Kas ka sina sõltud kõiges teistest? Räägime sõltuva isiksusehäire (DPD) teemal!

Kas sa pead paluma teistel inimestel langetada isegi päeva kõige väiksemaid otsuseid, näiteks mida hommikul selga panna või mida süüa? Kas sa tunned end nii abituna, et ei suuda midagi teha ilma nende arvamuse ja kinnituseta? Kui jah, siis võid sa kannatada vaimse seisundi all, mida nimetatakse "sõltuv isiksusehäireks (DPD)". Räägime sellest täna, eks?

Mis on see sõltuv isiksusehäire (SID)?

Lihtsamalt öeldes on sõltuv isiksusehäire (SIH) vaimse tervise seisund. Seda iseloomustab liigne sõltuvus teistest oma vajaduste, eriti emotsionaalsete (asjad meeles) ja füüsiliste (asjad kehas) rahuldamisel. Mõtle sellele kui väikesele lapsele, kes ootab kõike oma vanematelt, aga see võib mõjutada ka täiskasvanuid. Teised võivad sind pidada "klammerduvaks" või "abivajavaks".

DPD-ga inimesed usuvad, et nad ei saa ise midagi teha ega enda eest hoolitseda. Nad vajavad teiste arvamust ja heakskiitu isegi kõige väiksemate igapäevaste otsuste tegemiseks, näiteks mida selga panna või mida süüa. Tihti ei ole nad teadlikud, et need mõtted ja käitumine on problemaatilised.

DPD kuulub isiksusehäirete "C- klastri " hulka. Nagu teisedki selle rühma häired, on ka ärevus ja hirm silmapaistvad. Isiksusehäired on pikaajalised käitumismustrid, mis lähevad vastuollu sellega, mida ühiskond meilt ootab (kultuurilised normid). Need algavad tavaliselt enne täiskasvanuks saamist, lapsepõlves või noorukieas. Need isiksusehäired võivad põhjustada inimesele ja tema ümber olevatele inimestele stressi ja stressi. Vähem kui 1% täiskasvanutest Ameerika Ühendriikides vastab DPD kriteeriumidele.

Mis vahe on DPD-l ja BPD-l?

Kuigi nii sõltuva isiksusehäire kui ka piiripealse isiksusehäire puhul on ühised raskused inimestevahelistes suhetes ja hirm hülgamise ees, on need kaks erinevat isiksusehäiret.

Piiratud isiksusehäiret iseloomustavad tugevad meeleolumuutused , suhete ebastabiilsus ja impulsiivsus. Piiratud isiksusehäirega inimestel on tugev hülgamishirm ja neil on raskusi oma emotsioonide, eriti viha, kontrollimisega.

Kuid DPD-l ei ole tavaliselt selliseid äärmuslikke emotsionaalseid kõikumisi ega meelevaldset käitumist. DPD-ga inimesed on sageli vaiksed ja alistuvad , sest nad ei taha oma suhetes konflikte tekitada.

Millised on DPD sümptomid?

Sõltuva isiksusehäirega inimesel võib esineda mitmeid käitumuslikke omadusi, näiteks:

• Pidevalt teistelt nõu ja kindlustunde küsimine, isegi väikeste igapäevaste otsuste tegemisel, näiteks mida selga panna või mida süüa .
• Üksi on raske äri alustada, sest puudub usk oma võimetesse.
• Tugeva hirmu tunne, et ei suuda enda eest hoolitseda.
• Pakkumine teha ebameeldivaid või keerulisi asju, sest nad soovivad teistelt tuge, armastust ja kaitset. Näiteks kellegi teise töö tegemine isegi siis, kui see on neil endil raske teha, et hoida teda enda lähedal.
• Isegi oluliste otsuste langetamise vastutuse delegeerimine oma elu erinevates aspektides teistele.
• Konfliktide vältimine, oma vastumeelsuse või vastuseisu mitteväljendamine hirmust kaotada suhteid või saada teiste poolt hüljatuks.
• On väga ebamugav ja abitu tunne end üksikuna.
• Hirm hüljatuks jäämise ees ning suure abituse ja purunemise tunne lähedase suhte lõppedes.

DPD-ga inimesed suhtlevad ja suhtlevad sageli vaid väheste inimestega, kellest nad sõltuvad, ning nad taluvad tõenäolisemalt füüsilist, seksuaalset või emotsionaalset väärkohtlemist, kuna kardavad suhet kaotada.

Miks see DPD tekib? Mis on selle põhjused?

Isiksusehäired, sealhulgas DPD, on ühed kõige vähem mõistetud vaimse tervise seisundid, mis tähendab, et need on alles uurimisjärgus. Teadlased usuvad aga, et DPD tekkele võivad kaasa aidata mitmed tegurid:

• Väärkohtlemine: Inimestel, kelle suhted on sageli vägivaldsed, on suurem risk DPD tekkeks.
• Lapsepõlve trauma: DPD-d võib põhjustada füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine (sh verbaalne väärkohtlemine) või hooletusse jätmine lapsepõlves. See võib mõjutada ka inimesi, kes on lapsepõlves põdenud tõsist, eluohtlikku haigust. Kujutage ette, kui peate juba noorest east alates kõiges teistele toetuma, võib sellest saada harjumus ja osa teie isiksusest.
• Geneetika: kui kellelgi teie perekonnas on DPD või mõni muu ärevushäire, on teil suurem tõenäosus DPD tekkeks. See tähendab, et võib esineda geneetiline eelsoodumus.
• Teatud kultuurilised, religioossed või perekondlikud traditsioonid: Mõnes kultuurilises, religioosses või perekondlikus taustas õpetatakse inimesi alati alluma ja toetuma autoriteetidele (nt vanemad, vanemad, usujuhid), mis võib samuti kaasa aidata diskrimineerimisele. Sellele võib kaasa aidata ka see, kui neile õpetatakse kõike kuulama ja mitte oma arvamust avaldama.

Kuidas seda DPD seisundit diagnoositakse?

Isiksus on midagi, mis areneb pidevalt kogu lapsepõlve ja noorukiea jooksul ehk see on midagi, mida kujundatakse. Seetõttu tervishoiuteenuse osutajad, st arstid, tavaliselt alles pärast 18. eluaastat.Inimesel diagnoositakse DPD, kuna need käitumismustrid peavad olema pikaajalised ega ole aja jooksul oluliselt muutunud.

Isiksusehäireid, sealhulgas DPD-d, võib olla väga raske diagnoosida, sest paljud nende seisunditega inimesed ei arva, et nende käitumises või mõtlemises oleks midagi valesti. Nende jaoks on see lihtsalt normaalne.

Kui nad tulevad abi otsima, siis selliste seisundite korral nagu ärevus või depressioon , mis tekivad DPD kõrvalmõjuna, või suhteprobleemide või tööprobleemide korral.

Kui vaimse tervise nõustaja , näiteks psühholoog või psühhiaater, kahtlustab, et kellelgi võib olla DPD, esitab ta tavaliselt laiapõhjalisi ja üldiseid küsimusi, et saada selge pilt järgmisest:

• Varasem ajalugu.
• Suhted.
• Varasema tööajaloo üksikasjad.
• Reaalsustestimine ehk see, kuidas me näeme päris maailma.

DPD kahtlusega inimesel ei pruugi olla piisavalt teadmisi oma käitumise ja mõttemustrite kohta. Seetõttu räägivad vaimse tervise spetsialistid sageli inimese perekonna ja sõpradega, et koguda rohkem teavet tema käitumise ja mineviku kohta.

DSM-5 kriteeriumid DPD diagnoosimiseks

Vaimse tervise osutajad diagnoosivad sõltuva isiksusehäire Ameerika Psühhiaatria Assotsiatsiooni vaimsete häirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) kriteeriumide alusel.

DPD diagnostiliste kriteeriumide kohaselt tuleb püsivalt täheldada vähemalt viit järgmistest käitumistest :

• Raskused igapäevaste otsuste langetamisel ilma teiste liigse nõu ja kindlustundeta.
• Vajadus delegeerida vastutus paljude elus oluliste asjade eest teistele.
• Raskused lahkarvamuste väljendamisel, kuna kardetakse kaotada teiste toetus või heakskiit.
• Raskused projektide üksi alustamisel, kuna puudub usk oma võimetesse ja otsustusvõimesse.
• Soov teha ükskõik mida (isegi asju, mis sulle ei meeldi), et saada teistelt toetust.
• Üksi olles ebamugavustunne või abitus tunne hirmust, et ei suuda enda eest hoolitseda.
• Kui lähedane suhe puruneb, on tungiv vajadus luua kiiresti uus suhe kellegagi, kes pakub hoolt ja tuge.
• Muretsemine ilma igasuguse aluseta, mõeldes, et sul pole kedagi, kes sinu eest hoolitseks, et sa jääd üksi.

Millised on selle ravimeetodid?

Isiksusehäireid on tõesti raske ravida, sest nende seisunditega inimestel on sügavalt juurdunud mustrid oma mõtetes ja käitumises, mis on juurdunud aastaid.

DPD-ga inimeste ravimisel on lähedaste toetus ja kaasamine väga oluline. Ravi hõlmab tavaliselt psühhoteraapiat ja mõnikord ka ravimeid.

DPD psühhoteraapia

Psühhoteraapia, tuntud ka kui vestlusteraapia, on isiksusehäirete parim ravi. Peamine eesmärk on aidata teil tuvastada oma mõtete ja käitumise taga peituvaid motivatsioone ja hirme. Lisaks saate õppida teistega positiivsemalt ja tervislikumalt suhtlema.

Kaks spetsiifilist psühhoteraapia meetodit, mis võivad DPD-ga inimesi aidata, on järgmised:

• Psühhodünaamiline teraapia: seda tüüpi teraapia keskendub emotsionaalse stressi psühholoogilistele juurtele. Eneserefleksiooni kaudu uurite põhjalikult oma elus esinevaid problemaatilisi suhteid ja käitumismustreid. See aitab teil ennast paremini mõista. See aitab teil muuta ka seda, kuidas te teiste ja oma keskkonnaga suhestute.
• Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): see on struktureeritud ja eesmärgile orienteeritud ravi. Terapeut või psühholoog aitab teil oma mõtteid ja emotsioone lähemalt uurida. Saate aru, kuidas teie mõtted mõjutavad teie tegusid. KKT abil saate õppida lahti negatiivsetest mõtetest ja käitumisest . Samuti õpite arendama tervislikumaid mõttemustreid ja harjumusi. DPD teraapia võib olla suunatud just teie iseseisvushirmudele ja enesekehtestamise raskustele .

DPD ravimid

Praegu ei ole spetsiifilist ravimit, mis suudaks isiksusehäireid ravida. Siiski on olemas ravimeid, mis aitavad ravida selliseid seisundeid nagu depressioon ja ärevus, mis võivad DPD-ga inimestel samaaegselt esineda. Nende seisundite ravimine aitab ka DPD-d ravida.

Parima tulemuse saavutamiseks on aga vaja kombineerida ravimeid psühhoteraapiaga .

Mis juhtub, kui seda ei ravita? Milline on väljavaade?

Sõltuva isiksusehäire väljavaated ehk tulemus sõltub sellest, kas seda ravitakse või mitte.

Ravimata jätmise korral võib DPD põhjustada järgmist:

• Täiendavate vaimse tervise seisundite, näiteks depressiooni ja ainete tarvitamise häirete esinemine.
• Probleemid suhetes ja suutmatus neid hoida.
• Suurenenud füüsilise, emotsionaalse või seksuaalse väärkohtlemise oht.

DPD-ga inimestel on kõrge enesetapumõtete ja -katsete määr. > Kui teil või kellelgi teie tuttaval on enesetapumõtteid, pöörduge viivitamatult arsti poole või rääkige sellest kellelegi, keda usaldate. Pidage meeles, et alati on keegi olemas, kes teid aitab.

Kas DPD-d saab ennetada?

Sõltuvat isiksusehäiret ei saa ennetada. Ravi abil saab aga minimeerida selle põhjustatud probleeme. Abi otsimine kohe sümptomite ilmnemisel aitab vähendada häireid inimese elus, perekonnas ja sõprussuhetes.

Kõige olulisem on meeles pidada, et DPD on vaimse tervise seisund. Nagu iga vaimse tervise seisundi puhul, aitab abi otsimine kohe sümptomite ilmnemisel vähendada elu häirimist. Vaimse tervise spetsialistid saavad pakkuda raviplaane, mis aitavad teil oma mõtteid ja käitumist hallata.

DPD-ga inimeste lähedased võivad sageli kogeda stressi, depressiooni ja isolatsiooni . Oluline on hoolitseda oma vaimse tervise eest ja otsida abi, kui teil tekivad need sümptomid.

Lõpuks kõige olulisem asi, mida meeles pidada...

Seega näete, et DPD ei ole lihtne, aga abi on olemas . Kui teil on midagi sellist, siis te pole üksi.

• Äratundmine on esimene samm: kui tunnete, et teil esinevad need sümptomid, on väga oluline pöörduda spetsialisti poole.
• Ravi võib aidata: Psühhoteraapia, eriti sellised meetodid nagu KKT ja psühhodünaamiline teraapia, aitavad teil muuta sõltuvuskäitumist ja mõtteid.
• Parem on abi otsida varakult: abi otsimine kohe, kui probleem on tekkinud, aitab vältida olukorra halvenemist.
• Ka teie lähedased vajavad tuge: koos elamine DPD-ga inimesega võib olla keeruline. Innustage neid mõtlema ka oma vaimse tervise peale.

Pea meeles, et sul on õigus olla piisavalt tugev, et kõike ise teha. Sellel teekonnal abi palumine ei ole nõrkuse märk.

Sõltuv isiksusehäire, DPD, vaimne tervis, isiksusehäired, ärevus, psühhoteraapia, käitumisteraapia