On raske sõnadesse panna seda tunnet, kui avastad, et sul on vähk. Aga pähe tuleb nii palju küsimusi. Suurim küsimus, mis paljudel inimestel on, on: "Mida ma peaksin nüüd sööma?" Toit on vähiravi ajal väga oluline. Sest ainult siis, kui su keha saab vajaliku energia ja toitained, saad sellele väljakutsele jõuliselt vastu astuda. Seega räägime täna sellest, kuidas sel ajal oma toitumist kohandada.
Mis on vähidieet?
Lihtsamalt öeldes ei ole see universaalne nimekiri. Vähidieet on dieediplaan, mis on spetsiaalselt teile kohandatud, võttes arvesse paljusid tegureid, näiteks teie vähi tüüpi, ravi, mida saate, ja teie füüsilist seisundit. Selle koostab teie arst.
Selle dieedi peamine eesmärk on anda teie kehale selle võitluse jaoks vajalikke kaloreid ja toitaineid. Haiguse olemuse ja ravi kõrvaltoimete tõttu võib söömine aga mõnikord olla keeruline. Mõnel päeval ei pruugi teil üldse isu tunda.
Ära muretse. Sa ei pea oma toitumisharjumustes drastilisi muudatusi tegema. Sa pead lihtsalt tegema mõned väikesed ja lihtsad muudatused ning muutma tervisliku toidu maitsvaks ja kergesti söödavaks.
Kuidas enne ravi alustamist valmistuda?
Enne ravi alustamist on väga oluline harjuda heade toitumisharjumustega. Sest me ei tea, kuidas ravi teid mõjutab või millised kõrvaltoimed teil tekivad. Seetõttu aitab teid palju keha tugevdamine enne ravi.
Parim, mida sel ajal teha saad, on harjuda tasakaalustatud toitumisega . See tähendab, et
- Teraviljad (eriti kliidega)
- Puuviljad
- Köögiviljad
- Kaunviljad nagu oad ja herned
- Tervislik valk (kala, kana, munad)
Lisa need asjad oma toidusedelisse. Samuti vähenda nii palju kui võimalik töödeldud liha, näiteks vorste, lihapallide ja kiirtoidu tarbimist.
Teine hea mõte on hoida külmkapis või köögis kergesti söödavaid toite. Sest iiveldus võib ravi alustamisel toiduvalmistamise raskendada. Hoidke käepärast selliseid asju nagu jogurt, tükeldatud puuviljad, pähklid, supipakid ja soolaküpsised. Samuti on hea mõte kaasa võtta apteekidest toitev smuuti. Need aitavad teil saada vajalikke toitaineid päevadel, mil te ei saa üldse süüa.
Toitumine ravi ajal
Ravi ajal võite mõnel päeval tunda end väga näljasena. Teistel päevadel ei pruugi te isegi tahta toidule mõelda. See on normaalne. Teie eesmärk sel ajal peaks olema varustada oma keha vajalike toitainetega. See väike kogus on okei.
Valk on oluline asi.
Valk on peamine toitaine, mis parandab meie keha rakke. Mõelge oma kehast kui majast. Ravi põhjustab sellele majale väikeseid kahjustusi. Valk on nagu ahv, mis parandab neid kahjustusi. Sellepärast on valk nii oluline.
Head valgurikkad toidud:
- Kala, tailiha, kana
- Munad
- Oad, kikerherned, rohelised herned, läätsed
- Piim, juust, jogurt
- Soja, tofu
Ära unusta puu- ja köögivilju.
Püüa süüa päevas vähemalt poolteist tassi puu- ja köögivilju. Nendes toitudes sisalduvad kiudained ja vitamiinid aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Lisa oma toidusedelisse tumerohelisi (spinat, lehtkapsas), tumekollaseid (kõrvits, bataat), apelsine ja mandariinid. Need värvilised toidud sisaldavad palju toitaineid, mis on organismile head. Kuid pea meeles, et pese kõik puu- ja köögiviljad enne söömist hoolikalt.
Säilita hüdratsioon.
Vähiravi, aga ka kõrvaltoimed, nagu oksendamine ja kõhulahtisus, võivad keha dehüdreerida. Seega jooge päeva jooksul palju vett. Kui teil on raskusi vee joomisega, proovige juua suppi, rohelisi smuutisid, värskelt pressitud puuviljamahlu, teed ja piima.
