Kas teie pisike ei maga öösiti? Kas ta püsib kaua ärkvel? Sellistel aegadel kipuvad mõned vanemad andma oma lapsele apteekides müüdavat melatoniini, mis aitab tal kergemini magama jääda. See maitseb nagu tarretis või iirisekompvek, seega lastele see meeldib. Aga kui ohutu on seda lapsele anda? Selle taga on tegelikult oht, millele me ei mõtle. Räägime sellest veidi põhjalikumalt.
Mis täpselt on melatoniin?
Lihtsamalt öeldes on melatoniin hormoon, mida toodab loomulikult meie ajus asuv käbinääre. Selle peamine ülesanne on reguleerida meie ööpäevast rütmi ehk bioloogiliste kellade süsteemi, mis kontrollib meie und ja ärkvelolekut. Kui läheb pimedaks, hakkab meie aju melatoniini vabastama. See teeb meid uniseks ja aitab meil magama jääda.
Aga apteegist ostame toidulisandit, mis on toodetud selle loodusliku hormooni jäljendamiseks. Seda ei müüda ravimina, vaid paljudes riikides toidulisandina.
Risk suureneb koos suurenenud kasutamisega
Viimasel ajal on melatoniini kasutamine dramaatiliselt suurenenud, eriti laste seas. Sellega koos on märkimisväärselt suurenenud ka erakorralise meditsiini osakonda pöördumiste ja Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskusesse tehtud kõnede arv, mis on tingitud laste kogemata melatoniini üledoosist.
Selle peamiseks põhjuseks on alla 5-aastaste laste tehtud vead. Melatoniin on sageli maitsestatud tarretiste (kummikommide) kujul, erinevates puuviljamaitsetes. Seetõttu arvavad väikesed lapsed, et need on mingid kommid ja söövad korraga palju. Seda riski suurendab veelgi asjaolu, et neil sageli puudub lastekindel kork, mida lapsed ei saa avada, nagu tavalistel ravimitel.
Kujutage ette, et teie melatoniinipudel on laual. Mis siis, kui teie nelja-aastane tütar seda näeb, arvab, et need on maitsvad tarretisepallid ja sööb kõik ära? Selliseid juhtumeid teatatakse kogu aeg. Seega ei ole melatoniin hea asi lastele kättesaadavas kohas hoida.
Mida teha, kui laps joob kogemata melatoniini?
Sellise juhtumi korral on oluline mitte paanikasse sattuda. Samuti peaksite pöörama tähelepanu oma lapse sümptomitele ja astuma vajalikke samme.
| Sümptom | Mida sa pead tegema |
|---|---|
| Liigne unisus | See on kõige levinum kõrvaltoime. Pöörake tähelepanu lapse hingamisele. Patsutage ja kõditage last õrnalt, et näha, kas ta reageerib hästi. |
| Kõhuhäda, iiveldus, kõhulahtisus | See võib eriti juhtuda pärast kummikommide söömist. Nagu laps, kes sööb korraga palju komme. Ärge kunagi proovige oksendamist esile kutsuda. |
| Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda (ETU)! | |
| Hingamisraskused | Kui lapse hingamine on ebaregulaarne või tundub, et tal on hingamisraskusi, viige ta viivitamatult haiglasse. |
| Sügav uni, mida ei saa äratada | Kui sa ei suuda last üles äratada, ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, on see ohtlik märk. Vii ta kohe erakorralise meditsiini osakonda. |
| Ebatavalised värinad või hallutsinatsioonid | Kuigi need on haruldased, võivad need olla ohtlikud reaktsioonid. Sellistel juhtudel on vajalik ka haiglaravi. |
Kui vajate selle kohta lisateavet, võite helistada Colombo riiklikus haiglas asuvasse riiklikusse mürgistusteabekeskusesse nende telefoninumbril.
Probleemid apteegist ostetud melatoniiniga
See on midagi, mida paljud inimesed ei tea. Kuna melatoniini müüakse toidulisandina, ei kehti sellele samad ranged eeskirjad kui tavalistele ravimitele. See võib põhjustada kaks suurt probleemi.
1. Annustamise ebajärjekindlus: Ühes uuringus leiti, et mõned melatoniinipudelid võivad sisaldada 83–478% rohkem või vähem melatoniini kui etiketil märgitud annus. See tähendab, et annus, mida teie arvates laps saab, ei ole see, mida ta tegelikult saab.
2.Muud koostisosad: Mõned melatoniini sisaldavad tooted on leitud olevat väikestes kogustes teisi tugevatoimelisi kemikaale (neurotransmittereid), näiteks serotoniini, mida tuleks võtta ainult arsti retsepti alusel. See on väga ohtlik olukord.
Kas olete neid asju enne ravimi andmist proovinud?
Enne kui arst lapse uneprobleemide korral ravimeid välja kirjutab, kontrollib ta kõigepealt, kas laps järgib "unehügieeni". Sest enamasti saab probleemi lahendada ilma ravimiteta, kui neid harjumusi õigesti järgida.
| Unehügieen | Kirjeldus |
|---|---|
| Kindla magamaminekuaja | Pane laps magama samal ajal 7 päeva nädalas. Nädalavahetustel 2-3 tundi hiljem magama panemine lõhub ka tema bioloogilise kella. |
| Rahustav tegevus enne magamaminekut | Harjuta last enne magamaminekut millegi muuga, näiteks raamatu lugemise, rahustava muusika kuulamise või leiges vees suplemise abil. |
| Hea magamiskeskkond | Magamistuba peaks olema jahe, pime ja vaikne. Pimendavate kardinate kasutamine võib palju aidata. |
| Digitaalvaba tsoon | Lõpeta lapsele selliste asjade nagu televiisori, telefoni ja tahvelarvuti andmine vähemalt tund enne magamaminekut. Nende sinine valgus pärsib melatoniini tootmist. |
| Toitumine ja treening | Vältige kofeiini sisaldavate toitude, näiteks kohvi, tee ja šokolaadi, andmist pärast lõunat. Jooksu- ja hüppeharjutusi ei ole soovitatav teha 2 tundi enne magamaminekut. |
| Päevase unisuse vältimine | Kui teie laps on üle 5-aastane, ärge laske tal päeval uinakut teha. See võib häirida tema öist und. |
"Enne kui ma kellelegi ravimeid välja kirjutan, kontrollin, kas neil on need head uneharjumused. Tihti võivad need käitumuslikud muutused probleeme lahendada. Laste keha kohaneb väga kiiresti regulaarse rutiiniga."
Seega, enne kui melatoniini peale mõtled, proovi neid harjumusi. Aga kui probleem ei lahene, pöördu nõu saamiseks arsti poole. On olukordi, kus melatoniini määratakse lastele, kellel on teatud seisundid, näiteks tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire (ADHD) või autism. Kuid selle otsuse peaks tegema teie last uuriv arst.
Kodune sõnum
- Melatoniin ei ole komm, see on hormoon. Ärge jätke seda kohta, kust lapsed seda kergesti kätte saavad.
- Enne melatoniini andmist lapsele pidage alati nõu oma arstiga. Ärge kunagi andke seda lapsele ise.
- Apteegist ostetud melatoniini kvaliteediga ja pakendi infolehel märgitud annuse täpsusega võib olla probleeme.
- Enne ravimite kasutamist on väga oluline luua head uneharjumused (unehügieen). Enamasti saab probleemi sellega lahendada.
- Kui laps võtab kogemata liiga palju melatoniini, tal on hingamisraskused või teda ei saa äratada, viige ta viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar