Kas tunned end terve päeva äärmiselt väsinuna? Kas kukud pärast trepist ronimist maha? Kas su nägu ja silmaalused näevad peeglisse vaadates kahvatud välja? Paljud meist lükkavad need asjad edasi, mõeldes: "See on ilmselt ületöötamise tõttu." Kuid see võib olla sümptom väga levinud terviseprobleemist, millele me ei mõtle. See on rauavaegusaneemia ehk inglise keeles rauavaegusaneemia . Täna räägime sellest väga lihtsalt ja teile arusaadaval viisil.
Lihtsamalt öeldes, mis on rauavaegusaneemia?
Mõtle sellele nii: punased verelibled on nagu hapnikku meie kehas kandvad süsteemid. Need punased verelibled kannavad hapnikku, mida me kopsudest võtame, igasse rakku ja koesse meie kehas. Seega, et iga meie kehaosa korralikult toimiks, peab hapniku kohaletoimetamine olema täpne.
Need punased verelibled, mida nimetatakse "vehiikliteks", sisaldavad spetsiaalset valku, mis aitab neil hapnikku transportida. Me nimetame seda hemoglobiiniks . Raud on hemoglobiini tootmiseks oluline koostisosa.
Seega, kui teie rauasisaldus on mingil põhjusel madal, ei suuda teie keha toota piisavalt hemoglobiini. Seejärel ei suuda teie punased verelibled hapnikku korralikult transportida. Seda nimetatakse rauavaegusaneemiaks. Seetõttu tunnete end väsinuna ja letargiana.
Kuid ärge muretsege, teie arst suudab leida põhjuse ja tavaliselt ravib seisundit rauapreparaatidega. Kui teie rauasisaldus normaliseerub, hakkate end järk-järgult paremini tundma.
Aneemial on kolm staadiumi.
See seisund ei teki äkki. Tavaliselt areneb see läbi kolme etapi.
1. 1. etapp: See on nagu teie maja rauavarude ruum hakkaks tühjenema. See tähendab, et keha saab vähem rauda kui vaja, seega hakkavad keha rauavarud ammenduma. Sel hetkel pole punased verelibled veel mõjutatud.
2. Teine etapp: Nüüd, kui laos on veelgi vähem rauda, langeb luuüdi poolt toodetavate uute punaste vereliblede kvaliteet veidi. See tähendab, et kuigi punaseid vereliblesid toodetakse, pole neis piisavalt hemoglobiini.
3. Kolmas etapp:See on etapp, kus haigus tõeliselt avaldub. Nüüd, kui teie kehas on täielik rauapuudus, langeb teie hemoglobiinitase normist palju allapoole. Sel ajal hakkavad teil tekkima aneemia sümptomid.
Kas teil esineb ka neid sümptomeid?
Aneemia algstaadiumis ei pruugi sümptomeid olla. Kuid seisundi süvenedes võivad ilmneda järgmised sümptomid. Vaatame neid tabelis.
| Sümptom | Lihtne seletus |
|---|---|
| Sagedane väsimus ja nõrkus | Peamine sümptom on see, et keha rakud ei saa vajalikku hapnikku. |
| Naha, huulte ja silmade all oleva naha kahvatus | Nahk omandab kollaka, kahvatu välimuse hemoglobiini vähenemise tõttu, mis vastutab vere punase värvuse eest. |
| Hingamisraskused (düspnoe) | Süda ja kopsud peavad keha vajaliku hapniku saamiseks rohkem vaeva nägema. |
| Pearinglus (vertiigo) ja minestamine | Aju jõudva hapniku hulga vähenemise tõttu. |
| Sagedased peavalud | See on seotud ka aju hapnikuvarustuse vähenemisega. |
| Kiire või ebaregulaarne südamelöök | Süda peab hapniku kogu kehas laiali saatmiseks rohkem vaeva nägema. |
| Külmad käed ja jalad | Halva vereringe tõttu. |
| Küüned murduvad kergesti, muutudes lusikataolisteks | Küüned muutuvad nõrgaks, vajuvad keskelt sisse ja võtavad lusika kuju. |
| Juuste väljalangemine | Juuste väljalangemine toitumisalaste puuduste tõttu. |
| Pica seisund | Iha mittesöödavate asjade (muld, savi, jääkuubikud, tärklis) järele. |
Pidage meeles, et need sümptomid võivad esineda ka teiste haigusseisundite korral. Seetõttu pöörduge nende sümptomite ilmnemisel kindlasti arsti poole , et saada õige diagnoos.
Miks meil tekib rauapuudus?
Sellel on mitu peamist põhjust.
