Saame teada kõike östrogeeni kohta: naise keha superhormoon!

Oled ilmselt kuulnud sõna östrogeen. Kas tead, kui oluline see hormoon on igas eluetapis, eriti naisena? Östrogeen mängib võtmerolli paljude kehas toimuvate muutuste kontrollimisel, alates tüdruku puberteedist kuni menstruatsiooni, raseduse, sünnituse ja lõpuks menopausini. Seega räägime sellest täna lihtsalt ja viisakalt.

Mis on östrogeen, lihtsustatult öeldes?

Lihtsamalt öeldes on östrogeen teie kehas keemiline sõnumitooja. Nagu postiljon, kannab hormoon sõnumeid ühest kehaosast teise, andes märku teatud protsesside alustamiseks või peatamiseks. Östrogeen on üks kahest peamisest suguhormoonist tüdruku kehas. Teine on progesteroon.

Kuigi seda hormooni on naiste kehas rohkem, toodab igaühe keha, sealhulgas meeste keha, väikeses koguses östrogeeni. Seda seetõttu, et östrogeen aitab lisaks reproduktiivtervisele kaasa paljudele teistele olulistele funktsioonidele kehas.

Millised on östrogeeni peamised tüübid?

Meie kehas on kolm peamist tüüpi östrogeeni, millest igaüks on oluline elu erinevatel aegadel.

Kuidas mõjutab östrogeen naise elu?

Mõtle sellele, alates tüdruku teismeeast kuni emaks saamiseni ja kõigi muutusteni, mida tema keha aja jooksul läbi teeb, on östrogeen nagu režissöör, kes kontrollib vaikselt kõike kulisside tagant.

Puberteet

Kui tüdruk jõuab puberteedieasse, tõuseb östrogeeni tase kiiresti. See põhjustabki teiseste naissugutunnuste, näiteks rindade arengu ja puusade laienemise, arengut.

Menstruaaltsükkel

Selleks, et menstruatsioon toimuks õigeaegselt ja regulaarselt, on oluline mitme hormooni tasakaal. Östrogeenil on selles protsessis oluline roll koos ajus toodetavate hormoonide FSH ja LH ning progesterooniga. Östrogeen aitab munarakul munasarjadest vabaneda (ovulatsioon) ja pakseneb emaka limaskesta (endomeetrium), et valmistuda viljastumiseks.

Rasedus ja viljakus

Östrogeeni tase saavutab haripunkti paar päeva enne ovulatsiooni. See on aeg, mil oled kõige viljakam. Östrogeen aitab ka emakakaela lima vedeldada, mis hõlbustab spermatosoidide liikumist munaraku juurde. Kõik see toimub selleks, et valmistada keha ette raseduseks.

Menopaus

50. eluaasta lähenedes hakkab östrogeeni tase menopausieelsel perioodil (perimenopaus) järk-järgult langema. Lõpuks öeldakse, et menopaus on saabunud, kui menstruatsioon on lakanud 12 kuud. See östrogeeni langus põhjustab selliseid sümptomeid nagu kuumahood, öine higistamine, tupe kuivus ja meeleolumuutused .

Kas östrogeen mõjutab ka mehe keha?

Jah, absoluutselt. Meeste kehas on östrogeeni, ehkki palju väiksemas koguses, aga see on samuti väga oluline. Östrogeen mõjutab ka meeste sugutungi, erektsiooni ja sperma tootmist.

Ka meestel võib esineda probleeme, kui nende östrogeenitase muutub liiga kõrgeks . Näiteks võivad esineda sellised seisundid nagu viljatus, erektsioonihäired ja rindade suurenemine (günekomastia).

Östrogeeni muud funktsioonid peale reproduktiivtervise

Östrogeen ei ole ainult reproduktiivsüsteemi hormoon, vaid see mõjutab ka üldist tervist.

• Luud: östrogeen aitab luid tugevana hoida. Kuna östrogeeni tase pärast menopausi väheneb, muutuvad luud nõrgemaks ja suureneb osteoporoosi risk.
• Süda ja veresooned (kardiovaskulaarsüsteem): östrogeen aitab kontrollida ka vere kolesteroolitaset.
• Nahk: Östrogeen aitab säilitada naha niiskust ja kollageeni tootmist, aidates hoida nahka terve ja noorena.
• Aju: Östrogeenil on mõju ka mälu, tähelepanu ja meeleolu kontrollimisele.

Mis juhtub, kui östrogeeni tase tõuseb ja langeb?

Östrogeeni taseme kõikumine kogu elu jooksul on normaalne. Kui see aga püsib ebanormaalselt madal või kõrge, võib see viidata meditsiinilisele seisundile.

Haigused, mis võivad olla seotud östrogeeni tasemega

Östrogeeni taseme tasakaalustamatus võib põhjustada mitmesuguseid haigusseisundeid või süvendada nende sümptomeid.

• Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS): Selle seisundi korral võib östrogeeni tase mõnikord olla hormooni progesterooni suhtes kõrge.
• Endometrioos: Kuigi östrogeen seda haigust ei põhjusta, võib östrogeen haigestunu valu suurendada.
• Emaka fibroidid ja polüübid: suurenenud östrogeeni tase võib olla seotud nende mittevähiliste kasvajatega emakas.
• Osteoporoos: seisund, mille korral luud muutuvad õhukeseks ja murduvad kergesti östrogeeni taseme languse tõttu.
• Rinna- ja emakavähk: Keha kokkupuude kõrge östrogeenitasemega pika aja jooksul võib suurendada teatud tüüpi vähi riski.
• Viljatus: ebanormaalselt madal või kõrge östrogeeni tase võib häirida menstruaaltsüklit ja mõjutada viljakust.

Mida saaksime teha, et östrogeeni tase oleks normaalne?

Kuigi hormonaalset tasakaalutust ei saa alati vältida, aitab tervislik eluviis kaasa hormonaalse tasakaalu säilitamisele.

• Maga hästi: Hea ja katkematu ööuni on organismi hormonaalse tasakaalu säilitamiseks hädavajalik.
• Stressi maandamine: Liigne stress põhjustab selliste hormoonide nagu kortisooli tootmist, mis võib häirida östrogeeni ja teiste hormoonide tasakaalu.
• Õige treening: Keha jaoks õiges koguses treenimine aitab kaasa kaalu kontrollimisele, unele ja hormonaalsele tasakaalule.
• Piira alkoholi tarbimist: alkohol võib suurendada östrogeeni taset organismis.
• Tervislik toitumine: Suhkrurikaste toitude vähendamine ning kiudaine- ja tervislike rasvade (oliiviõli, pähklid ja kala) rikaste toitude söömine on hormonaalse tasakaalu jaoks väga hea.

Kui teil on kahtlusi oma östrogeeni taseme osas, saate seda mõõta lihtsa vereanalüüsiga. Seega, kui tunnete end ebamugavalt, ärge kartke kunagi arstiga rääkida.