Kas need rasedusmüüdid on tõesed?

Kui saad teada, et ootad last, pommitatakse sind kõigi ümbritsevate nõuannetega, eks? Lugusid vanavanematelt, asju, mida tädid sulle räägivad... Mõned neist võivad tunduda naljadena, aga mõned hirmutavad meid ilmaasjata. Ja mõned väärarusaamad võivad sulle ja su lapsele probleeme tekitada. Seega räägime täna mõnest neist populaarsetest väärarusaamadest raseduse kohta.

Kas gripivaktsiin ei ole raseduse ajal hea?

See on midagi, mida paljud inimesed kardavad. Mõned rasedad arvavad, et gripivaktsiini saamine teeb nad haigeks või et vaktsiini koostisosad on lapsele kahjulikud. Tegelikult peaks aga olema vastupidi. Gripivaktsiini saamine raseduse ajal on väga oluline .

Mõelge sellele: raseduse ajal muutuvad teie keha immuunsüsteem, süda ja kopsufunktsioon. See tähendab, et kui teil tekib gripilaadne haigus, on see tõenäolisemalt raskem kui keskmisel inimesel. See võib olla isegi eluohtlik.

Gripivaktsiin sisaldab surmatud viirust. Seega see teid haigeks ei tee. Samuti puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et see vaktsiin oleks imikutele kahjulik. Ninasprei vaktsiin sisaldab aga elusaid, nõrgestatud viiruseid, seega ei sobi see sel aastaajal. Seega tehke alati süst . Kui olete mures vaktsiinis sisalduvate säilitusainete pärast, rääkige oma arstiga vaktsiini saamise kohta, mis neid ei sisalda.

Kas ütlus "kaks inimest peavad sööma" peab paika?

Seda oleme kõik kuulnud. Kui oled näljane, võid soovida jagada jäätisetuutut või kartulisalatit. Aga oota hetk. Jah, sa sööd kahe eest, aga see ei tähenda, et vajad portsjonit, mis sobib kahele täiskasvanud mehele.

Tavaliselt vajab naine, kes on enne rasedust tervislikus kaalus, vaid väikese koguse lisakaloreid, umbes 300 kalorit päevas. Lihtsamalt öeldes on see umbes üks klaas piima või pool võileiba lisaks sellele, mida ta iga päev sööb. Keskmise kaaluga inimesel on tervislik raseduse ajal juurde võtta 11–16 kg (25–35 naela). Kui kaalute rohkem, peate juurde võtma veelgi vähem.

Veelgi olulisem on see, et beebid, kes on sündides "liiga rasked", on täiskasvanuna suurema tõenäosusega rasvunud. Seetõttu on oluline süüa tasakaalustatud toitu.

Kas juuksevärv on beebidele halb?

Sa ei pea raseduse ajal oma juukseid hooletusse jätma. Kemikaalid, mida sa juuste värvimiseks ja lokkide tegemiseks kasutad, imenduvad nahka väga väikestes kogustes. See ei ole midagi nii suurt, et last mõjutada.

Kuid nende kemikaalide tugev lõhn võib mõnedel rasedatel naistel iiveldust tekitada. Seega, kui te midagi sellist teete, tehke seda hästi ventileeritavas kohas, kus ventilaator on sisse lülitatud . Kui te väga kardate, võite enne nende toimingute tegemist oodata esimese trimestri lõpuni. Samuti on parem vältida värvaineid, mis sisaldavad ammoniaaki, millel on tugev lõhn.

Kas kofeiini sisaldavad kohvid ja teed pole mitte head?

Kas sina oled keegi, kes ei saa hommikuti ilma tassitäie kohvita elada? Paljudel rasedatel on see harjumus. Aga sa oled ehk kuulnud, et kofeiin võib põhjustada raseduse katkemist ja madalat sünnikaalu.

Tegelikkuses pole kofeiini vastased tõendid aga nii tugevad. Puuduvad selged tõendid selle kohta, et vähem kui 200 milligrammi kofeiini tarbimine päevas, mis on umbes sama palju kui suures tassis kohvis, oleks seotud suurema raseduse katkemise või väikese sünnikaalu riskiga. Seega ärge muretsege. Nautige oma kohvi, aga püsige soovitatud piirides .

Kas lennukiga reisimine on ohtlik?

Lennujaama skannerid, röntgeniaparaadid, kokkupuude õhus leiduva kiirgusega ... Kui sellele kõigele mõelda, võib tekkida mõte, et parem on koju jääda.

Kuid ärge kartke. Lennu ajal või lennujaamas saadav kiirguskogus on väga väike. Me puutume loomulikult kokku kiirgusega isegi Maal olles. Kuigi õhus on selle sisaldus veidi kõrgem, ei tungi see organismi sellisel määral, et see mõjutaks last. Seetõttu on lootele avalduva mõju võimalus väga väike.

Kahtluse korral võite skänneri asemel paluda ametnikul üle vaadata. See on täiesti ohutu.

Kui aga plaanite lennata raseduse viimasel trimestril, uurige reegleid eelnevalt lennufirmalt. Samuti, kui teil on kopsu- või südamehaigusi, pidage enne lendamist kindlasti nõu oma arstiga .

Kas kala söömisest peaks täielikult loobuma?

See on samuti eksiarvamus. Kala söömine kaks korda nädalas on väga tervislik nii sulle kui ka su lapsele. Eelkõige on külmaveekalades leiduvad oomega-3-rasvhapped väga olulised lapse aju arengu ja nägemise jaoks.

Siiski ei sobi mõned kalaliigid söömiseks, kuna need sisaldavad raskemetalli nimega elavhõbe. Seetõttu olge allolevas tabelis loetletud kalaliikidega ettevaatlik.

Teine oluline asi on toore kala söömise täielik vältimine. Sellised asjad nagu sushi või sashimi sisaldavad toorest kala. Toores kala sisaldab baktereid ja parasiite tõenäolisemalt kui keedetud kala. Hästi küpsetatud kala sisaldava sushi söömine pole aga probleem.

Kas raseduse ajal seksimine ei ole kohane?

Kuigi paljud inimesed ei taha sellest rääkida, on see oluline teema, millest teadlik olla. Kui teie rasedus on normaalne ja riskivaba, on seksimine täiesti ohutu.

Laps on hästi kaitstud emaka ja lootekotti tugevate lihaste poolt. Emakakaela katab ka paks limakork, nii et laps ei saa viga.

Siiski ei kaitse rasedus sind sugulisel teel levivate infektsioonide (STL) eest. Kui sul tekib infektsioon nagu herpes või klamüüdia, võid selle oma lapsele edasi anda. Seega ole sellega ettevaatlik.

Kõige tähtsam on rääkida oma arstiga, et veenduda raseduse madala riskiga olekus . Kui teil on seisund, näiteks suur raseduse katkemise, enneaegse sünnituse või seletamatu vaginaalse verejooksu risk, võib arst soovitada teil seksist hoiduda.