Kas teil on ka see hemorroidide probleem? Võib-olla on see pärast lapse saamist või äkki on see tingitud pidevast kõhukinnisusest. See pole tõesti midagi, mida varjata ja selle pärast kannatada. Sest see on meie seas Sri Lankal väga levinud asi. Enamasti paraneb see seisund iseenesest nädala või kahe jooksul. Aga kui see nii ei juhtu, on teie arst olemas, et teid aidata. Seega vaatame, mida saate teha, et sellest valust vabaneda, kuidas sellest lahti saada.
Miks meil tekivad hemorroidid?
Lihtsamalt öeldes on hemorroidid päraku ja selle ümbruse paistes veresooned. See sarnaneb jalgade veenilaienditega. Selle peamine põhjus on liigne surve selle piirkonna veenidele.
Mõtle sellele, pikka aega tualetis istumine, sünnituse ajal pingutamine, raskete raskuste tõstmine, krooniline kõhukinnisus või kõhulahtisus võivad kõik seda survet põhjustada. See võib põhjustada veresoonte turset, tekitades valuliku, sügeleva ja tükilise seisundi. Mõnikord võib roojamise ajal isegi veidi veritseda.
Mida saate kodus teha selle valu leevendamiseks
Niipea kui see ebamugavustunne algab, on kodus mõned lihtsad asjad, mida saate teha. Need võivad teile suurt leevendust pakkuda.
Keetmine kuumas vees
See on parim ja lihtsaim viis. Täida vann sooja veega ja leba selles umbes 15-20 minutit. Tee seda kaks või kolm korda päevas. Või võid osta apteegist istumisvanni . See on väike kraanikauss, mille saad tualeti kohale panna. Kui istud selles sooja veega, vähenevad valu, sügelus ja turse oluliselt.
Epsomi sool
Kui leotad jalgu soojas vees, võid turse veelgi kiiremaks vähendamiseks vette lisada veidi Epsomi soola. Teise võimalusena võid teha Epsomi soolaga kompressi .
- Võtke 2 supilusikatäit Epsomi soola.
- Sega sinna sisse 2 supilusikatäit glütseriini.
- Kandke see segu marlitükile ja asetage see umbes 15 minutiks hemorroididele.
- Korda seda iga 4-6 tunni järel.
Nõiapähkli
See on taimne kreem. Seda saab osta apteekidest. Niisuta vatitupsu kreemis nimega „nõiapähklid“ ja kanna see hemorroididele. See vähendab põletikku, sügelust ja turset. Mõned hemorroidikreemid ja -lapid sisaldavad samuti seda ainet.
Pea meeles, et tavalise tualettpaberiga pühkimine võib valu suurendada, seega on kõige parem loputada veega või kasutada meditsiinilisi salvrätte.
Kui valu on talumatu, võite võtta valuvaigistit, näiteks paratsetamooli. Kuid enne selliste ravimite nagu aspiriin või ibuprofeen võtmist pidage nõu oma arstiga , kuna need võivad mõnikord verejooksu suurendada.
| Kodused protseduurid | Kirjeldus |
|---|---|
| Istumisvann leige veega | Istu leiges vees 15–20 minutit, 2–3 korda päevas. See vähendab valu ja sügelust. |
| Epsomi sool | Turset vähendab selle lisamine kuumale veele või glütseriiniga segamine ja mähise vormis pealekandmine. |
| Nõiapähkli vedelik | Leota vatitups selles ja aseta see nakatunud piirkonnale. See aitab põletikku ja verejooksu kontrolli all hoida. |
| Jääpakk | Mähi paar jääkuubikut puhtasse lappi ja aseta need valulikule kohale 10–15 minutiks. See vähendab koheselt turset ja valu. |
Nende harjumuste muutmine oleks suur ettevõtmine!
Nii oluline kui hemorroidide ravimine on nende kordumise ennetamine, on selle võti kõhukinnisuse kontrollimine.
- Joo palju vett: joo vähemalt 8–10 klaasi vett päevas. See aitab vältida kuiva väljaheidet ja hõlbustab selle väljutamist. Kuna sellised asjad nagu kohv, tee ja alkohol dehüdreerivad keha, on kõige parem neid veidi piirata.
- Sööge kiudainerikkaid toite: Lisage oma toidusedelisse kiudainerikkaid toite. Rohelised nagu lehtkapsas, spinat, lehtkapsas, puuviljad nagu papaia, avokaado, banaanid, kaer, oder.Sööge täisteratooteid, näiteks tšiaseemneid. Need aitavad pehmendada väljaheidet ja hõlbustada selle väljutamist. Vajadusel võib arst soovitada ka kiudaineid sisaldavat toidulisandit, näiteks psülliumi kesta .
- Treening: Tehke lihtsaid harjutusi, näiteks kõndige vähemalt 30 minutit päevas. See aitab parandada sooletegevust ja ennetada kõhukinnisust.
- Ära lükka tualetti minekut edasi: mine tualetti kohe, kui tunned vajadust roojamise järele. Kui sa seda edasi lükkad, muutub väljaheide veelgi kuivemaks ja hiljem raskemini väljutatavaks.
- Õige rüht: WC-potti kasutades aseta jalgade alla midagi väikese pingi taolist. See hoiab põlved puusadest veidi kõrgemal, mis aitab väljaheidet sirgena hoida ja hõlbustab roojamist.
Ära karda, räägi arstiga.
Paljud inimesed häbenevad sellest probleemist rääkida, aga see pole midagi, mille pärast salaja kannatada.
Kui olete nädal või kaks kodust ravi proovinud ja valu süveneb, kui teil on tugev verejooks või kui teil on raskusi igapäevaste toimingute sooritamisega, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.
Ära karda, et pead kohe operatsioonile minema ainuüksi seetõttu, et leidsid arsti. Enamasti saab seda seisundit kontrolli all hoida, kui uurid välja, millised väikesed muutused on sinu elustiilis ja toitumisharjumustes ning nõustad sind nende osas. Võib-olla mõjutavad seda ka sinu vaimne stress, suurenenud töökoormus ja häiritud toitumisharjumused. Arst selgitab sulle seda kõike.
Pea meeles, et sa pole ainus, kellel see probleem on. See on paljudel inimestel. Arstide jaoks on see normaalne. Seega ära ole häbelik ega karda oma probleemist rääkida ning saada õiget nõu ja ravi.
Kodune sõnum
- Hemorroidid on väga levinud seisund. Ärge häbenege sellest rääkida.
- Parim lahendus on kõhukinnisuse vältimine. Selleks jooge iga päev palju vett ja sööge kiudainerikkaid toite.
- Igapäevane leige veega istumisvann on valu ja turse vähendamisel väga tõhus.
- Väldi tualetis pingutamist. Mine tualetti niipea, kui tunned vajadust roojamiseks.
- Kui kodused ravimeetodid nädala jooksul ei parane või kui seisund halveneb, pöörduge kindlasti arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar