Kui saad teada, et oled rase, on normaalne tunda rõõmu kõrval ka kerget hirmu ja uudishimu. "Mis nüüd saab?", "Mida ma peaksin tegema?", "Kas lapsega on kõik korras?" jne. Tõenäoliselt tekib sul palju küsimusi. Selle teekonna kõige olulisem ja esimene etapp, kus toimub palju muutusi, on esimene trimester ehk esimesed kolm kuud. Täna räägime kõigest väga lihtsal viisil, nii et sa saaksid aru.
Mis on tiinusperiood?
Lihtsamalt öeldes on rasedus imeline teekond, mis kestab umbes 9 kuud. See periood jaguneb kolmeks põhiosaks ehk trimestriks. Üks trimester kestab 13 nädalat ehk umbes kolm kuud. Kogu rasedus kestab umbes 40 nädalat. Kui arst räägib teile teie lapse arengust, räägib ta sellest nädalate kaupa. Seega on teie esimene trimester aeg kuni 13. rasedusnädalani.
Kuidas täpselt esimene trimester algab?
See võib tunduda kummaline, aga rasedus algab teie viimase menstruatsiooni esimesest päevast. Meditsiiniterminites nimetatakse seda rasedusajaks. Arst arvutab teie eeldatava sünnikuupäeva, liites teie viimase menstruatsiooni esimesele päevale 40 nädalat.
See tähendab, et isegi kui teed koduse testi ja avastad, et oled rase, on tegelikult alles umbes 4 nädalat rase! Alguses on see veidi segane, aga see on õige viis seda teha.
Saame aru, kuidas nädalaid arvestada.
- Esimene nädal: see on teie normaalse menstruatsiooni nädal.
- 2. nädal: Selle nädala jooksul vabaneb munasarjadest munarakk. Seda nimetatakse ovulatsiooniks.
- 3. nädal: Kui munarakk liigub mööda munajuha emaka poole, toimub viljastumine, kui see kohtub seemnerakuga. See viljastatud munarakk jaguneb rakkude massiks, liigub emakasse ja kinnitub emaka seina.
- 4. nädal: Kui munarakk on emakasse kinnitunud, tunneb keha ära raseduse ja hakkab läbima hormonaalseid muutusi. Enamikul inimestel lakkavad sel ajal menstruatsioonid. Sel ajal teevad enamik inimesi rasedustesti.
Kuidas laps esimese kolme kuu jooksul areneb?
Kuigi väljastpoolt seda näha ei ole, toimub teie kehas sel ajal ime. Pisikesest rakkude pallist hakkab sel ajal arenema täieõiguslik beebi.
| Aeg | Beebi areng |
|---|---|
| 1 kuni 4 nädalat | Sel ajal on laps vaid pisike rakkude pall. Kuid lootekott, platsenta ja nabanöör, mis sisaldavad lapsele vajalikku lootevett, hakkavad moodustuma. Samuti hakkavad moodustuma toru, millest moodustuvad aju ja seljaaju, ning vereringesüsteem. Lapse nägu hakkab kuju võtma, silmade ümber on ringid ja suu. Nüüdseks on laps väiksem kui riisitera. |
| 5 kuni 8 nädalat | Lapse peamised organid, sealhulgas kopsud, süda, kõrvad, käed ja jalad, hakkavad moodustuma. Moodustuvad ka luud. Pea tundub suurem kui ülejäänud keha. Suu, nina ja nägu on nüüd selgelt nähtavad. Mõned arstid teevad sel ajal südamelöökide kontrollimiseks ultraheli. 8. nädala lõpuks on laps loode. Ta on umbes vaarika suurune. |
| 9 kuni 12 nädalat | Esimese trimestri lõpuks on lapse sõrmed ja küüned täielikult välja kujunenud. Algavad sellised liigutused nagu käte ja suu avamine ja sulgemine. Kuseteede ja seedeelundkond toimivad täielikult. Umbes 12. nädalal kuuleb arst Doppler-ultraheli abil lapse südamelööke. Selleks ajaks on lapse suguelundid juba moodustunud, kuid need pole skaneerimisel selgelt nähtavad. Laps on nüüd umbes ploomi suurune. |
Miks on esimesed kolm kuud nii olulised?
See periood on väga oluline. Sest peaaegu kõik lapse peamised organid ja kehasüsteemid moodustuvad nende esimese kolme kuu jooksul. Seega, kui ema puutub sel perioodil kokku mürgiste ainete, kahjulike asjade või infektsioonidega, võib see lapse arengut tõsiselt kahjustada. Teatud kaasasündinud väärarengute risk võib suureneda. Seetõttu on oluline sel perioodil oma tervise eest hoolikalt hoolitseda.
Muutused, mida tunned oma kehas esimesel trimestril
Iga rasedus on erinev. Ja iga naise tunded võivad olla erinevad. Kuid on mõned sümptomid, mida enamik inimesi kogeb ühiselt. Selle peamine põhjus on hormoonide taseme järsk tõus organismis.
| Sümptom | Kirjeldus |
|---|---|
| Rinnavalu ja suurenemine | Hormoonid võivad muuta teie rinnad tundlikuks ja valulikuks. Enne esimese trimestri lõppu võite vajada suuremat rinnahoidjat. Teie rindade veenid võivad muutuda nähtavamaks. Ka teie nibude ümbrus (areola) võib tumeneda. |
| Iiveldus ja oksendamine (hommikune iiveldus) | See on väga levinud sümptom. Kuigi seda nimetatakse "hommikuseks iivelduseks", võib see esineda igal ajal päeval, isegi öösel. Väiksemate portsjonite ja vähem rasvaste toitude söömine võib aidata. Mõned inimesed leiavad leevendust, kui nad söövad/joovad midagi ingverit sisaldavat. |
| Meeleolumuutused | Hormoonide järsk tõus ja langus võivad teie emotsioonid kõikuda. 30 minuti jooksul võite kogeda nii hirmu, ärevust, õnne kui ka kurbust. Sellest oma partneri või usaldusväärse sõbraga rääkimine võib aidata teil end paremini tunda. |
| Väsimus ja unisus | Kuna teie keha teeb palju tööd, võite tunda end väga väsinuna. Puhka piisavalt. Enamiku inimeste jaoks see väsimus taandub ja nad taastavad oma energia teiseks trimestriks. |
| Sagedane urineerimisvajadus | Kui emakas hakkab kasvama, võib see põiele survet avaldada, mistõttu on vaja sagedamini urineerida. |
| Akne või naha muutused | Hormoonid võivad põhjustada naha suurenenud õlitootmist, mis võib mõnedel inimestel põhjustada aknet. |
Teie esimene arstivisiit (sünnieelne visiit)
Niipea kui saate teada, et olete rase, on oluline pöörduda arsti poole. Seda nimetatakse sünnieelseks hoolduseks. Nende kontrollide käigus hoolitsetakse kõige eest, mida teie ja teie laps vajate.
Esimesel tervisekontrollil küsitakse teilt palju küsimusi, sealhulgas teie ja teie perekonna haigusloo ning varasemate raseduste kohta. See on selleks, et teie ja teie laps oleksid parimas võimalikus tervises.
Esimesel kontrollil juhtuvad tavaliselt järgmised asjad:
- Mõõda oma kaalu, pikkust ja vererõhku.
- Vaagnapõhja uuring.
- Vajadusel tehke PAP-test.
- Sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) testid.
- Uriini kontrollitakse bakterite, valgu ja suhkru suhtes.
- Vereanalüüsid hormoonide taseme, veregrupi (Rh-faktor), rauasisalduse ja muude haiguste määramiseks.
- Lapse südamelöökide kuulamine.
- Mõnikord tehakse transvaginaalne ultraheli raseduse kinnitamiseks ja lapse suuruse ning südamelöökide mõõtmiseks.
Milliseid asju sel ajal teha ei tohiks?
Oma lapse ohutuse ja terve arengu tagamiseks peate oma elustiilis mõningaid muudatusi tegema. On väga oluline täielikult vältida järgmisi asju.
| Mida vältida | Põhjus |
|---|---|
| Alkohol | See võib tõsiselt kahjustada lapse aju arengut ja füüsilist kasvu. |
| Sigaretid ja tubakas | See vähendab lapse hapniku hulka, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust ja väikese sünnikaaluga lapsi. |
| Meelelahutuslikud narkootikumid | Need on loote arengule äärmiselt kahjulikud. |
| Toores või alaküpsetatud toit | Sellised asjad nagu toores kala (sushi), alaküpsetatud liha, toored munad, pastöriseerimata piim ja juust võivad sisaldada kahjulikke baktereid. |
| Mõned mängud ja tegevused | Väldi spordialasid, mis avaldavad survet kõhule ja võivad põhjustada kukkumisi (nt jalgpall). |
| Mullivannid ja saunad | Liiga kõrge kehatemperatuur ei ole lapsele hea. |
Mida saate teha enda ja oma lapse tervise heaks
- Võtke sünnieelset vitamiini: foolhapet sisaldava vitamiini võtmine on teie lapse närvisüsteemi arenguks väga oluline. Rääkige oma arstiga, milline vitamiinitüüp teile sobib.
- Söö tervislikult: söö toitaineid nagu puuvilju, köögivilju, teravilja, liha, kala ja mune.
- Joo palju vett: Piisava vee joomine kogu päeva jooksul on hea nii sulle kui ka su lapsele.
- Puhka piisavalt: Su keha läbib palju muutusi, seega puhka, kui tunned end väsinuna.
- Jää võimalikult aktiivseks: räägi oma arstiga ja tegele kerge treeninguga, mis sulle sobib. Isegi nii lihtne asi nagu kõndimine on hea.
- Käi igal arsti poolt määratud tervisekontrollis: ära jäta vahele ühtegi kliiniku vastuvõttu. Ära karda küsimusi esitada, kui sul neid on.
Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Kui teil esinevad järgmised sümptomid,Helistage viivitamatult arstile või minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.
- Palavik üle 100,4 Fahrenheiti (38 Celsiuse järgi).
- Liigne verejooks või ebanormaalne tupest väljumine.
- Tugev valu või krambid kõhus, kätes või jalgades .
- Püsiva oksendamise või kõhulahtisuse esinemine.
- Nõrkustunne või pearinglus .
- Käte, sõrmede või näo turse.
- Hägune nägemine või täppide nägemine silmade ees.
Kodune sõnum
- Raseduse esimesed kolm kuud ehk esimene trimester on väga oluline ja otsustav aeg, sest lapse peamised organid moodustuvad.
- Sel ajal on tavalised sellised sümptomid nagu iiveldus, väsimus ja rindade hellus. Need on põhjustatud hormonaalsetest muutustest kehas.
- Niipea kui saate teada, et olete rase, on oluline pöörduda arsti poole ja osaleda sünnieelses hoolduses.
- Väldi täielikult alkoholi, suitsetamist ja ebatervislikku toitu. Võta täpselt neid vitamiine, mida arst soovitab.
- Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui ilmnevad hoiatavad sümptomid, näiteks tugev valu, tugev verejooks või kõrge palavik.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment