Kurgus on kerge kriimustus, hakkad aevastama ja su keha ei tunne end hästi... Mõne aja pärast tabab sind tugev külmetus. Kas sa usuksid mind, kui ma ütleksin, et kogu selle häda põhjustas pisike viirus, mida sa isegi oma silmaga ei näe? Tegelikult ei ole selle taga üks viirus, vaid üle 200 tüübi. Vaatame siis, mis see külmetus tegelikult on, kuidas see tekib ja mida saame teha, et kiiresti terveks saada.
Mis täpselt on külmetus?
Lihtsamalt öeldes on külmetus meie ülemiste hingamisteede viirusnakkus. See tähendab, et see mõjutab meie hingamissüsteemi ülemisi osi. See hõlmab järgmist:
- Nina: Hingamissüsteemi peamine sissepääs.
- Ninaõõnsused: nina sees olevad õõnsad ruumid. Nendest läbib õhk.
- Ninakõrvalkoopad: Meie põskede ja otsmiku sees on õhuga täidetud õõnsused. Need puhastavad ja soojendavad sissehingatavat õhku ning saadavad selle meie kehasse. Need mõjutavad ka meie häält.
- Kõri: Seda nimetatakse ka häälekastiks.
Kogu meie hingamissüsteem on kaetud membraaniga, mis toodab vedelikku nimega lima. See lima püüab kinni võõrkehi, näiteks tolmu ja õietolmu, ning takistab neil sisenemist. Kuid ükskõik kui hea see süsteem ka poleks, võivad mõnikord sisse hiilida mikroobid, näiteks viirused.
Peamised viiruste tüübid, mis põhjustavad külmetust
Nohu võib põhjustada mitut tüüpi viiruseid. Vaatame mõnda peamist neist.
| Viiruse nimi | Olulised punktid |
|---|---|
| Rinoviirus | Maailmas on leitud üle 169 viiruse tüübi. See põhjustab 10–40% külmetushaigustest. Kuigi see võib olla ebamugav, on tõsine haigus haruldane. |
| Koroona viirus | See on viiruste perekond. Mõned tüved põhjustavad külmetust. Kuid COVID-19 põhjustav tüvi, SARS-CoV-2, on uuem ja virulentsem. See on selle perekonna liige, mis põhjustab talvel sageli külmetushaigusi. |
| Respiratoorne süntsütiaalviirus (RSV) | See on nii levinud, et enamikul lastel on see 2. eluaastaks. Kuigi sümptomid on sageli kerged, võivad need mõnikord olla piisavalt rasked, et vajada haiglaravi. |
| Inimese paragripiviirus (HPIV) | Sellesse viiruste perekonda kuuluvad tüved nimega HPIV-1 ja HPIV-2, mis põhjustavad külmetust. Mõnikord võivad need põhjustada ka tõsisemaid haigusseisundeid, nagu krupp , bronhiit ja kopsupõletik . |
Üllataval kombel on 20–30% täiskasvanute külmetushaigustest põhjustatud "tundmatust" viirusest, mida arstid pole veel tuvastanud.
Väärarusaamad ja tõde tavalise külmetuse kohta
Ühiskonnas on külmetuse kohta palju väärarusaamu. Vaatame mõnda neist ja mis on tõsi ja mis mitte.
| Vale arvamus | Tõsielulugu |
|---|---|
| Külma käes viibimine põhjustab külmetushaigusi. | Ei. Nohu põhjustavad viirused, mitte külm ilm. Külmal aastaajal veedame aga rohkem aega siseruumides ja rahvarohketes kohtades, mis suurendab viiruste leviku võimalust. |
| Piimatoodete söömine suurendab limaeritust ja süvendab haigust. | See on samuti eksiarvamus. Piimatooted ei suurenda lima tootmist organismis. Siiski võivad mõned piimatooted tekitada kurgus ja suus kleepuvat tunnet, mis võib tekitada tunde, nagu oleks teil lima. |
| C-vitamiinSee võib ennetada külmetushaigusi. | C-vitamiin on suurepärane immuunsüsteemile. Siiski pole tõestatud, et see ennetab külmetushaigusi. Selle võtmine pärast haigestumist võib aga aidata kiirendada taastumist. Enne C-vitamiini tablettide võtmist on kõige parem rääkida oma arstiga . |
| Stress ei avalda suurt mõju. | See on täiesti vale. Lühiajaline stress võib immuunsüsteemi turgutada. Pikaajaline stress aga nõrgestab meie immuunsüsteemi. See vähendab valgete vereliblede tootmist, mis võitlevad mikroobidega, muutes meid vastuvõtlikumaks sellistele haigustele nagu tavaline külmetus. |
Külmetuse staadiumid ja taastumiseks kuluv aeg
Nohu kaob tavaliselt 7–10 päeva jooksul. Kuid köha võib kesta veidi kauem. Vaatame, millised on selle staadiumid.
- Inkubatsiooniperiood: Pärast viiruse sisenemist kehasse hakkab see kehas paljunema. Selle aja jooksul ei ole teil mingeid sümptomeid. See võib kesta 12 tunnist kuni 3 päevani.
- Sümptomite periood: see on aeg, mil hakkate end halvasti tundma. Teil tekivad sellised sümptomid nagu kurgu kriimustamine, aevastamine ja nohu. Sümptomid on kõige tugevamad esimese 1-3 päeva jooksul.
- Remissiooniperiood: Sel hetkel hakkavad teie sümptomid järk-järgult taanduma. See toimub tavaliselt 3–10 päeva jooksul pärast nakatumist.
- Taastumisperiood: Sel hetkel võivad teil endiselt esineda kerged sümptomid (nt kerge köha), kuid need ei sega teie igapäevaseid tegevusi.
Pidage meeles, et kui teie sümptomid ei parane, vaid süvenevad või kui need paranevad ja seejärel tagasi tulevad , pöörduge kindlasti arsti poole.
Millised on parimad külmetusevastased ravimid?
Nohule pole spetsiifilist "ravi". See tähendab, et viiruse hävitamiseks pole ravimit. Siiski on palju asju, mida saame teha sümptomite kontrollimiseks ja oma keha taastumise toetamiseks.
- Puhka piisavalt: Puhkus annab su kehale energiat, mida see vajab paranemiseks.
- Joo palju vedelikke:Selliste jookide nagu vesi, suhkrutamata tee ja kanasupp joomine aitab vältida dehüdratsiooni ja vähendada ninakinnisust.
- Kasutage niisutajat: see seade lisab õhku niiskust, et vältida teie ninakäikude kuivamist. Teise võimalusena on hea ka kuuma duši auru sisse hingata.
- Kurgu kuristamine soolase veega: Kurgu sügelust aitab leevendada 1/4 kuni 1/2 teelusikatäie soola lahustamine klaasis soojas vees. (Ärge tehke seda alla 6-aastaste laste puhul, kuna nad võivad soola alla neelata.)
- Valuvaigistid: Lihasvalude ja palaviku korral võite võtta valuvaigisteid. Küsige aga oma arstilt , mis teile kõige paremini sobib.
- Kõige olulisem hoiatus: Ärge kunagi andke aspiriini väikelastele ja noortele täiskasvanutele. Seda on seostatud väga ohtliku ja potentsiaalselt eluohtliku seisundiga, mida nimetatakse Reye sündroomiks.
Kodune sõnum
- Nohu põhjustavad viirused, mitte külm ilm.
- Kiireks taastumiseks on oluline piisavalt puhata ja vedelikke juua.
- Kuigi spetsiifilist ravimit, mis viirust hävitaks, ei ole, saab sümptomeid kontrolli all hoida ja leevendust saavutada.
- Haiguse leviku ennetamiseks peske sageli käsi ja katke köhimisel/aevastamisel suu ja nina.
- Kui teil või teie lapsel on kõrge palavik, hingamisraskused, dehüdratsiooni tunnused või kui sümptomid on väga rasked, pöörduge viivitamatult arsti poole .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment