Käevalu on midagi, mida peaaegu kõik meist kogevad mingil hetkel oma elus. See valu, ebamugavustunne ja hellus võivad esineda kõikjal käes, õlast sõrmeotsteni. Mõnikord kaasneb selle valuga kipitus, turse või sügelus. Mõnel inimesel algab see valu äkki, teistel aga järk-järgult.
Miks meil on käevalu?
Lihtsamalt öeldes on käevalu tekkimisel palju põhjuseid. See võib olla normaalne või midagi veidi tõsisemat. Valu võivad põhjustada probleemid meie käe erinevates osades.
- Lihased
- Luud
- Kõõlused
- Sidemed
- Närvid
- Veresooned (veenid)
- Liigesed
- Nahk
Väiksemat vigastust, turset või muud probleemi mis tahes neist osadest võib tunda käes valuna.
Kas vasaku käe valu on südameataki sümptom?
See on paljude inimeste jaoks suur probleem ja hirm. Jah, mõnikord võib vasaku käe valu olla südameataki sümptom. Kuid seda ei põhjusta ainult käevalu.
Väga oluline: kui vasaku käe valuga kaasnevad sellised sümptomid nagu rindkere pitsitus, õhupuudus, iiveldus või higistamine , võib see viidata südameatakile. Pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. Ärge viivitage sekunditki.
Kuid pidage meeles, et mitte kõik vasaku käe valud ei ole südameatakk. Vaatame nüüd teisi levinud käevalu põhjuseid.
Käevalu tavalised põhjused
Jagame kätevalu põhjused mitmeks peamiseks kategooriaks.
Ülekoormusvigastused
Kui me jätkame sama tüüpi liigutuste korduvat sooritamist, võib see kahjustada meie lihaseid ja kõõluseid. Me nimetame seda ülekoormusvigastusteks.
- Bursiit: Valu, mis on põhjustatud meie liigeste lähedal asuvate väikeste vedelikuga täidetud kotikeste (bursae) tursest.
- Õlavarrepöörli manseti rebend: õlaliigest stabiliseerivate kõõluste ja lihaste rühma kahjustus. See põhjustab õlas tugevat valu, mis mõnikord muudab käe tõstmise võimatuks.
- Tendiniit: Luude ja lihaste ühendavate kõõluste põletik. See esineb kõige sagedamini sellistes piirkondades nagu biitseps ja randme.
- Tennise küünarnukk / golfimängija küünarnukk: Vaatamata nimele ei piirdu see seisund ainult tennise ja golfi mängijatega. See seisund võib tekkida kõigil, kes avaldavad küünarliigese kõõlustele liigset pinget (nt aiandus- või puusepatööd tegevatel inimestel).
Traumaatilised vigastused
Tugev valu võib tekkida ka käe vigastuste, näiteks kukkumise või autoõnnetuse tõttu.
- Luumurrud: Õlavarreluu (õlavarreluu), randmeluude (skafoidluumurd, Smithi luumurd) või käeluu (boksiluumurd) luumurrud. Sellistel juhtudel võib esineda tugev valu, turse ja käe kuju muutus.
Muud levinud häired ja seisundid
| Haiguse staatus | Lihtne seletus |
|---|---|
| Karpaalkanali sündroom | Käe ja sõrmede valu ja tuimus, mis on põhjustatud randme läbiva peamise närvi kokkusurumisest. See on tavaline arvutiga töötavatel või õmblevatel inimestel. |
| Nihestused | Liigese ümbritsevate sidemete nikastus või rebend. See võib esineda randmes, küünarnukis või õlas. |
| Artriit | Seisund, mis põhjustab liigeste turset ja valu. Osteoartriit ja reumatoidartriit mõjutavad eriti käte liigeseid. |
| Pigistatav närv | Kaela või õla pingul närv võib põhjustada valu, tuimust või kipitust mööda närvi teed käeni. |
| Südamega seotud seisundid | Lisaks südameatakile võivad kätes valu põhjustada ka stenokardia (valu rinnus, mis on põhjustatud ebapiisavast verevoolust südamesse) ja verehüübed (süvaveenitromboos – SVT). |
Mida saab kodus kätevalu korral teha?
Kui teil on ülekoormusest tingitud kerge valu, võite järgida RICE-meetodit. RICE tähistab:
- R - Puhkus: Andke oma kätele nii palju puhkust kui võimalik. Vältige mõne päeva jooksul raskete esemete tõstmist või pingutavaid tegevusi.
- I - Jää: Kandke valusale kohale umbes 15 minutiks jääd. Tehke seda mitu korda päevas. Ärge kandke jääd otse nahale, mähkige see riidesse.
- C - Kompressioon: Mähi valulik piirkond elastse sidemega, et see kergelt pingul oleks. Kuid mitte nii pingul, et see verevoolu katkestaks.
- E - Kõrgus: Hoidke käsi südamest kõrgemal. Toolil istudes hoidke käsivart padjal.
Lisaks neile asjadele võite kasutada ka valuvaigistit (nt paratsetamooli). Kui valu kestab aga kauem kui kaks või kolm päeva või kui see on tugev, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.
Millal peaks kindlasti arsti juurde minema?
Kui kodused ravimeetodid ei leevenda teie käevalu või kui teil esineb mõni allpool loetletud sümptomitest, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Kui teil on tugev, talumatu valu, mis algab äkki .
- Kui teil on valu rinnus, pitsitustunne või hingamisraskused koos käevaluga (pöörduge kohe erakorralise meditsiini osakonda!).
- Kui näete pärast kukkumist käes selget deformatsiooni, nikastust või luu väljaulatuvat osa .
- Kui te ei saa oma kätt liigutada või seda normaalselt kasutada .
- Kui käes on tugev turse või tuimus .
- Kui valu suureneb treeningu või töö ajal ja väheneb puhkeolekus (see võib olla südamehaiguse tunnus).
- Kui valu ei vaibu pärast mõnepäevast kodust ravi.
Kodune sõnum
- Kuigi käevalu on levinud, ei tohiks seda alati ignoreerida. Oluline on teada täpne põhjus.
- Kui teil esinevad sellised sümptomid nagu valu rinnus ja hingamisraskused koos valuga vasakus käes, on tegemist hädaolukorraga. Pöörduge kohe haiglasse.
- RICE-meetod (puhkus, jää, kokkusurumine, elevatsioon) on väga kasulik tavalise pingutuse tagajärjel tekkinud valu korral.
- Kui teie valu on tugev, püsiv või sellega kaasnevad muud tõsised sümptomid, ärge eeldage midagi ja pöörduge kvalifitseeritud arsti poole.
- Parim viis kätevalu ennetamiseks on lihaseid enne ja pärast treeningut korralikult venitada ning vältida pikka aega samas asendis töötamist.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment