On päevi, mil sul on tohutult tööd teha, aga sa lihtsalt ei suuda alustada. Või äkki avastad end ringi jooksmas, keskendumisvõimetuna ja isegi kõige pisemate asjade poolt häirituna. Sa võid mõelda: "Miks see minuga juhtub? Kas ma olen laisk?" Kui sul on olnud sarnaseid kogemusi, on see teema, millest me täna räägime, sulle väga oluline. Räägime juhtimishäiretest.
Mis on täidesaatva funktsiooni häire?
Lihtsamalt öeldes ei ole täidesaatva funktsiooni häire haigus. See on sümptom. See on käitumisprobleem, mis tekib siis, kui mõned meie aju funktsioonid ei tööta korralikult. See häirib meie võimet juhtida oma mõtteid, tundeid ja tegusid.
Mõelge tegevjuhile kontoris. Tema on see, kes kontrollib kogu ettevõtet, teeb plaane, jaotab tööd ja lahendab probleeme. Meie ajud on sellised. Aju otsasagaras asub selline suur kontrollsüsteem. Me nimetame seda täidesaatvaks funktsiooniks. Kui see süsteem nõrgeneb, tekib täidesaatva funktsiooni häire.
Millised on meie aju "täidesaatvad funktsioonid"?
Kui me mõistame neid täidesaatvaid funktsioone õigesti, on väga lihtne aru saada, mis on täidesaatva funktsiooni häire. Need funktsioonid saab jagada peamiselt kolmeks osaks.
| Funktsioon | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Töömälu | See on nagu ajutine mälu (RAM) meie ajus. See aitab meil meeles pidada vajalikku teavet millegi tegemise ajal. Näiteks meeles pidada telefoninumbrit, mille keegi meile annab, kuni me selle valime. |
| Kognitiivne paindlikkus | See viitab võimele hõlpsalt ühelt teemalt teisele, ühelt ülesandelt teisele lülituda. Kujutage ette, kui väärtuslik see võime on, kui peate kohanema järsku muutuva olukorraga. Inimesed, kellel on seda võimet palju, on väga loomingulised. |
| Impulsi kontroll (pärssimise kontroll) | See on meie aju „pidurisüsteem“. See aitab meil kontrollida oma impulsse, soovimatuid mõtteid ja tegusid. Sellel on kaks osa: käitumuslik kontroll – mitte teha midagi, mida me ei peaks tegema (nt mitte öelda halba sõna, kui oleme vihased) ja sekkumise kontroll – pöörata tähelepanu käsilolevale ülesandele, ignoreerides ümbritsevat müra ja soovimatuid mõtteid. |
Need põhifunktsioonid põhinevad kõrgema taseme funktsioonidel, nagu planeerimine , arutlusvõime ja probleemide lahendamine . Kõik need on meie igapäevaelus olulised.
Kuidas end tunneb inimene, kellel on juhtimisfunktsiooni häire?
Kuna need täidesaatvad funktsioonid on seotud nii paljude asjadega, võib täidesaatva funktsiooni düsfunktsioon teid mõjutada mitmel erineval moel. Teil võib olla esinenud üks või mitu neist sümptomitest.
| Funktsioon/Probleem | Väike näide |
|---|---|
| Raskused keskendumisel | Isegi kõige väiksemad asjad võivad sind segada. Kui kuulad lugu, oled koosolekul või tunnis, siis su mõtted uitavad (unestavad). |
| Raskused töö alustamisel ja planeerimisel | Mul pole isegi isu tööle asuda, sest ma ei kujuta ette, milline see pärast valmimist välja näeb. Ma ei suuda end sundida alustama tööd, mis minu arvates on raske ja igav. |
| Katkestused ja unustamine | Kui oled hõivatud, hajub su tähelepanu millegi muu peale ja unustad, mida sa tegid. Kujuta ette, et lähed võtmed käes külmkapi juurde vett tooma, jätad võtme külmkappi ja unustad selle ära. |
| Impulsikontrolli probleemid | Kuigi mõtled dieedile minekule, sööd järsku tüki kooki. Sa lihtsalt ütled välja kõik, mis pähe tuleb, mõtlemata, kas see teise inimese tundeid riivab. |
| Raskused oma mõtete selgitamisel | Isegi kui sa saad oma peas toimuvast väga hästi aru, on seda raske sõnadesse panna ja kellelegi teisele selgelt selgitada. |
Mis võiks seda põhjustada?
Eksperdid ei ole ikka veel päris kindlad, mis põhjustab täidesaatva funktsioonihäireid, kuid nad on leidnud, et see on seotud teatud vaimsete ja neuroloogiliste seisunditega.
Vaimse tervise seisundid
- Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD)
- Depressioon
- Obsessiiv-kompulsiivne häire (OKH)
- Autismispektrihäire
- Narkootikumide ja alkoholi sõltuvus Skisofreenia
Ajukahjustused ja haigused
- Peavigastused (nt põrutused, traumaatilised ajukahjustused)
- Insult
- Dementsus ja Alzheimeri tõbi
- Aju vähk
- Aju hapnikupuudusest põhjustatud kahjustused (tserebraalne hüpoksia)
- Ajuinfektsioonid, näiteks meningiit
- Hulgiskleroos (MS)
Kas sellele on ravi?
Jah, absoluutselt. Pidage meeles, et me ei ravi siin juhtimisfunktsiooni häire sümptomit, vaid selle algpõhjust . Seega, kui teil esinevad need sümptomid, on parim asi pöörduda arsti poole .
Ravivõimalused võivad erineda sõltuvalt teie seisundist, haigusloost ja eelistustest. Ravivõimalusi on kaks peamist:
1. Ravimid: Arst võib teile ADHD korral välja kirjutada stimulante ja depressiooni korral antidepressante. Neid tuleks võtta ainult arsti loal .
2. Psühhoteraapia: Selle probleemi kõige levinum ravi on kognitiivne käitumisteraapia (KKT) . See aitab teil neid probleeme hallata, muutes oma mõttemustreid ja käitumist.
Kas juhtimisfunktsiooni häired ja edasilükkamine on sama asi?
See on midagi, mida paljud inimesed segamini ajavad. Need kaks on täiesti erinevad. Laiskus on see, kui me teadlikult millegi tegemist edasi lükkame. See on valik.
Siiski ei ole juhtimisfunktsiooni häire laiskus ega huvipuudus. See on raskesti kontrollitav seisund, mis on põhjustatud ajufunktsiooni muutustest. Seetõttu ei aita kellelegi sellise ütlemine: "Ära ole laisk, mine tee midagi."
Kas seda olukorda saab ära hoida?
Vaimse tervise seisunditest tingitud täidesaatva funktsiooni häireid on raske ennetada. Kuid on asju, mida saame teha ajukahjustuse riski vähendamiseks:
- Kandke turvavarustust: kandke jalgratta või mootorrattaga sõites kiivrit . Autot juhtides kandke turvavööd . Need vahendid aitavad vältida paljusid peavigastusi.
- Ärge ignoreerige infektsioone: Kõrva- või silmainfektsioonide korral pöörduge viivitamatult ravi poole. Need infektsioonid võivad olla ohtlikud, kui need levivad ajju.
- Sööge tasakaalustatud toitumist ja hoidke tervislikku kehakaalu: see võib vähendada selliste haiguste nagu insult riski.
- Kaitske end mürgiste gaaside eest: kokkupuude mürgiste gaasidega, näiteks süsinikmonooksiidiga, võib põhjustada ajukahjustusi. Kui kahtlustate, et olete kokku puutunud mürgise ainega, pöörduge viivitamatult arsti poole. Vajadusel võite nõu saamiseks helistada ka Colombo riikliku haigla mürgistusteabekeskusesse .
Juhtimishäiretega elamine võib olla keeruline. Kõrvaltvaatajale võid tunduda muretu ja laisa inimesena. Aga sa tead seda võitlust liigagi hästi. Sa ei ole üksi. Arstiga rääkimine on selle probleemi haldamise esimene ja kõige olulisem samm. Õige toe ja ravi abil on paljud inimesed suutnud nende sümptomite mõju vähendada ja elada edukat elu.
Kodune sõnum
- Juhtimisfunktsiooni häire ei ole laiskus ega huvipuudus. See on reaalne seisund, mille põhjustavad ajufunktsiooni muutused.
- See võib olla sümptom mõnest teisest haigusseisundist, näiteks ADHD, depressioon või ajukahjustus.
- See mõjutab selliseid võimeid nagu planeerimine, keskendumine, emotsioonide kontrollimine ja probleemide lahendamine.
- Kui te kannatate nende probleemide käes, on parim, mida tehaPöördu arsti poole ja räägi sellest.
- Juhtimisfunktsiooni häireid saab oluliselt hallata algpõhjuse ravimisega.
👩🏽⚕️ Lisaküsimused (KKK)
💬 Millise haiguse korral kasutatakse väga tugevatoimelist ravimit propafenooni (Propafenone / Rythmol) tablettidena?
See pole tavaline vererõhuravim! See on võimas 1C-klassi antiarütmikum, mida arstid kasutavad südame normaalse rütmi taastamiseks, kui patsiendi ülemised kambrid löövad ootamatult ebanormaalselt/nii kiiresti, et see on eluohtlik (kodade virvendus / PSVT)!
💬 Kui süda lööb meeletult, kuidas normaliseerida südamerütmi selle ravimi (propafenoon) manustamisega?
Süda lööb kiiresti, sest südames jooksevad kontrollimatult elektrilised signaalid! Esimese löögi jaoks peavad naatriumiosakesed sisenema, et laadida südame elektrirakke. Kui see tablett südamesse siseneb, blokeeritakse/suletakse kõik naatriumi sisselaskvad väravad 100% (väga tugevalt). Kuna naatrium siseneb aeglaselt (pikendab juhtivusfaasi 0), võtab elektrirakkude laadimine kaua aega. Seejärel ei suuda süda piisavalt kiiresti lüüa ja äkki naaseb süda oma normaalse rütmi juurde, justkui üllatusena.
💬 Mis on „musta kasti hoiatus“, millest peaksid selle ravimi (Rythmol) tarvitajad teadlikud olema?
See on suurim oht ja surmav tagajärg! See tekib seetõttu, et see tekitab südames rütmi ja kui teil on varem olnud südameatakk (MI/struktuurne südamehaigus), siis pärast selle tableti võtmist võib tekkida uus surmav südamerütm (proarütmiline efekt) ja patsient võib ootamatult surra/südameseiskusesse sattuda! Seetõttu määravad arstid seda väga ettevaatlikult.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න