Kuidas süüa ravi kõrvaltoimetega
Mõned ravi kõrvaltoimed võivad söömist raskendada, kuid sellega toimetulekuks on mõned nipid.
| Kõrvaltoime | Asjad, mida proovida |
|---|---|
| Iiveldus/oksendamine | Väldi õliseid, vürtsikaid ja rasvaseid toite. Väldi tugeva lõhnaga toite. Söö iga paari tunni tagant midagi kuiva, näiteks kreekereid, küpsiseid või viilu leiba. Joo väikestes kogustes vedelikke, näiteks suppi ja vett. |
| Haavandid/valu suus või kurgus | Söö pehmet, püreestatud toitu (kartulipüree, riis). Väldi vürtsikat, haput või kareda maitsega toitu (nt friikartulid). Söö toite, mis pole liiga kuumad ega liiga külmad, vaid mõõduka temperatuuriga. Kasuta kõrt. |
| Kõhulahtisus ja kõhukinnisus | Kõhulahtisuse korral: jooge palju vedelikke, näiteks vett ja jeevani't. Vähendage kiudainerikkate toitude, näiteks kliide ja köögiviljade tarbimist. Kõhukinnisuse korral: Suurendage järk-järgult kiudainerikka toidu (spinat, lehtkapsas, kliideleib) tarbimist. Jooge palju vett. |
| Maitse muutused | Ravi võib mõjutada teie keele maitsemeeli. Nüüd võite tunda toite, mis teile varem ei meeldinud. Proovige süüa hapusid toite, näiteks ingverit ja granaatõuna. Vürtsitage oma toitu vürtsidega, näiteks piparmündi, karri ja rosmariiniga. |
Tõde või vale eridieedi kohta, mis "ravib vähki"
Võib-olla olete kuulnud lugusid nagu "See dieet võib vähki ravida". Näiteks sellised asjad nagu ketogeenne dieet ja aluseline dieet. Enne millegi sellise proovimist pidage kindlasti nõu oma arstiga.
Tõde on see, et vähki ravivat imedieeti pole olemas. Paljud neist niinimetatud eridieetidest ei ole teaduslikult tõestatud vähi ravimise või selle kordumise ennetamise seisukohast. Mõned neist võivad olla isegi kahjulikud.
Seetõttu on kõige parem säilitada tasakaalustatud toitumine, mis sisaldab valku, puuvilju, köögivilju ja teravilja, nagu arst soovitab.
Olge eriti tähelepanelik vitamiinilisandite suhtes.
Kui teie keha kaotab palju toitaineid, olgu siis seetõttu, et te ei saa süüa või teil on oksendamine/kõhulahtisus, võib arst soovitada multivitamiini. Siiski ärge kunagi võtke vitamiine, ürte ega toidulisandeid ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Mõned vitamiinid ja toidulisandid võivad teie vähiravi segada. See võib olla väga ohtlik.
Toitumine pärast ravi lõppu
Kui ravi on lõppenud, peaks teie eesmärk olema keha taastamine ja pikaajalise tervise säilitamine. Mõned uuringud on näidanud, et tasakaalustatud toitumine, mis on rikas puu- ja köögiviljade, täisteratoodete ja valkude poolest, võib vähendada vähi taastekke riski sel ajal. Rääkige sellest oma arstiga ja kohandage oma toitumist vastavalt oma vajadustele.
Kodune sõnum
- Vähihaigetele pole spetsiifilist "maagilist" dieeti. See on inimeseti erinev, olenevalt vähi tüübist ja ravist.
- Enne oma toitumise kohta otsuste tegemist pidage kindlasti nõu oma arstiga.
- Püüdke süüa tasakaalustatud toitu, mis sisaldab valku, puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid.
- Dehüdratsiooni vältimiseks jooge kogu päeva jooksul palju vedelikke.
- Ärge võtke vitamiine ega muid toidulisandeid ilma arstiga nõu pidamata.
- Olge ettevaatlik internetis või teiste poolt levitatavate tõestamata dieetide suhtes, mis väidavad, et ravivad vähki. Järgige alati teaduslikke nõuandeid.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar