Kas teie lapsel on ADHD? Kas võib olla, et põhjuseks on traumaatiline sündmus (trauma)?

Kas teie laps on rahutu? Kas ta niheleb pidevalt? Kas ta jookseb ringi? Või ei suuda ta millelegi keskenduda? Kas õppimise ajal on tal raske keskenduda? Esimene asi, mis paljudele vanematele nende sümptomite ilmnemisel pähe tuleb, on: "Oh, mu laps ei teagi, et tal on ADHD." Kuid mitte kõik need sümptomid ei ole põhjustatud ADHD-st ( tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häirest). Mõnikord on selle taga väga sügav ja traumaatiline sündmus, mis on lapse meelt mõjutanud. See tähendab, et see võib olla psühholoogiline trauma.

Mis on seos ADHD ja trauma vahel?

Lihtsamalt öeldes on lapsepõlvetrauma ehk see, mida me nimetame lapsepõlvetraumaatiliseks stressiks , lapse psühholoogiline reaktsioon raskele ja hirmutavale sündmusele, mis on temaga juhtunud või mida ta on kellegi teisega juhtumas näinud. Sellised sündmused, nagu ka täiskasvanuid, võivad avaldada sügavat mõju laste ajule, emotsioonidele ja käitumisele.

Suurim probleem on siin see, et ADHD ja vaimse tervise probleemiga lapse sümptomid on nii sarnased, et mõnikord võib isegi arstidel olla raske neid kahte seisundit eristada.

Vaatleme mõningaid ühiseid omadusi, mida võib täheldada mõlemas olukorras.

Uuringud on näidanud, et ADHD diagnoosiga lapsed kogevad traumat tõenäolisemalt kui lapsed, kellel seda seisundit pole. Teadlased on ka leidnud, et nii ADHD kui ka trauma mõjutavad samu ajupiirkondi: prefrontaalset ja oimusagara, mis kontrollivad meie emotsioone, impulsse ja otsuste langetamist.

Millised sündmused võivad lapsele põhjustada "vaimse trauma"?

On palju sündmusi, millel võib olla sügav psühholoogiline mõju nii täiskasvanutele kui ka lastele. Mõned neist on meile ilmsed, teised aga võivad lapse meeles varjatuna olla.

• Tõsised õnnetused või vigastused: näiteks halb kukkumine, autoõnnetus.
• Eluohtlikud meditsiinilised seisundid: tõsine haigus, mis mõjutab last või pereliiget.
• Füüsiline või seksuaalne väärkohtlemine: see on üks hullemaid traumasid, mida laps võib kogeda.
• Vägivalla tunnistajaks olemine: vägivaldsed vaidlused kodus, rünnakud või õues nähtud vägivaldsed intsidendid.
• Hooletusse jätmine või hülgamine: Vajaliku armastuse ja hoolitsuse mittesaamine vanematelt. (Näiteks laps tunneb end üksildase ja hüljatuna, kuna vanemad on välismaale kolinud).
• Lähedase surm: Kellegi, näiteks ema, isa, õe või venna või vanavanema kaotus.
• Loodusõnnetused: Üleujutused ja maalihked.
• Vanemate lahutus või lahkuminek.
• Vaesus: vaimne stress, mis on põhjustatud perekonna rahalistest raskustest.

Kuidas sa tead, kas see on ADHD või vaimse tervise probleem?

Mõnikord on ilmne, et laps on kogenud traumaatilist sündmust. Näiteks kui laps on läbinud suure operatsiooni või sattunud autoõnnetusse, teate sellest.

Aga see pole alati nii selge. Võib-olla kiusavad last koolis teised lapsed või on keegi teda seksuaalselt väärkohelnud. Lapsed ei räägi sellistest asjadest kergesti.

Teie arst.Ära oota, et kuuled kõike ja saad teada. Mitte kõik arstid ei küsi lastelt nende vaimse tervise või majapidamisandmete kohta. Seetõttu on sinu kui lapsevanema jälgimine ja sekkumine väga oluline.

Kuidas saate lapsevanemana aidata?

Kui teie laps kannatab trauma all, on teie armastus, toetus ja hoolitsus parim ravim, mida ta saada saab. Siin on mõned asjad, mida saate teha.

Tuvastage oma lapse käitumise käivitajad.

Mõnikord võivad isegi kõige tavalisemad asjad lapse trauma esile kutsuda. Näiteks kui laps vaatab televiisorist vägivaldset sündmust ja vaatab seda seejärel uuesti, võib ta ärrituda ja nutma hakata. Tuvastage päästikud, mis last häirivad ja tähelepanu hajutavad , ning proovige neid neist eemal hoida.

Jää lapsega lähedaseks, saa temast aru.

Sinu füüsiline ja emotsionaalne kohalolek on depressioonis lapse jaoks väga oluline. Ta võib käituda viisil, mis teisi võõrandab. Aga ole kannatlik . Paku talle julgustust, lohutust ja positiivset tähelepanu.

Jää rahulikuks ja austa last.

Kui teie laps on ärritunud, ärge vihastage. Ärge karjuge. Jääge rahulikuks . Mõistke tema tundeid. Lohutage teda, öeldes näiteks: "Ma saan aru, et sa kardad", "Ma olen siin sinu jaoks". Ärge andke valesid lubadusi. Ärge kunagi kasutage füüsilist karistust. Selle asemel seadke selged piirid ja kiitke head käitumist.

Aita lapsel lõõgastuda.

Õpeta lapsele, kuidas õigesti hingata. Lase tal kuulata rahustavat muusikat, mis talle meeldib. Harjuta mitu korda päevas positiivsete afirmatsioonide, näiteks "Ma olen turvalises kohas", "Kõik armastavad mind", ütlemist.

Loo järjepidev rutiin

Lapsed tunnevad end kindlamalt, kui nad teavad kõike ette. Looge järjepidevad rutiinid selliste asjade jaoks nagu söögiajad ja magamaminekuaeg. Kui kavatsete neid rutiine muuta, rääkige sellest oma lapsele ette.

Anna lapsele veidi kontrolli.

Oluline on anda lapsele tunne, et tal on oma elu üle mingisugune kontroll. Lase tal teha väikeseid, vanusele vastavaid otsuseid. Las ta valib väikeseid asju, näiteks "Mida sa täna õhtul õhtusöögiks sööd?" või "Kas sa kannad täna sinist või roosat kleiti?".

On oluline otsida professionaalset abi.

Isegi kui te teete kõike seda, kui teie lapse sümptomid püsivad kauem kui paar nädalat või süvenevad, on oluline pöörduda viivitamatult professionaalse abi poole . Selleks pöörduge nõustaja või psühhiaatri poole, kes on spetsialiseerunud laste vaimsele tervisele. Nad saavad soovitada käitumisteraapiat või vajadusel ravimeid.Suuna ennast selliste asjade jaoks õigesti. Pea meeles, et sellises olukorras pole kunagi vaja abi paluda.

Ära unusta, et ka enda eest hoolitsemine on väga oluline!

Vanematel pole kerge hoolitseda lapse eest, kes läbib nii stressirohket aega. See võib mõjutada ka teie vaimset tervist. Lapse kogetud trauma võib mõjutada ka teid. Me nimetame seda sekundaarseks traumaks . Need näpunäited aitavad teil tugevaks jääda.

• Võta aega, et teha asju, mis sulle meeldivad ja mis pakuvad sulle rõõmu.
• Ära võta lapse halba käitumist isiklikult. Mõista, et see on osa tema haigusest.
• Kui märkad lapse käitumises isegi vähimatki paranemist, siis tähista seda. Kiida teda.
• Otsi tuge perelt, sõpradelt või vajadusel vaimse tervise spetsialistilt.