On normaalne tunda end ülekoormatuna ja ärevalt, kui avastad, et sul on II tüüpi diabeet. Tõenäoliselt tekivad sul küsimused nagu "Mida ma nüüd teen?", "Milline saab olema mu elu?", "Kuidas ma saan oma söömist ja joomist kontrollida?". Mõnikord võib tunduda, et võitled kõigega üksi. Kõige tähtsam on aga mõista, et sa pole sellel teekonnal üksi. On palju inimesi, kes saavad sind aidata, julgustada ja näidata, kuidas selle haigusega iga päev hästi elada. Vaatame, kuidas ja kellelt sa seda tuge saad.
Spetsialistidest arstide meeskond teie abistamiseks
Diabeet ei ole haigus, mis mõjutab ainult ühte kehaosa. Seetõttu on oluline, et teil oleks kogenud ja teadlike arstide meeskonna toetus. Vajadusel saate rääkida oma perearstiga ja kokku leppida aja nende spetsialistide vastuvõtule.
Lihtsamalt öeldes on see nagu teie tervise nimel tegutsev „meeskond“. Kõik töötavad koos, et teid tervena hoida.
| Spetsialist | Kuidas ma saan teid aidata? |
|---|---|
| Endokrinoloog | Diabeet on hormooninsuliini probleem. Neil arstidel on põhjalikud teadmised hormoonidega seotud haigustest, näiteks diabeedist, seega saavad nad aidata teil välja töötada kõige sobivama raviplaani. |
| Silmaarst | Diabeet võib silmi mõjutada. Seetõttu on oluline regulaarselt silmakontrollis käia, isegi kui sümptomeid pole. See aitab probleeme varakult avastada ja ravida. |
| Registreeritud toitumisspetsialist | „Mida ma peaksin sööma? Kui palju ma peaksin sööma?“ See on küsimus, mis tekib kõigil diabeetikutel. Toitumisspetsialist aitab teil luua tervisliku toitumiskava, mis sobib teie elustiili, eelistuste ja mittemeeldimistega. |
| Diabeediõpetaja | Need inimesed on nagu õpetajad, kes õpetavad sulle diabeedi ravi. Nad õpetavad sulle praktilisi asju, näiteks kuidas kontrollida veresuhkru taset, kuidas insuliini kasutada ja mida teha hädaolukorras. |
Võtke ühendust teiste diabeediga inimestega
Kujutage ette, kui lohutav oleks rääkida kellegagi, kes mõistab samu asju, mida teie tunnete, ja väljakutseid, millega silmitsi seisate. Diabeedi tugigrupp on üks selline koht.
On inimesi, kes elavad diabeediga nagu sina. Sa saad nendega jagada oma kogemusi, probleeme ja rõõme. Võib-olla saavad nad aidata sul leida lahenduse probleemile, millega sa hädas oled.
Need ei ole psühhoteraapia grupid, vaid turvaline ja külalislahke koht, kus saate jagada oma kogemusi, saada teistelt julgustust ja leida lohutust.
Võite oma arstilt küsida, kas teie piirkonnas on selliseid gruppe.
Kaasake oma pere ja sõbrad.
Diabeet ei mõjuta ainult teid; see võib mõjutada kogu teie perekonda. Seetõttu on oluline oma pereliikmeid ja lähedasi sõpru sellest harida.
Kaasa nad sellesse teekonda.
- Miks on vaja pidevalt veresuhkru taset kontrollida?
- Millised toidud sobivad sulle hästi?
- Kui terve pere koos sööb, kas peate tegema midagi erinevat või saate teha toidu, mis kõigile sobib?
- Mida nad peaksid tegema, kui teie veresuhkru tase langeb (hüpoglükeemia)?
Selgita neid asju neile armastaval viisil. Mõnikord võib sul olla raske seda kõike üksi seletada. Sellistel juhtudel võta arstiga kohtudes kaasa mõni pereliige. Või võid pidada pere jaoks väikese vestluse diabeedikoolitajaga. See on hea võimalus kuulda ja mõista küsimusi, mis neil silmas on.
Vaimne heaolu on samuti väga oluline!
Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis. Kroonilise haigusega, näiteks diabeediga, elades on normaalne tunda stressi, kurbust ja viha. Kuid pole hea neid tundeid endas hoida.
Sest stress mõjutab otseselt veresuhkru taset. Kui stress suureneb, võib ka veresuhkru tase tõusta. Seetõttu on meele rahus hoidmine osa ravist.
Kui tunned end ülekoormatuna ja sul pole kedagi, kellega rääkida, kaalu terapeudi/nõustaja poole pöördumist.
Nõustamine ei ole mõeldud ainult vaimuhaigetele või tõsiste haigustega, näiteks depressiooniga inimestele. Sellest võib kasu saada igaüks.
Seal saate oma tunnetest avameelselt rääkida. Nõustaja aitab teil planeerida positiivseid viise diabeediga kaasnevate väljakutsetega toimetulekuks. Võite paluda oma arstil suunata teid kvalifitseeritud spetsialisti juurde. Kõige tähtsam on valida keegi, kellega teil on mugav vestelda ja kes teid mõistab.
Kodune sõnum
- II tüüpi diabeet ei ole midagi, millega peate üksi silmitsi seisma. Ärge kunagi kartke abi küsida.
- Rääkige oma arstiga (arstiga) ja moodustage hea meditsiinimeeskond, mis koosneb vajalikest spetsialistidest.
- Kaasa sellesse teekonda oma pere ja sõbrad. See on neile sama oluline kui sulle endale.
- Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis. Stress võib mõjutada teie veresuhkru taset, seega otsige vajadusel nõustaja abi.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar