Emaks saamine on iga naise elus kõige ilusam aeg. Samal ajal on normaalne tunda kerget hirmu ja närvilisust sünnitusele mõeldes. Võib-olla olete seda näinud filmides, kus emad karjuvad, kui lapsel on valus, ja abikaasa on abitu, teadmata, mida teha. Aga tegelikkuses, kui teie ja teie partner selleks hästi valmistute, võib see kogemus olla väga rahulik ja ilus. Selleks ongi sünnituskursused.
Enamik inimesi alustab nende kursustega umbes 7. raseduskuul. Iga kursuse eesmärk on valmistada teid ette sünnituseks, valuks ja lapse saamisega kaasnevateks väljakutseteks.
Mida need tunnid tegelikult õpetavad?
Kuigi need kursused on erinevad, pakuvad nad kõik palju teadmisi ja enesekindlust. Mõned kursused õpetavad, kuidas valu loomulikult ilma valuvaigistiteta hallata. Teised algavad raseduse alguses ja annavad teile ülevaate muutustest, mida teie keha raseduse ajal läbi teeb.
Peamine on see, et need tunnid ei sunni sind „seda nii tegema“, vaid selgitavad, millised on sinu valikud . See tähendab, et sind haritakse sellistes asjades nagu valuvaigistite kasutamine või sünnitusasend, ning antakse sulle võimalus teha parim otsus.
Kujuta ette, et kui sünnitusvalud tulevad, on su abikaasa su kõrval, aitab sul hingata ja masseerib sind, et sind maha rahustada. Ta õppis neid asju just sellisest kursusest. Kui võimas see teile mõlemale on?
Millised on maailmas populaarseimad meetodid?
Sünnituseks valmistumiseks on palju erinevaid meetodeid ja filosoofiaid. Vaatame lühidalt mõnda neist populaarseimast. Teie mugavuse huvides näitan teile neid tabelis.
| Meetod | Peamine eesmärk | Kellele see kõige paremini sobib? |
|---|---|---|
| Lamaze'i tehnika | Sünnituse nägemine loomuliku protsessina. Oma valikute teadvustamine ja enesekindlate otsuste langetamine. | Neile, kes soovivad olla teadlikud nii ravimite kasutamisest kui ka mittekasutamisest ning valida endale sobivaima. |
| Bradley meetod | Partneri ettevalmistamine treenerina ja ema ettevalmistamine sünnituseks ilma ravimiteta. | Paaridele, kes soovivad oma partnerilt maksimaalset tuge ja eelistavad loomulikku sünnitust. |
| Alexanderi tehnika | Parandab rühti, liikumist ja tasakaalu ning vähendab ebamugavustunnet raseduse ja sünnituse ajal. | Neile, kellel on raseduse ajal füüsilisi ebamugavusi, näiteks seljavalu, ja kes soovivad oma keha lõdvestada. |
| Hüpnosünnitus | Meele ettevalmistamine rahulikuks ja hirmuvabaks sünnituseks enesehüpnoosi ja sügava lõdvestuse tehnikate abil. | Neile, kes seavad esikohale vaimse rahu ja soovivad sünnitusele vastu astuda väiksema hirmu ja stressiga. |
Natuke lähemalt Lamaze tehnikast
See on populaarne meetod paljudes riikides. Siin peetakse sünnitust tervislikuks ja loomulikuks protsessiks. Sul ei öelda, et sa ei peaks valuvaigisteid võtma, ega seda ka ei tohiks. Selle asemel õpetatakse sulle sinu valikuid ja antakse sulle võimalus teha teadlikke otsuseid . Need tunnid õpetavad sulle järgmist:
- Hingamistehnikad
- Massaažitehnikad, mis leevendavad valu ja lõdvestavad keha
- Lihtsad poosid sünnitusvalude ajal
- Kuidas partnerilt tuge saada
- Meditsiiniliste protseduuride tundmine
- Nõuanded rinnaga toitmise ja tervisliku eluviisi kohta
Bradley meetod
Seda nimetatakse ka "abikaasa juhendatud sünnituseks". Peamine eesmärk on valmistada ema ette valuvaigistiteta sünnituseks, samas kui teie partnerist, kellest saab isa, saab parim juhendaja . Selle meetodi puhul valmistute küll ette ravimivabaks sünnituseks, kuid olete valmis ka ootamatusteks, näiteks erakorraliseks keisrilõikeks.
Kuidas leida endale sobiv tund?
Kui olete sellisel kursusel osalemisest huvitatud, on kõige parem arutada seda kõigepealt oma günekoloogiga . Tema oskab teid juhendada, milline meetod teile kõige paremini sobib ja kus need asutused Sri Lankal saadaval on.
Lisaks saate uurida järgmisi meetodeid:
- Oma sõprade ja pereliikmete kaudu.
- Pöördudes haigla poole, kuhu plaanite lapse ilmale tuua.
- Sirvides rahvusvaheliste organisatsioonide, näiteks Lamaze ja Bradley Methodi veebisaite internetis.
Võib-olla ei õpetata teie eelistatud meetodit kõikjal Sri Lankal. Aga ärge muretsege. Mõned kursused on kodus õppimiseks saadaval, olgu siis raamatute või veebi kaudu. Kõige tähtsam on kaasata oma partner sellele teekonnale ja koos valmistuda.
Kodune sõnum
- Sünnitust ei tohiks karta. Selleks hea ettevalmistus on väga hea nii sulle kui ka su lapsele.
- Partneri tugi on sellel teekonnal hindamatu väärtusega. Sellisel tunnil koos osalemine tugevdab ka teie suhet.
- Nende meetodite seas pole ühte "parimat viisi". On ainult "parim viis" sinu, sinu uskumuste ja vajaduste jaoks.
- Enne mis tahes meetodi valimist või lisateabe saamiseks pidage kindlasti nõu oma arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar