Õpime tundma meie keha hämmastavat süsteemi (eksokriinne süsteem).

Kujutage ette, et higistate päikesepaistelisel päeval. Su suu hakkab sülge jooksma, kui näete maitsvat toitu. Me arvame, et need asjad juhtuvad meie kehas automaatselt, eks? Aga kõige selle taga on meie kehas väga oluline ja hämmastav süsteem. Täna räägime eksokriinsest süsteemist. See on osa meie keha autonoomsest närvisüsteemist, mis töötab automaatselt, ilma et me sellele isegi mõtleksime.

Mis need näärmed siis on?

Lihtsamalt öeldes on näärmed meie kehas väikesed organid. Nad eritavad ehk "toodavad" mitmesuguseid asju. Need eritised panevad meie keha toimima. Näiteks meie suus olevad süljenäärmed toodavad sülge. See hoiab meie suu niiskena.

Mis vahe on neil kahel süsteemil, eksokriinsel ja endokriinsel?

Oled ilmselt kuulnud endokriinsüsteemist. See on see, mis toodab hormoone. Kuigi mõlemad süsteemid koosnevad näärmetest, on nende tööpõhimõte väga erinev. See on nagu kaks inimest läheksid samasse kohta, aga kumbki käiks erinevaid teid. Saagem sellest erinevusest selgelt aru.

Kus need eksokriinsed näärmed meie kehas asuvad?

Need näärmed asuvad meie kehas paljudes kohtades. Nende peamine ülesanne on:

• Rindades
• Suus (eriti süljeerituse jaoks)
• Kõhunääre
• Nahas ja juustes
• Peensool

Mida teevad eksokriinsed näärmed? Vaatame igaüht neist lähemalt.

Nende näärmete funktsioon varieerub olenevalt nende asukohast. Kas pole hämmastav? Vaatame, mis need on.

Rinnad

Need näärmed aitavad imetavaid emasid. Rinnanäärmed toodavad piima , mida laps vajab. See piim mitte ainult ei toida last, vaid aitab ka tugevdada lapse immuunsüsteemi.

Suu

Sülge toodavad suus olevad seroossed näärmed. Sülg niisutab ja kaitseb meie suud ja kurku. See käivitab ka toidus sisalduvate süsivesikute seedimise protsessi. Limasnäärmed toodavad ka määrdeainet, mis aitab alla neelatud toidul söögitorusse liikuda.

Kõhunääre

Kõhunääre on väga eriline organ, kuna see toimib nii eksokriinse kui ka endokriinse näärmena.

• Eksokriinse näärmena: see vabastab aineid, mis neutraliseerivad maos leiduva karmi happe. Samuti toodab see seedeensüüme , mis aitavad seedida meie söödavaid valke, rasvu ja süsivesikuid.
• Endokriinse näärmena: see osa toodab hormoone insuliini ja glükagooni, mis kontrollivad meie veresuhkru taset.

Nahk ja juuksed

Meie naha näärmed aitavad meil higistada . Higinäärmeid on kahte tüüpi.

1. Ekrinaalsed higinäärmed: Neid leidub peaaegu kõikjal meie nahal. Nad jahutavad keha higi tootmise teel.

2. Apokriinsed higinäärmed: need eritavad koos higiga õlist ainet. See võimaldab higil kiiremini aurustuda, hoides meie keha kauem jahedamana.

Lisaks toodavad naha rasunäärmed õlist ainet (rasu) . See hoiab meie naha ja juuksed niisutatuna ja kaitstuna.

Peensool

Brunneri näärmed meie peensooles eritavad spetsiaalset ainet. See kaitseb peensoole maost pärit karmide hapete eest. Samuti aitab see aktiveerida ensüüme, mis aitavad toidus sisalduvaid suhkruid seedida ja toitaineid omastada.

Millised haigused võivad olla seotud eksokriinse süsteemiga?

Nagu iga teine ​​süsteem, võivad ka eksokriinset süsteemi mõjutada mitmesugused haigused ja seisundid. Vaatame, mis need on.

Kuidas me siis seda süsteemi tervena hoiame?

Selleks pole tegelikult vaja midagi erilist teha. Oma üldise tervise eest hoolitsemine on parim viis selle süsteemi tervena hoidmiseks.

Saate teha järgmisi asju:

• Jää aktiivseks. On väga oluline iga päev treenida.
• Säilita tervislik toitumine. Söö proteiini-, puu- ja köögiviljarikkalt, kuid vähe küllastunud rasvu ja töödeldud toite.
• Jooge kogu päeva jooksul piisavalt vett.
• Piira alkoholi tarbimist.
• Kui sa suitsetad, siis lõpeta.
• Käi regulaarselt tervisekontrollis.
• Laske õigeaegselt teha rinnavähi uuringud, näiteks mammogrammid.

See eksokriinne süsteem on meie keha vaikne, kuid väga oluline osa. Seetõttu on selle teadvustamine ja tervisliku eluviisi omaksvõtmine meie üldise tervise jaoks väga oluline.