Kas sina kardad ka treppe nähes või mägedes ronides? (Bathmofoobia) Räägime sellest?

Kas tunned vahel treppi, suurt küngast või nõlva nähes hirmu ja hirmu? Kas sul on hingamisraskused või rinnus pekslemine? Võib-olla on sul seisund nimega batmofoobia. Räägime sellest täna veidi üksikasjalikumalt .

Mis on batmofoobia?

Lihtsamalt öeldes on batmofoobia äärmuslik, ebanormaalne hirm treppide, mägede või nõlvade ees. „Bathmo” tähendab kreeka keeles „aste”. „Phobos” tähendab „hirmu”. Seega nimi moodustub nende kahe kombineerimisel.

Mida sa tegelikult kardad?

Vaatame nüüd, mida batmofoobiaga inimene tegelikult kardab.

• Mul on tunne, nagu kukuksin trepist või järsult nõlvalt alla ja saaksin tõsiselt vigastada, võib-olla isegi sureksin .
• Ma kardan trepist üles või alla minnes komistada, libiseda, kukkuda ja viga saada .
• Mõnel trepil on astmete vahel tühimikud. Ma kardan, et libastun ja kukun läbi nende tühimike .
• Trepist või kallakul ronides on suur hirm, et saad südameataki, astmahoo või lämbud .
• Samamoodi kardan ma äärmiselt kitsast, järsku, libedat või lagunenud treppi mööda alla minekut.

Mis on foobia?

Olgu, mis on siis „foobia”? Foobia on tegelikult liigne ja kontrollimatu hirm millegi ees, mis tavaliselt meile kahju ei tee . Me peame seda ärevushäireks. Batmofoobia on „spetsiifiline foobiahäire”, mis hõlmab hirmu konkreetse olukorra, näiteks treppide või nõlvade ees.

Kui levinud see seisund on?

Raske on täpselt öelda, kui paljudel inimestel on spetsiifilisi foobiaid, näiteks bathmofoobia. Paljud inimesed hoiavad oma hirmud enda teada või ei tea isegi, et neil need on. Kuid me teame, et umbes iga kümnes täiskasvanu Ameerika Ühendriikides ja iga viies noor kogeb mingil hetkel oma elus konkreetset foobiat.

Mis vahe on batmofoobial ja klimakofoobial?

Nüüd on veel üks asi, mis vahe on batmofoobial ja klimakofoobial?

Bathmofoobiaga inimene võib trepi või nõlva nägemisel kogeda hirmu ja ärevust. See hirm võib püsida isegi trepist üles või alla minnes.

Klimakofoobia on aga ronimise hirm .See on siis, kui tunned hirmu ja ebamugavust ainult trepist ronimise või millegi muu ajal . Mõnikord võib batmofoobiaga inimesel olla ka klimakofoobia ja vastupidi. See tähendab, et on võimalik, et esineb mõlemat.

Kes on selle seisundi suhtes kõige ohustatum?

Sellised spetsiifilised foobilised häired võivad esineda igas vanuses ja igas soos. Siiski võivad teatud tegurid suurendada sellise seisundi nagu batmofoobia tekkimise riski.

• Naiseks olemine . (See on midagi, mis on uuringute käigus avastatud, selle põhjuseid alles uuritakse.)
• Bathmofoobia, mõne muu foobia või ärevushäire perekonnaajalugu . (Need võivad mõnikord perekondades esineda.)
• Geenimutatsiooni olemasolu, mis suurendab ärevushäire tekkimise riski .

Millised teised foobiad võivad olla seotud batmofoobiaga?

Lisaks klimakofoobiale võib trepist kartval inimesel olla ka teisi foobiaid, näiteks:

• Akrofoobia: hirm kõrguse ees.
• Barofoobia: hirm gravitatsiooni ees. (See võib tunduda veidi kummaline, aga sellised hirmud on olemas.)
• Basifoobia: hirm kukkumise ees.
• Illüngofoobia: hirm peapöörituse või pearingluse ees trepist alla või nõlvalt alla vaadates.
• Tanatofoobia: hirm surma ees. (Sellega on seotud hirm trepist alla kukkumise ees.)

Miks ma nii väga kardan treppe ja nõlvu?

Miks me nii väga kardame treppe ja nõlvu? Tihti on selle põhjuseks varasem traumaatiline kogemus . Mõelge sellele nii,

• Kui olete kunagi trepist või nõlvalt alla kukkunud ja tõsiselt vigastada saanud .
• Kui olete näinud kedagi teist trepist või nõlvalt alla kukkumas ja vigastada saamas, võib-olla isegi suremas .
• Või kui olete näinud televiisorist või kuskilt saadet, kus keegi kukub trepist/nõlvalt alla ja saab vigastada või sureb .

Sellised asjad võivad põhjustada suure trauma, mis hiljem võib avalduda treppide/nõlvade hirmuna.

Millised on batmofoobia sümptomid?

Tihti teab batmofoobiaga inimene, et tema trepihirm ei ole normaalne, vaid pigem liigne. Siiski ei suuda ta oma tundeid kontrollida, kui näeb treppe või nõlva.

Batmofoobia sümptomiteks võivad olla:

• Mu keha läheb külmaks .
• Pearinglus ja peapööritus.
• Liigne higistamine (hüperhidroos) .
• Südamepekslemine , mis tähendab tunnet, nagu rinnus peksleks.
• Iiveldus , oksendamise tunne.
• Hingamisraskused (düspnoe) .
• Värisemine või rappumine .
• Kõhuvalu või seedehäired (düspepsia) .

Kuidas diagnoositakse batmofoobiat?

Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni diagnostikakäsiraamat DSM-5 ei loetle treppide või nõlvade hirmu eraldi foobiana. Arst võib aga järeldada, et teil on „spetsiifiline foobiahäire”, kui teil esinevad järgmised sümptomid:

• Kui sümptomid tekivad trepi või nõlva nägemisel või neile mõeldes või alati, kui peate trepist üles/alla minema .
• Kui see treppide ja nõlvade hirm püsib vähemalt kuus kuud .
• Kui oled oma käitumises ja igapäevarutiinis olulisi muudatusi teinud, et treppe ja tõuse vältida , näiteks kui pead minema kuhugi, kus on trepid, siis keeldud seda reisi ette võtmast või teed kõrvalepõike kohta, kus treppe pole.
• Kui teie elukvaliteet on selle foobia sümptomite tõttu halvenenud .

Kas sellele hirmule on ravi?

Jah, see on kindlasti nii! Vaimse tervise spetsialist, näiteks psühhiaater või psühholoog, saab aidata teil treppide ja nõlvade hirmust üle saada. Ravivõimalused hõlmavad järgmist:

Kognitiivne käitumisteraapia (KKT)

See on omamoodi vestlusteraapia või psühhoteraapia. See hõlmab trepikartuse põhjuste uurimist ja selle põhjuste selgitamist. Kognitiivse käitumise teraapia (KKT) käigus õpid tehnikaid, mis on vajalikud nende negatiivsete hoiakute ja reaktsioonide muutmiseks oma mõtetes. Lihtsamalt öeldes muudad oma mõtlemisviisi ja seda, kuidas oma hirmuga toime tuled.

Säritusravi

Väga spetsiifiliste foobiatega inimeste jaoks on seda tüüpi psühhoteraapia, mida nimetatakse "ekspositsiooniteraapiaks", väga efektiivne. Selle käigus tutvustab terapeut teile järk-järgult pilte ja olukordi, mida te kardate . Esmalt võib ta teile näidata trepi pilti, seejärel videot ja seejärel viib teid väikesele trepile. Aja jooksul muutute kardetava suhtes vähem tundlikuks. Seda protsessi nimetatakse "desensibiliseerimiseks". Teisisõnu, te seisate järk-järgult hirmuga silmitsi ja harjute sellega.

Hüpnoteraapia

Mõnikord võib teie terapeut kasutada hüpnoteraapiat koos psühhoteraapiaga. Hüpnoteraapia hõlmab teie viimist transsi ehk sügava une sarnasesse seisundisse ja aitab teil pääseda ligi oma hirmuga seotud mälestustele, mõtetele ja tunnetele. See aitab teil paljastada oma hirmu algpõhjused.

Ravimid

Mõnedel inimestel võivad ravi ajal abiks olla ärevusvastased ravimid või antidepressandid. Need võivad lühiajaliselt aidata, kui teil on raskusi stressiga toimetulekuga. Kui ravi on lõppenud, ei ole teil neid ravimeid tavaliselt vaja. Neid tuleks võtta ainult arsti järelevalve all.

Millised on batmofoobia võimalikud tüsistused?

See äärmine treppide ja nõlvade hirm võib panna teid tahtma koju jääda või viibida ainult kohtades, kus pole treppe/nõlvu ja kus tunnete end turvaliselt. Kui te väldite väljaminekut ja rahvarohketes kohtades käimist, võib teil tekkida ka seisund nimega agorafoobia, mis on hirm avatud ruumide ja rahvarohkete kohtade ees .

Lisaks suurendavad foobilised häired teie riski selliste asjade jaoks nagu:

• Depressioon, sotsiaalne isolatsioon ja enesetapumõtted .
• Paanikahood ja paanikahäire .
• Ainete tarvitamise häire . Sest mõned inimesed võivad selle hirmu vältimiseks pöörduda narkootikumide poole.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Järgmistel juhtudel peaksite kindlasti arsti poole pöörduma:

• Kui teil on paanikahood .
• Kui teil esineb püsiv ärevus, mis häirib teie igapäevaelu või und .
• Kui teil esineb depressiooni märke või teil on probleeme ainete tarvitamisega .

Milliseid küsimusi peaksite oma arstile esitama?

Arsti juurde minnes võite küsida järgmisi küsimusi:

• Mis põhjustab mul seda batmofoobia seisundit?
• Milline ravimeetod sobib mulle kõige paremini?
• Kas peaksin proovima ekspositsiooniteraapiat?
• Kui kaua ma teraapiat vajan?
• Kas ma saan ravimitest abi?
• Kas peaksin muretsema tüsistuste sümptomite pärast?

Lõpuks asjad, mida meeles pidada

Treppe ja nõlvad on asjad, mida me näeme kõikjal. Kodudes, poodides, bussides, rongides, koolides, kontorites – neid on kõikjal. Seega pole treppe ja nõlvu täielikult vältida otstarbekas.

See treppide ja nõlvade hirm võib piirata teie võimet külastada uusi kohti, saada välja maailma ja teha tööd.

Kui teil on treppidest või nõlvadest mööda hiilimisega raskusi, pidage kindlasti nõu oma arstiga . Paljud inimesed, kellel on teatud foobiad, näiteks batmofoobia, saavad oma hirmudest üle psühhoteraapia, näiteks kognitiivse käitumisteraapia (KKT) ja ekspositsiooniteraapia abil. Seega pidage meeles, et te pole üksi ja abi on saadaval.

Batmofoobia , trepikartus, nõlvadekartus, foobia, ärevus, vaimne tervis, ravi