Kas teil on veresoontes rasvaladestusi? Räägime ateroomist!

Tihti kuuleme lugusid nagu "Tervel mehel on ootamatult südameatakk". Tegelikult on selliste äkiliste ja ohtlike haiguste taga enamasti vaikne vaenlane, kes on meie kehas aastaid kogunenud. Seda vaenlast nimetatakse "ateroomiks". Lihtsamalt öeldes on see rasva- ja kolesteroolikiht, mis koguneb meie veresoontesse. Mõned inimesed nimetavad seda ka "naastuks".

Mis täpselt on ateroom?

Mõelge oma maja veetorule. Aja jooksul koguneb torusse mustus ja rooste, mis põhjustavad torus auke ja vähendavad läbivooluva vee hulka. Sama juhtub ka meie veresoontes. Aja jooksul hakkavad nendesse veresoontesse, mis kannavad verd kogu meie kehas, kogunema sellised asjad nagu rasv, kolesterool ja kaltsium. Seda kogunemist nimetatakse ateroomiks ehk naastuks .

See ateroomikiht ei koosne ühest asjast. See on mitme asja kombinatsioon.

Miks on ateroom ohtlik?

See rasvakiht võib meile veresoontesse kogunedes kahjustada kahel peamisel viisil.

1. Veresoonte järkjärguline ahenemine: Aja jooksul see ateroomi kiht järk-järgult suureneb. Seejärel muutub verevoolu tee kitsamaks. Mõelge sellele nagu majade ehitamine tee mõlemale poole ja tee purustamine. See vähendab vere hulka, mis läheb elutähtsatesse organitesse nagu süda, aju ja jalad.

2. Äkiline rebenemine ja verehüübe teke: See on kõige ohtlikum asi. Mõnikord võib see rasvakiht ootamatult lõhkeda. Kuna rebenenud piirkond näeb välja nagu haav, moodustab meie keha haava paranemiseks verehüübe. Selle verehüübe tõttu võib veresoon ootamatult täielikult ummistuda.

• Kui see verehüüve tekib südame verega varustavas koronaararteris , tekib südameatakk .
• Kui aju verd varustav veresoon ummistub , tekib insult .

Ateroomi ja ateroskleroosi erinevus

Kuigi need kaks sõna tunduvad kuuldes samad, on nende vahel väike erinevus.

• Ateroom: See viitab veresoonte sisse kogunevatele rasvaladestustele . See aine põhjustab haigust.
• Ateroskleroos: see on seisund , mille korral veresoonte seintele kogunevad rasvased ladestused (ateroom).

Lihtsamalt öeldes on ateroom veresoontesse kogunev „mustus“. Ateroskleroos on selle mustuse „haigus“. See haigus ei teki üleöö. See areneb järk-järgult paljude aastate jooksul, võib-olla juba noorest east alates.

Kellel on ateroomi tekkerisk kõige suurem?

Ateroomi peamine põhjus on veresoonte õrna limaskesta (endoteeli) kahjustus. Sellele kahjustusele aitavad kaasa mitmed tegurid, st suurendavad ateroskleroosi tekkeriski.

• Kõrge kolesteroolitase: Eriti kõrgenenud "halva" kolesterooli (LDL) tase.
• Kõrge vererõhk: Kui vererõhk tõuseb, on suurem veresoonte kahjustuse oht.
• Diabeet: Kontrollimatu veresuhkru tase võib kahjustada veresooni.
• Suitsetamine: Tubakas sisalduvad kemikaalid kahjustavad otseselt veresooni.
• Ebatervislik toitumine: Õli-, rasva-, suhkru- ja soolasisaldusega (eriti küllastunud rasva ja transrasva) toitude sagedane tarbimine.
• Vananemine: üle 45-aastased mehed ja üle 55-aastased naised on suuremas riskis.
• Perekonna ajalugu: kui kellelgi teie perekonnas on olnud südamehaigus noores eas, on teil ka suurem risk.
• Põletikulised haigused: Haigused, mis põhjustavad organismis põletikku, näiteks reumatoidartriit.

Milliseid sümptomeid keha näitab?

Hirmutav on see, et enamasti pole mingeid sümptomeid . Te ei pruugi midagi märgata enne, kui veresoon on rohkem kui 70% ulatuses blokeeritud. Kui sümptomid ilmnevad, sõltuvad need ummistunud veresoonest.

Kuna selliseid sümptomeid ei esine, on riskiteguritega inimestel oluline käia regulaarselt arsti juures kontrollis .

Kuidas seda olukorda kontrollida?

Siin on üks oluline asi, mida peame mõistma. See tähendab, et juba moodustunud ateroomi kihti ei ole võimalik täielikult kõrvaldada ega tagasi pöörata.Siiski saame selle seisundi halvenemist peatada või seda oluliselt aeglustada. Elustiili muutused ja vajadusel ravimid võivad palju aidata.

Need on mõned asjad, mida saate oma veresoonte kaitsmiseks teha.

• Vältige suitsetamist täielikult: kui te suitsetate, on suitsetamisest loobumine parim otsus, mille saate teha. Vajadusel küsige selleks abi oma arstilt.
• Järgige südametervislikku toitumist: vältige nii palju kui võimalik rasvaseid toite, praetud toite, kiirtoitu, kooke ja küpsiseid. Piirake küllastunud rasvade ja transrasvade rikkaid toite. Selle asemel lisage oma toidusedelisse köögivilju, puuvilju, kaunvilju, pähkleid ja kala. Vähendage suhkru, soola ja rafineeritud jahu tarbimist.
• Treeni regulaarselt: kõnni, jookse või sõida jalgrattaga vähemalt 30 minutit päevas, vähemalt 5 päeva nädalas. Enne uue treeningrutiini alustamist räägi aga oma arstiga.
• Kasutage oma välja kirjutatud ravimeid täpselt ettekirjutuste kohaselt: kui teil on terviseprobleeme, näiteks kolesteroolitase, vererõhk või diabeet, võtke ravimeid täpselt arsti ettekirjutuste kohaselt õigel ajal. Ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
• Käi igal aastal tervisekontrollis: külasta arsti vähemalt kord aastas ja lase kontrollida kolesterooli, veresuhkrut ja vererõhku. Nii saad probleeme varakult tuvastada.