„See seljavalu on jälle alanud... Ma ei saa istuda ega püsti seista...“ See on lugu, mis on meie riigis paljudele inimestele väga tuttav. Seljavalu on väga tüütu asi. Veelgi tüütumaks teeb selle see, kui see ei parane hoolimata igasuguste ravimite ja ravimeetodite proovimisest. Kui ka sina kannatad selle probleemi all, on see artikkel sinu jaoks väga oluline.
Miks mõned ravimeetodid ei toimi? Uued avastused räägivad lugu
Hiljutine ulatuslik uuring leidis midagi väga üllatavat. Nimelt kümnest kõige levinumast mitteinvasiivsest seljavalu ravist on ainult üks tegelikult efektiivne. Kujutage ette, kui madal see protsent on!
Nende teadlaste sõnul on mõned ravimeetodid, mis küll leevendavad valu, kuid on sageli ajutised ja minimaalsed. Tegelikult, kui mõõta valu 100-pallisel skaalal, siis need väidetavalt edukad ravimeetodid vähendavad valu vaid vähesel määral, näiteks 4–8 punkti võrra.
Vaadake allolevat tabelit mõnede toimivate ja mittetoimivate ravimeetodite kohta.
| Valu olemus | Mõnevõrra edukas ravi | Ravimeetodid, mis ei ole eriti edukad |
|---|---|---|
| Äge seljavalu (kestab vähem kui 12 nädalat) | MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) tüüpi valuvaigistid. Näiteks: ibuprofeen, diklofenak. | Treening, glükokortikoidide (kortisooni) süstid, atsetaminofeen (paratsetamool). |
| Krooniline seljavalu (kestab üle 12 nädala) | Harjutus, selgroo manipuleeriv teraapia, teipimine, mõned antidepressandid, kapsaitsiiniplaastrid. | Antibiootikumid ja anesteetikumid, näiteks lidokaiin. |
Miks on seljavalu nii levinud ja raskesti ravitav?
Seljavalu on kogu maailmas üks peamisi töövõimetuse põhjuseid. Selle põhjuseks on asjaolu, et seljavalul võib olla palju põhjuseid ja see võib püsida. Kui teie ravi ei ole suunatud teie valu algpõhjusele , võib valu püsida või aja jooksul tagasi tulla.
Lihtsamalt öeldes on seljavalu kahte peamist tüüpi:
1. Spetsiifiline seljavalu: selle põhjustab selgelt eristatav muutus kehas, näiteks selgroolüli murd või selgroo stenoos .
2. Mittespetsiifiline seljavalu: Üllataval kombel kuulub sellesse kategooriasse 85–95 juhtu 100-st. See tähendab, et seljavalu puhul pole ühte kindlat põhjust. Sellele võivad kaasa aidata paljud omavahel seotud tegurid.
See on kõige olulisem: kõigepealt kohtuge oma arstiga, et teha kindlaks, mis tüüpi seljavalu teil on. Seejärel saate koos otsustada, milline ravi teile kõige paremini sobib.
Mida me siis teeme? Milline on õige tee?
Kui teil on mittespetsiifiline seljavalu , on siin hea koht alustamiseks:
Mida alguses teha
Esmalt pidage nõu oma arstiga ja kui ta seda soovitab, võite lühikest aega võtta MSPVA-d valuvaigistit. Kuid see on väga oluline:
Hoiatus: MSPVA-d (nt ibuprofeen, diklofenak) ei sobi kõigile. Kui teil on esinenud sooleverejooksu, gastriiti, südamehaigusi, neeruhaigusi või kõrget vererõhku, peaksite enne selle ravimi võtmist kindlasti oma arstile teatama.
Valuvaigistid on vaid ajutine lahendus. Samal ajal on oluline koostada plaan, kuidas järk-järgult oma tavapäraste tegevuste, jalutuskäikude, sotsiaalsete tegevuste jms juurde naasta.
Kui valu püsib...
Kui valu on kestnud nädalaid või kuid, peame mõtlema teisiti. Valuvaigistid ainult pärsivad valu, nad ei ravi algpõhjust.
"Parim, mida saame iga valu käes vaevleva patsiendi heaks teha, on leida valu põhjus ja see ravida."
Näiteks mõelge kellelegi, kes istub terve päeva samas asendis. Kui nad seda teevad, avaldatakse selgroogu ja puusaluud ühendavatele ristluu- niudeluu liigestele suurt survet. See võib põhjustada seljavalu. Sellistel aegadel võivad lihtsad harjutused, mis aitavad liigeseid taas õigesse asendisse viia, pakkuda suurt leevendust.
Kui sellised lihtsad ravimeetodid valu ei leevenda, võib arst kaaluda keerukamaid, invasiivsemaid ravimeetodeid.
- Raadiosageduslik ablatsioon: valu kandvate närvide kuumutamine ja inaktiveerimine.
- Seljaaju stimulaator: väike seade, mis implanteeritakse selgroogu ja blokeerib valusignaale.
- Operatsioon: selgroo ketaste või luude struktuuriliste probleemide parandamiseks.
Teile parima ravi valimine
Kõigest eelnevast saame aru, et seljavalu puhul ei toimi universaalne lähenemine. Parim on valida patsiendile sobiv ja talle sobiv ravi.
Selles osas võivad olla väga kasulikud sellised asjad nagu magnetresonantstomograafia (MRI), mis suudab tuvastada isegi peeneid probleeme lülidevaheliste ketaste, närvide ja selgrooga.
Mõtle kellelegi sellisele:
On üks 40-aastane mees. Tal on degeneratiivne ketashaigus, ta on veidi ülekaaluline ja tal on psühholoogiline trauma millegi minevikus juhtunud tagajärjel.
Ühest ravist sellise inimese puhul ei piisa. Arst võib kõiki neid tegureid arvesse võtta ja soovitada ravikombinatsiooni.
- Füsioteraapia: lihaste tugevdamiseks ja paindlikkuse suurendamiseks.
- Nõustamine: Trauma ja valu vahelise seose haldamiseks.
- Kaalu langetamine: seljale langeva surve vähendamiseks.
- Vajadusel spetsiifilised süstid või muud selgroolülidele suunatud ravimeetodid.
Sel viisil on kõige tõhusam viis võtta kokku kõik teie seisundiga seonduv ja luua teile sobiv raviplaan.
Kodune sõnum
- Seljavalu on keeruline probleem. Üks ravi ei toimi kõigile.
- Kõige sagedamini kasutatavad ravimeetodid pakuvad vaid ajutist ja minimaalset leevendust.
- Esimene asi, mida teha, on pöörduda kvalifitseeritud arsti poole ja tuvastada valu algpõhjus ning selle iseloom (spetsiifiline või mittespetsiifiline).
- Ära toetu ainult valuvaigistitele. Treening, füsioteraapia ja elustiili muutused on väga olulised.
- Enne mis tahes ravimite, eriti MSPVA-de (mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite) võtmist teavitage oma arsti oma muudest terviseprobleemidest.
- Spetsiaalselt teile kohandatud raviplaan, mis ühendab mitut ravimeetodit, on sageli kõige edukam. Rääkige sellest oma arstiga avatult.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar