Plaanid last saada? Õpime rasestumist algusest peale!

Kas sina ja su partner mõtlete lapse saamisele ? Kui jah, siis on teil ilmselt palju küsimusi peas. "Kui kaua see aega võtab?", "Millised on parimad päevad seksimiseks?", "Kas sa pead iga päev seksima?" Sellised asjad keerlevad teie peas ilmselt. Need on tegelikult küsimused, mis paljudel inimestel tekivad. Seega räägime sellest kõigest täna lihtsalt ja selgelt.

Millised on rasestumise võimalused?

Küsimus, mida paljud inimesed esitavad, on: "Millised on minu võimalused sel kuul rasestuda?" Keskmiselt on tervel paaril, kes üritab rasestuda , 15–25% tõenäosus igal kuul rasestuda. Siiski on mitmeid tegureid, mis võivad seda võimalust mõjutada.

• Vanus: Pärast 30. eluaastat väheneb teie rasestumisvõime järk-järgult. See langus on eriti kiire 40. eluaastates .
• Ebaregulaarne menstruatsioon: Kui teie menstruaaltsükkel on ebaregulaarne, võib olla raske täpselt teada, millal te ovuleerite. See võib raskendada parima aja leidmist seksiks.
• Seksuaalvahekorra sagedus: mida harvemini seksite, seda väiksem on tõenäosus rasestuda.
• Aeg proovida: kui olete aasta aega proovinud ja ikka veel edu pole olnud, võib tegemist olla viljakusprobleemiga. Seega on oluline, et nii teie kui ka teie partner pöörduksite arsti poole ja laseks teha vajalikud uuringud .
• Muud terviseseisundid: Mõned terviseseisundid võivad rasedust otseselt mõjutada.

Kuidas raseduse protsess toimub?

Menstruaaltsükli mõistmine võib seda teekonda palju lihtsamaks muuta. Lihtsamalt öeldes on menstruaaltsükkel protsess, mille käigus teie keha valmistub igal kuul võimalikuks raseduseks. Kui teie munasarjad on munaraku vabastamiseks valmis, hakkab teie emaka limaskest paksenema, mis teeb viljastatud munaraku implanteerimise lihtsamaks. Mõelge sellele nagu lapsele voodi tegemisele. Kui viljastumist ei toimu, siis munarakk ja teie emaka paksenenud limaskest vabanevad koos verega läbi teie tupe. Seda me nimetame teie "menstruatsiooniks". Teie menstruaaltsükkel algab mitte ainult veretilgast, vaid erkpunasest verest.Alates menstruatsiooni esimesest päevast. See lõpeb päev enne järgmise menstruatsiooni algust. Tsükkel võib tavaliselt kesta 21–35 päeva. See võib kuude lõikes mõne päeva võrra erineda, kuid see on normaalne ja selle pärast pole vaja muretseda.

Kuidas sa tead ovulatsiooni täpset päeva?

Munarakul on viljastumiseks vähem kui 24 tundi, seega on väga oluline teada päeva, millal munarakk vabaneb. Selleks on mitu meetodit.

Kuidas me peaksime seksima?

Teine küsimus, mida paljud paarid esitavad, on: "Kui tihti peaks seksima?" Lühike vastus on, et parem on seksida sagedamini . Mõelge sellele, spermal on munaraku viljastamiseks väga lühike aeg. Sperma võib pärast emakasse sisenemist elada umbes 5 päeva. Kuid munarakk elab vähem kui 24 tundi. Seega, kui munarakk jõuab munajuhasse ja sperma sinna jääb, on raseduse tõenäosus väga suur. Parim viis, mida arstid soovitavad, on seksida alates menstruatsiooni lõppemise päevast ülepäeviti . Vähemalt kaks või kolm korda nädalas on väga oluline. Mõned inimesed arvavad, et iga päev seksimine vähendab spermatosoidide arvu ja vähendab rasestumise võimalust. Kuid uuringud on näidanud, et iga päev seksimine suurendab rasestumise võimalust veidi tõenäolisemalt kui ülepäeviti seksimine. Aga kui see muutub teie jaoks vaimseks surveks või kohustuseks, on see halb. Seetõttu on kõige olulisem olla koos õnnelikult, ilma surveta.

Millal hakkab rasedust tundma?

Kui kõik läheb hästi, kinnistub viljastatud munarakk teie emakasse umbes tsükli 21. päeval ja te olete ametlikult rase. Kuid enne kui te sellest aru saate, kulub paar päeva. Esimesed raseduse tunnused võivad olla kerged kõhukrambid või paar tilka verd munaraku kinnitumisel. Kuid paljudel inimestel ilmnevad need sümptomid alles mõne nädala pärast.

• Hilinenud menstruatsioon
• Tavapärasest väsinum tunne
• Rinnavalu või turse
• Sagedane urineerimisvajadus
• Hommikune iiveldus
• Krambid või kerge verejooks alakõhus
• Meeleoluhäire (ilma põhjuseta vihane või kurb)

Rasedustesti positiivne tulemus saadakse siis, kui teie organismis on kogunenud piisavalt platsenta poolt toodetavat hormooni nimega HCG (inimese kooriongonadotropiin) . Selle tuvastamiseks koduse uriinianalüüsiga kulub umbes 11–14 päeva alates viljastumisest. Arsti tehtud vereanalüüs võib seda tuvastada veidi varem.

Veel näpunäiteid rasestumise võimaluste suurendamiseks

Lisaks oma aja õigele haldamisele on veel mitmeid asju, mida saate oma võimaluste suurendamiseks teha.

• Käi tervisekontrollis: Enne rasestumist pöördu arsti poole, et veenduda, et sul pole terviseprobleeme, mis võiksid rasestumist takistada.
• Olge ettevaatlik ravimite suhtes, mida te võtate: Mõned ravimid võivad mõjutada viljakust, seega rääkige oma arstiga ravimitest, mida te võtate.
• Säilita tervislik kaal: nii ülekaal kui ka alakaal võivad rasedust takistada.
• Treeni, aga ole ettevaatlik: liigne treening võib ovulatsiooni häirida.
• Vältige suitsetamist täielikult.
• Lõpetage alkoholi joomine.
• Piira kofeiini tarbimist: joo vähem kui 2 tassi kohvi päevas.
• Võtke foolhapet: On väga oluline võtta iga päev foolhappetabletti alates päevast, mil hakkate mõtlema lapse saamisele. See aitab ennetada tõsiseid sünnidefekte, mis võivad mõjutada lapse närvisüsteemi.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Tavaliselt rasestub regulaarse seksuaalelu harrastav paar kuue kuu jooksul. Samuti, kui teil on rasedust mõjutada võiv terviseprobleem, näiteks diabeet, või kui teil või teie partneri perekonnas on geneetilisi haigusi, mis võivad lapsele edasi kanduda, on enne proovimise alustamist kõige parem rääkida arstiga. Rasedus, viljastumine, rasedus, ovulatsioon, viljakas aken, naiste tervis, viljakus, viljakus, rasestumine singali keeles, naiste tervis singali keeles