Kas su õlg hüppas järsku välja? Räägime sellest õla nihestusest!

Oh, sa ilmselt tead seda valu, mis tekib nihestunud õlal, eks? See võib olla põhjustatud kukkumisest, spordivigastusest või autoõnnetusest. Nihestunud õlg on tõsine seisund, kuid õige ravi korral saab sellest kiiresti jagu. Täna räägime sellest üksikasjalikult, justkui räägiksime sõbraga.

Mis täpselt on õlaliigese nihestus?

Lihtsamalt öeldes on õlaliigese nihestus see, kui õlaliigese luud liiguvad oma õigest kohast välja. Mõelge sellele nii: liiges on koht, kus meie kehas ühenduvad kaks luud. Need on osa meie kogu skeletist .

Õlaliiges koosneb õlavarreluu pallikujulisest osast (nimetatakse õlavarreluuks ), mis sobitub õlaluu ​​topsikujulise osaga (nimetatakse glenoidiks) . See on nagu pall, mis sobitub topsi.

Seega juhtub selle õlaliigese nihestuse korral see, et kuulliiges tuleb lahti. See võib kahjustada ka õlaliigese ümbritsevaid kudesid. See tähendab:

• Lihaste jaoks
• Närvidele
• Kõõluste juurde
• Sidemete külge
• Veresoonte suunas

Väga oluline: kui arvate, et olete oma õla paigast nihestanud või kui te ei saa oma õlga liigutada, peaksite viivitamatult pöörduma haigla erakorralise meditsiini osakonda. Ärge kunagi proovige oma õlga ise ümber paigutada. See ainult süvendab vigastust.

Millised on õlahüpete tüübid?

Arstid klassifitseerivad õlaliigese nihestused vastavalt sellele, kui kaugele luu on liikunud:

• Täielik nihestus või luksatsioon: see on siis, kui liigese luud on täielikult eraldatud ja paigast ära.
• Osaline subluksatsioon: seda nimetavad arstid külgmiseks subluksatsiooniks. Sellisel juhul on midagi teie liigese lahti tõmmanud ja kaks luud on endiselt koos, kuid mitte nii täielikult kui varem.

Kui levinud on õlaliigese vajumine?

Tegelikult on õlaliiges meie kehas kõige sagedamini nikastatud liiges . See pole aga nii levinud. Isegi sellises riigis nagu Ameerika kannatab igal aastal umbes kümme inimest sajast tuhandest õlaliigest.

Millised on õlaliigese nihestumise sümptomid?

Nihestunud õlg võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu:

• Väga tugev valu.
• Nõrkus.
• Kätlemise võimatus.
• Paistab, et õlg on selgelt paigast nihkunud.
• Turse.
• Verevalumid või naha värvimuutus.
• Lihasspasmid.
• Käe, käsivarre või sõrmede tuimus, kihelus või nõrkus.

Mis põhjustab õlgade kehitamist?

Lihtsamalt öeldes võib seda põhjustada iga asi, mis rakendab piisavalt suurt jõudu õlaliigese nihestamiseks. Kõige levinumad põhjused on:

• Kukkumine: Mõelge sellistele asjadele nagu libisemine vannitoas, puu otsast alla kukkumine või redelilt maha kukkumine.
• Liiklusõnnetused: näiteks jalgrattaõnnetused, autoõnnetused.
• Spordiõnnetused: sukeldumine ja kukkumine kriketi mängimise, kontaktspordi (nt ragbi ja võrkpalli) ajal.

Kellel on suurem oht ​​​​õlaliigese vigastuse tekkeks?

Kuigi õlaliigese nihestus võib tekkida igaühel, on mõnedel inimestel suurem risk. Nende hulka kuuluvad:

• Mängijad, kes tegelevad kontaktspordiga (nt ragbi, jalgpall).
• Mehed (meestel on õlaliigese vigastuse tekkimise tõenäosus rohkem kui kaks korda suurem kui naistel).
• Noored vanuses 15–30 aastat.
• Need, kes eelmine kord õlgu kehitasid.

Millised on nikastuse tagajärjel tekkinud tüsistused?

Õlaliigese nihestused võivad kahjustada õlga ümbritsevaid luid ja kudesid. Need on kõige levinumad tüsistused:

• Luumurrud.
• Sidemete ja kõõluste nihestused.
• Närvikahjustus.
• Veresoonte kahjustus.
• Lihaspinged.

Mis on see Hill-Sachsi kahjustus?

Mõnedel inimestel võib õlaliigese nihestamisel tekkida Hill-Sachsi kahjustus . See on nagu mõlk õlavarreluu (õlavarreluu) pallikujulises osas. Kui õlg nihestub ja õlavarreluu surub vastu abaluuõõnt, võib see pallikujuline osa kahjustuda.

Kuidas arst kindlalt teab, kas õlg on paigast ära?

Arst diagnoosib õlaliigese nihestuse füüsilise läbivaatuse käigus . Ta uurib teie õlga ja kogu kätt. Te peate arstile rääkima oma sümptomitest ja sellest, mida te enne õlavigastust tegite.

Milliseid teste selleks tehakse?

Õlaliigese nihestuse järgse sisemise kahjustuse täpseks hindamiseks võib arst teha pildistamiskatseid , näiteks:

• Röntgenikiirgus.
• Magnetresonantstomograafia (MRI).
• Kompuutertomograafia (KT-skaneerimine).
• Ultraheli.

Kuidas ravitakse nihestunud õlga? (See on väga oluline!)

Kui tunned, et oled õla nikastanud,Pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda. Kõige olulisem ravi nihestunud õla korral on käe asetamine tagasi oma kohale, tassilaadsesse piirkonda. Seda nimetatakse suletud repositsiooniks või manipulatsiooniks . Seda tehakse ilma operatsioonita. Arst surub ja tõmbab teie keha väljapoole, et teie õlg uuesti joondada. Teile võidakse anda lokaalanesteetikumi, et õla ümbrust tuimestada, või teile võidakse anda rahusteid, mis aitavad teie kehal lõõgastuda.

Palun pidage meeles järgmist: ärge kunagi proovige oma õlga ise tagasi panna. Ärge kunagi laske kellelgi peale väljaõppinud spetsialisti oma vigastatud õlga puudutada ega liigutada. Hoidke oma õlg võimalikult paigal ja ärge proovige seda sundida.

Kui proovite oma õlga ise tagasi panna, võite vigastust süvendada ja ümbritsevaid kudesid kahjustada.

Pärast seda, kui arst on teie liigese tagasi oma kohale asetanud, võite vajada edasist ravi. Nende hulka kuuluvad:

• Liikumatuks tegemine: Pärast õla fikseerimist peate vigastatud õla liikumatuks muutmiseks kandma lahast või troppi . See vähendab õlale avalduvat survet ja aitab sellel paraneda. Arst võib teile ka öelda, et te peaksite vigastatud õlga mitu korda päevas jääga katma. Samuti peate võib-olla tegema kergeid harjutusi, et õlg ei muutuks kangeks ja kangeks. Küsige oma arstilt, kui kaua peaksite lahast või troppi kandma ja kui tihti peaksite oma õlga treenima. Enamik inimesi peab oma õlga mitu nädalat liikumatuna hoidma.
• Ravimid: Arst ütleb teile, milliseid ravimeid saate valu ja turse vähendamiseks võtta. Ärge võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid kauem kui 10 päeva järjest ilma arstiga nõu pidamata.
• Puhkus: Te peaksite vältima igasugust füüsilist tegevust, mis koormab teie õlga või avaldab sellele survet. Küsige oma arstilt, milliseid tegevusi peaksite vältima kuni taastumiseni.
• Füsioteraapia: Kui teie õlg on paranenud, peate alustama füsioteraapiaga, et aidata taastada jõudu ja liikuvust. Alguses hõlmab see tõenäoliselt õrnu liikumisulatuse harjutusi jäikuse vähendamiseks. Kui teie õlasidemed (tuntud ka kui õlakapsel) hakkavad paranema, peate tegema venitusharjutusi, et aidata õlga lõdvestada ja hoida ära selle jäikust. Lõpuks lisab arst või füsioterapeut harjutusi teie õlalihaste tugevdamiseks. See aitab vähendada tulevase õlaliigese nihestuse riski. Paljud inimesed vajavad pärast õlaliigese nihestust mitu kuud füsioteraapiat.

Millal on nihestunud õla korral vajalik operatsioon?

Enamik inimesi ei vaja pärast õlaliigese nihestust operatsiooni. Siiski võib operatsioon olla vajalik järgmistel juhtudel:

• Kui õnnetus, mis põhjustas teie õla lõhkemise, põhjustas muid sisemisi vigastusi.
• Kui eelnevalt mainitud kinnine repositsioon ei toimi või kui seda ei saa teha, vajate õlaliigese joondamiseks operatsiooni.
• Kui olete varem oma õla nihestanud, peate võib-olla operatsiooni tegema, et parandada või pingutada sidemeid, mis ühendavad teie kätt abaluuga.

Kui kaua võtab aega õlaliigese nihestumisest paranemine?

Nihestunud õlaliigese paranemine võtab tavaliselt mitu kuud . Pärast liigese paranemist peate oma õla mitmeks nädalaks liikumatuks tegema ja seejärel läbima mitu kuud füsioteraapiat.

Küsige oma arstilt, kui kaua peaksite ootama, enne kui saate füüsilise tegevusega jätkata. Kui teete sporti või treenite enne, kui teie õlg on täielikult paranenud, on teil suurem oht ​​seda uuesti vigastada – see tähendab, et võite selle uuesti nikastada.

Kas õlaliigese vajumist saab ära hoida?

Õlaliigese nihestust ei ole alati võimalik vältida, kuna see tekib tavaliselt ootamatute õnnetuste ja äkiliste vigastuste (trauma) tõttu.

Mängides pidage meeles järgmisi asju:

• Kandke õiget turvavarustust.
• Kui teie õlg valutab, olgu see siis füüsilise tegevuse ajal või pärast seda, ärge arvake, et saate lihtsalt "valuga mängida".
• Anna oma kehale aega puhata ja taastuda pärast rasket tegevust.
• Enne sportimist või treeningut tehke põhjalik soojendus ja venitusharjutused.
• Pärast füüsilist tegevust jahutage ja venitage end.

Teeme üldise ohutuse tagamiseks järgmist:

• Hoia oma kodu ja töökoht korras ning vaba ebavajalikest asjadest. See hoiab ära olukorra, kus sina ja teised sassi lähete.
• Kodus asju korjates kasuta alati õigeid tööriistu või seadmeid. Ära kunagi roni toolidele, laudadele ega lettidele.
• Kui teil on raskusi kõndimisega või on suur kukkumisoht, kasutage keppi või käimisraami.

Mis juhtub, kui õlg on paigast ära? (Outlook)

Enamik inimesi taastub pärast õlaliigese nihestust täielikult. Isegi kui teil tehakse operatsioon, peaksite pärast õla paranemist saama naasta enamiku oma tegevuste ja spordialade juurde.

Siiski on varem välja nihestunud õlal palju suurem tõenäosus uuesti vigastada saada. Mõned uuringud on leidnud, et enam kui 90% alla 25-aastastest sportlastest, kes kontaktspordiala harrastades õla välja nihestavad, vigastavad sama õlga tulevikus uuesti.

Enne mis tahes füüsilise tegevuse – eriti kontaktspordi – jätkamist pidage nõu oma arsti või kirurgiga. Nad aitavad teil mõista, mida oodata ja kuidas tulevikus õlgade nihestust vältida.

Kas ma ei saa tööle/kooli minna, kui ma õla nikastan?

Kui teie vigastatud õlg on tööle või kooli minekuks liiga valus, ei pruugi te olla võimeline tööle ega kooli minema, kui teie õlg on liikumatu. Arst ütleb teile, milliseid liigutusi ja asendeid peaksite kuni paranemiseni vältima. Küsige oma arstilt, millal saate hakata sportima, majapidamistöid tegema või raskusi tõstma.

Millal on parim aeg pöörduda erakorralise meditsiiniabi poole?

Kui olete saanud ootamatu vigastuse (trauma), pöörduge viivitamatult erakorralise meditsiini osakonda.

Kui arvate, et teil on õlaliigese nihestus:

• Pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda või helistage hädaabinumbril, näiteks 1990.
• Ära liiguta oma kätt. Hoia seda keha lähedal.
• Ära kunagi proovi oma õlga ise tagasi panna. Ära lase seda teha kellelgi teisel peale arsti. Kui keegi teine ​​peale arsti proovib su õlga tagasi panna, võid kahjustada veresooni, lihaseid, sidemeid ja närve.
• Turse ja valu vähendamiseks asetage vigastatud alale jääkott.
• Käsimüügis olevad MSPVA-d võivad aidata valu ja muid sümptomeid leevendada. Ärge aga võtke rohkem kui soovitatav annus.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

• Kas mul on vaja operatsioonile minna?
• Kui kaua ma pean oma kätt paigal hoidma?
• Millal ma alustan füsioteraapiaga?
• Millal ma saan jälle sporti teha või trenni teha?

Kas nihestunud õlg paraneb iseenesest?

Ei, nihestunud õlg ei parane iseenesest. Samuti ei parane see korralikult, kui arst seda ei uuri ja ei ravi korralikult.

Kui teil tekib pärast kukkumist, spordiõnnetust või muud õnnetust nihestunud õla sümptomeid, pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Võtame siis kokku, millest me rääkisime. (Kodune sõnum)

Olgu, nihestunud õlg on see, kui teie õlavarreluu pallitaoline pea ilmub abaluuõõnest välja. Kukkumised, spordivigastused ja muud äkilised vigastused (trauma) on nihestunud õla levinud põhjused. Samuti rääkisime sellest, kuidas õlaliiges on meie kehas kõige enim nihestunud liiges .

Kõige tähtsam on see, et ära kunagi püüa oma õlga ise tagasi panna. Ära lase kellelgi teisel peale arsti seda puudutada ega liigutada. Kui arvad, et su õlg on paigast ära või kui sa ei saa oma kätt liigutada ega kasutada, pöördu viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Soovin sulle kiiret paranemist!

Õlaliigese nihestus, Õlavigastused, Liigese nihestus, Luud, Füsioteraapia, Esmaabi, Spordivigastused, Erakorraline abi