Miks ma ometi seda toitu nii väga vihkan? Õpime lähemalt toiduvastutusest!

Vahel juhtub seda ka meiega, eks? Isegi kui näed toitu, mis sulle varem meeldis, tunned nüüd vastikust. Või sul pole isegi isu uut toitu suhu panna ja isegi kui sa seda näed, tunned, et tahaksid oksendada. Seda nimetame me lihtsalt "toiduaversiooniks" või "toiduvastumeelsuseks". On väga oluline, et sa täpselt teaksid, mis see on.

Mis on toiduvastutus?

Lihtsamalt öeldes on toiduvastikus tugev vastikustunne, mis tekib teatud toitude nägemisel, nuusutamisel või maitsel. See tähendab, et me tunneme nii suurt vastikust, et me ei taha seda toitu isegi süüa. See võib juhtuda mis tahes toiduga. See võib olla toit, mis teile varem väga meeldis, või toit, mida te varem vihkasite. See võib juhtuda ka äkki.

Keda see toiduisu kõige enam mõjutab?

See toiduvastutus võib tekkida igaühel. Kuid kõige sagedamini esineb see rasedatel ja väikelastel . Tegelikult on see üsna tavaline. Mõelge vaid, nagu uuringud näitavad, tekib peaaegu 70-l sajast rasedast naisest raseduse ajal see vastumeelsus vähemalt ühe toidu suhtes.

Kuidas toiduisu meie keha mõjutab?

On normaalne, et teatud toidud meile ei meeldi. Aga kui meil on toiduallergia, siis aju annab kehale märku: "See toit ei ole hea süüa, see on nagu mürk." Seega keha lükkab selle toidu tagasi. Lisaks sellele, kui sa seda toitu näed, nuusutad või maitsed, võid tunda iiveldust või oksendada. See on nagu su keha ütleks sulle: "Enam mitte."

Millised on anoreksia sümptomid?

Selle toiduvastumeelsuse sümptomid võivad inimeselt inimesele erineda. Mõne inimese jaoks võib see olla väga kerge, mis tähendab vaid tugevat vastumeelsust teatud toitude suhtes. Teiste jaoks võib see olla nii tugev, et isegi teatud toitude nägemine tekitab iiveldust.

Levinud sümptomid on:

• Tugev vastumeelsus teatud toitude vastu.
• Köha, oksendamine, iiveldus või oksendamine selle toidu lõhna või maitse peale.

Sümptomid väikelastel

Kui väikesed lapsed proovivad uusi toite, võib nende keha reageerida täiskasvanute omast erinevalt. Seega võivad toidutalumatuse sümptomid väikelastel olla veidi erinevad. Vaadake, kas teie lapsel esineb mõni järgmistest sümptomitest:

• Kui neile antakse toitu, mis neile ei meeldi , siis nad nutavad valjult, karjuvad ja veerevad maas (saavad jonnihoogu).
• Nad ütlevad, et nad ei saa süüa teisi toite, mis näevad välja, lõhnavad või millel on sarnane tekstuur toiduga, mis neile ei meeldi.
• Nad ei söö seda toitu nii, nagu nad söövad teisi toite (näiteks määrivad nad toitu igale poole ja püüavad seda korralikult närimata alla neelata).
• Kui sulle antakse toitu, mis sulle ei meeldi, võtab toidukorra lõpetamine tavapärasest kauem aega.

Rasked sümptomid

Kui see toidutalumatus süveneb, võivad nii väikelapsed kui ka täiskasvanud kogeda järgmisi sümptomeid. Järgnevalt on toodud asjad , millega tuleb arvestada:

• Võimetus kaalus juurde võtta või püsiv kaalulangus.
• Alatoitumus.
• Dehüdratsioon (veekaotus organismis).
• Sagedased peavalud.

Millal algab anoreksia raseduse ajal?

See toiduisu raseduse ajal algab tavaliselt esimesel trimestril. Peamine põhjus on see, et sel ajal toodab rasedate emade keha rohkem hormooni nimega "inimese kooriongonadotropiin ehk HCG". See hormoon on sageli selliste asjade nagu hommikune iiveldus põhjus.

Mis võib põhjustada isukaotust?

Selle toiduvastutuse täpne põhjus pole veel teada, kuid mõned uuringud viitavad sellele, et selle põhjustavad hormonaalsed muutused või probleemid selles, kuidas meie aju töötleb meelte kaudu tundeid (sensoorne töötlemine).

Hormonaalsed muutused

Uuringud näitavad, et rasedate naiste kehas toimuvad hormonaalsed muutused, eriti eelmainitud hormooni (HCG) taseme tõus, võivad põhjustada isusid teatud toitude järele. See on sama hormoon, mis põhjustab raseduse ajal isusid teatud toitude järele.

See hormoon (HCG) vastutab ka hommikuse iivelduse eest raseduse ajal. Tihti seostavad emad, kes seda ebamugavust kogevad, ebameeldivat kogemust toiduga, mida nad sel ajal sõid ja oksendasid. Nad mõtlevad: „Oo... ma sõin seda toitu ja see juhtus minuga.“ See võib muuta nende suhet selle konkreetse toiduga, mis tähendab, et see võib neile mitte meeldida.

Sensoorse töötlemise probleemid

Meie ajud töötlevad kõike, mida me näeme, haistame, puudutame, maitseme ja tunneme. Seda nimetatakse sensoorseks töötlemiseks. Need sensoorse töötlemise väljakutsed on kõige levinumad väikelastel, eriti kui nad õpivad kasutama kõiki oma meeli. Need võivad mõjutada ka neid, kellel on meeli mõjutavaid haigusi, näiteks autismispektrihäire (ASH).

Väikestel lastel tekib tavaliselt vastumeelsus uute, harjumatute toitude vastu või siis, kui nad on kogenud traumaatilise kogemuse, näiteks kõhuvalu pärast eelmise toidu söömist. Näiteks kui lapsepõlves jääb kalatükk kurku kinni, ei pruugi nad hiljem elus kala süüa enam üldse suuta.

Sensoorse töötlemise probleemid võivad põhjustada väikelapsele toidu mittemeeldimist järgmistel põhjustel:

• Toidu tekstuur suhu panemisel ei meeldi (nt mõnele inimesele ei meeldi pudru vedel konsistents, teistele aga krõmpsuvad toidud).
• Täiskõhutunne, mitte näljatunne.
• Toit tundub väga kuum või väga külm.
• Toit ei pruugi tunduda nii isuäratav, kui ta arvab (nt mõned lapsed ütlevad, et nad ei saa rohelist toitu süüa).
• Hambaprobleemid (näiteks hambavalu).
• Raskused toidu närimisel või neelamisel.
• Tundmatu allergia – see tähendab, et keha võib toidu söömisel sellele negatiivselt reageerida.

Kuidas ära tunda isusid toidu vastu?

Enamasti, kui see toiduvastutus ei ole tõsine, mis tähendab, et teil on vastumeelsus ainult mõne toidu suhtes, mis ei sega teie võimet süüa tasakaalustatud toitumist, ei ole konkreetne meditsiiniline diagnoos vajalik.

Kui olete rase, teeb arst teile uriini- või vereanalüüsi, et kontrollida hormooni (HCG) taset ja teha kindlaks, kas tegemist on toidutalumatusega.

Siiski võib seda olla raske diagnoosida väikelastel ja mitterasedatel naistel, kuna täpne põhjus ei ole teada. Sellistel juhtudel küsib arst teie täieliku haigusloo kohta, teeb füüsilise läbivaatuse ja teeb vere- või uriinianalüüsid, et kontrollida muid isutust põhjustavaid haigusseisundeid. Arsti eesmärk on välistada muud haigusseisundid, millel võivad olla teie omadega sarnased sümptomid, ja panna täpne diagnoos.

Kuidas ravida anoreksiat?

Mõnel juhul, eriti rasedate naiste puhul, on okei vältida teatud toite, mis põhjustavad vastumeelsust, kuid nende toitude toitained peaksite saama teistest ohututest toitudest. Näiteks kui te ei saa üldse liha süüa, võite selle asemel süüa kala, mune või läätsesid.

Aga kui toit, mis sulle ei meeldi, on sinu tervisele oluline (nt köögiviljad, puuviljad), võid selle toiduvastutuse leevendamiseks proovida järgmisi asju:

• Sööte toite, mis teile ei meeldi, ja peitate neid toitude sisse, mis teile meeldivad (näiteks lisate puuviljamahlasmuutisse spinatilehti. Siis te ei tunne nende maitset).
• Toidu tekstuuri muutmine (näiteks praadimine, grillimine või salati söömine keetmise asemel).
• Töötage nõustaja või terapeudiga, et mõista, miks teile see toit ei meeldi, või et oma isude suhtes tundlikkust vähendada.
• Suurenda aeglaselt kokkupuudet toitudega, mis sulle ei meeldi. Esmalt vaata toitu, seejärel nuusuta seda ja seejärel pane väike tükk suhu.

Kas isu kaob aja jooksul?

Mõnikord, kui isu toidu vastu ei ole liiga tugev, võib vastumeelsus selle toidu vastu aja jooksul väheneda. See tähendab, et võite sellega harjuda (desensibiliseeruda). Isud, eriti need, mis tekivad raseduse ajal, kaovad sageli pärast lapse sündi.

Aga kui teie isu on tugev, eriti kui teil on iiveldus või kui teile või teie lapsele ei meeldi paljud teie tervisele olulised toidud, ärge oodake, et see aja jooksul paraneb. Rasketel juhtudel on kõige parem rääkida oma arstiga ravivõimaluste kohta.

Kas on võimalik isusid ennetada?

Kuna isu täpne põhjus ei ole teada, puudub ka konkreetne viis selle ennetamiseks. Eriti raske on rasedatel emadel isu ennetada hormonaalsete muutuste tõttu.

Kuid väikelaste toiduisu ennetamiseks võite võtta järgmisi samme:

• Tutvusta lapsele uusi toite aeglaselt ja järk-järgult. Ära anna korraga liiga palju uusi asju.
• Uute toitude esitlemine loomingulistel viisidel (näiteks toidu asetamine taldrikule naeratava näo kujul või porgandite armsate kujundite lõikamine).
• Väldi lapse karistamist või noomimist teatud toidu söömata jätmise eest. See võib lapses veelgi rohkem toitu karta.
• Uute toitude söömine koos lapsega; ole talle heaks eeskujuks. Kui laps näeb, et sööd rõõmuga, proovib ta seda tõenäolisemalt ka ise.
• Uute toitude pakkumine samal taldrikul kui lapsele tuttavad ja meeldivad toidud.
• Uute toitude pakkumisel pööra tähelepanu portsjoni suurusele (alguses anna veidi) ja ära sunni last rohkem sööma, kui ta ütleb, et on täis.

Mis juhtub, kui sul on isu?

Kui teil on toiduaversioon, võib teil olla raske teatud toite süüa, kuna teie keha reageerib negatiivselt nende toitude välimusele, lõhnale ja maitsele. On okei vältida toite, mis teile ei meeldi, aga ainult siis, kui saate nende toitaineid kätte teistest toitudest või toidulisanditest. Mõned toiduaversioonid kaovad aja jooksul ja rasketel juhtudel võib vastumeelsusest ülesaamiseks olla vaja ravi.

Millal peaksite arsti poole pöörduma?

Kui isu raskendab söömist või kui te ei saa isu tõttu elutähtsaid toitaineid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Samuti on oluline pöörduda arsti poole, kui laps ei võta kaalus juurde või keeldub pidevalt söömast.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Arsti juurde minnes võite küsida järgmisi küsimusi:

• Kas ma pean anoreksia raviks pöörduma spetsialisti poole?
• Kuidas tutvustada lapsele uusi toite? Mida teha, kui ta keeldub toidust?
• Kas ma saan piisavalt toitaineid, kui ma ei söö neid toite, mis mulle ei meeldi? Kas ma vajan toidulisandeid?
• (Kui te olete rase) Kas see isu kaob pärast lapse sündi?

Mida me sellest meeles peame hoidma (kokkuvõte)

Isu toidu järele on väga levinud ja võib juhtuda igaühega, isegi kui see on vaid hetkeks. See võib olla toit, mis teile varem meeldis, või toit, mida olete proovinud vaid korra ja seejärel ei meeldinud. Pole midagi halba selles, kui vältida toite, mis teile ei meeldi, kui saate vajalikke toitaineid muul viisil.

>

Kui see isu aga häirib teie toitumisharjumusi, mõjutab teie igapäevaelu või muudab olukorra nii hulleks, et te ei suuda süüa tasakaalustatud toitu, pidage kindlasti oma arstiga nõu ravivõimaluste osas. Ärge muretsege, lahendusi on olemas! Te ei ole üksi.

Toiduvastutus, toiduvastutus, rasedus, lapse tervis, toitumine, iiveldus , toit