Kaaliumisisalduse kontroll südamehaiguste korral: mida peate teadma!

Kui teil on südamehaigus, eriti südamepuudulikkus, siis te ilmselt teate, et mõned ravimid, mida te võtate, võivad teie kaaliumitaset mõjutada. See võib tunduda pisut keeruline, aga kui te sellest õigesti aru saate, pole seda nii raske kontrollida, kui arvate. Seega räägime sellest täna lihtsal viisil, nii et te saaksite aru, eks?

Milline on seos südamehaiguste ravimite ja kaaliumi taseme vahel?

Nüüd vaadake, arstid määravad südamepuudulikkusega inimestele mitmesuguseid ravimeid. Kuigi need ravimid tegelikult teie südant aitavad, võivad need mõnikord mõjutada teie kehas olevat kaaliumi hulka.

Lihtsamalt öeldes võivad mõned ravimid põhjustada kaaliumi taseme langust, teised aga kaaliumi taseme tõusu.

• Kaaliumit vähendavad ravimid: Näiteks on olemas ravimeid, mida nimetatakse diureetikumideks. Need on ravimid, mida me tavaliselt nimetame ravimiteks, mis eemaldavad kehast vett või panevad teid rohkem urineerima. Seega võivad nende ravimitega kehast kaduda mitte ainult vesi, vaid ka olulised mineraalid, näiteks kaalium. Sellisel juhul soovitab arst teil süüa kaaliumirikkaid toite.

• Kaaliumisisaldust suurendavad ravimid: Teisest küljest on olemas ravimeid, näiteks AKE inhibiitorid, angiotensiini retseptori blokaatorid (ARB-d) ja aldosterooni antagonistid, mis suurendavad kaaliumi taset organismis. Kas teate, kuidas? Lihtsamalt öeldes vähendavad AKE inhibiitorid hormooni aldosterooni tootmist meie organismis. See hormoon nimega aldosteroon aitab kaaliumi organismist eritada. Seejärel, kui selle hormooni tase väheneb, väheneb kaaliumi eritumine organismist ja kaaliumi tase veres suureneb. Kas saate aru? Seega, kui see juhtub, peate vähendama kaaliumi hulka oma toidus ja joogis.

Sellepärast on nii oluline oma arstiga regulaarselt rääkida ravimitest, mida te võtate, ja kaaliumi tasemest.

Mis juhtub, kui kaaliumi tase organismis suureneb (hüperkaleemia)?

Kujutage ette, kui teie kehas kaaliumi hulk järsku liiga palju suureneb – seda nimetatakse hüperkaleemiaks –, võib see põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid. See on midagi, mida tuleb koheselt ravida.

Teil võivad esineda sellised sümptomid nagu:

• Nõrkuse tunne, väsimus
• Üldine ebamugavustunne, kehavalud
• Iiveldustunne
• Kõhuvalu
• Valu keha erinevates osades

Need sümptomid on järk-järgult süvenenud, mõnikordVõimalik on halvatus, vähenenud uriinieritus ja isegi ebaregulaarne südamerütm. Seega, kui teil midagi sellist tekib , peaksite kindlasti viivitamatult arsti poole pöörduma.

Mis juhtub, kui kaaliumi tase organismis väheneb (hüpokaleemia)?

Samamoodi on väga ohtlik liiga madal kaaliumitase organismis ehk seisund, mida nimetatakse hüpokaleemiaks. Kaalium on oluline meie lihaste ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ning südame regulaarseks tööks.

Kaaliumipuudus võib põhjustada järgmisi sümptomeid:

• Lihased tunnevad end nõrgana ja tundub, et käsi ja jalgu on raske liigutada.
• Palpitatsioonid on ebaregulaarse südamelöögi tunne. Võib tekkida tunne, nagu keegi peksaks teie rinnus trumme või et teie süda lööb äkki liiga kiiresti ja siis peatub.
• Lihasvalud ja -vaevused, tunne, nagu keha valutaks

Kui teil esineb selliseid sümptomeid, ei ole hea mõte neid ignoreerida. On tark pöörduda arsti poole ja saada nõu.

Proovige neid asju kaaliumi vähendamiseks

Kui arst on teile öelnud, et teie kaaliumitase on kõrge ja peate seda langetama, on siin mõned asjad, mida saate proovida:

• Leota või keeda köögivilju ja puuvilju: Mõnede köögiviljade (nt kartul, bataat) ja puuviljade kaaliumisisaldust saab vähendada, kui neid mõnda aega vees leotada või korralikult keeta ja vesi eemaldada. Seda seetõttu, et kaalium on vees lahustuv.
• Kontrollige toidumärgiseid: kui poest ostetud pakendatud toitude etiketil on kirjas (KCl), K+ või „Kaalium”, proovige neid toite vältida. Seda seetõttu, et mõned toidud kasutavad kaaliumi säilitusainena või soolaasendajana.
• Vältige neid toite (nende kõrge kaaliumisisalduse tõttu):
• Kaaliumkloriidi sisaldavad soolaasendajad, näiteks 'Morton® Lite Salt™'.
• Kartulid, tomatid (eriti sellised asjad nagu tomatikaste ja -pasta)
• Kuivatatud puuviljad nagu banaanid, apelsinid, papaiad ja datlid
• Arbuusi tüübid (cantaloupe)
• Keedetud spinat
• Kliid teraviljad
• Mõned spordijoogid

Tähtis: Ärge kunagi muutke oma ravimeid ega dieeti järsku ilma arstiga nõu pidamata. Kaalium on organismile oluline toitaine, seega on oluline selle taset säilitada. Need on ka vaid üldised juhised. Et aidata teil oma dieeti enda jaoks kõige paremini hallata, on kõige parem konsulteerida arsti või registreeritud toitumisspetsialistiga.

Kaaliumi sisaldavad toidud (ole nendega ettevaatlik!)

Vaatame nüüd, millised toidud on kaaliumirikkad ja millised madala kaaliumisisaldusega. See nimekiri aitab teid, kuid pidage meeles, et selle nimekirja kohandamiseks teile on kõige parem rääkida oma arsti, meditsiiniõe või registreeritud toitumisspetsialistiga. See on vaid üldine juhend.

Üldiselt võib toiduaineid kaaliumisisalduse põhjal liigitada madala, keskmise ja kõrge kaaliumisisaldusega toitudeks.

Leib ja teravili

• Nendes on suhteliselt vähe kaaliumi: tavalised bagelid, valge leib, kaerahelbed, tavaline pasta ja valge riis. Võite neid oma toidusedelisse veidi rohkem lisada, aga ainult arsti soovitusel.
• Mõõduka kaaliumisisaldusega on järgmised: täisteranisu- ja pumpernickel-leib, -saiad, kreekerid, maisitortillad, kaera- ja müslihelbed. Nende söömisel pöörake tähelepanu portsjonite suurusele.
• Need on kaaliumirikkad! (Piira või väldi): kliideleib, kliimuffinid, kliidest helbed. Kui sulle on öeldud, et peaksid kaaliumi tarbimist vähendama, on kõige parem neid vältida.

Puu- ja köögiviljad

• Nendes on kaaliumi suhteliselt vähe: mustikad, viinamarjad, greibid, maasikad, rohelised oad, lillkapsas, kurgid ja salat.
• Mõõdukas kaaliumisisaldus on järgmistes viljades: õunad, kirsid, värsked aprikoosid, pirnid, ananassimahl, virsikud, porgandid, paprikad, baklažaanid, kõrvitsad, redised, spargel ja mais.
• Need on kaaliumirikkad! (Piira või väldi): banaanid, apelsinid, kiivid, nektariinid, kuivatatud puuviljad (nt kuivatatud aprikoosid), papaia, ploomid, avokaado, kookos, kartulid, brokkoli, spinat, tomatid, artišokid, rohelised, talikõrvits, jamss, jahubanaanid, ploomimahl.

Piimatooted

• Need on suhteliselt madala kaaliumisisaldusega: piimavaba koor, piimavabad lisandid ja hapukoor.
• Mõõdukas koguses kaaliumi sisaldavad need: piim, jogurt ja jäätis.
• (Siin ei ole loetletud ühtegi konkreetset kõrge kaaliumisisaldusega piimatoodet, kuid üldiselt kuuluvad sellised asjad nagu piim ja jogurt mõõduka kaaliumisisalduse kategooriasse, seega on oluline kogust jälgida.)

Liha, kala, linnuliha ja valk

• Nendes on kaaliumi suhteliselt vähe: veiseliha, kana, sealiha, vasikaliha, kala ja munad.
• Need sisaldavad mõõdukat kogust kaaliumi:Maapähklivõi, pähklid (mandlid, maapähklid, india pähklid), sojaburgerid.
• Nendes on palju kaaliumi! (Piira või väldi): pinto oad, kuivatatud oad ja herned, muud sojatooted, peekonitükid, sardiinid.

Muud asjad

• Nendes on kaaliumisisaldus suhteliselt madal: kohv (umbes 227 ml), tee (umbes 450 ml). (Ka neid tuleks arsti soovitusel mõõdukalt tarbida.)
• (Siin pole midagi konkreetset loetletud, mis sisaldaks selles kategoorias mõõdukat kaaliumi.)
• Need on kaaliumirikkad! (Piira või väldi): Šokolaad, melass, kaaliumipõhised soolaasendajad.

Kõige olulisemad asjad, mida meeles pidada (kokkuvõtteks)

Seega saate ilmselt nüüd aru, et kaaliumi eest hoolitsemine on südamepuudulikkusega elades väga oluline.

• Olge teadlik ravimitest, mida te võtate. Paluge oma arstil selgelt kindlaks teha, kas ravim mõjutab teie kaaliumitaset ja kui jah, siis kuidas (kas see väheneb või suureneb).
• Käige regulaarselt arsti juures , et kontrollida kaaliumitaset ja muid olulisi näitajaid. Seejärel saate vajadusel ravi kiiresti alustada.
• Olge toidu ja jookide valimisel ettevaatlik . Kui teil palutakse kaaliumi hulka vähendada, järgige neid juhiseid täpselt. Kui teil palutakse seda suurendada, tehke seda.
• Kui teil tekivad uued sümptomid (nt minestamine, südame löögisageduse muutused, lihasvalu), võib see olla tingitud kaaliumitaseme muutustest. Sellisel juhul pöörduge viivitamatult arsti poole .
• See artikkel annab ainult üldist nõu. Alati on kõige parem küsida konkreetset nõu oma arstilt või registreeritud toitumisspetsialistilt, kuna igaühe olukord on erinev.

Kui te nende asjade eest hoolitsete, aitab see teil oma südamehaigusega elada tervislikku ja mugavat elu! Kui teil on küsimusi, ärge kartke oma arstiga ühendust võtta.

Kaalium , südamehaigused, dieet, hüperkaleemia, hüpokaleemia, diureetikumid, AKE inhibiitorid