui paljudel inimestel on aichmofoobia. Kuid üldiselt ei ole spetsiifilised foobiad nii haruldased, kui arvata võiks. Selle all kannatab 7–10% maailma elanikkonnast.Arvatakse, et on olemas spetsiifiline foobia, seega kui tunned sellist hirmu, pea meeles, et sa pole üksi .

Miks see kontrollimatu hirm tekib?

Arstid ei ole veel leidnud kindlat põhjust, mis selle probleemi põhjustaks, kuid on olemas mõned olulised tegurid, mis nende arvates võivad kaasa aidata:

• Traumaatiline sündmus: Võib-olla sattusite lapsena või mingil hetkel oma elus tõsisesse õnnetusse terava esemega. Näiteks võisite saada noaga sügavalt vigastada ja kannatada palju valu. Või olite ehk näinud kedagi teist sarnast õnnetust teie silme all. Kui selline sündmus on teie mällu sügavalt juurdunud, võib hirm iga kord uuesti pinnale kerkida, kui näete sellega seotud teravaid esemeid.
• Obsessiiv-kompulsiivne häire (OKH): Mõnikord võib see olla osa OKH-st endast. See tähendab, et kui näete midagi teravat, tekivad teil kontrollimatud, soovimatud mõtted, näiteks: "Kas see teeb mulle haiget?", "Kas see teeb haiget kellelegi, keda ma armastan?". Nende mõtete hirm paneb teid seda eset vältima.
• Perekonna ajalugu: kui kellelgi teie perekonnas on ärevushäireid või muid foobiaid, võib teil olla veidi suurem risk selle seisundi tekkeks.

Millised on aichmofoobiaga inimese sümptomid?

Kui aichmofoobiaga inimene puutub kokku terava esemega või viibib selle lähedal, võib tal esineda mitmesuguseid psühholoogilisi ja füüsilisi sümptomeid. See on tunne, et ta on sattunud äkilisse ja suuresse ohtu.

Nende omaduste tõttu hakkavad need inimesed käituma viisil, mis mõjutab oluliselt nende igapäevaelu. Näiteks võivad nad vältida isegi lihtsaid asju, nagu söögiriistade kasutamine söömiseks, habeme ajamine ja köögiviljade lõikamine.

Kuidas arst diagnoosib seda foobiana?

Arst diagnoosib selle, rääkides teiega hoolikalt ja esitades teile üksikasjalikke küsimusi teie kogemuste, sümptomite ja ajaloo kohta. Tavaliselt peab foobia diagnoosimiseks teravate esemete hirm kestma kauem kui kuus kuud .

Arstid kasutavad tavaliselt juhisena Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsiooni avaldatud vaimsete häirete diagnostilist ja statistilist käsiraamatut (DSM-5) . Arst kontrollib ka muid füüsilisi või vaimseid terviseprobleeme, mis võivad teie sümptomitele kaasa aidata.

Foobia diagnoosimisel on neli peamist asja, mida otsida:

1. Liigne ja ebamõistlik hirm: püsiv, sobimatu ja kontrollimatu hirm, mis on palju suurem kui hirmu hulk, mida peaks kartma.

2. Ootusärevus: Kui arvate, et peate silmitsi seisma millegi stressirohkega, hakkate juba enne sündmuse toimumist tundma ärevust ja muret.

3. Vältimine: kardetud objekti või olukorra aktiivne vältimine. Mõned inimesed teevad selle vältimiseks isegi oma elus suuri muudatusi.

4. Mõju igapäevaelule: Kui see hirm segab teie tavapäraseid tegevusi (kool, töö, pereelu), võib seda pidada foobiaks.

Kas seda hirmu ei saa ravida? Millised ravimeetodid on saadaval?

See on kindlasti võimalik. See on seisund, mida saab hallata ja ravida. Psühhoteraapia on selle peamine ravi. Mõnikord võib koos teraapiaga anda lühiajaliselt ravimeid, mis aitavad ajutiselt hirmu ja ärevust kontrolli all hoida.

1. Säritusravi

See on spetsiifiliste foobiate puhul kõige edukam ja peamine ravi.See hõlmab hirmuäratava asja vältimise lõpetamist ja järkjärgulist kokkupuudet sellega väga turvalises ja kontrollitud keskkonnas terapeudi või psühholoogi juhendamisel.

Kujutage ette, et teil on tugev käärehirm. Ravi võib välja näha selline:

• 1. samm: Terapeut räägib sulle kääridest. Seejärel näitab ta sulle kääride pilti.
• Teine samm: Kui oled end veidi mugavamalt sisse seadnud, on terapeudil toa ühes nurgas, sinust kaugel, päris käärid.
• Kolmas samm: Järgmisel sessioonil tooge need käärid veidi lähemale.
• Neljas samm: Pärast seda palutakse teil kääre puudutada.
• Viimane samm: Lõpuks palutakse teil terapeudi järelevalve all kääridega midagi paberi sarnast lõigata.

2. Kognitiivne käitumisteraapia (KKT)

See on veel üks tõhus psühhoteraapia meetod. See keskendub teie mõttemustrite muutmisele. See ravi aitab teil tuvastada negatiivseid, irratsionaalseid mõtteid, mis tulevad pähe, kui näete midagi ohtlikku (nt "See teeb mulle kindlasti haiget"), vaidlustada neid mõtteid ja asendada need realistlikumate, positiivsemate mõtetega. Mõtete muutudes muutub vastusena tekkivate tunnete (hirm) ja käitumise (vältimine) kontrollimine lihtsamaks.

Kas te kasutate ravimeid?

Enamasti piisab ainult psühhoteraapiast. Siiski võib arst mõnedele inimestele, eriti ravi alguses, ajutiselt välja kirjutada ravimeid, mis aitavad liigse hirmu ja ärevusega toime tulla.

• Beetablokaatorid: need aitavad kontrollida füüsilisi sümptomeid, nagu kiire südamelöök ja värisemine.
• Rahustid (bensodiasepiinid): Need aitavad vähendada hirmu ja ärevust ning rahustada meelt. Neid kasutatakse aga sõltuvusohu tõttu vaid väga lühikest aega arsti soovitusel.

Kas on võimalik sellest hirmust täielikult vabaneda?

Sõnad „haldamine“ ja „tervenemine“ on sobivamad kui sõna „ravi“. Praegu pole sellele ühest ravi. Siiski võivad sellised ravimeetodid nagu säritusravi olla enam kui 90% edukad . Kui ravi tehakse õigesti, saate kindlasti elada normaalset elu ilma teravate esemete kartuseta.

Aga mis juhtub, kui proovite selle hirmuga elada ilma ravita? Paljud inimesed ei otsi ravi, sest nad saavad vältida seda, mida nad kardavad, ja sellega elada. Kuid aichmofoobiaga inimesel on selle vältimine väga raske. Sest noad ja käärid on asjad, mis on kõikjal meie kodudes, töökohtades ja nii edasi. Kui proovite neid vältida, võite jääda ilma paljudest olulistest asjadest elus, nagu aiandus, hobid ja arstiabi. Samuti suureneb teiste vaimuhaiguste, näiteks ärevushäirete ja depressiooni tekke risk umbes kahekordselt nende seas, kes ravi ei otsi.

Kui mul on see seisund, mida ma saan teha?

Kui arvate, et teil esinevad need sümptomid, on kõige olulisem ja esimene asi, mida teha, rääkida sellest oma arstiga. See võib olla veidi ebamugav, kuid pidage meeles, et teie füüsiline tervis on sama oluline kui teie vaimne tervis.

Kui arst on teile juba öelnud, et teil on see haigus, võivad need asjad koos raviga teie elu lihtsamaks muuta:

• Piisav uni ja liikumine: need on vaimse tervise jaoks väga olulised.
• Käi regulaarselt terapeudi juures: käi regulaarselt raviprotseduuridel.
• Tähelepanelikkuse tehnikad: sellised asjad nagu meditatsioon aitavad teil meelt rahustada.
• Lõdvestustehnikad: Harjuta selliseid asju nagu sügavad hingamisharjutused ja jooga.
• Otsi tuge: räägi sellest oma pere ja usaldusväärsete sõpradega. Nende toetus on sulle suureks jõuallikaks.
• Tugigrupid: kui saate liituda gruppidega, kus kogunevad foobiatega inimesed, tekitab see tunde, et te pole üksi.

Samuti võite oma arstile esitada selliseid küsimusi:

• Milline ravi on minu jaoks parim?
• Kas peaksin pöörduma psühhiaatri või psühholoogi poole?
• Kas on mõnda head spetsialisti, keda saaksite soovitada?
• Kui kaua ravi aega võtab?