1. Toidust ei saa piisavalt rauda
Kui meie söödav toit sisaldab vähe rauda, langeb meie keha rauasisaldus aja jooksul. See risk on eriti suur inimestel, kes söövad ainult taimetoitu . Samuti vajavad kasvavad lapsed ja noored täiskasvanud rohkem rauda kui keskmine inimene.
2. Verekaotus
See on rauapuuduse kõige levinum põhjus.
- Tugev verejooks menstruatsiooni ajal naistel: kui teil on iga kuu tugev verejooks, ammenduvad teie keha rauavarud kiiresti.
- Sisemine verejooks seedesüsteemis: Sellised seisundid nagu peptilised haavandid , käärsoolepolüübid ja vähk võivad põhjustada sisemist verejooksu. Seda seisundit võib põhjustada ka valuvaigistite (eriti aspiriini) sagedane tarvitamine.
- Vere sagedane annetamine: Kui annate sageli verd, peaksite hoolitsema kaotatud raua täiendamise eest.
3. Rasedus
Raseduse ajal kasutab ema kehas olevat rauda lapse toitmiseks emaüsas. Samuti suureneb ema veremaht. Seetõttu vajavad rasedad emad rohkem rauda kui keskmine naine.
4. Raua imendumise raskused
Isegi kui me sööme rauda sisaldavaid toite, pole sellest mingit kasu, kui organism seda korralikult ei omasta. Mõned meditsiinilised seisundid võivad seda imendumist kahjustada. Näiteks:
- Tsöliaakia
- Crohni tõbi
- Kui teil on olnud soolestiku operatsioon ja osa sellest on eemaldatud.
Kuidas te seda leiate, doktor?
Kui pöördute arsti poole, küsib ta teie sümptomite kohta, uurib teid ja seejärel määrab seisundi kinnitamiseks mitu vereanalüüsi.
- Täisvereanalüüs (FBC): see kontrollib peamiselt punaste vereliblede ja hemoglobiini taset veres. Need on madalad, kui teil on aneemia.
- Seerumi ferritiin: See mõõdab teie kehas talletatud raua hulka. Rauapuuduse korral on see väärtus oluliselt vähenenud.
- Perifeerse vere määrdumine: see hõlmab vereproovi uurimist mikroskoobi all, et kontrollida punaste vereliblede kuju ja suurust. Rauapuuduse korral on punased verelibled tavapärasest väiksemad ja kahvatumad.
Kui need testid kinnitavad rauavaegusaneemiat, võib arst määrata täiendavaid uuringuid (nt endoskoopia, väljaheiteanalüüs), et välja selgitada selle põhjus .
Kuidas seda ravitakse?
Parim on see, et see on väga ravitav seisund.
Raua toidulisandid
Sageli määrab arst teile rauapreparaate, mida võtta.
Väga oluline: Ärge kunagi võtke apteegist rauatablette ilma arstiga nõu pidamata. Seda seetõttu, et rohkema raua võtmine kui vaja võib olla ohtlik. Oluline on võtta arsti poolt määratud annus kogu ettenähtud perioodi jooksul.
Rauatablettide võtmine koos C-vitamiiniga muudab raua imendumise organismile lihtsamaks. Seega annab arst teile ka selles osas nõu.
Toitumise muutmine
Ravi ajal on väga oluline järgida rauarikast dieeti.
| Toidu tüüp | Näited |
|---|---|
| Lihatoidud (heemraud) | Veiseliha, kana, maks, kala, kuivatatud kala, krevetid, kalmaar. (Nendest sisalduv raud imendub organismis kergesti.) |
| Taimsed toidud (mitteheemne raud) | Spinat, gotu kola, moringa, kathurumurunga, läätsed , kikerherned, herned, soja, kõrvitsaseemned, rosinad. |
Muud ravimeetodid
Mõnel raskel juhul või kui rauapreparaadid ei ole efektiivsed, võib vaja minna intravenoosset rauainfusiooni või vereülekannet. Samuti, kui aneemia põhjuseks on midagi sellist nagu maohaavand, tuleb seda samuti ravida.
Kodune sõnum
- Ära jäta selliseid asju nagu sagedane väsimus, kurnatus ja kahvatus tähelepanuta kui normaalseid. Need võivad viidata rauapuudusele.
- Kui teil on kahtlusi, pidage enne eneseravimist või rauapreparaatide võtmist kindlasti nõu arstiga .
- On väga oluline võtta arsti poolt määratud ravi ettenähtud ajal ja ettenähtud annuses.
- Tasakaalustatud ja rauarikas toitumine aitab seda seisundit ennetada ja ravis kaasa aidata.
- Eriti naised, kasvavad lapsed ja rasedad emad peavad oma rauavajadusele rohkem tähelepanu pöörama.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar