Kuidas külmetus ja gripp tekivad? (Külmetus ja gripp) Uurime selle kohta täpselt välja!

On päevi, mil ärkad hommikul ja tunned end veidi ebamugavalt, nagu oleks kurk valus. Võib-olla mõtlesid: "Oh, mul on jälle külmetus." Ükskõik kui ettevaatlik sa ka poleks, ei suuda sa mõnikord isegi ette kujutada, kuidas see juhtus, eks? Kuidas need tavalised külmetushaigused ja gripilaadsed haigused tegelikult meie kehasse satuvad? Räägime sellest täna.

Haiguse leviku kaks peamist viisi

Lihtsamalt öeldes on külmetushaigused ja gripp viiruste põhjustatud haigused. Need viirused levivad ühelt kehalt teisele kahel peamisel viisil.

1. Õhus levivad tilgad

Kujutage ette, mis juhtub, kui keegi külmetushaigusega inimene teie ees aevastab või köhib? Nende suust ja ninast satuvad õhku pisikesed süljepiisad. Kuigi me neid ei näe, on need piisad täis haigust põhjustavat viirust. Kui te sel ajal seda õhku sisse hingate, siseneb viirus otse teie hingamissüsteemi. Väga lihtne, eks? Seepärast soovitamegi haigest inimesest eemale hoida ja köhimise või aevastamise ajal suu taskurätikuga katta.

2. Kokkupuude pindadega

See on meetod, millele peame kõige rohkem tähelepanu pöörama. Kujutage ette, et keegi haige inimene pühib nina ja puudutab seejärel sama käega ukselingi. Või näiteks kontorilaud, bussis olev traat, rahatäht või teie telefoni ekraan.

Seejärel, kui puudutate seda piirkonda ja seejärel oma suud, nina või silmi selle räpase käega, siseneb viirus teie kehasse ilma igasuguse pingutuseta. See on levinum kodudes, kus on väikesed lapsed. Haigus võib kergesti levida, kui üks laps paneb mänguasja, millega tema suus mängiti, teise lapse suhu.

Kas viirus põhjustab haigestumist kohe, kui see kehasse siseneb?

Hea küsimus. See ei juhtu alati nii. Ei saa 100% kindlalt öelda, et jääd haigeks ainuüksi viirusega kokkupuutumise tõttu. See sõltub paljudest teguritest.

• Viiruskoormus: Oluline on teada, kui palju viirust on teie kehasse sisenenud. See tähendab, kui palju viirust on haige inimese süljes.
• Teie immuunsus: Kui teie immuunsüsteem on tugev, suudab see võidelda isegi väikeste viiruskogustega, mis teie kehasse sisenevad. Seetõttu on oluline tervislikult süüa, piisavalt juua ja piisavalt magada.
• Haige inimese seisund: Haiguse raskusastet mõjutab ka see, kui kaua inimene on olnud haige, kuna on periood, mil haigus on kõige nakkavam.

Mis on aasta kõige nakkavam aeg?

Kuigi nii külmetuse kui ka gripi sümptomid on sarnased, on nende inkubatsiooniperioodid veidi erinevad. Oluline on olla sellest teadlik nii enda kui ka oma pere jaoks.

Niisiis, kuidas me saame end nende haiguste eest kaitsta?

See on kõige olulisem osa. Kui järgid neid lihtsaid harjumusi, saad sa sagedasest haigestumisest suurt leevendust.

• Kätepesu on kuningas: see on number üks. Pese käsi hoolikalt seebi ja veega vähemalt 20 sekundit, kui vähegi võimalik, eriti enne söömist, pärast tualeti kasutamist ja töölt koju naastes. Samuti on hea mõte hoida käepärast käte desinfitseerimisvahendit.
• Väldi näo puudutamist: meil kõigil on komme üksi olles oma nina, suud ja silmi katsuda. Püüa sellest harjumusest vabaneda. See on üks lihtsamaid viise, kuidas viirus meie kehasse siseneb, ilma et me seda märkaksime.
• Kui oled haige, ole vastutustundlik: kui sul on külmetus, püsi võimalikult palju kodus. Kui pead välja minema, kanna maski. Kata suu ja nina aevastades või köhides taskurätiku või küünarnukiga. See on suurepärane viis teisi aidata.
• Tugevda immuunsüsteemi: söö toitvaid toite (puuvilju, köögivilju). Joo iga päev piisavalt vett. Maga iga päev piisavalt. Need asjad tugevdavad sinu keha loomulikku kaitsevõimet ehk immuunsüsteemi.
• Tutvu arstiga:Kui teie külmetus ei kao kahe või kolme päeva jooksul või kui teil on selliseid sümptomeid nagu kõrge palavik, hingamisraskused või valu rinnus, ärge seda kunagi ignoreerige. Pöörduge kindlasti arsti poole nõu saamiseks.